مشاوره روانشناسی

چگونه حسادت نکنیم

حسادت یک احساس ناراحت کننده است که ممکن است زمانی احساس شود که یکی از نزدیکان و اطرافیانمان به موفقیتی دست پیدا کند، که ما آرزوی آن را برای خود داشته‌ایم. حتی ممکن است تصور کنیم که این موقعیت و موفقیت سزاوار او نبوده است. حسادت کم و بیش در همه انسان‌ها وجود دارد، اما شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. زمانی که این احساس شدت پیدا کند، بیماری‌ها و مشکلات بسیاری برای فرد حسود و چه بسا اطرافیانش ایجاد خواهد کرد.

در بعضی مواقع افراد در صورت موفقیت اطرافیانشان برای آن‌ها خوشحال می‌شوند، اما برای خودشان ناراحت هستند که چرا به آن موقعیت نتوانسته‌اند دست پیدا کنند. در این حالت اگر فرد بتواند حسادت را در خود ببیند و به آن واقف باشد، راحت‌تر می‌تواند با حس خود کنار بیاید یا بر آن غلبه کند. اما در بعضی مواقع افراد نه تنها برای آن فردی که به موفقیت دست یافته خوشحال نمی‌شوند، بلکه آرزو می‌کنند که آن فرد موقعیتش را از دست بدهد و چه بسا در از بین بردن شادی او قدم بردارند. در این حالت حسادت توانسته ریشه بیشتری در این افراد بدواند که از بین بردن آن به تمرین و مهارت بیشتری نیازمند است.

در ادامه به بررسی علت حسادت و روش‌های مقابله با آن می‌پردازیم.

چرا حسادت می‌کنیم؟

بعضی از افراد برای این‌که بتوانند خودشان را دوست داشته باشند و از خود راضی باشند، نیاز دارند که احساس کنند از بقیه بهتر هستند. زمانی که این افراد متوجه موفقیت و توانایی افراد دیگر می‌شوند، احساس خطر می‌کنند و به این دلیل ممکن است احساس ناراحتی داشته باشند. این افراد از موقعیت‌ها و توانایی‌های خود به عنوان پوششی برای ضعف‌ها و کمبودهایی که دارند استفاده می‌کنند و شاید در ظاهر با اعتماد به نفس به نظر آیند، اما در درون خود حتی اگر متوجه آن نباشند، احساس بی‌ارزشی می‌کنند.

همچنین افرادی که در کودکی توسط والدینشان با افراد دیگر به طور مکرر مقایسه شده‌اند نیز ممکن است در بزرگسالی بیشتر حس حسادت را تجربه کنند. در حالت دیگر زمانی که اشخاص تمایل زیادی به مرکز توجه بودن دارند، وقتی شخص دیگری مورد توجه قرار گیرد، حس حسادتشان برانگیخته می‌شود.

چگونه حسادت نکنیم

غلبه بر حسادت

برای از بین بردن حسادت در مرحله اول شما باید بتوانید این حس را در خود شناسایی کنید و آن‌ را ببینید. اکثر افراد تصور می‌کنند که خودشان خوب هستند، اما دیگران تنگ نظر و بخیل‌اند. باید بدانیم که همه ما کم و بیش با حسادت درگیر هستیم. بعد از این که این حس را در خود شناسایی کردید، بهتر است که علت آن را ریشه یابی کنید. زمانی که بدانید چه بینش اشتباهی در شما حس حسادت را تقویت می‌کند، راحت‌تر می‌توانید آن را کنار بگذارید. همه ما به اشتباه فکر می‌کنیم که بعضی از رفتارهایمان دست خودمان نیست و به دلیل تربیت اشتباه یا دلایل دیگر در ناخودآگاهمان نهادینه شده است. اما باید بدانیم که اکثر رفتارهایمان قابل کنترل است و تنها به دلیل تکرار زیاد، آن رفتار در شرایط خاص بروز پیدا می‌کند. در صورتی که علت رفتارهایمان مشخص شود، با انتخاب خود می‌توانیم آن‌ها را با رفتارهای صحیح جایگزین کنیم. بهتر است به منظور ریشه‌یابی رفتارهای اشتباه خود، از کمک روانشناسان مجرب در این زمینه بهره‌مند شوید.

در مرحله بعد شما باید خواسته‌ها و علایق خود را شناسایی کنید و در جهت رسیدن به آن‌ها قدم‌های درست بردارید. اکثر افراد احساس می‌کنند که دیگر برای رسیدن به خواسته‌هایشان زمان و آزادی عمل کافی ندارند، اما غالبا این‌گونه نیست و افراد خود را در زندانی حبس کرده‌اند که زندانبانش خودشان هستند. زمانی که در جهت اهداف خود حرکت می‌کنید، دیگر از موفقیت دیگران ناراحت نمی‌شوید و حتی می‌توانید از مهارت و توانایی آن‌ها برای رسیدن به خواسته خود استفاده کنید و با آن‌ها رابطه دوستانه برقرار کنید.

همچنین باید به این درک برسید که خوشحالی شما در گرو خوشحالی دیگران است و همه با هم باید رشد کنیم. زمانی که فردی خوشحال است، با اطرافیانش بهتر رفتار خواهد کرد که این رفتار مثبت موج مثبتی ایجاد می‌کند که در نهایت ممکن است شما را هم دربر بگیرد. باید توجه داشته باشید که در زندگی اجتماعی همه افراد به یکدیگر متصل هستند.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک
مشاوره ازدواج

ازدواج با مرد سن بالا

هنگام ازدواج با مرد سن بالا که اختلاف سنی زیادی با شما دارد، باید موارد بسیاری را قبل از آن‌که جواب مثبت دهید در نظر داشته باشید و آگاهانه تصمیم به این کار بگیرید تا بعدا دچار تردید و پشیمانی نشوید. یکی از مواردی که باید در نظر داشته باشید این است که چرا فرد مورد نظر شما تا کنون مجرد مانده است. از موارد دیگر مورد بررسی، دانستن مزایا و معایب این گونه ازدواج است. در ادامه به بررسی موضوعات گفته شده می‌پردازیم.

علت مجرد ماندن

با توجه به بالا رفتن هزینه‌های زندگی و تغییر فرهنگ جامعه، سن ازدواج برای دخترها و پسرها بالا رفته است و در بسیاری از موارد افراد برای دیر ازدواج کردن دلایل منطقی دارند. اما گاهی اوقات دیر ازدواج کردن مردها ممکن است نشان از مشکلات شخصیتی آن‌ها باشد.

یکی از دلایلی که باعث می‌شود مردها تا سن بالا تمایل به ازدواج نشان ندهند، ایده آل گرایی است. فرد ترجیح می‌دهد که ابتدا از لحاظ مالی و اجتماعی به جایگاه ایده‌ آل برسد و بعد زندگی مشترک تشکیل دهد. برای این افراد معمولا خانواده و ازدواج از اولویت کمتری نسبت به کار و درآمد برخوردار است.

از دلایل دیگر عدم تمایل به ازدواج تا سنین بالا، وابستگی به خانواده و به خصوص مادر است. مادر این افراد معمولا شخص کنترل‌گری است و تحمل جدایی از فرزند خود را ندارد. این افراد آن‌قدر احساس مسئولیت پذیری و استقلال ندارند که بتوانند برای خود زندگی مستقل داشته باشند.

ازدواج با مرد سن بالا

همچنین ممکن است فرد دارای مشکلات روحی و یا سرد مزاجی باشد و نیاز زیادی به برقراری رابطه با جنس مخالف احساس نکند. بلعکس اگر فردی خوش‌گذران باشد و با زن‌های زیادی رابطه داشته باشد، در این حالت نیز ممکن است تمایلی به تعهد و برقراری زندگی مشترک با یک نفر نشان ندهد.

در صورتی که فرد مورد نظر شما یک بار ازدواج کرده و جدا شده و یا همسر خود را از دست داده باشد، طبیعتا موارد فوق شامل حال وی نخواهد شد.

مزایا و معایب ازدواج با مرد سن بالا

از فواید ازدواج با مرد سن بالا با تجربه بودن و پختگی اوست. مرد سن بالا موقعیت‌های مختلفی را پشت سر گذاشته و در رویارویی با مشکلات تجربه کافی برای گذر از آن‌ها را پیدا کرده است. شما می‌توانید در کنار او سریع‌تر رشد کنید و از نقطه نظر او به مسائل نگاه کنید. همچنین این فرد به ثبات مالی رسیده و بهتر می‌تواند شما را تامین کند. به طور معمول مردی که با همسرش اختلاف سنی زیادی دارد برای این که او را از دست ندهد بیشتر به او محبت می‌کند و حمایت بیشتری نشان می‌دهد.

از معایب ازدواج با مرد سن بالا این است که کمتر می‌توانید یکدیگر را درک کنید و ممکن است دغدغه‌های یکسانی نداشته باشید. همچنین مرد سن بالا ممکن است شما را کنترل کند چراکه در نظرش شما تجربه کافی ندارید. از دیگر معایب این ازدواج این است که تفریحات مشترک کمتری می‌توانید داشته باشید و شاید نتوانید با او جوانی کنید. همچنین توان بدنی شما با یکدیگر متفاوت است و ممکن است او نتواند نیازهای شما را برآورده کند.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

رابطه (دوستی) با مرد متاهل

دوستی دختران و زنان مطلقه با مرد متاهل یکی از مواردی است که نیاز به توجه و آسیب شناسی بیشتر دارد؛ چراکه به بنیان خانواده به عنوان عضو اصلی جامعه آسیب وارد خواهد کرد و مشکلات اجتماعی بسیاری در پی خواهد داشت. این نوع روابط با انگیزه‌های مختلفی ممکن است ایجاد ‌شود. در بعضی دیگر از موارد هم به صورت اتفاقی پیش آمده و هر دو طرف بدون خواست خود در این رابطه قرار می‌گیرند. در ادامه به بررسی دلایل ایجاد و آسیب‌های این نوع رابطه خواهیم پرداخت.

علت ایجاد رابطه دوستی با مرد متاهل

بسیاری از خانم‌ها به دلیل کمبود محبت و مشکلات عاطفی وارد این گونه روابط می‌شوند. کمبود محبت تنها محدود به عدم محبت به فرزند نیست بلکه مشکلات میان والدین سبب ایجاد کمبود عشق در فرزندان خواهد شد. توجه و احترام پدر به مادر، به کودک دختر نشان خواهد داد که ارزشمند است و در آینده شایسته عشق و احترام از طرف مرد زندگی‌اش است.

از دلایل دیگر می‌توان به نیاز به تکیه‌گاه و تأمین مخارج زندگی اشاره کرد. بسیاری از خانم‌ها به دلیل نداشتن درآمد کافی و نیاز به سرپناه تن به این نوع رابطه خواهند داد.

 

در سایر موارد نیز این نوع رابطه به دلیل دوستی‌های اجتماعی میان زن و مرد به طور ناخواسته ایجاد خواهد شد. زمانی که افراد چهارچوب‌های مشخصی برای روابط اجتماعی خود نداشته باشند ممکن است رابطه‌شان از دوستی فراتر رفته و جرقه‌های احساسی میانشان ایجاد شود.

علت تمایل مردهای متاهل به روابط خارج از ازدواج

در بسیاری از موارد زمانی که مرد به طور کامل نیازهایش در زندگی زناشویی برطرف نشود، ممکن است به دنبال تامین نیازهایش خارج از خانواده باشد. در برخی موارد نیز مرد متاهل خودش به طور آگاهانه به دنبال فرد جدید نیست اما زمانی که با فرد جدیدی آشنا می‌شود که یکی از خلأهای او را تامین کند به طور ناخواسته به او احساس پیدا خواهد کرد.

در سایر موارد نیز فرد خودش هم نمی‌داند چه می‌خواهد و درک درستی نسبت به رابطه با جنس مخالف نداشته و به دنبال لذت طلبی بیشتر و هوس‌هایش وارد این گونه روابط می‌شود.

آسیب‌های برقراری رابطه دوستی با مرد متاهل

کسانی که با مرد متاهل وارد رابطه می‌شوند باید بدانند که نمی‌توانند رابطه‌ای سالم مانند روابط دیگر تجربه کنند. رابطه‌ای که با دروغ و پنهان کاری باشد، اثرات بدی برای طرفین در پی خواهد داشت که سبب بیماری‌های روانی و فیزیکی خواهد شد. همچنین شما نمی‌توانید هر زمان که می‌خواهید با او تماس بگیرید و او را ببینید که در نتیجه‌ آن نیازهای احساسی شما به طور کامل برطرف نخواهد شد.

اگر همسر مردی که با او ارتباط دارید متوجه رابطه پنهانی شوهرش با شما شود، دچار آسیب‌های روحی فراوانی خواهد شد که در صورت داشتن فرزند به او نیز منتقل می‌شود و آسیب‌های بسیاری برای خانواده در بر خواهد داشت.

رابطه (دوستی) با مرد متاهل

حتی اگر فرد قصد جدایی از همسرش را داشته باشد و رابطه شما به ازدواج نیز ختم شود، مشکلاتی که بر سر راه شما قرار می‌گیرد بسیار بیشتر از حالت معمول خواهد بود. همچنین در بسیاری از موارد مردی که توانایی تعامل با همسرش را ندارد و از مهارت کافی برای حل مشکلات خانوادگی برخوردار نیست، معلوم نیست که در ارتباط با شما هم بتواند رفتار صحیحی داشته باشد و چه بسا در صورت بروز مشکل به جای تعامل و تلاش برای حل مشکل بازهم به دنبال تامین نیازهایش خارج از رابطه با شما باشد.

نحوه بر خورد در این شرایط

اگر در شرایطی این چنین قرار گرفته‌اید بهتر است به جز منافع خود، به فکر منافع خانواده طرف مقابلتان هم باشید و آسیب‌هایی را که به آن‌ها وارد می‌شود، در نظر بگیرید زیرا آسیب‌ به آن‌ها به طور غیر مستقیم بر زندگی شما هم تأثیرگذار خواهد بود. بهتر است به صدای ذهنتان که شما را به رابطه با طرف مقابلتان سوق می‌دهد، گوش ندهید و رابطه خود را با او قطع کنید. اجازه دهید که فرد مقابلتان بدون وجود شما رابطه‌اش را بررسی کند و تصمیم بگیرد. در صورتی که بدون حضور شما رابطه‌شان به جدایی منتهی شد، می‌توانید به رابطه مجدد با وی بیندیشید.

در صورتی که همسر مردی که با او رابطه دارید، بنا به دلایلی موافق رابطه شماست و رضایت دارد، آسیب‌های ناشی از این گونه ارتباط کمتر خواهد شد و در صورتی که خود شما هم مشکلی نداشته باشید می‌توانید به رابطه‌تان ادامه دهید.

اگر در شرایط این چنین قرار گرفته‌اید و نمی‌توانید به تنهایی تصمیم گیری کنید بهتر است که از کمک مشاورین با تجربه در این زمینه برخوردار شوید تا بتوانید تصمیم گیری راحت‌تر و سریع‌تری داشته باشید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

چگونه پیشنهاد دوستی به یک دختر بدهیم؟

دادن پیشنهاد دوستی به یک خانم کار ساده‌ای است. شما فقط باید پیشنهاد دهید. اما در صورتی که فرد عصبی یا خجالتی هستید، ممکن است نتوانید پیشنهاد خود را به آسانی مطرح کنید و مدام خود را با سوالاتی نظیر چگونه با یک دختر صحبت کنیم یا چگونه از یک دختر شماره بگیریم، گیج و سردرگم کنید. در ادامه پیشنهاداتی مطرح می‌شود که می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

قبل از شروع ارتباط:

میزان علاقه‌مندی او را به خود بسنجید. در ابتدا بررسی کنید که چقدر احتمال دارد او نیز به شما علاقه‌مند باشد. آیا او با شما تماس چشمی برقرار می‌کند؟ آیا او از گذراندن وقت با شما لذت می‌برد و خوشحال است؟ اگر احساس می‌کنید که نگاه‌های شما او را آزار می‌دهد، این کار را متوقف کنید و احساسات خود را آشکارا به او نشان ندهید.

به نحوه نگاه کردن او به شما توجه کنید. اگر زمانی که در جمع هستید و به او نگاه می‌کنید او هم به شما نگاه کند و تلاقی نگاهتان زمان بیشتری طول بکشد یا نگاهش را از شما بدزدد، نشان می‌دهد که به شما علاقه‌مند است و شما شانس بیشتری با او دارید.

در زمان برقراری ارتباط:

به طور مستقیم به او نگاه کنید. زمانی که با او صحبت می‌کنید، به صورتش و به خصوص به چشم‌هایش نگاه کنید و نشان دهید که علاقه‌مند به شنیدن حرف‌های او هستید. توجه داشته باشید که موقع حرف زدن با او به بدنش نگاه نکنید، برای اکثر خانم‌ها این کار خوشایند نیست.

به او کمک کنید. اگر او بسته سنگینی حمل می‌کند، به او پیشنهاد کمک دهید. اگر او پیشنهاد شما را رد کرد صبر کنید تا زمانی که او واقعا به کمک نیاز داشته باشد. اگر او روز بدی را پشت سر گذاشته، سعی کنید که رفتار صمیمانه و دوستانه‌ای با او داشته باشید.

چگونه پیشنهاد دوستی به یک دختر بدهیم

زمانی که می‌خواهید پیشنهاد دهید:

سعی کنید که ظاهرتان مناسب باشد. لباس ‌های تمیز و مرتب بپوشید. حمام کنید و دندان‌های خود را مسواک بزنید.

در زمان شروع صحبت مجبور نیستید که با یک جمله هوشمندانه شروع کنید و یک سلام ساده می‌تواند کافی باشد. موقعیت را خیلی بزرگ نشان ندهید و سعی کنید عادی و راحت جلوه دهید.

اگر با علایق او آشنا هستید، سعی کنید که کاری را که می‌دانید دوست دارد، انجام دهید. به طور مثال اگر می‌دانید که موسیقی کلاسیک دوست دارد، به او پیشنهاد دهید که کنسرت موسیقی کلاسیک بروید.

اعتماد به نفس داشته باشید و خود را برای جواب منفی آماده کنید. اگر او جوابش به پیشنهاد شما منفی بود، بگویید که مشکلی نیست و شاید یک وقت دیگر. نشان ندهید که خیلی ناراحت شده‌اید و بسیار به او نیازمند هستید. بحث را عوض کنید و اگر امکانش نیست آنجا را ترک کنید.

نکات مهم در رابطه با پیشنهاد دوستی :

اگر می‌خواهید پیشنهاد دوستی خود را به صورت متن و در قالب اس ام اس عنوان کنید، بهتر است که این کار را انجام ندهید چراکه در ارتباط مستقیم بهتر می‌توانید از حالت صورت و لحن صدایش به احساس او پی ببرید.


بیشتر بخوانید: دوستی و روابط دختر و پسر


اگر می‌خواهید به یک دختر در دانشگاه و یا محل کار پیشنهاد دهید، توجه داشته باشید که شما با او ممکن است مدام روبرو شوید، پس اگر از احساس خود مطمئن هستید پا پیش بگذارید. علاوه بر آن اگر شما با آن فرد هرگز صحبت نکرده‌اید، شانس شما بسیار کم است. پس بهتر است که قبل از دادن پیشنهاد با او رابطه دوستانه برقرار کنید.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

بررسی نشانه‌ها، علل و درمان بحران سی سالگی

بحران سی سالگی بعد از یک دهه‌ی پر از انتخاب، مشغله و دویدن به وجود می‌آید. زمانی که زندگی افراد به یک ثبات نسبی رسیده و دیگر درگیر مسائلی از قبیل انتخاب رشته، دانشگاه، شغل و همسر نیستند. در این هنگام افراد دچار افکاری می‌شوند که تا به حال با آن مواجه نبوده‌اند و انتخاب‌های گذشته خود را مورد بررسی قرار می‌دهند. این بحران به طور مطلق در سن 30 سالگی شروع نمی‌شود و ممکن است بین سنین 28 تا 32 سالگی بروز پیدا کند.

نشانه‌ها و علل بحران سی سالگی

نشانه‌های بحران سی سالگی در افراد مختلف متفاوت است اما به صورت غالب شامل موارد زیر می‌شود:

افسردگی

زمانی که افراد 30 ساله به گذشته خود نگاه می‌کنند و اشتباهات و کم کاری‌های خود را به یاد می‌آورند، دچار حس پشیمانی می‌شوند و تصور می‌کنند دیگر فرصتی برای جبران اشتباهات خود ندارند و زندگی خود را از دست رفته تلقی می‌کنند. این افراد مدام زندگی خود را با هم سن و سال‌های خود مقایسه می‌کنند و فکر می‌کنند در مقایسه با آن‌ها به هیچ کجا نرسیده‌اند. این احساس پشیمانی و عدم موفقیت ممکن است منجر به افسردگی و بی انگیزگی در این افراد شود.

انجام کارهای نامعمول

بعضی از افراد 30 ساله برای جبران احساسات ناکام خود دست به خریدهای نامعمول می‌زنند؛ به طور مثال ممکن است ماشین اسپرت یا جواهرات گران قیمت بخرند. در برخی موارد دیگر این افراد دست به عمل‌های زیبایی عجیب و غریب و یا خال‌کوبی می‌زنند.

بحران-سی-سالگی

برقراری رابطه‌های جدید

در مواردی که افراد 30 ساله از ازدواج و یا رابطه احساسی خود رضایت ندارند، وارد رابطه‌های جدید می‌شوند و یا ممکن است در محل کار بیش از اندازه به همکاران خود نزدیک شوند.

درمان بحران سی سالگی

افرادی که دچار این بحران شده‌اند باید در نظر داشته باشند که زندگی برای تجربه است و هر اتفاق بدی که برای آن‌ها افتاده، درسی داشته که درصورت آگاه شدن به آن می‌تواند سبب رشد و بلوغ آن‌ها شود. آن‌ها باید بدانند که هدف از این زندگی داشتن خانه مجلل، ماشین گران قیمت و زندگی مادی ایده‌آل نیست، بلکه دریافت آگاهی و رشد معنوی است چراکه با مرگ همه چیزهای مادی از بین می‌رود و تنها آگاهی و تجربه‌ آن‌ها در ادامه مسیر به کمکشان می‌آید.

علاوه بر آن افراد 30 ساله باید توجه داشته باشند که هنوز زمان بسیاری را برای جبران اشتباهات خود در اختیار دارند و برای اینکه بازهم در سن 40 سالگی یا 50 سالگی حسرت نخورند، بهتر از که از همین لحظه برای تغییر زندگی خود تلاش کنند.

در صورتی که افراد به تنهایی نمی‌توانند از پس بحران 30 سالگی برآیند بهتر است با مشاورین مجرب در ارتباط باشند تا با کمک آن‌ها این مرحله را با کمترین خسارت پشت سر بگذارند و بتوانند احساس رضایت بیشتری نسبت به خود و زندگی‌شان پیدا کنند.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

درمان شب ادراری کودکان

شب ادراری توسط موسسه ملی مراقبت های بهداشتی به عنوان خیس کردن غیرطبیعی در طول خواب بدون هیچ مشکل ارثی یا پاتوفیزیولوژی تعریف شده است. این عادت تا سن 5 سالگی معمول است و معمولا تا سن 10 سالگی هم ممکن است مشاهده شود. کودکانی که دچار شب ادراری می شوند به طور طبیعی حجم بالاتری از ادرار را تولید کرده و مثانه آن ها حجم کمتری دارا می باشد. در ادامه راهکار هایی برای درمان شب ادراری کودکان ارائه خواهد شد.

روش های درمان شب ادراری کودکان

گزینه های درمانی برای این امر می تواند شامل بسیاری از گزینه ها از جمله: روش های خانگی، استفاده از دارو و یا حتی جراحی برای کودکان با مشکلات خاص آناتومی بدن آن ها باشد.

درمان شب ادراری کودکان

  • ابتدا فرد باید تحت نظر شرایط پزشکی قرار گیرد تا از لحاظ جسمی هیچگونه مشکلی وی را تهدید نکند. در صورت وجود یک وضعیت اساسی، باید درمان سریعا حاصل شده و ریشه کن شود. توجه کنید که درمان شب ادراری کودکان زیر 5 سال در صورتی که موضوع پیچیده ای نباشد، ضروری نیست.
  • بیشتر پزشکان شب ادراری را به عنوان یک اختلال اجتماعی تشخیص می دهند تا یک بیماری پزشکی. این موضوع باعث خجالت و استرس در کودک و گاهی اوقات درگیری بین والدین خواهد شد. تنها مهم ترین چیزی که والدین می توانند انجام دهند و باید انجام دهند این است که به جای سرزنش و تنبیه، از ترفند های حمایتی خود برای درمان شب ادراری کودکان استفاده نمایند.
  • کودک باید بیاموزد تا قبل از خوابیدن حتما آداب خاصی را رعایت کند. برای مثال یکی از این آداب رفتن به توالت و تخلیه مثانه است.
  • باید استرس و اضطرابی که شب ادراری را در فرد افزایش می دهد در محیط اطرافش کنترل شود.
  • مشاوره با یک روانشناس کودک می تواند راهکار های کاربردی در رابطه با درمان شب ادراری کودکان را در اختیار والدین بگذارد.

از آنجایی که در اکثر کودکان 5 سال و بالاتر خود به خودی بدون هیچگونه درمان خاصی، شب ادراری متوقف می شود، بسیاری از متخصصان به طور کلی تصمیم می گیرند تا کودک را تا 7 سالگی تحت درمان خاصی قرار ندهند. بنابراین سنی که در آن درمان صورت می پذیرد، بستگی به نگرش های کودک، والدین، مراقبین و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی دارد.

برای ارتباط با متخصصین مشاوره کودک مرکز مشاوره سرای مشاور با شماره های 02166900670 و 02166900671 می توانید تماس حاصل نمایید

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

مشاوره روانشناسی

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک و روان درمانی با همدیگر می توانند تغییرات پایدار و مثبتی را ایجاد کنند. نوروفیدبک همچنین عملکرد مغز را نیز بهبود می بخشد، بنابراین شما می توانید بهتر در فرآیند روان درمانی شرکت کنید و آگاهی بالاتری داشته در نتیجه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید.

کاربرد نوروفیدبک ؟

نوروفیدبک همچنین به عنوان Biofeedback شناخته می شود که گزینه ای برای درمان اختلالات خوردن، اعتیاد، اختلالات خلقی، اختلال اضطراب و … است. با این حال، تحقیقاتی در حال انجام است که اثربخشی نوروفیدبک در درمان این اختلالات را نشان می دهد. در واقع، آکادمی اطفال آمریکا مشخص کرده است که نوروفیدبک همچنین مغز را برای کاهش اضطراب و افسردگی به حالتی پایدار نزدیک می کند، به طوری که می تواند بهبودی قابل توجهی را بدست آورد. گرچه شاید این امر تمام مشکلات یک فرد را حل نکند اما می تواند به او کمک کند که مغز ثبات و بهبودی لازم را برای ایجاد تغییراتی طولانی مدت بدست آورد.

نوروفیدبک

مغز ما (کنترل کننده بدن ما) یک سیستم پیچیده از فعالیت های شیمیایی و الکتریکی با 100 میلیارد نورون می باشد. در حالی که در مورد اینکه مغز چگونه کار می کند اطلاعات زیادی در دست است اما باز هم چیز های زیادی برای یادگیری وجود دارد. آنچه ما می دانیم این است که مغز طراحی شده تا با تغییرات بدنی و محیطی ما سازگار شود و در همه زمان ها به خوبی عمل نماید.

گاهی مغز خود را تصحیح می کند اما هنگامی که این کار را نمی کند، یک بی نظمی به وجود می آید. بنابراین ما با تمرین دادن به مغز می توانیم به آن کمک کنیم که به طور مطلوب عمل کند (همانطور که طراحی شده است). آموزش نوروفیدبک در کنار سایر درمان ها کار می کند. هنگامی که مغز تنظیم می شود، به فرد اجازه می دهد رفتار و افکار خود را تغییر دهد.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

مشاوره فرزند خواندگی

پدران و مادرانی که قصد دارند یک فرزند خوانده قبول کنند باید بسیار عاقلانه در این راه قدم بردارند. در واقع اصولی که برای تربیت فرزندان به کار برده می شود به طور کلی مشابه است و فرقی ندارد که فرزند متولد شده از خود مادر باشد یا فرزند خوانده او باشد اما برخورد با فرزند خوانده و مسائلی که می تواند در شرایط مختلف زندگی به وجود آید خانواده را مجاب می کند تا از مشاوره فرزند خواندگی بهره گیرند.

مشاوره فرزند خواندگی و برخورد با فرزند خوانده

روانشناسان معتقدند که نوع تربیت فرزنده خوانده ها، نحوه رفتار و برخورد با آن ها و بسیاری از مسائل دیگر، به طور مستقیم در شکل گیری شخصیت این کودکان نقش مهمی را ایفا می کند. در این میان مراجعه به روانشناس و بهره مندی از مشاوره فرزند خواندگی می تواند به والدین کمک کند تا آن ها بتوانند فرزند خوانده خود را بهتر تربیت کنند.

نحوه برخورد با فرزند خوانده نیز در طول زندگی با این کودکان بسیار مهم است. همیشه رفتار و تصمیمات والدین و کودکان به یکدیگر شبیه نیست و تفاهم وجود ندارد. اطلاع ازینکه بتوان در شرایط مختلف چگونه عمل کرد بسیار حائز اهمیت است.

مشاوره فرزند خواندگی

مشاوره فرزند خواندگی و آموزش صحیح محبت به کودک

باید توجه داشت محبت های افراطی به فرزند خوانده ها به دلیل اینکه آن ها ممکن است در شرایط متفاوتی نسبت به کودکان عادی باشند شخصیتی کامل و نرمال از او نخواهد ساخت. مشاوران به والدین تذکر خواهند داد که باید با فرزند خوانده خود بسیار طبیعی رفتار کنند و محبت های افراطی را کنار بگذارند.

مشاوره فرزند خواندگی و آموزش تربیت اصولی

در جلسه مشاوره فرزند خواندگی یک روانشناس تمامی اصول و قوانین تربیت صحیح کودک را به والدین گوشزد خواهد کرد. استفاده از توصیه های مشاور و خواندن کتاب هایی که در این رابطه به والدین معرفی می کند می تواند والدین را در بسیاری از موقعیت ها و دوران های چالش برانگیز زندگی یاری نماید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

مزایا و معایب گرفتن پرستار کودک

گرفتن پرستار کودک می‌تواند موقعیت خوبی برای شما فراهم کند که به راحتی به سایر کارهای خود رسیدگی کنید و ساعاتی را بتوانید به خودتان اختصاص دهید. اما همواره این سوال مطرح می‌شود که آیا گرفتن پرستار بهتر است یا نگهداری در مهد کودک؟ برای پاسخ به این سوال شما باید شرایط و اولویت‌های خود را بررسی کرده و به درستی از مزایا و معایب هر کدام آگاهی پیدا کنید. در ادامه به مزایا و معایب گرفتن پرستار کودک اشاره خواهیم کرد.

مزایای گرفتن پرستار کودک

انعطاف پذیری: گرفتن پرستار کودک به شما این امکان را می‌دهد که در زمان‌های خارج از ساعت کاری و با توجه به برنامه‌های شخصی خود از کمک پرستار بهره‌مند شوید، این در حالی است که مهد کودک‌ها تنها در ساعات مشخصی خدمات خود را ارائه می‌دهند.

مراقبت ویژه: پرستار کودک به صورت ویژه فقط از کودک شما مراقبت می‌کند و سعی می‌کند برنامه‌ها و سرگرمی‌هایی مطابق با روحیات وی برایش فراهم آورد. اما در مهدکودک، از تعداد زیادی کودک نگهداری می‌شود و بسیاری از برنامه‌ها ممکن است که با روحیات تعدادی از کودکان مطابق نباشد. همچنین کودک نمی‌تواند آن میزان از توجه را که از پرستار در خانه دریافت می‌کند، در مهد کودک دریافت نماید.

رفت و آمد: گرفتن پرستار در خانه دیگر مشکلات رفت و آمد کودکان را به مهدکودک دربر ندارد و شما می‌توانید با خیال راحت به کارهای خود رسیدگی نمایید، بدون آن که استرس داشته باشید که چه کسی فرزند شما را به مهدکودک برده و چه کسی بر می‌گرداند.

محیط امن خانه: با گرفتن پرستار، کودک شما می‌تواند در محیط امن و آشنا خانه باقی بماند، در اتاق خود و با اسباب بازی‌های دلخواهش بازی نماید و از سایر امکانات در خانه بهره‌مند شود.

احتمال ابتلا به بیماری کمتر: کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف ممکن است راحت‌تر دچار بیماری شوند. زمانی که در مهد کودک فردی بیمار باشد می‌تواند بیماری خود را به سایر کودکان منتقل کرده و مشکلاتی از این قبیل ایجاد نماید.

مزایا و معایب گرفتن پرستار کودک

معایب گرفتن پرستار کودک

انتخاب سخت: پیدا کردن شخصی که بتوانید به او اعتماد کنید و فرزند خود را به او بسپارید می‌تواند بسیار مشکل و چالش برانگیز باشد. بعضی از افراد ممکن است مسئولیت پذیری کافی در نگهداری از کودک نداشته باشند و یا حتی شیوه‌هایی اشتباه در برخورد و مراقبت از کودک به کار گیرند.

مرخصی: در صورتی که پرستار شما دچار بیماری شود و یا بنا به هر دلیلی نتواند چند روزی کار خود را انجام دهد، شرایط برای شما بسیار سخت خواهد شد. اما در مهد کودک در صورتی که یکی از مراقبان نتواند حاضر شود، شخص جدیدی به طور موقت جای او را پر خواهد کرد و شما از این بابت نگرانی نخواهید داشت.

عدم معاشرت: در مهد کودک، فرزند شما می‌تواند با کودکان دیگر ارتباط و دوستی برقرار کند و روابط اجتماعی را از سنین کم یاد بگیرد. همچنین رفتن به مهد کودک می‌تواند به کودک کمک کند که محیط خارج از خانه را بدون حضور پدر و مادر تجربه کند که این تجربه در آینده برای رفتن به مدرسه و سایر فعالیت‌ها او را آماده خواهد کرد. اما با گرفتن پرستار در خانه این موقعیت از کودک گرفته خواهد شد.

هزینه سنگین: هزینه گرفتن پرستار کودک می‌تواند به مراتب نسبت به مهدکودک بیشتر باشد که برای تصمیم گیری بهتر است این مورد نیز در نظر گرفته شود.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

مشاوره روانشناسی

حمله پانیک یا وحشت زدگی

حملات پانیک معمولا با ترس و اضطراب شدید بروز می‌کند و فرد به صورت ذهنی مغز را در حالت حمله و گریز قرار می‌دهد. افراد ممکن است در طول زندگی به تعداد محدود دچار این حمله شوند، اما زمانی که تعداد این حملات افزایش می‌یابد و به طور مکرر ایجاد می‌شود، اختلال پانیک نامیده می‌شود. حملات پانیک در خانم‌ها شایع‌تر است و اغلب در سنین 20 تا 30 سالگی بروز می‌کند. این حملات در بعضی شرایط فرد را از کارهای روزمره باز می‌دارد و سبب اجتناب وی از برخی موقعیت‌ها و مکان‌ها می‌شود.

علائم حمله پانیک

حملات پانیک معمولا با نشانه‌های زیر همراه است:

  • افزایش ضربان قلب
  • تنگی نفس
  • درد قفسه سینه
  • سرگیجه
  • احساس سرما و گرمای شدید
  • لرزش بدن
  • احساس دیوانه شدن
  • احساس مرگ

دلایل ایجاد حمله پانیک یا وحشت زدگی

افراد ممکن است در موقعیت‌های مختلف از جمله مکان‌های عمومی و شلوغ و یا در محیط‌های آرام و هنگام خواب دچار این حملات شوند. معمولا این بیماری بعد از تغییرات بزرگ در زندگی نظیر شکست‌های بزرگ، بارداری و تغییر مکان زندگی ایجاد می‌شوند. زمینه ژنتیکی و ارثی نیز می‌تواند موثر باشد. همچنین این بیماری ممکن است با مصرف مواد مخدر، الکل و مواد دارای کافئین در ارتباط باشد. برخی بیماری‌های فیزیکی مانند افتادگی دریچه میترال، پایین بودن قند خون و پرکاری تیروئید می‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند.

حمله پانیک یا وحشت زدگی

درمان حمله پنیک

افراد مبتلا به این بیماری در مرحله اول باید شناخت کافی نسبت به حملات پانیک پیدا کنند و بدانند که اتفاق بدی برای آن‌ها نخواهد افتاد. انجام تمرینات ریلکسیشن، تنفس عمیق و مراقبه نیز می‌تواند کمک کننده باشد. ورزش کردن، تغذیه مناسب و خواب کافی از دیگر عوامل تاثیر گذار است. بیماران بهتر است از مصرف الکل، مواد مخدر، سیگار و مواد کافئین دار خودداری نمایند.
درمان تخصصی این بیماری معمولاً به وسیله درمان شناختی و دارو درمانی انجام می‌شود. مراجعه به روانشناس به بیماران کمک می‌کند که علت بروز این حملات را در خود شناسایی کرده و با آموزش‌های صحیح به صورت گام به گام درصدد رفع آن برآیند. درمان دارویی معمولاً شامل داروهای ضد افسردگی است که تأثیر دراز مدت دارد و همچنین داروهای آرام‌بخش و ضد اضطرابی است که سریع‌تر تأثیر خود را اعمال می‌کند. استفاده از مسکن‌های گیاهی نیز می‌تواند اثربخش باشد.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک