دلایل دست تو دماغ کردن

این عنوان کمی خنده‌دار و عجیب به نظر می‌رسد، اما ما واقعا در این مقاله قصد داریم درباره موضوع و دلایل دست تو دماغ کردن صحبت کنیم. اینکه برخی اوقات برای تمیز شدن در داخل سرویس بهداشتی این کار را انجام دهیم، کاملا معمولی و طبیعی است. اما زمانی که تبدیل به یک عادت شود و مداوم در جمع یا خلوت خود، دست تو دماغ کنیم باید نگران شد و به دنبال دلایل و روش‌های درمان و ترک این عادت ناپسند بگردیم.

مثلا اگر تبدیل به عادت شود، ممکن است به بینی خود آسیب بزنیم و دچار عفونت شویم. جالب است بدانید که در مجله healthline بیان شده، طبق تحقیقی که در سال ۱۹۹۵ انجام شد ۹۱ درصد از افرادی که به پرسشنامه پاسخ دادند، همه این کار را انجام می‌دادند. دلیل اینکه هر فردی دست در بینی خود می‌کند، از هر فردی به فرد دیگری متفاوت است.

اگر شما مایلید که بیشتر درباره این موضوع و دلایل آن بدانید تا پایان مقاله از مجموعه سرای مشاور همراه ما شوید.

عارضه Rhinotillexomania یا دست تو دماغ کردن چیست؟

آیا می‌دانستید که دست زدن به بینی نوعی عارضه است که به آن رینوتیلکسومانیا گفته می‌شود؟ در این عارضه، به اندازه‌ای فرد به برداشتن بینی خود ادامه می‌دهد که در انتها باعث آسیب زدن به آن می‌شود. دست تو بینی کردن عادتی است که افراد بسیاری با آن آشنایی دارند. با این حال زمانی که به طور مداوم رخ دهد و به یک وسواس تبدیل شود، عارضه خواهد شد.

در حالیکه افراد گاهی ممکن است به خاطر عصبی بودن، اضطراب یا فشار دست در بینی خود می‌کنند، اما فرد مبتلا به رینوتیلکسومانیا احساس می‌کند که باید حتما و بدون وقفه به بینی خود دست بزند. فرد دچار این عارضه امکان دارد به خاطر اضطراب شدیدی که دارند، کارهای دیگری مثل جویدن ناخن را هم انجام دهند.

برخی از روانشناسان این را حاصل اختلالات اضطرابی و اختلال وسواس فکری و اجباری می‌دانند. نکته اینجاست زمانی دست تو دماغ کردن یک عارضه است که زمان زیادی را از فرد می‌گیرد. معمولا افراد مبتلا بارها تلاش کرده‌اند تا این عارضه را ترک کنند، اما موفق نشده‌اند. امکان دارد این عادت آنقدر تکرار شود به فرد آسیب بزند و کارهای روزانه او را مختل کند.

آیا دست زدن زیاد به بینی می تواند باعث آسیب شود؟

دست تو دماغ کردن همانند خاراندن پوست خشک و خالی کردن جوش است که نباید انجام شود، اما گاهی راهکاری برای راحتی وجود ندارد. به ندرت تخلیه بینی موجب آسیب می‌شود، اما با این حال برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا بیمار هستند، مشکلات زیر را ایجاد خواهد کرد:

• ایجاد عفونت؛ ناخن‌های ما همواره میزبان میکروب‌ها و باکتری‌های ریز و درشتی است که با دست زدن به بینی، آن‌ها را به داخل بدن خود هدایت می‌کنیم.
• افزایش بیماری‌های مخاط؛ بر اثر انتقال باکتری‌ها و گرد و غبار به داخل بینی، بیماری‌های مخاطی و ویروسی می‌تواند افزایش یابد.
• آسیب به حفره بینی؛ یکی دیگر آسیب‌هایی که بر اثر عادت دست تو دماغ کردن به وجود می‌آید، آسیب رساندن به حفره بینی است. معمولا افرادی که دچار عارضه رینوتیلکسومانیا هستند، التهاب و تورم حفره بینی را تجربه می‌کنند.
• خونریزی بینی؛ رگ‌های داخل بینی، خیلی ظریف هستند و با دست زدن به آن، ممکن است پاره شوند و خونریزی کنند.
• آسیب به استخوان سپتوم بینی؛ عارضه دست تو بینی کردن به مرور زمان می‌تواند به سپتوم آسیب برساند و حتی باعث ایجاد سوراخ در آن شود.

چگونه عادت دست تو دماغ کردن را ترک کنیم؟

دست تو بینی کردن امکان دارد عادتی باشد که بعد از مدتی بخواهید آن را ترک کنید یا حداقل کاری انجام دهید که بدون دلیل و به خاطر سرگرمی به سمت بینی خود نروید. کلید توقف این کار، یافتن دلایل و جایگزین‌هایی است که شما را از انجام آن باز می‌دارند. شاید این تکنیک‌ها به شما کمک کنند:

• دنبال دلیل آن باشید؛ مثلا اگر دلیل اینکه به خاطر خشکی، مجبور می‌شوید که مداوم دست در بینی خود کنید. این مشکل را می‌توانید با خریداری یک مرطوب‌کننده از بین ببرید یا اینکه مداوم آن را با نمک بشویید. شستشوی مداوم به ویژه در فصل‌هایی که آلرژی تشدید می‌شود، کمک‌کننده است.
• مشغول کردن دست؛ افرادی که از عارضه دست تو دماغ کردن یا همان رینوتیلکسومانیا رنج می‌برند، یکی از راهکارها مشغول نگه داشتن دست‌هایشان است. استفاده از ابزارهایی مانند فیجت اسپینر می‌تواند به ترک عادت کمک کند.
• رفتار درمانی؛ یکی دیگر از راه‌حل‌ها و تکنیک‌ها، کمک گرفتن از رفتار درمانگر است. این افراد کمک می‌کنند تا فرد روی عادات مثبت متمرکز شود. یک رفتاردرمانگر همواره با بررسی رفتارهای افراد تلاش می‌کند تا علت پشت پرده دست زدن به بینی را کشف کند. اگر هم این عارضه به صورت ناگهانی ایجاد شده باشد، تلاش می‌کند تا محرک آن را بیابد.
• استفاده از دارو؛ هر چند که درمان قطعی برای عارضه دست تو دماغ کردن یا رینوتیلکسومانیا وجود ندارد، با این حال اگر تشخیص داده شود که ناشی از اختلال اضطرابی یا OCD باشد، استفاده از داروهای مختص آن‌ها می‌تواند به کاهش علائم یا حتی ترک کامل این عادت کمک کند.
• کاهش استرس؛ اگر دلیل دست زدن زیاد به بینی، استرس است، انجام کارهایی مثل ورزش کردن به طور منظم باعث توقف آن می‌شود.
• اگر بیماری آلرژی دارید، می‌توانید در اسرع وقت برای درمان اقدام کنید تا پیش از زمانی که تبدیل به عادت شود. حتما به شرایط بینی خود رسیدگی کنید و از هیدراته کردن آن نیز غافل نشوید.
• از محافظ انگشت استفاده کنید؛ پیش از آنکه سریعا تصمیم بگیرید و دست را به سمت بینی ببرید، این محافظ انگشت مانع از انجام آن می‌شود. تا زمانی که از ترک عادت خود مطمئن نشدید، از این تکنیک استفاده کنید.
• اگر پزشک شما تشخیص دهد که به خاطر اضطراب دچار چنین حالتی می‌شوید، می‌توانید با ایجاد آرامش خود را از این کار باز دارید. مثلا زمانی که شدیدا مضطرب و نگران شدید، با گوش دادن به موسیقی محیط آرامی را برای خود ایجاد کنید. دم و بازدم عمیق را تمرین کنید و از توپ استرس برای مشغول کردن دستان خود استفاده کنید.

چگونه کودکان را از دست تو دماغ کردن باز داریم؟

معمولا کودکان به دست زدن بینی شهرت دارند. شاید آن‌ها در سنین پایین ندانند که انجام این کار بهداشتی نیست و مستقیما انگشتان خود را به داخل بینی ببرند. اما گاهی اوقات این عمل برای کودکان کنجکاو و بی حوصله یک فعالیت محسوب می‌شود. این حرکت  به ندرت مشکل ایجاد می‌کند، اما شما به عنوان والدین باید به فرزند خود آموزش دهید تا به بینی خود دست نزنند. مثلا:

• توجه کودک را به رفتار او جلب کنید و با آرامش به او بگویید که چگونه به حفره بینی خود آسیب می‌زند.
• یک جایگزین فوری به او ارائه دهید. اگر در اطراف او دستمال کاغذی است به او بگویید که می‌تواند برای تمیز کردن بینی خود از آن استفاده کند. بلافاصله او را دستشویی ببرید و دستانش را بشویید.
• به کودک خود توضیح دهید که انگشتانش برای بینی او نیست و برای انجام کارهای مهمتری پدید آمده‌اند. همچنین به آن‌ها توضیح دهید که با انجام این کار هم خود و هم دیگران را می‌تواند بیمار کند.
• مداوم به فرزند خود دلایلی را که نباید اقدام به دست تو بینی کردن کنند، توضیح دهید.

مشاوره دست تو دماغ کردن

دست تو بینی کردن شاید یک امر طبیعی باشد، اما زمانی که تبدیل به عادت شود می‌تواند مشکلات احتمالی مثل اختلال در انجام فعالیت‌های روزانه ایجاد کند. با مطالعه درباره این موضوع متوجه شدیم که گاهی اوقات به خاطر عوامل و محرک‌های بیرونی مثل اضطراب است که افراد دست به چنین کاری می‌زنند.

در صورتی که فردی را در خانواده دارید که دچار عارضه رینوتیلکسومانیا شده، می‌توانید برای متوقف کردن این عادت از روان درمانگران حرفه‌ای سرای مشاور کمک بگیرید. این مجموعه به ارائه مشاوره تلفنی و حضوری آماده به کمک به شماست.

کراش داشتن معمولا به یک علاقه غیر عمیق اطلاق می‌شود. این احساس جالب می‌تواند همراه با شادمانی و هیجان باشد. ممکن است در طول روز به کراشتان فکر کنید و لبخند بر لبانتان بنشیند. وقتی روی کسی کراش دارید حتما برایتان مهم است بدانید که آیا این احساس دو طرفه است؟ ممکن است رفتارهای او را با خودتان زیر نظر بگیرید و با دوستانتان آن‌ها را تحلیل کنید. در بعضی شرایط ممکن است ندانید که در ادامه چه رفتاری با کراشتان باید داشته باشید.

در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم که چگونه بسته به شرایط با کراش خود رفتار مناسبی را در پیش بگیرید.

از رابطه با کراشتان چه هدفی را دنبال می‌کنید؟

از خودتان بپرسید که به دنبال چه هستید؟ آیا می‌خواهید با کراشتان وارد رابطه دوستی شوید؟ آیا او را برای یک رابطه کوتاه مدت در نظر دارید یا بلعکس برای آشنایی قبل از ازدواج؟ مهمترین مسئله این است که ابتدا با خودتان صادق باشید و بدانید به چه قصدی می‌خواهید ارتباطتان را با کراشتان جلو ببرید. دانستن این موضوع که احساستان چقدر منطقی است می‌تواند به شما در رسیدن به پاسخ کمک کند. اگر از لحاظ منطقی او را فردی مناسب برای رابطه نمی‌بینید ولی نمی‌توانید جلوی احساستان را بگیرید، بهتر است که به دنبال این جواب بگردید که چه چیزی در درون شما باعث این احساس شده است؟ معمولا ما به کسانی حس پیدا می‌کنیم که خواسته یا نیازی را در ما بر می‌انگیزند که خبر از مسئله‌ای حل نشده در کودکی‌مان می‌دهد. صحبت با روانشناس می‌تواند در رسیدن به پاسخ شما کمک کننده باشد.

ممکن است شما تنها به دنبال لذت کوتاه مدت باشید، در این صورت این که از لحاظ منطقی این فرد برای شما مناسب است یا خیر آنقدر مورد اهمیت نیست. البته این موضوع را نیز در نظر بگیرید که ممکن شما برای یک رابطه عمیق و طولانی مدت برنامه نداشته باشید، اما به مرور خودتان را در میان این نوع رابطه پیدا کنید.

روی یکی کراش دارم، چطور بفهمم اون چه حسی داره؟

شما هر چقدر هم بر رفتارهای او با خودتان تمرکز کنید یا به سیگنال‌ها و احساساتی که از او دریافت می‌کنید توجه کنید، تا زمانی که به طور مستقیم از زبان خودش نشنوید نمی‌توانید به درستی متوجه شوید که احساس او به شما چیست. پس بهتر است که بیش از این وقت و انرژی خود را هدر ندهید و موقعیتی برای مکالمه با او پیدا کنید. در ادامه به شما می‌گوییم که چطور می‌توانید کراشتان را در جریان احساستان قرار دهید.

روی یکی کراش دارم، چطوری رفتار کنم؟

اگر به سوال قبلی می‌توانید پاسخ دهید می‌توانید وارد مرحله بعدی شده و با کراشتان صحبت کنید. یک زمان مناسب برای برقراری رابطه با او پیدا کنید. اگر برایتان سخت است که رو در رو صحبت کنید، به او به صورت متنی یا تلفنی پیامتان را برسانید. حال که می‌دانید به چه قصدی می‌خواهید ارتباطتان را ادامه دهید با او روراست باشید و به صورت مستقیم خواسته خودتان را مطرح کنید. به طور مثال:
«من از تو خوشم اومده و دوست دارم که بتونم ارتباط بیشتری داشته باشیم، نظر تو چیه؟»

اگر کسی که رویش کراش دارید دوستتان است می‌توانید او را به بیرون دعوت کنید و در یک موقعیت مناسب خودتان را به او نزدیک کنید، البته طوری که با توجه به شناختی که از او دارید، وارد حریم شخصی‌اش نشوید. شما می‌توانید دست او را بگیرید و علاقه خود را به او ابراز کنید.

جهت اطلاعات بیشتر به مقاله نحوه پیشنهاد دادن به دختر مراجعه کنید.

اگر کراشم متقابل نبود، چیکار کنم؟

در نظر داشته باشید که ممکن است فرد مورد نظر احساس متقابلی به شما نداشته باشد. این موضوع هرچند ناراحت کننده است اما باید احتمالش در نظر گرفته شود. بهتر است که این رد شدن را به خودتان نگیرید و احساس بدی نسبت به خودتان پیدا نکنید. این که از طرف او رد شده‌اید ممکن است دلایل متعددی داشته باشد که ذهنتان اصلا به آن‌ها خطور نکند. در این شرایط به خودتان مسلط باشید و از او تشکر کنید که او هم متقابلا با شما روراست بوده و احساساتش را در میان گذاشته است. در این شرایط به طور معمول شاید افراد، کمی ناراحت شوند و احساس بدی پیدا کنند، اما اگر بیش از اندازه ناراحت شده‌اید یا بسیار در این موقعیت قرار می‌گیرید، بهتر است که با یک روانشناس و مشاور در این خصوص صحبت کنید. شاید در شما مشکلاتی وجود دارد که ناراحتی ناشی از رد شدن را تشدید می‌کند.

در ادامه اگر در موقعیت‌هایی قرار گرفتید که همراه با او در جایی بودید، سعی کنید که مانند قبل باشید و رفتار دوستانه‌ای را در پیش بگیرید. ممکن است فرد مقابلتان در ادامه نظرش تغییر کند و به سمتتان بیاید، اما شما به این امید ادامه ندهید. رفتار مناسب این است که فکر تغییر یا بیشتر شدن رابطه‌تان را کنترل کرده و دیگر پر و بال بیشتری به آن ندهید.

روی یه پسری کراش دارم، چیکار کنم؟

در فرهنگ ما معمولا پیشنهاد دختر به پسر امری پسندیده به نظر نمی‌آید و عرف جامعه آن را رفتار درستی نمی‌پندارد. البته با تغییر نسل به نسل بسیاری از مسائلی که به عنوان عرف در نظر گرفته می‌شده تغییر کرده است. اگر روی پسری کراش دارید این موضوع به خودتان برمی‌گردد که چگونه رفتار کنید. اگر فکر می‌کنید که پیشنهاد شما به او کار درستی است و در ادامه قرار نیست احساس بدی پیدا کنید این کار را انجام دهید. اما اگر این کار را از روی ناچاری انجام می‌دهید و احساس خوبی ندارید بهتر است که احساستان را به روش دیگری مدیریت کنید. در ابتدا بهتر است بررسی کنید که دلایل شما برای بد دانستن این موضوع چیست؟ شاید دلایل شما منطقی نباشد که در این صورت بهتر است با یک روانشناس در این خصوص صحبت کنید و شرایط پیش آمده را بررسی کنید.

سخن آخر در خصوص مدیریت کراش داشتن

مهم‌ترین چیز این است که با خودتان و طرف مقابل صادق باشید و مسائل را به سادگی و راحت پیش ببرید. پیچیده کردن مسائل یا پنهان کردن واقعیت شاید به نظر برسد که نفع بیشتری برایتان داشته باشد، اما در نهایت به ضرر خودتان تمام می‌شود. در مجموعه سرای مشاور، روانشناسان و مشاوران متعدد برای کمک به شما حاضر بوده و شما می‌توانید به راحتی از خدمات ما بهره‌مند شوید. جهت ارتباط با مجموعه با شماره‌های قرار داده شده در وب سایت تماس حاصل فرمایید.

نظافت و تمیزی بخش مهمی از زندگی ماست که برای هر فردی میزان اهمیت آن تفاوت دارد. ما در این مطلب از سرای مشاور قصد داریم تا درباره وسواس شست و شو صحبت کنیم‌؛ زمانیکه نظافت و تمیزی از حالت تعادل خود خارج و تبدیل به وسواس فکر می‌شود. در این زمان است که باید نگران شوید و به این موضوع فکر کنید که تنها مساله شستشو نیست و این ذهن و افکار شماست که درگیر شده است.

تاکنون افراد متعددی را دیدیم که به خاطر فرار از مشکلات و درگیری ذهنی دچار وسواس شست و شو شده‌اند. این دست از افراد برای ایجاد مشغولیت ذهنی و رسیدن به آرامش کاذب، ذهن خود را با تمیزکاری مشغول می‌کنند، اما باید خاطرنشان شویم که این روشی گذراست و پس از مدت کوتاهی متوجه خواهید شد که از اختلال وسواس رنج می‌برید. حالا در ادامه بیشتر در این باره صحبت می‌کنیم.

چه ارتباطی بین وسواس حمام و شستشو با افکار افراد وجود دارد؟

طبق آخرین گزارشاتی که در سایت معتبر healthline مطرح شده، وسواس را اختلالی مطرح می‌کند که افراد به خاطر تجربه اتفاقات ناخوشایندی که هیچ وقت اثرات آن بین نمی‌روند، درگیرش می‌شوند. چنین افرادی در پاسخ به این افکار ناخواسته، تمایل شدیدی به تکرار برخی کارها دارند.

حال این اعمال و رفتار ممکن است شامل حمام رفتن مکرر باشد که از آن به عنوان وسواس حمام یاد می‌کنند. گاهی هم ممکن است که این رفتارها با جابه‌جایی مداوم اشیاء منزل بروز کند.

تصور برخی از افراد این است که انجام این اقدامات و کارها، روشی است برای خنثی کردن افکاری که به آن‌ها اضطراب می‌دهد. مثلا با شستشوی مداوم افکار دردناک را از خود می‌کنند و این باعث تسکین‌شان می‌شود. افکار وسواسی باعث اختلال در زندگی معمولی می‌شود؛ بنابراین وسواس بسیار فراتر از میل به کار یا زندگی در یک محیط تمیزتر است.

آیا نوع خاص وسواس شست و شو وجود دارد؟

برخی از افراد ترس شدیدی از میکروب‌ها و آلوده شدن به آن‌ها دارند. جالب است بدانید که افراد دچار وسواس حمام، بارها خود را از ترس انتقال میکروب به دیگران می‌شویند. چنین وسواسی می‌تواند به اجبار در پاکسازی محیط اطراف منجر شود؛ زیرا آن‌ها باور دارند که تمیزکاری مداوم محیط، می‌توانند از انتشار باکتری و میکروب‌ها در محیط جلوگیری کنند.

معمولا روان درمانگر برای کمک به چنین افرادی سراغ ساختار مغز و حتی گذشته آن‌ها می‌روند‌. شاید در گذشته اتفاق ناگواری در کودکی آن‌ها رخ داده و در بزرگسالی به شکل وسواس شستن دست بروز پیدا کرده است. بنابراین تاثیر محیط و خانواده در بروز این مشکل نقش مهمی دارد.

علائم وسواس شستشو چیست؟

علائم وسواس، نه تنها شامل اجبار است بلکه با اضطراب نیز همراه خواهد بود. در شرایطی که ممکن است کنترل اوضاع از دست خارج شود. اگر دچار چنین حالتی شوید، ممکن است با علائم زیر مواجه شوید:

• احساس نفرت و انزجار و ترس نسبت به اشیاء یا آلودگی دارید و مدام به این فکر کنید که اگر این میکروب‌ها به بدن من وارد شود چه اتفاقی می‌افتد.
• برای شستن دست‌ها نیاز دارید که چندین بار آن را تکرار کنید یا از فردی بخواهید که دفعات را برای شما بشمارد.
• چندین بار در طول روز لباس عوض کنید و از رفتن به فضاهای عمومی و ارتباط گرفتن با دیگران اجتناب کنید‌.
• برای تمیز کردن محیط، تشریفات و قوانین خاصی داشته باشید.
• از مراجعه سایر اعضای خانواده به فضاهای عمومی و به نظر شما ناامن جلوگیری کنید.
• با وسواس حمام کنید و به گونه‌ای خود را بشویید که به پوست یا بدن خود آسیب بزنید.

اگر دچار وسواس شستشو باشید، ممکن است که علایم زیر را نیز تجربه کنید:

• اگر وسایل خانه یا شخصی شما درست در یک جهت قرار نگیرند، یک نوع اضطراب جدی را تجربه ‌کنید.
• تمایل به تکرار برخی کارها داشته باشید و با عدم انجام آن‌ها، ترس رخ دادن یک فاجعه را تجربه کنید.
• مداوم سطوح را لمس کنید و به طور معمول یک چیز را بشمارید.

چگونه وسواس شست و شو تشخیص داده می شود؟

یک روانپزشک یا روانشناسی با بررسی الگوهای فکری و رفتاری شما با پرسش سوالات به ظاهر معمول، می‌تواند میزان وسواس شما را تشخیص دهد.

گاهی هم ممکن است که پزشک با معاینه فیزیکی شما تشخیص دهد که آیا بیماری زمینه‌ای باعث پدیدار شدن چنین حالتی در شما شده یا خیر.

آیا وسواس شستن دست، درمان دارد؟

شستن بیش از حد دست‌ها شاید در ابتدا یک ایده خوب به نظر برسد، با این حال در طول زمان می‌تواند وخیم‌تر شود و مشکلات بزرگتری ایجاد کند. بیماران وسواسی که بیش از حد دست‌های خود را می‌شویند، معمولا مشمول درمان‌های شناختی و رفتاری می‌شوند. این حالت نباید به عنوان یک خصوصیت مثبت به عنوان تمیزی در نظر گرفته شود؛ زیرا به مرور زمان می‌تواند موجب بروز مشکلات سخت‌تری شود.

چندبار در طول روز دست هایم را بشویم، غیر عادی است؟

هیچ قانون خاصی برای اینکه تعداد دفعات مجاز شستشوی دست را مشخص کند، وجود ندارد. این کاملا بستگی به کاری که انجام می‌دهید، دارد. معمولا افراد با تجربه در حوزه درمان وسواس شست و شو معتقد هستند کسانی که در طول روز بیش از ۱۲ تا ۱۵ بار دست‌های خود را می‌شویند، باید با یک پزشک مشورت کنند؛ زیرا این تعداد بیشتر از دفعات نرمال و طبیعی برای افراد معمولی است.

روش های تشخیص وسواس شستن دست

شاید در ابتدا حمام رفتن‌های مداوم یکی از اعضای خانواده‌تان عادی به نظر برسد، اما به مرور زمان این رفتار باعث می‌شود همه تمرکز او معطوف به نظافت شود. مثلا ساعت‌ها در حمام بماند تا جایی که پوست تن او قرمز و متورم شود. در این شرایط باید به سلامت رفتار عضو خانواده‌ی خود شک کنید.

دو راه تشخیص چنین بیماری در افراد وجود دارد:

1. میزان زمانی که برای شستن دست اختصاص داده می‌شود.
2. تعداد دفعاتی که دست‌ها شسته می‌شود (بیش از ۱۵ بار در طول روز مساوی با زنگ خطر است).

شیوه های درمان وسواس شست و شو

شاید تصور کنید که این نوع اختلال درمانی نداشته باشد، اما باید بگوییم که وسواس حمام یا شستن بیش از حد بدن نیز دارای درمان دارویی، شناختی و رفتاری است. شاید در ابتدا پزشک معالج شما استفاده از داروهای دارای سرتونین را پیشنهاد دهد.

معمولا روان‌درمانگری یا همان درمان به شیوه شناختی و رفتاری بیشتر توصیه می‌شود. علائم بروز وسواس در مواقعی که فرد دچار اضطراب شود، چندین برابر خواهد شد. بنابراین شیوه‌های پیشنهادی برای کنترل این نوع اختلال عبارتند از:

• مدیریت استرس: شاید کنترل اضطراب یک درمان قطعی برای وسواس شستن دست نباشد، اما می‌تواند به فرد برای درک عوامل استرس‌زا کمک کند. اجتناب از حضور در جمع‌هایی که باعث اضطراب می‌شود، یک روش مناسب است. در شرایط بحرانی بهتر است که از جنبه عاطفی وارد شده و اینگونه استرس ناشی از موقعیت را کاهش داده و کنترل کرد.
• شکست عادت شستشوی مداوم: کناره‌گیری از وسواس حمام یا شستشو باید همانند ترک مواد مخدر باشد. کم کم و به مرور زمان؛ زیرا کناره‌گیری ناگهانی ممکن است با عواقب جانبی دیگری همراه باشد. مثلا اگر هر روز سر زمان خاصی فرد اقدام به نظافت می‌کند، می‌تواند با ۲۰ دقیقه تاخیر شروع کند.
• نگاه عمیق‌تر به زندگی: وسواس شستن دست یا حمام به صورت مداوم ممکن است ناشی از اضطراب باشد. زمانیکه این اضطراب از کنترل خارج یا در گوشه‌های رها می‌شود، به صورت وسواس بروز می‌یابد. بهتر است که چنین افرادی با حقایق زندگی خود روبه‌رو شوند و آنچه که موجب اضطراب و آزارشان می‌شود را بیان کنند.

خدمات سرای مشاور در خصوص وسواس شست و شو

در این مقاله سعی کردیم تا درباره وسواس شست و شو و عوامل دخیل در این نوع اختلال صحبت کنیم. این موضوع را در نظر داشته باشید که لزوما کمال‌گرا بودن درباره نظافت به معنای وسواس نیست؛ زیرا معمولا این رفتار با ترس از آلودگی، تقارن و تعادل در فضای خانه یا هر جای دیگری همراه است. این اختلال قابلیت درمان و کنترل دارد. در صورتیکه با چنین مشکلی مواجه هستید، می‌توانید از روانشناسان خبره و متخصص گروه سرای مشاور کمک بگیرید.

هر چقدر هم که عاشقانه وارد یک رابطه شویم، ممکن است پس از گذشت مدت زمان طولانی احساس آزاردهنده یکنواختی و تکراری بودن را تجربه کنیم. برای آنکه این احساس کمرنگتر کنیم و رنگ و لعاب متفاوتی به زندگی مشترکمان ببخشیم، باید دست به کار شویم و آگاهی خود را برای رسیدن به رابطه نرمال و چگونگی ایجاد تنوع در زندگی مشترک افزایش دهیم.

در دنیای متفاوت و پر تلاطمی که ما زندگی می‌کنیم، افزایش آگاهی و مطالعه روش‌های نوین جهت رسیدن به زندگی آرام که رضایت دو طرفه را در زندگی مشترک در بر دارد، جزو کارهای حیاتی است که باید انجام دهیم. یک رابطه، زمانی نرمال و سالم است که احساس امنیت برای هر دو طرف وجود داشته باشد.

اگر شما هم چندوقتی است که احساس یکنواختی و تکراری بودن را تجربه می‌کنید و دوست دارید درباره راهکارهای ایجاد تنوع در زندگی مشترک بدانید، تا انتهای این مطلب از سرای مشاور همراهمان شوید.

چگونه در زندگی مشترک تنوع ایجاد کنیم؟

۱. باهم صحبت کنید

همیشه مذاکره برای ایجاد تنوع در زندگی مشترک، به خوبی نتیجه داده است. اگر با پارتنر خود احساس راحتی می‌کنید، می‌توانید آزادانه و بدون اضطراب، احساسات خود را با او در میان بگذارید. ممکن است او نیز همانند شما، متوجه یکنواخت شدن رابطه‌تان شده باشد و این مذاکره را فرصتی برای بیان افکار خود نیز در نظر بگیرد.

این نکته را فراموش نکنید که مذاکره شما، به سرزنش یکدیگر ختم نشود. این شیوه کاملا ناعادلانه است که مسئولیت یکنواخت شدن رابطه‌تان را تنها ناشی از رفتارهای یک نفر بدانید. باید این واقعیت را بپذیرید که زندگی مشترک رابطه دو طرفه است و حاصل رفتار هر دو شما، منجربه رسیدن به مرحله یکنواختی شده است.

پذیرش متقابل برای ایجاد تغییرات کلیدی و اساسی در روابط مشترک، بسیار تاثیرگذار است. نباید یک نفر به تنهایی برای هیجان‌انگیز شدن رابطه تلاش کند؛ زیرا هر دوی شما در رسیدن به نقطه‌ای که هستید، مسئولیت دارید؛ بنابراین هر دو باید در کنار هم برای رسیدن به رابطه بهتر صحبت و تلاش کنید.

۲. از روتین خود کمی فاصله بگیرید

یکی دیگر از روش‌هایی که می‌تواند به ایجاد تنوع در زندگی مشترک کمک کند، خارج شدن از روال معمول و روتین است. گاهی به خودتان فرصت دهید و کمی برای تنهایی و تمرکز روی رفتار یکدیگر زمان بگذارید. این کار را می‌توانید با یک پیاده‌روی ساده، دعوت به شام، خرید مواد غذایی یا آشپزی انجام دهید.

در این زمان‌ها دست از شبکه‌های اجتماعی و بازی با تلفن همراه خود بکشید. به جای آن برای گوش دادن و توجه به یکدیگر یا صرفا برای رها شدن از احساسات منفی و بیرون آمدن از روز شلوغ استفاده کنید و از بودن در کنار هم لذت ببرید.

۳. بیشتر به یکدیگر توجه کنید

برای رهایی از یکنواختی و ایجاد تنوع در زندگی مشترک، قرار نیست دست به کارهای عجیب و غریب بزنید. گاهی نیاز است که بیشتر به عواطف و احساسات همدیگر توجه کنید‌. آیا می‌دانستید که توجه به یکدیگر در خلال کارهای روزمره، چقدر اهمیت دارد؟!

در این مواقع می‌توانید از علایق و نظرات شریک زندگی خود آگاه شوید. مثلا از همدیگر بپرسید که چه جاهایی را دوست دارید ببینید یا از خوردن غذا در کدام رستوران لذت می‌برید. با بیان کردن جزئیات و برنامه‌ریزی برای کسب تجربه جدیدی که از آن قدردانی می‌کنید، به شریک خود نشان می‌دهید که چقدر مسائل جزئی برای شما اهمیت دارد.

با بیرون رفتن و کسب تجربه جدید، هم لحظات خوبی را سپری خواهید کرد، هم به پارتنر خود ثابت می‌کنید که به او گوش می‌دهید و در حال تجربه حس فوق‌العاده‌ای در کنار او هستید.

۴. پیشنهادات جذاب بدهید

برای خارج شدن از روال معمول زندگی و ایجاد تنوع در زندگی مشترک، باید گاهی پیشنهادات جذاب بدهید. مثلا اگر از سفر و رانندگی در جاده لذت می‌برید، می‌توانید این پیشنهاد را به شریک زندگی خود بدهید و راهی شوید.

در بهترین حالت، مقداری بنزین مصرف می‌کنید یا منطقه جدیدی از شهر را کشف می‌کنید. در آنجا می‌توانید باهم صحبت کنید. شاید این همان کاری باشد که باید برای بهتر شدن رابطه خود انجام دهید.

۵. کارهای داوطلبانه انجام دهید

اگر زندگی شما مملو از کار است و این موضوع سبب شده احساس خستگی و یکنواختی را تجربه کنید، می‌توانید در برنامه‌های داوطلبانه شرکت کنید. مثلا تعطیلات آخر هفته را می‌توانید به جمع‌آوری زباله از طبیعت یا پناه و غدا دادن به سگ‌های خیابانی اختصاص دهید. با انجام چنین کارهایی هم یک تجربه مشترک کسب خواهید کرد و هم اینکه موضوعات جدیدی برای صحبت کردن با یکدیگر می‌یابید.

۶. یکدیگر را به انجام کارهای فانتزی تشویق کنید

اگر احساس می‌کنید که باید روی روابط عاطفی و زناشویی خود بیشتر متمرکز شوید و آن را از یکنواخی بیرون آورید و تنوع در این بعد از زندگی مشترک خود ایجاد کنید، می‌توانید روی کاغذ برخی از کارهای فانتزی را که دوست دارید انجام دهید، بنویسید. با این شیوه می‌توانید علایق یکدیگر را بیشتر کشف کرده و از لحظاتی که باهم سپری می‌کنید، لذت ببرید. البته حواستان باشد که زیاده‌روی هم نکنید؛ زیرا در این صورت باز هم احساس ناخوشایند روتین و یکنواختی موجب اذیت شدنتان می‌شود.

۷. قرار دو نفره بگذارید

گاهی به خاطر وجود بچه، ممکن است فراموش کنید که شما هم قبلا زوج جوانی بودید. برای ایجاد تنوع در زندگی مشترک ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که حداقل چند ماه یکبار یک قرار دونفره بگذارید. در این قرار می‌توانید به رستوران بروید، به یکدیگر هدیه بدهید و اصلا درباره مسائل روزمره صحبت نکنید. با یکدیگر عهد ببندید که بیشتر درباره احساسات و تجارب خوشایندی که باهم داشتید، صحبت کنید.

البته رستوران تنها یک پیشنهاد بود، شما می‌توانید در این قرار دونفره به مکان‌های هیجان‌انگیز بروید. هر جایی که به نظرتان سرگرم‌کننده و متفاوت است.

۸. زمانی را جدا و کمی دور از هم بگذرانید

درست است که شما شریک زندگی یکدیگر هستید و با هم عهد بسته‌اید که در کنار هم بمانید، اما گاهی برای اینکه احساس خستگی و روتین را از خود دور کنید، بهتر است زمانی هر چند کوتاه را دور از هم بگذرانید. بنابراین از جدایی یک روزه یا آخر هفته نترسید.

این زمان را می‌توانید به کارهایی که قبلا انجام می‌دادید، مثلا ملاقات با دوستان بگذرانید یا برای چندین ساعت به کارهایی که قبلا دونفره انجام می‌دادید، اما اکنون به هر دلیلی زمانی برای انجام آن کارها ندارید، اختصاص دهید. معمولا گذراندن زمانی جدا از هم به معنی به دست آوردن نیروی جدید برای قدردانی از یکدیگر است‌. این روش فوق‌العاده موثر است.

۹. کارهای ترسناک و هیجان‌انگیز انجام دهید

برای ایجاد تنوع در زندگی مشترک و رهایی از احساس ناتوانی می‌توانید کارهای هیجان‌انگیز انجام دهید. مثلا یک فیلم ترسناک مشاهده کنید یا تفریحات هیجان‌انگیز مثل سورتمه‌سواری یا زیپ‌لاین را انجام دهید. ترشح آدرنالین به ایجاد احساس نزدیکی بیشتر و تجربه‌ای متفاوت در زندگی شما کمک می‌کند.

سخن پایانی برای ایجاد تنوع در ازدواج و خدمات سرای مشاور

در این مطلب سعی کردیم تا راهکارهایی را برای زوجینی که به خاطر درگیر شدن با مسائل کاری متعدد و زندگی روتین به دنبال ایجاد تنوع در زندگی مشترک خود هستند، ارائه دهیم. علاوه بر همه این موارد، مجموعه سرای مشاور با دارا بودن افراد متخصص و حرفه‌ای می‌تواند به صورت تلفنی و حضوری به چنین افرادی مشاوره خانواده ارائه دهد. این مجموعه با هدف کمک به کسانی که همواره به دنبال تجربه روابط خانوادگی بهتر هستند، تاسیس شده است.

خانم‌های متعددی را می‌بینیم که با بیان جمله شوهرم رابطه مقعدی میخواد، به نوعی واکنش و نگرانی درونی از برقراری این نوع رابطه جنسی با همسر خود بیان می‌کنند. هرچند که این سبک رابطه در علم پرشکی نیز توصیه نمی‌شود، اما آگاهی از معایب آن و آشنایی با روش‌های مناسب در صورت رضایت طرفین می‌تواند به ایجاد یک رابطه نرمال و ایده‌آل کمک کند.

رابطه مقعدی عمل قرار دادن آلت تناسلی یا انگشتان در مقعد برای رسیدن به لذت جنسی است. با انجام اقدامات احتیاطی مناسب، رابطه جنسی مقعدی می‌تواند بی‌خطر یا بهتر است بگوییم با خطرات کمتری همراه باشد.

در رابطه مقعدی یکسری عوارض متفاوتی نیز وجود دارد که ممکن است در رابطه جنسی واژینال یا دهانی وجود نداشته باشد. به عنوان مثال، مقعد به طور طبیعی نمی‌تواند خود را مرطوب کند تا ناراحتی و نگرانی‌های مربوط به اصطکاک، مانند آسیب‌های پوستی را کاهش دهد. در ادامه این مطلب از مجموعه سرای مشاور برخی از معایب و خطرات جدی رابطه جنسی مقعدی را برای شما بیان کنیم.

خطرات رابطه جنسی مقعدی چیست؟

اگر شما همواره با این موضوع ذهن خود را درگیر ساخته‌اید و مداوم جمله شوهرم رابطه مقعدی میخواد را تکرار می‌کنید و نمی‌دانید که چگونه او را متقاعد سازید، می‌توانید مهمترین مضرات برقراری رابطه مقعدی را برای او شرح دهید. مضراتی مثل:

۱٫    عفونت باکتریایی

مقعد برعکس واژن، هیچ مواد روان کننده‌ای به‌طور طبیعی از خود تولید نمی‌کند. از طرفی دیگر پوشش رکتوم هم از پوشش واژن به مراتب نازک‌تر است. عدم ترشح طبیعی در مقعد و همین‌طور بافت‌های نازک‌تر، خطر پارگی‌های ناشی از اصطکاک را در رکتوم افزایش می‌دهد. بعضی از این پارگی‌ها امکان دارد بسیار کوچک باشند.

مدفوع انسان به صورت طبیعی حاوی باکتری است، در هنگام خروج مدفوع از بدن فرد، این باکتری‌ها با زخم‌های کوچک رکتوم تماس پیدا می‌کنند و این امر می‌تواند موجب عفونت باکتریایی شود. قابل توجه است که این مسئله خطر آبسه مقعدی را به مراتب افزایش می‌دهد.

برای به حداقل رساندن خطرات ناشی از برقرای رابطه مقعدی، فرد باید اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از پارگی پوست انجام دهد:

• برای جلوگیری از پارگی توصیه می‌شود از روان کننده‌های مبتنی بر آب استفاده کنید.
• در صورت برقرار کردن رابطه واژینال، کاندوم خود را تغییر دهید. با انجام این کار مانع از منتقل شدن سایر باکتری‌ها از مقعد به واژن خواهید شد.
• اگر حین رابطه مقعدی احساس درد یا ناراحتی داشتید، حتما آن را متوقف کنید.
• مورد استفاده قرار دادن اسپرم‌کش‌ها ممکن است خطر تحریک مقعد را به مراتب افزایش دهد؛ بنابراین در حین برقراری رابطه جنسی مقعدی بهتر است از آن‌ها استفاده نکنید.

۲٫    افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی

همان‌طور که در بالا بیان کردیم، رابطه مقعدی می‌تواند منجر به عفونت‌های باکتریایی شود، علاوه بر آن برقراری این رابطه می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های مقاربتی (STIs) را به مراتب افزایش دهد. اگر همچنان به دنبال جمع‌آوری دلایل بیشتری برای این درگیری ذهنی خود هستید که شوهرم رابطه مقعدی میخواد و من نمی‌دانم باید چه کاری انجام دهم، از این خطر نیز او را آگاه کنید.

به عنوان مثال، احتمال پارگی پوست در طول رابطه مقعدی بسیار بیشتر از رابطه جنسی واژینال است. از این رو در رابطه مقعدی فرصت بیشتری برای انتقال یافتن بیماری‌های مقاربتی وجود دارد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به کلامیدیا، سوزاک، هپاتیت، HIV و تبخال اشاره کرد.

همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از بیماری‌های مقاربتی درمانی ندارند، بنابراین هنگامی که به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوید احتمال درمان آن‌ها کم است. حتی اگر احتمال رفع شدن آن وجود داشته باشد، زمان زیادی خواهد برد. احتمال انتقال HIV در رابطه مقعدی در مقایسه با سایر رابطه‌ها هم‌چون رابطه جنسی واژینال یا دهانی، بسیار بیشتر است.

برای به حداقل رساندن احتمال انتقال STI (بیماری‌های مقاربتی)، فرد باید در هنگام رابطه مقعدی از کاندوم استفاده کند. همین‌طور افراد باید به نوع روان کننده‌ای که استفاده می‌کنند توجه داشته باشند؛ زیرا روان‌کننده‌های روغنی مانند ژل نفتی می‌تواند به کاندوم‌های لاتکس آسیب برساند. روان کننده‌های مبتنی بر آب برای استفاده با کاندوم توصیه می‌شوند.

خوب است بدانید که کاندوم صد درصد در پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی موثر نیست. توصیه می‌شود افرادی که در معرض خطر HIV بوده مانند اشخاصی که با فردی که HIV دارد در رابطه هستند، از پروفیلاکسی یا PrEP استفاده کنند. پروفیلاکسی یا PrEP از جمله داروهایی هستند که خطر ابتلا به HIV را در فرد کاهش می‌دهند.

۳٫    احتمال ابتلا به فیستول، یک عارضه نادر

در موارد بسیار نادر، امکان دارد پارگی در پوشش مقعد یا حتی راست روده به مراتب بزرگتر شود و متخصصان به آن شکاف یا پارگی بزرگ می‌گویند. گاهی اوقات، این پارگی آنقدر بزرگ می‌شود که از روده به قسمت‌های دیگر بدن گسترش پیدا می‌کند و پزشکان به آن فیستول می‌گویند. فیستول می‌تواند یک خطر جدی باشد؛ زیرا به مدفوع این اجازه را می‌دهد تا از روده به سایر نقاط بدن برود.

همان‌طور که قبل‌تر بیان کردیم مدفوع به طور طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی باکتری است، داشتن فیستول می‌تواند باکتری‌ها را به سایر قسمت‌های بدن وارد کرده و در نهایت منجر به عفونت و آسیب شود. پزشکان معمولا برای ترمیم فیستول جراحی را پیشنهاد می‌کنند.

فیستول یک عارضه نادر اما جدی ناشی از برقراری رابطه جنسی مقعدی است. به همین خاطر است که می‌گوییم از روان کننده‌های مناسب استفاده کرده  و در صورت بروز درد حتما رابطه را متوقف کنید. آیا باز هم ذهنتان مشغول موضوع شوهرم رابطه مقعدی میخواد و نمی‌دانید چگونه با این سبک رابطه کنار بیایید، می‌توانید، معایب فوق را برای او توضیح دهید و در انتها یک تصمیم آگاهانه و مشترک بگیرید.

آیا امکان باردار شدن پس از برقرای رابطه مقعدی وجود دارد؟

درواقع این امر که یک زن نمی‌تواند پس از برقراری رابطه مقعدی باردار شود کاملا غلط است. نمی‌توان گفت که شما بعد برقراری چنین رابطه جنسی با همسر خود هرگز باردار نخواهید شد‌‌؛ زیرا امکان دارد منی بعد از رابطه جنسی مقعدی وارد واژن شود. البته توجه داشته باشید که احتمال رخ دادن همچین اتفاقی بسیار کم بوده، اما غیر ممکن هم نیست.

توصیه می‌شود برای جلوگیری از بارداری، در هنگام برقراری رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید. اگر قصد برقراری رابطه واژینال را بعد از ارتباط مقعدی دارید، باید کاندوم خود را عوض کنید تا تماس با باکتری‌ها به حداقل برسد.

آیا ارتباط جنسی مقعدی خطرات بلندمدتی وجود دارد؟

استفاده از روان‌کننده کافی باید بی اختیاری مدفوع را در فرد کاهش دهد. برخی از افراد بر این باورند که رابطه مقعدی می‌تواند موجب کشیده شدن راست روده شود که این آسیب در نهایت منجر به بی اختیاری مدفوع می‌شود. در بیشتر موارد، کارشناسان پزشکی با این امر مخالف هستند.

با این حال، مجله آمریکایی Gastroenterology در سال ۲۰۱۶، در یک تحقیق رابطه جنسی ۴۱۷۰ بزرگسال را بررسی کرد. محققان از بزرگسالان پرسیدند که آیا تا به حال رابطه مقعدی و بی اختیاری مدفوع داشته‌اند یا خیر.

آنها دریافتند که ۳۷٫۳ درصد از زنان و ۴٫۵ درصد از مردان این سبک از رابطه جنسی را تجربه کرده‌اند. همچنین آن‌ها دریافتند که میزان بی‌اختیاری مدفوع در مردان و زنانی که از ناحیه مقعد ارتباط جنسی داشتند در مقایسه با مردانی که هرگز جهت برقراری این رابطه اقدام نکرده بودند، بیشتر است. مردانی که رابطه مقعدی داشتند به مراتب بیشتر از زنان از بی اختیاری مدفوع رنج می‌بردند.

این مطالعه محققان را به این نتیجه رساند که ارتباط جدی‌ای میان بی اختیاری مدفوع و رابطه مقعدی وجود دارد. با این حال، بسیاری از کارشناسان از این مطالعه انتقاد کردند؛ زیرا افراد در این تحقیق سایر عوامل موثر در بی اختیاری مدفوع را ارزیابی نکرده بودند.

بنابراین، تایید کامل این مطالعه و نتایج آن برای پزشکان و محققان به عنوان شواهدی مبنی بر اینکه بی‌اختیاری مدفوع یک خطر واقعی و طولانی‌مدت ناشی از برقراری رابطه مقعدی است، دشوار بود.

به صورت کلی، اگر افراد اقدامات احتیاطی هم‌چون استفاده کردن از روان کننده و خودداری از مقاربت در صورت احساس درد را انجام دهند، نیاز نیست بی اختیاری مدفوع را به عنوان یک عارضه طولانی مدت ناشی از برقراری ارتباط جنسی مقعدی در نظر بگیرند.

علت علاقه مردان به رابطه از پشت

بعضی از افراد تصور می‌کنند که علت علاقه مردان به رابطه از عقب به دلیل تمایل به جنس موافق در آن‌هاست اما باید گفت که این چنین نیست. یکی از عمده‌ترین دلایل تقاضای مردان به این رابطه، ایجاد تنوع در رابطه جنسی است. بعد از گذشت چند سال ممکن است ارتباط جنسی به امری روتین و تکراری تبدیل شود و افراد برای ایجاد تنوع خواستار رابطه مقعدی باشند. علاوه بر آن با توجه به این که این نوع نزدیکی خیلی معمول و دست یافتنی نیست، ممکن است بعضی از افراد را به خود جذب کند. از جنبه‌های روانی دیگر این موضوع می‌توان به نیاز به تصاحب کامل یک شخص اشاره کرد که فرد تصور می‌کند با این اقدام به آن دست پیدا خواهد کرد.

بعضی از افراد نیز با ایجاد درد در طرف مقابلشان لذت جنسی می‌برند و با توجه به این که رابطه مقعدی می‌تواند همراه با درد باشد از این نوع رابطه لذت می‌برند. همچنین بعضی از افراد به دلیل تنگ‌تر بودن این ناحیه به این نوع ارتباط علاقه نشان می‌دهند. شناخت علت علاقه شوهرتان به این نوع رابطه می‌تواند به تصمیم گیری شما در این خصوص کمک کند.

برقرای رابطه مقعدی، خوب یا بد؟

برقراری رابطه جنسی مقعدی، درصورتی که رضایت طرفین وجود داشته باشد، مشکلی ندارد. برقراری این رابطه می‌تواند خطرات بسیاری داشته باشد، با این حال با اقدامات احتیاطی مناسب، رابطه جنسی مقعدی می‌تواند با عارضه کمتری همراه باشد. برقرای این رابطه بیش از یک بار در ماه توصیه نمی‌شود؛ زیرا انجام آن بیش از یک‌ بار می‌تواند خطرات جدی برای طرفین رابطه داشته باشد.

در این مبحث از مجموعه مقالات سرای مشاور سعی کردیم به بخش قابل توجهی از افرادی که ذهنشان درگیر مساله شوهرم رابطه مقعدی میخواد و نمی‌دانم این خواسته او را بپذیرم یا خیر اشاره کنیم. همانگونه که متوجه شدید، برقراری رابطه جنسی از ناحیه مقعد، در صورتی که با رضایت دوطرف همراه باشد، مانعی ندارد. اما چنین رابطه‌ای باید با احتیاط و در صورت امکان به تعداد دفعات بسیار کم انجام شود؛ زیرا هدف از برقرای ارتباط جنسی رسیدن به یک لذت دوطرفه و استحکام بخشیدن به خانواده است.

معایب ارتباط جنسی مقعدی به مراتب بیشتر از مزایای آن است و گاهی امکان دارد که افراد را دچار بیماری‌های مقاربتی جدی کند که شیوه‌های درمان آن طولانی و گاهی هم غیرممکن است.