روانشناسی تیپ های شخصیتی

روانشناسی شخصیت یکی از بزرگ‌ترین و محبوب‌ترین شاخه‌های روانشناسی است که به دنبال درک تفاوت‌های رفتاری و اخلاقی افراد است که مجموعه‌ی این تفاوت‌ها و صفات و سبک برخورد افراد با اطرافیان وقایع و مسائل زندگی خود و شخصیت یک فرد را شکل می‌دهد. فاکتورهایی مانند ژنتیک، نحوه‌ی رشد و تجربیات دوران کودکی، تربیت خانوادگی، محیط و… در شکل‌گیری شخصیت نقش دارند. روانشناسان مختلف دسته‌بندی‌های زیادی از شخصیت ارائه کرده‌اند که یکی از این دسته‌بندی‌ها مربوط به یونگ است که ٩ تیپ شخصیتی را ارائه کرده که در زیر توضیح مختصری در مورد هر یک ارائه می‌شود.

خلاصه تیپ‌ های شخصیت

کمال گرا

غر می‌زنند، منظم هستند، خشم درونی دارند، نکته‌بین هستند، حاشیه را کم می‌کنند، عصبی و کم‌حوصله هستند. درد و دل گوش نمی‌دهند. ساده‌پوش و اخلاق‌گرا هستند

امدادرسان

در ارتباط با دیگران خود را قربانی می‌کنند، نمی‌توانند خود را راضی کنند که به دیگران کمک نکنند، با محبت زیاد دیگران را پرتوقع می‌کنند. مدیر خوبی نیستند.

موفقیت یاب

دنبال توجه‌اند، استرس را هستند، جاه‌طلب هستند، تحلیل‌گر هستند، به‌شدت تلاش می‌کنند، حوصله سر بر نیستند.

هنری

آمده‌اند که دنیا را پر از زیبایی کنند، سحرخیز نیستند، احساسی و خلاق هستند، دور و برشان همیشه شلوغ است، نباید به آن‌ها دستور دارند.

دانشمند

کم حرف اند، مؤدب هستند، کلکسیون جمع‌آوری می‌کنند، آن تایم هستند، جلوتر از زمان خود هستند، درس‌خوان و عاشق مطالعه هستند، وفادارند.

بدبین

ریز بین هستند، دقت زیادی دارند، وفادارند، پیشرفت نمی‌کنند، ریسک نمی‌کنند، ترس از عدم حمایت دارند، هنگام کودکی عموماً احساس بی‌قدرتی کرده‌اند.

سرخوش

خلاق‌اند، ایده گرا هستند، همیشه راه‌حل دارند، توانایی کلاه‌برداری دارند، بی‌وفایی و خیانت در روابطشان دارند، بی‌نظم و تنبل هستند، همه‌فن‌حریف‌اند.

قدرت‌طلب

افراد قوی هستند که باید در کار، روابط و زندگی قدرت داشته باشند تا به آرامش برسند، دیگران و عقایدشان را سرکوب می‌کنند. اهل مذاکره نیستند، حرف، حرف خودشان است.

صلح‌جو

به نیاز دیگران خیلی توجه می‌کنند، میانجی گرایی خوبی هستند، مخالفت و جنگ و دعوا با کسی ندارند، در روابط با دیگران برای حفظ آرامش همه کار می‌کنند حتی اگر به ضرر خودشان باشد.

روانشناسی فوت و مرگ عزیزان

هر یک از ما در برهه‌ای از زمان ممکن است با فرایند سوگ از دست دادن عزیزان دست به گریبان شده باشیم.

به تعبیری، سوگ به معنای فقدان و غم از دست دادن است. این از دست دادن می‌تواند شامل از دست دادن یک موقعیت کاری، مکانی، فقدان و مرگ عزیزی، طلاق و یا حتی از دست دادن یک رابطه عاشقانه باشد. آنچه حائز اهمیت است اینکه در هر صورت افراد به علت تعلق خاطر و نوعی از وابستگی ایجاد شده، این دوره را تجربه خواهند کرد. بدیهی است که پشت سر گذاشتن این دوران بنا برحسب تیپ شخصیتی افراد و طرز تفکر و جهان بینی آنان، می‌تواند کاملاً متفاوت باشد. به بیانی ساده‌تر هر چه میزان سازگاری و منطقی بودن افراد بیشتر باشد قطعاً این دوران با آسیب کمتر به بهداشت و سلامت روان سپری خواهد شد.

مراحل سوگ مرگ و از دست دادن:

مرحله اول: انکار

انکار به عنوان اولین مرحله سوگ مطرح است. در این مکانیسم دفاعی، فرد سوگوار از پذیرش اصل ماجرا طفره رفته و به عبارتی با عدم پذیرش واقعیت، به شکلی نامحسوس به خود کمک می‌کند تا به یک‌باره با موضوع فقدان مواجه نگردد.

مرحله دوم: عصبانیت و خشم

این مرحله توأمان با خشم و عصبانیت نسبت به خود و اطرافیان خواهد بود و حتی ممکن است در موارد حاد، اعتقادات و باورها و نگرش فرد در مور مسائل اعتقادی و بنیادی به چالش کشیده شود. گاه ممکن است افراد نگاهی معترضانه به نظام هستی از خود بروز دهند.

مرحله سوم: غم

این مرحله معمولاً با اندوه و غم و افسردگی خود را نشان می‌دهد و می‌تواند در طیف‌های متفاوتی خود را نشان دهد. فعالیت و پویایی فرد در این مرحله افت چشمگیری داشته و کرختی و سستی به وضوح دیده می‌شود.

مرحله چهارم: پذیرش

افراد در این مرحله رفته رفته، موضوع فقدان و نبود شخص و یا موقعیت مطلوب از دست رفته را پذیرفته و با توجه به تیپ شخصیتی و روحیه سازگاری به روند معمولی فعالیت‌های زندگی برمی‌گردند.

مشاوره تلفنی روانشناسی فوت از دست دادن عزیزان

چنانچه در مشاوره تلفنی، روانشناس با سوگ مراجعی مواجه شد بهتر است در وهله اول با او همدلی کرده و به وی در بروز احساسات و برون‌ریزی هیجانات منفی‌اش کمک کرده آنگاه از طریق آموزش تکنیک‌های ذهن آگاهی و ارتقا شناخت وی به دنیای پیرامون، وی را در رسیدن به سطح بالایی از سازگاری و پذیرش شرایط موجود یاری رساند.

 

دلایل تمایل به خودکشی:

در بعضی موارد افرادی که افسردگی دارند، برای رها شدن از این حس و فراموش کردن مشکلات، تصمیم به خودکشی می‌گیرند. آن‌ها شخصیت خودخواهی ندارند و قصدشان از این کار آسیب رساندن به اطرافیان نیست، بلکه فقط می‌خواهند مشکلات را متوقف کنند. این افراد هر روز با احساس اندوه بیدار می‌شوند و در حالی که سعی می‌کنند این فشارهای فکری را دور کنند، بدتر می‌شوند. در این شرایط وضعیت شیمیایی و مغزی-عصبی افراد تغییر می‌کند و با کاهش سطح سروتونین در مغز، فرد احساس ناامیدی کامل می‌کند تا جایی که به این فکر می‌رسد که دیگران بدون وجود او بهتر زندگی می‌کنند. وقتی منطق فرد به این درک می‌رسد، خیلی سخت است که به عقب برگردد. بعضی از این افراد یک بحران عاطفی را طی می‌کنند و ممکن است چیزی یا کسی را از دست داده باشند، که در این شرایط زمانی که طاقت و تحملشان تمام می‌شود، اقدام به خودکشی می‌کنند.

این افراد سعی می‌کنند بیشتر وقت خود را به خوابیدن بگذرانند چراکه تنها در این زمان از فکر کردن خلاص می‌شوند. گاهی ممکن است این افراد در ظاهر حتی زندگی خوبی داشته باشند اما خودشان قادر به دیدن نکات مثبت زندگی‌شان نیستند. دیگر به زیبایی‌ها و علایقشان توجهی ندارند. البته هنوز خانواده و دوستانشان را دوست دارند اما در واقع خودشان را دوست ندارند و زندگی‌شان را تهی و بی ارزش می‌بینند.

این افراد مرگ را نمی‌خواهند، اما از این می‌ترسند که چطور سختی زندگی را تحمل کنند. آن‌ها نمی‌خواهند چیزهای بهتری داشته باشند و دیگر حس نمی‌کنند که ممکن است با زنده ماند زندگی‌شان بهتر شود. پس فرد بهتر شدن را نمی‌خواهد بلکه فقط می‌خواهد بدتر شدن را متوقف کند. خودکشی مرگ ناشی از یک بیماری است که فقط نوع این بیماری از سرطان و یا بیماری‌های ویروسی متفاوت است. فرد قبل از خودکشی در ذهن خود شرایط را تجسم کرده و به نقشه خودکشی و نوع آن فکر می‌کند. ممکن است چندین بار به آن محل برود، قرص یا راه‌های دیگر را بررسی کند. در این شرایط فرد در حالت بحران است و اجازه ندادن، سرزنش و ممانعت دیگران، از انجام این تصمیم نمی‌کاهد چون این افراد قادر به برقراری ارتباط با دیگران نیستند و فکر می‌کنند هیچ کس ناراحتی آن‌ها را درک نمی‌کند.  با غیر قابل تحمل شدن عذاب ذهنی، فرد اقدام به خودکشی می‌کند. خودکشی شجاعت بسیار زیادی می‌خواهد چون فرد با احساس ترس و وحشت زیادی مواجه می‌شود.

درمان فردی که تمایل به خودکشی دارد:

از اصول اولیه درمان، می‌توان به بررسی و شناخت ساختارهای ذهنی و تفکرات این افراد اشاره کرد. تفکر می‌تواند از سه جنبه مختلف نادرست باشد: ۱- ساختار تفکر ۲- محتوای تفکر ۳- فرایند تفکر

در بخش ساختاری، دو نوع تفکر وجود دارد. افکار خود آیند و طرح‌واره‌ها. افکار خود آیند گذرا هستند و ماهیت سریع و تلگرافی دارند. افکارخودآیند منفی از قبیل “من ارزش هیچ کاری را ندارم”، “هیچ کاری را نمی‌توانم انجام دهم” و “در کارها همیشه با شکست مواجه می‌شوم”، موجب می‌شود فرد خلق افسرده‌ای به خود بگیرد و این خلق افسرده به نوبه خود احتمال بروز افکار خود آیند منفی را بیشتر می‌کند و به این ترتیب دور باطلی ایجاد می‌گردد. این دور باطل کم کم موجب شکل‌گیری افسردگی می‌شود و به طبع آن افکار خودکشی در فرد ظهور می‌کند.

شناسایی خطاهای شناختی و اصلاح آن‌ها یکی از راهکارهای درمان خودکشی محسوب می‌شود. از مواردی که در خطاهای شناختی باید به آن توجه کرد، باورهای غیر منطقی است. به طور مثال اعتقاد فرد به این‌که دوست داشتن و احترام گذاشتن به او توسط افراد جامعه از الزامات است و یا اعتقاد این افراد بر پیدا نشدن راه حل و تعبیر فاجعه‌آمیز بودن آن، نمونه‌ای دیگر از خطاهای شناختی است. بنابراین نخستین قدم در درمان افکار خودکشی، شناسایی هسته باورهای غیر منطقی است.

---

از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی

---

از دیگر توصیه‌ها برای برخورد با افکار خودکشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– بدانیم که نومیدی درباره آینده ناشی از افسردگی است و واقعیت ندارد. منظور این نیست که از افسرده بودن لذت ببریم، بلکه باید افسردگی را به شکلی که هست بپذیریم و بدانیم که افسردگی یک بیماری موقتی است و به معنی تغییر شخصیت نیست.

– به خاطر داشته باشیم که افسردگی شرایطی موقت است و راه‌های بسیاری برای درمان آن وجود دارد. سعی کنیم مثلاً به مدت شش هفته برای بررسی افسردگی خود اقدام کنیم تا نتیجه‌اش را ببینیم.

– با یک از دوستان یا اعضای خانواده درباره احساس خود حرف بزنیم.

– با پزشک یا روان درمانگر صحبت کنیم.

– از اینکه برای رسیدن به بهبودی تلاش می‌کنیم به خود اعتماد به نفس بدهیم.

– از دوستان کاذب فاصله بگیریم.

ضرورت مشاوره تلفنی برای خودکشی:

در مشاوره حضوری، مراحلی باید طی شود که امکان مشاوره را برای مراجع فراهم آورد. از جمله این مراحل می‌توان به تنظیم وقت، گرفتن نوبت (که گاهی ممکن است چند هفته به طول انجامد) و دور بودن مسیر، اشاره کرد.

مشاوره تلفنی امکان دسترسی سریع به مشاور را برای این افراد فراهم می‌کند. آ‌ن‌ها می‌توانند در زمانی که به کمک نیازمندند، با مشاوران مربوطه به راحتی ارتباط برقرار کنند و مشاور با بررسی تفکرات غیر منطقی و مخرب آن‌ها به ایشان کمک کرده و نیاز به توجه و شنیده شدنشان را تأمین کند.