روانشناسی کودک مشاوره کودکان

چگونه به کودکان پول توجیبی بدهیم؟

با توجه به اهمیت مهارت های مالی برای هدایت زندگی، ضروریست که فرزندان ما از کودکی نکته های فراوانی را در این رابطه آموزش دیده و مهم تر اینکه ما بدانیم چگونه باید به کودکان پول توجیبی دهیم؟

کودکان از سن 5 سالگیمی توانند مفاهیم مالی مانند: صرفه جویی و هزینه کردن را درک کنند و عادت های پولی کودکان در سن 7 سالگی شکل می گیرد.

در آغاز می توانید با توجه به وسعی که دارید و سن کودک خود، روزانه یا هفتگی، مقداری پول در اختیار او بگذارید. برای اینکه عملکرد بهتری در این زمینه داشته باشید مشورت با یک روانشناس کودک می تواند به شما کمک قابل توجهی کند. شما می توانید 2 جعبه زیبا و کوچک به فرزندتان بدهید و روی هر کدام یکی از این برچسب ها را بچسبانید. “پس انداز” ، “هزینه”. هر بار که فرزند شما پولی دریافت می کند، با توجه به نیاز هایی که در آن روز یا هفته دارد می تواند پول های خود را در میان جعبه ها تقسیم کند و یا در یکی از آن ها قرار دهد. برای مثال به او بیاموزید که برای خرید های کوچک در آن روز مانند آب نبات باید از کدام جعبه استفاده کند و یا اگر قصد دارد یک اسباب بازی کوچک بخرد باید پول هایش را در جعبه پس انداز بگذارد تا به اندازه کافی برای خرید پول جمع کرده و سپس هدف خود را اجرایی کند.

همچنان که بزرگتر می شود باید برایش توضیح دهید که پول محدود است و بدون زحمت بدست نمی آید، پس انتخاب های عاقلانه بسیار مهم است و هنگامی که پول خود را خرج می کند، دیگر پولی برای خرج کردن نخواهد داشت.” سعی کنید با تنظیم اهداف سعی کنید که فرزند خود را در تصمیم گیری بیشتر در امور مالی بزرگسالان مشارکت دهید.

برای مثال فرزند خود را در برخی از تصمیمات مالی وارد کنید؛ و هنگامی که به سوپرمارکت می روید به او مقداری پول داده و در پارامترهای آنچه که نیاز دارید از وی بخواهید که یک میوه را انتخاب کرده و خریداری نماید. همینطور شما می توانید وقتی خرید می کنید، با صدای بلند درباره نحوه تصمیم گیری مالی خود به عنوان یک فرد بالغ صحبت کنید و سوالاتی مانند «آیا ما واقعا به خرید x نیاز داریم؟ آیا هزینه آن مناسب است؟ آیا می توانم از تخفیف فروشگاه استفاده کنم؟» را به کار ببرید تا او را متوجه کنید که باید برای پول خود ارزش قائل شود.

برای ارتباط با مشاوران کودک مرکز مشاوره سرای مشاور می‌توانید با شماره های زیر تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

مشاوره ازدواج

با چه تکنیک هایی می توانیم توجه بیشتری را به خود جلب کنیم؟

آیا تابحال در موقعیتی قرار گرفته اید که بخواهید توجه جنس مخالف را به خود جلب کنید اما چون روش های درستی را بلد نبوده اید با شکست مواجه شده اید؟ بی شک چنین شرایطی برای هر شخصی می تواند به وجود آید و برای وی بسیار ناامید کننده باشد. با ما همراه باشید تا با تکنیک های مختلف جلب توجه بیشتر آشنا شوید.

راه های جذب افراد

  • خوش تیپ باشید. داشتن یک ظاهر زیبا و آراسته خود به خود چشمان دیگران را به سمت شما خیره می کند.
  • ارتباطات چشمی را حفظ کنید. کنترل نگاه خیلی مهم است. نباید مدت ها در چشمان طرف مقابلتان خیره شوید و با ایجاد وقفه های زمانی فقط برای چند ثانیه با او ارتباط چشمی برقرار کنید.
  • وقتی شخص مورد نظر به شما نزدیک می شود، لبخندی متواضع و متمایز به او بدهید تا او را مطلع کنید که می خواهید با او صحبت کنید.
  • به زبان بدن اهمیت دهید. زبان بدن شما باید بگوید که شما دارای اعتماد بنفس هستید و آماده صحبت کردنید.
  • طنازی کردن برای فرد مقابل بسیار دوست داشتنی است. شما می توانید کمی با موهای خود بازی کنید و یا با استایل های خاصی در کنار او ایست کنید تا بیشتر توجه او به شما جلب شود.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

  • پس از آغاز مکالمه، همگام با او و در کنارش قدم بزنید. حتی اگر نمی دانید مسیرتان کجاست سعی کنید از او پیشی نگیرید.
  • یک مکالمه خوب را با نشان دادن حس شوخ طبعی خود شروع کنید. حرف های احمقانه نزنید و از هر موضوع منفی یا بحث برانگیز جلوگیری کنید تا به او نشان دهید که سرگرم صحبت کردن با او هستید.
  • در عین شوخ طبعی، مودبانه، شمرده و کمی آرامتر از معمول صحبت کنید. این باعث می شود تا او به آنچه شما می گویید با دقت بیشتری گوش کند.

مطالعات مختلف در حوزه علم روانشناسی نشان داده اند که بکارگیری تکنیک های ذکر شده بیشترین تاثیر را بر روی شخص مورد نظرتان خواهد گذاشت تا توجه بیشتری به شما داشته باشد. با پیاده سازی این روش ها می توانید زمینه برقراری ارتباط را میسرتر نمایید و جذابیت یک رابطه را افزایش دهید، برای مشاوره با روانشناسان مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور با شماره های زیر تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

ترک عادت های بد به کمک روانشناس

اینکه کسی به دنبال پاسخ این سؤال است نشان می‌دهد که دغدغه‌ی کمتر کردن یک رفتار را دارد و نمی‌داند که باید با آنچه کند. مهم‌ترین نکته این است که نباید این فرد را قضاوت کرد.

مراحل کاری مشاور یا روانشناس در درمان عادت های بد

روانشناسان برای کمک به افراد برای ترک عادت های بد مراحل زیر را دنبال می‌کنند.

اطلاعات کافی

مشاور از گذشته‌ی فرد سؤالاتی می‌پرسد تا مسیر او را بشناسد. مشاور چنانچه زمینه‌های رفتار را مشخص کند، انگیزه‌های رفتار و میزان کنترل ذهنی فرد بر رفتارش را ارزیابی می‌کند. شاید عجیب باشد اما گاهی بازگو کردن تاریخچه‌ی شکل‌گیری یک رفتار و تخلیه هیجانی فرد را به آرامش روانی می‌رساند که قدرت انتخاب در اقدام و میزان رفتارها را پیدا می‌کند.

رفع ریشه‌ی عادت‌های بد

روانشناس با آگاهی از کودکی فرد، ارزیابی نقاط ضعف و قدرت فرد نیازهای شناختی و هیجانی فرد به رفتار را در نظر می‌گیرد. شرایط محیطی و خانوادگی فرد که او را به داشتن این رفتار جهت می‌دهد بررسی می‌کند. چنانچه فرد در این زمینه به مشاوره نیاز داشته باشد بهتر است که در جلسات مقدماتی طرح درمان گنجانده شود. برطرف شدن ریشه‌ای علت رفتار به بی‌نتیجه بودن رفتار و احساس پوچی نسبت انگیزه‌های رفتار منجر می‌شود.

تنظیم هیجان‌ها

قطعاً هر رفتاری که طی زمان تکرار می‌شود هیجان خاصی به دنبال دارد. احساس آرامش فراوان، شور و شادی بسیار، رفع احساس خستگی، رفع احساس غم و ناراحتی‌ها، کاهش نگرانی‌ها و مرتفع شدن ترس‌ها، بی‌تفاوتی در شرایط حساس، جبران بی‌هدفی و نداشتن انگیزه در امور ازجمله دلایل عادت کردن به برخی رفتارها هستند. مشاور با بررسی اطلاعات فرد راهکارهای لازم جهت تحول و تغییر سبک زندگی، چگونگی تنظیم حال هیجانی را پیشنهاد می‌کند و تکنیک‌های لازم را اجرایی می‌کند.

تنظیم خلق و خوی

فعال‌سازی رفتاری یک تکنیک رفتاری است که به افراد توصیه می‌کند لیستی از فعالیت‌های لذت‌بخش جزئی تا پیچیده داشته باشند و چنانچه احساس دمقی و بی‌حوصلگی کردند فوری به یکی از آن رفتارها اقدام کنند. عادت‌های بد هم از تمرین در چنین مواقعی شروع می‌شوند و حتماً لذت لحظه‌ای یا سود کوتاه مدتی دارند که فرد نمی‌تواند به‌راحتی آن‌ها را کاهش دهد. روان شناس وضعیت خلقی فرد را تنظیم می‌کند تا کارکرد آن عادت برای فرد کمتر شود.

عادت‌های بد یا اعتیاد

وقتی اسم از عادت می‌آید لازم است که قدرت ناهشیار و انتخاب غیرارادی رفتار را در نظر گرفت. برخی عادت‌ها به‌نوعی وسواس گونه به جان فرد تحمیل می‌شود که مشاور برای تغییر شرایط کلی محیط زندگی فرد توصیه‌هایی دارد. علاوه بر این مشاور در جلسه‌ی درمان فضای امن روانی برای فرد ایجاد می‌کند که در پناه دل‌بستگی درمانی، به‌جای تکیه به تأثیرات عادت‌های بد، حمایتی سالم را جایگزین کنند.

فن‌های شناختی و رفتاری

درنهایت با تشخیص و رفع علل و زمینه‌های عادت‌های بد لازم است که برنامه‌ی رفتاری فرد بررسی شود. مشاور خط پایه رفتار در جلسات درمان را ارزیابی می‌کند و علاوه بر تکنیک‌هایی که فرد را بر افکار و رفتارها مسلط می‌کند برنامه‌ریزی مناسب وی را تنظیم می‌کند تا مقدار و دفعات عادت خود را تحت نظر داشته باشد و بتواند آن را کم و زیاد کند.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

مشاوره روانشناسی

علت و درمان لرزش دست

دست‌ها و انگشتان مدام در حال انقباض و شل شدن هستند و احتمال لرزش و ارتعاش آن‌ها زیاد است. چنانچه لرزش ها مانع عملکرد فرد شوند و در نوشتن، غذا خوردن و انجام سایر کارهای روزمره تداخل ایجاد کنند مسئله دشوارتر است.

علت های لرزش دست

لرزش ها علل و زمینه‌های مختلفی دارند که عبارت‌اند از ژنتیک، ضربه، بیماری، سموم، اعتیاد، آسیب روحی یا عصبی و لرزش های اساسی که با بالا رفتن سن در اثر ضعف سیستم مغزی ایجاد می‌شوند.

بررسی علل روانی

استرس‌های شدید، خستگی شدید، مصرف بیش‌ازحد کافیین، وابستگی‌های سخت، ترک وابستگی‌ها، شکست‌های ارتباطی، ترس‌های ناگهانی و شدید، دل‌تنگی‌های عمیق، از دست دادن یک عزیز یا یک موضوع مهم موجب بروز لرزش در دست ها می‌شود که با تکنیک های لازم روان درمانی برطرف می‌شوند.

لرزش ها و بیماری‌های مغزی

مشاور در مورد کسانی که به خاطر بیماری‌های دیگری مثل آسم، ام اس، پارکینسون و … لرزش ها را تجربه می‌کنند رویه‌ی خاص لازم را پیش می‌گیرد.
مداخله در مورد کسی که با علائم آسم احساس تنگی نفس و ترس از مرگ را تجربه می‌کند از نظر مشاور متفاوت است. مداخله درمانی در مورد کسانی که با لرزش دست ها به‌راحتی از پس کارهای روزانه برنمی‌آیند و احساس ناتوانی و درماندگی را تجربه می‌کنند اهمیت خاصی دارد به‌ویژه اینکه مشاور لازم است میزان افسردگی ایجادشده در موقعیت را بررسی کند و برای روان درمانی تلاش لازم را عملی کند.

تاثیر شوک عصبی شوک عصبی

برخی افراد در موقعیت‌هایی از زندگی بابت تجربه‌ی یک رویداد ناخوشایند، شنیدن یک خبر بد و … دچار علائم لرزش در دست ها شده‌اند، روانشناس با این فرد مصاحبه می‌کند و چنانچه تشخیص روال آسیب ممکن باشد، جهت رفع تداعی این لرزش ها با موقعیت‌های فعلی زندگی فرد تلاش و اقدام می‌کند. با استفاده از تکنیک های شناختی، رفتاری، روانکاوی و روش‌های تحلیلی روانشناس علائم جسمانی را از ناراحتی روحی فرد تفکیک و تعدیل می‌کند.

تاثیر سبک زندگی افراد در لرزش دست ها

روانشناس در درمان لرزش دست‌های این افراد سبک زندگی آن‌ها را مشاهده و مطالعه می‌کند. ارتباط خانوادگی، موقعیت تحصیلی، امنیت شغلی، روابط عاطفی، وضعیت مالی، میزان تغذیه، میزان خواب و … ازجمله فاکتورهای مهمی هستند که در آرامش روانی یا آشفتگی ذهنی و وضعیت فیزیولوژیکی افراد بسیار مؤثر هستند.

ارتباط خانوادگی

درصورتی‌که فرد در ارتباط با اعضای خانواده تنش مزمن یا ترس شدیدی را تجربه کند بهتر است با مشاور خانواده صادقانه صحبت کند و با اصلاح الگوی ارتباطی سطح اضطراب خانواده و این فرد کاهش داده شود. امنیت خانواده به حفظ بهداشت روانی اعضای خانواده منجر می‌شود.

بارداری و لرزش دست ها

زنان باردار آسیب‌پذیری بالایی نسبت به اتفاقات تلخ و تنش‌های ناگهانی دارند. علاوه بر اینکه برای لرزش دست ها در دوران بارداری و شیردهی هم‌زمان با داروهای جانبی مصرف سنبل‌الطیب بی‌ضرر است، پیشنهاد می‌شود که در موارد جدی فرد با مشاور در مورد دغدغه‌های ذهنی که موجب نوسان خلقی می‌شود صحبت کند. بهتر است که اعضای خانواده در این موقعیت فقط مراعات شرایط عصبی فرد را نکنند و در نظر داشته باشند که لرزش دست ها همان واکنش هورمونی بدن به موقعیت است و به توجه کافی نیاز دارد.

اعتیاد و لرزش دست

هنگامی‌که لرزش ها در ترک الکل و سیگار، نشانه تضعیف سیستم عصبی است بهتر است که با روش‌های آرام‌سازی و ریلکس کردن، مصرف نوشیدنی، استفاده از عطرهای خوشایند و گوش دادن به موسیقی فرد خودش را قدرتمندتر کند و بتواند از پس مراحل و دوره ترک بربیاید.

مشاوره تلفنی

روش‌های درمان لرزش دست

درمان لرزش دست ها به جراحی تحریک عمقی مغز، مصرف داروهای لازم، استفاده از داروهای گیاهی آرام‌بخش محدود نمی‌شود و روان‌درمانی در رفع لرزش‌های روان‌تنی بسیار مؤثر است.

مشاوره و روان درمانی

از آنجایی که لرزش ها علامتی برای مشکلات در دسته اختلال‌های اضطرابی هستند در هر تماسی مشاور علائم اضطراب را بررسی می‌کند. مشاور مدت لرزش ها، اینکه از چه اتفاقی به بعد شروع‌شده‌اند، فرد با چه مسائلی روبه‌رو بوده است را بررسی می‌کند.
روانشناس افکار و رفتارهایی که موجب تداوم تنش و استرس می‌شود را شناسایی می‌کند و با استفاده از تکنیک های حل مسئله، تنظیم هیجان به کاهش استرس فرد کمک می‌کند.

چنانچه اضطراب شدید باشد دارودرمانی با داروهای ضد اضطرابی در حین مشاوره به تنظیم خلق‌وخوی فرد کمک و شرایط جسمانی وی را تعدیل می‌کند.

لرزش ها علائم خوبی هستند:

لرزش ها گاهی عواقب یک اختلال هستند و گاهی علائم اولیه یک مسئله هستند. زمانی که لرزش ها از تغییرات هورمونی یا تداخلات فعالیت قشرهای مغزی، عدم احساس آرامش فرد، عصبی بودن یا نرسیدن مواد خاصی به بدن، به فرد و متخصص آگاهی می‌دهند، نقش هشداردهنده‌ی بسیار مفید و مؤثری در زندگی دارند.

مرز خطر در لرزش دست کجاست؟

چنانچه لرزش ها هشداری از وجود اختلال دیگری باشد مشاور باید با مصاحبه و ارزیابی‌های دقیق آن را تشخیص دهد و در وهله‌ی اول اختلال هم‌زمان درمان شود. اضطراب اجتماعی، هراس از در خطر قرار گرفتن و نجات نیافتن، استرس پس از سانحه، یادآوری ترس‌های جنسی و آزار دیدن به‌صورت ناهشیار موجب لرزش غیرارادی در برخی افراد می‌شود. روانشناس با مکالمه هر چه بیشتر و بیشتر با فرد در این مورد، تحلیل خاطره‌ی فرد، تخلیه هیجانی و تکنیک های ترمیم ذهنیت فرد را به آرامش روانی لازم می‌رساند که به‌مرور زمان لرزش ها نیز کاهش می‌یابد.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

دانلود محتوای بهینه با مصرف کمتر حجم دیتا از اینترنت

دانلود فیلم و بازی های فشرده ۱۰۰ مگابایتی

امروزه با پیشرفت تکنولوژی های نوین بخصوص اینترنت و افزایش پهنای باند در دنیا و ورود اینترنت به دستگاه های همراه مانند موبایل و تبلت نیازه های ما دستخوش تغییرات درحوزه دنیای دیجیتال شده است.
از دریافت اطلاعات حساب بانکی تا دانلود فایل های حجیم صوتی و تصویری از جمله فیلم و موزیک تا بازی و برنامه های کامپیوتری باعث تحمیل هزینه اضافی برای ما می‌شود.

یکی از روش های صرفه جویی در مصرف حجم اینترنتی جستجوی فایل های مشابه با حجم کمتر می‌باشد.

سایت وین دانلود با استفاده از تکنولوژی فشرده سازی – محتوای بهینه و کم هزینه تری را برای کاربران اینترنت تهیه و به اشتراک می‌گذارد.

می‌توان در این سایت به آرشیو فیلم و بازی فشرده شده ۱۰۰ تا ۲۰۰ مگابایت اشاره کرده که با حداقل حجم ممکن در سایت بارگذاری می‌شود.

برای مثال بازی محبوب کال آف دیوتی با حجم ۴ گیگابایت را میتوان با مصرف فقط ۹۵ مگابایت دریافت کرد.

برای دانلود فیلم و بازی کم حجم به سایت وین دانلود سر بزنید.

مشاوره روانشناسی

چگونه با افراد افسرده برخورد کنیم؟

اطرافیان افراد افسرده احساس ناراحتی و دلسوزی می‌کنند و واکنش خاص خود را نشان می‌دهند. برخی افراد با منطق خود صحبت می‌کنند، برخی رنجیدن و تحمل نداشتن را ابراز می‌کنند و برخی هم سکوت می‌کنند و فرد را تنها نمی‌گذارند.

ابعاد شخصیتی افراد افسرده

افسردگی یک اختلال روانی است که چند بعد دارد؛ بعد جسمانی، بعد شناختی، بعد هیجانی. افسردگی خفیف هم ممکن است در این بعدها علائم خاصی را شامل شود و آنچه مرز اختلال را مشخص می‌کند افت عملکرد ذهنی و رفتاری فرد است.

چگونه با افراد افسرده برخورد کنیم؟

افراد افسرده برای این حالت خود توضیحاتی دارند که علل افسردگی را شامل می‌شود. در برخورد اولیه گوش شنوا بودن بهترین نقشی است که می‌توان داشت. مشاور به سناریوی ذهنی بیمار گوش می‌دهد و با حالت چهره، آواهای ساده توجه لازم به فرد را ارائه می‌دهد.

خستگی، بی‌حوصلگی، کم انرژی بودن، ناامیدی و … از ویژگی‌های فرد افسرده است که در این دوره بهتر است با صبوری پذیرفته و درک شود.

هر انسانی حداقل یک نوبت در عمر خود افسرده بوده است و این وضعیت را در مورد خودش حس کرده است. علاوه بر این اغلب وقتی به افراد افسرده رسیده‌ایم از آن‌ها خواسته‌ایم که این بی‌حوصلگی را کنار بگذارند و شاداب باشند که خواسته‌هایی از این قبیل قطعاً از نیت خوبی ناشی می‌شوند.

مشاور به افراد افسرده چه توصیه‌ای می‌کند؟

مشاور به فرد افسرده یا اعضای خانواده توصیه می‌کند که بعد از همدلی خط پایه بسیاری از فعالیت‌های شادی‌آور را ارزیابی کند. مشاور مشخص کند که آیا فرد انگیزه خوبی برای بهبودی دارد یا هنوز چندان آمادگی ندارد. در مقدمه لازم است که بررسی شود این فرد خودش هر روز یا هر هفته برای بهتر شدن حالش چه‌کاری می‌کند؟

مشاور بعد از آگاهی از شرایط فرد همان‌طور که تجربیات او را قضاوت نمی‌کند، بی‌حوصلگی و خستگی وی را نیز قضاوت نمی‌کند. گاهی با گفتن جمله‌ی قوی نباش به فرد و اینکه فقط کافی است احساس راحتی کند می‌توان بهترین برخورد را ارائه کرد.

مرکز مشاوره سرای مشاور

در مشاوره با افراد افسرده کدام ابعاد ارزیابی می‌شوند؟

مشاور وضعیت شناختی فرد، دغدغه‌های فعلی فرد، انگیزه‌های وی در بهبودی، ضعف‌های ذهنی و خطاهای فکری فرد را بررسی می‌کند و تکنیک‌های شناختی و راهکارهای روانکاوی جهت اصلاح محتوای فکری فرد را بکار می‌گیرد.

مشاور وضعیت جسمانی فرد، میزان رسیدگی به خودش از لحاظ ورزش و تغذیه را بررسی می‌کند. آنچه مشخص است این است که هر اقدامی که فرد برای آراسته کردن خودش انجام دهد به بالا بردن روحیه و شادابی خودش منجر می‌شود.

خلق‌وخوی فرد با پرسش و واکنش در مورد مسائل عاطفی، روابط خانوادگی، وضعیت تحصیلی، مسائل شغلی و مالی، شرایط هیجانی، فعالیت‌ها و تفریح‌ها تنیده است. مشاور با داشتن اطلاعات کافی راهنمایی‌های لازم را به فرد و اطرافیان او ارائه می‌کند.

بهترین برخورد با افراد افسرده چیست ؟

در برخورد با افراد افسرده بهترین کاری که اطرافیان می‌توانند انجام دهند این است که حرف‌های آن‌ها را بشنوند، آن‌ها را در طبقه‌بندی مسائل راهنمایی کنند و فقط در صورت مهیا شدن ذره‌ای انرژی فرد را همراهی کنند تا خودش قدم‌به‌قدم از غم و ناراحتی درونی‌اش خارج شود و برای مواجه‌شدن با موقعیت‌های سخت‌تر آماده شود.

قرار نیست همه بدانند با افراد افسرده چگونه برخورد کنند چون مشاور یا روانشناس نیستند اما چنانچه این سؤال در ذهن کسی مطرح شد نشان می‌دهد که در شرایطی است که احساس نیاز می‌کند.

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

درمان کمرویی و خجالت در کودکان

والدین یا مراقب رفتارهای کودک را مشاهده می‌کنند و به نظرشان می‌آید که کودک گوشه گیری می‌کند. تشخیص درست این خصلت بسیار اهمیت دارد.

مشاور با آگاهی از چگونگی رفتار کودک و نحوه ارتباطی که با اطرافیان برقرار می‌کند حدود بهنجار و نابهنجار خلوت کودک با خودش را ارزیابی می‌کند.

تعریف گوشه گیری، کمرویی و خجالت

گوشه گیری نوعی گرایش به درون و خلوت خود است که در هر سنی اتفاق می‌افتد. این خصلتی است که فرد بودن در عالم خودش را نسبت به تعامل با دیگران ترجیح می‌دهد. گوشه گیری کودکی حالتی نسبتاً پایدار است که کودک بیشتر اوقات حتی در مجاورت همسالان خود به‌تنهایی بازی می‌کند.

انواع گوشه گیری

گوشه گیری انواع مختلفی دارد که مشاور با بررسی سطح کیفیت مهارت اجتماعی کودک در برقراری ارتباط مؤثر و میزان عملکرد بالای شخصیت کودک در حفظ شادابی و روحیه‌اش آن را تشخیص می‌دهد.

  • برخی از کودکان گرایش بالایی به کارهای فردی در ارتباط با موضوع‌هایی همچون کتاب‌ها، مدادهای رنگی، اسباب‌بازی‌ها، وسایل ورزشی و … دارند. این کودکان مهارت ارتباط با دیگران را دارند اما همیشه خود را متمایل نشان نمی‌دهند.
  • برخی کودکان از ارتباط‌جمعی خوششان نمی‌آید و همین باعث می‌شود که سرد و نچسب به نظر می‌آیند. این کودکان نسبت به روابط اجتماعی حالت‌های هیجانی آمیخته با خجالت، خشم و غم را دارند.
  • برخی از کودکان در ارتباط با دیگران تماشاگر هستند و از اینکه در جمع پذیرفته نشوند، مورد قبول دیگران نباشند و در رفتارشان موفق نباشند می‌ترسند و از شرکت در جمع‌ها اجتناب می‌کنند که در واقعاً از اضطراب و کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند.

نکات آزاردهنده کم رویی و خجالت در کودکان

کم رویی و خجالت کودکان علل خاصی دارد اما همیشه آزاردهنده نیست. مشاور بررسی می‌کند که مراقبین از چه جهت نگران هستند. آیا ترس والدین از گوشه گیری کودک به زمینه‌ی وراثتی این خصلت از طرف پدر یا مادر مربوط است؟ تصور والدین از بزرگسالی فردی که در کودکی خجالتی بوده است چیست؟ اطرافیان در مورد کودک کم رو چگونه اظهار نظر می‌کنند؟

مشاوره کودک روانشناسی کودکان

استفاده از خدمات مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور به چه شکل است؟

  1. تماس با تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون صفر و پیش شماره از سراسر کشور (در صورت شنیدن بوق اشغال قبل یا بعد از کلید ۵، چندین بار شماره گیری نمایید).
  2. تماس با منشی (۱-۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۰) و دریافت شماره کارت یا ورود به صفحه پرداخت اینترنتی و واریز هزینه مشاوره ای و مکالمه با مشاور متخصص در زمینه مربوطه.

اهمیت دانستن تاریخچه‌ی کودک

از آنجایی که کوچک‌ترین خاطره ناخوشایند در ذهن کودک باقی می‌ماند و ترس و تنش منتقل‌شده باقدرت زیادی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد لازم است که مشاور گذشته‌ی کودک را بداند. گوشه گیری کودک ممکن است بعد از یک حادثه‌ی آزاردهنده بروز کرده باشد.

تداعی هیجان‌ها

کودکانی که با حضور در یک جمع ترس، ناراحتی، استرس، خجالت، تحقیر، تمسخر، شکست یا طرد را تجربه کردند و تنها ماندند نسبت به همراهی و ابراز وجود در جمع‌ها اجتناب می‌کنند. مشاور با تکنیک‌های هیجانی و کار بستن تست ها، قصه‌خوانی، تفسیر نقاشی و آموزش مکالمه‌های تربیتی به والدین، شرایط هیجانی کودک را تعدیل کرده و با پیشنهاد راهکارهای درمانی از آسیب‌پذیری روانی کودک می‌کاهد.

عواقب تداوم گوشه گیری

ازآنجایی‌که تداوم خجالت و کم رویی موجب کاهش صمیمیت و همدلی با دیگران در کودکان، ناتوانی در گفت‌وگو، احساس نادیده گرفته شدن، اشکال در پیشرفت تحصیلی می‌شود و بسیاری از کارکردهای شخصی کودک را مختل می‌کند لازم است که مورد توجه قرار گیرد.

والدین در خجالتی بودن کودکان مؤثرند

علاوه بر اصلاح اصول تربیتی که در رفع گوشه گیری کودک مؤثر است لازم است تذکر داده شود که شخصیت والدین نیز در این موضوع مؤثر است. روان‌شناس ویژگی‌های شخصیتی از قبیل وسواس، کمال‌گرایی، احساس حقارت، حمایتگری افراطی و مکانیزم های ناپخته در والدین را ارزیابی می‌کند و روند درمانی لازم برای آنچه تشخیص داده را پی گیری می‌کند. چنین والدینی فرزندانی تربیت می‌کنند که به‌جای داشتن رفتارهای خوب یا رفتارهای بد و اصلاح آن‌ها مجبور می‌شوند اصلاً رفتار نکنند که به‌قول‌معروف صورت‌مسئله را پاک می‌کنند و ازآنجایی‌که نسبت به لزوم آن رفتارها دل‌زده و بی‌اطلاع هستند نسبت به آن مهارت لازم دچار درک دیررس می‌شوند.

آیا خجالتی بودن، کمرویی و گوشه گیری کودکان درمان می‌شود؟

تا آنجایی که زمان برای زندگی و فرصت برای آشنایی با دیگران باقی است برقراری ارتباط با دنیای خارج از خود دیر نمی‌شود. مشاور در برخورد با کودک یا مراقبان آنچه برای اعتماد و اطمینان داشتن به جهان لازم است را تأمین می‌کند.

هضم خاطرات تلخ، سرزنش‌ها، توهین و تمسخر دیدن، بخشیدن خود، امیدواری به موفقیت در موقعیت‌های بعدی زندگی با تکنیک‌های شناختی و رفتاری، تحلیل‌های روانکاوی و پذیرش معتبر روان‌شناس ممکن می‌شود و فرد را برای خروج از پیله‌ی خودش آماده‌تر می‌کند.

ایجاد ارتباط کودک با همسالان در فضاهای امن عمومی مثل پارک‌ها، همایش‌ها، سالن‌های تیاتر و خانه‌های بازی در پیش‌گیری از گوشه گیری کودک مؤثر است.

چنانچه اولین اجتماع کودک در مهدکودک‌ها یا دبستان‌هاست باید والدین بر رفتار کودکشان در این محیط‌ها، یادگیری بازی‌های گروهی جذاب و ارزیابی دقیق عملکرد اولیای آموزشگاه در یاددهی و مشارکت کودک دقت و بررسی لازم را انجام دهند.

توجه به این علایم را فراموش نکنید

هر کودکی برای ابراز خودش ابعاد مختلفی دارد که مشاور با بررسی این موارد ارزیابی‌های لازم را انجام می‌دهد. بهتر است که والدین به وضع ظاهری کودک، چگونگی وضعیت کنترل ادرار و مدفوع کودک، مهارت‌های کلامی و غیرکلامی، بازی‌ها، آداب اجتماعی، طرز غذا خوردن، اخلاق و برخوردها، لباس پوشیدن، وضعیت تغذیه سالم و … توجه کنند و از هرچه اعتماد و عزت‌نفس کودک را می‌کاهد جلوگیری کنند.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

بررسی جامع مصرف علف و کشیدن گل

اعتیاد به علف

گل یا علف از مشتقات گیاه شاهدانه هستند و برخلاف باور مصرف‌کنندگان مانند حشیش نوعی ماده مخدر به‌حساب می‌آیند.

مراقبین در جریان باشند که این مواد به‌صورت سیگار یا قلیان مصرف می‌شود. برخی هم آن را در هنگام پخت کیک یا شیرینی استفاده می‌کنند.

علت مصرف گل

برخی افراد به جهت شادی و خارج شدن از یکنواختی احوال روی به مصرف گل یا علف می‌آورند. آن‌گونه که مصرف‌کنندگان بیان می‌کنند یا از کسی شنیده‌اند که علف موجب شادی و انگیزه می‌شود یا اینکه یک‌بار آن را تجربه کرده‌اند و جذب مصرف‌شده‌اند.

سرخوشی کاذب ناشی از مصرف در کوتاه‌مدت فرد را امیدوار می‌کند و از آن زمان به بعد موجب وابستگی روانی به مصرف می‌شود.

از علایم مصرف گل یا علف چیست؟

وابستگی روانی، عصبی شدن، پرخاشگری، افسردگی، افزایش اشتها، قرمز شدن چشم‌ها، پایین آمدن حافظه، سندرم بی‌انگیزگی، لطمه‌ی تحصیلی، بی‌تفاوتی به اتفاقات اجتماعی اطراف از علائم و عوارض مصرف این ماده است.

خواب‌آلودگی، چرت دائمی، یبوست، تیره شدن پوست، تضعیف حافظه، عدم احساس مسئولیت، اثرات سوختگی در انگشتان، کاهش میل جنسی، تغییر حالت غیرطبیعی مردمک چشم، غیبت‌های کاری و تحصیلی، افت عملکرد شغلی، خلق‌وخوی متغیر، بدبینی به خانواده، بی‌حوصلگی و کناره‌گیری از ارتباط با بستگان از علائم مصرف گل یا علف است.

آیا مصرف علف یا گل اعتیاد آور است؟

بله، مصرف علف اعتیاد مغزی و روانی ایجاد می‌کند. چنانچه گیاه به‌طور منظم مصرف نشود؛ روحیه و خلق فرد پایین می‌آید، تحریک‌پذیر و پرخاشگر می‌شود.

وابستگی روانی علف چگونه است؟

بدن به مصرف علف عادت نمی‌کند اما این مغز است که به دریافت این ماده عادت می‌کند. فرد ازنظر روانی به گیاه وابسته می‌شود و در صورت مصرف نکردن روحیه‌ی خوبی نخواهد داشت.

فردی که نتوانسته حال روحی خودش را دچار تغییر و تحول کند با مصرف علف هیجان‌های برانگیخته و شادی را تجربه می‌کند و در صورت مصرف نکردن ازنظر روانی به هم می‌ریزد.

فواید مصرف علف

مصرف این گیاه باعث برانگیختگی و ایجاد شادی می شود. این دارو اثرات درمانی در مورد حالت تهوع و استفراغ دارد. اثرات دارویی این ماده در درمان سرطان هم بررسی شده است. مصرف این دارو در کوتاه مدت به افزایش اشتها کمک می کند و برای بیمارانی که دچار ضعف ایمنی بدن می شوند بکار می رود.

با مصرف کننده‌ علف چگونه باید برخورد کنیم؟

وقتی نسبت به مصرف برخی افراد اعتراض می‌شود فکر می‌کنند که نیت و قصد ترساندن آن‌هاست. بهتر است که سن و شرایط مصرف فرد به مشاور توضیح داده شود تا مشاور صحبت انگیزشی کارآمد در ارتباط با این فرد را طراحی کند.

مشاور توجه مراقب یا خود فرد را به این نکته جلب می‌کند که خودش عزیز و باارزش است اما رفتارش را تأیید نمی‌کند و این مصرف است که پذیرفتنی نیست.

مرز خطر مصرف علف یا گل چیست؟

مصرف این ماده در یک موقعیت محدود باعث آسیب روحی می‌شود اما خطر مستقیم فیزیکی ندارد. چنانچه در اثر صدمه‌ی روانی از یک‌سو فرد به مرحله‌ای از توهمات برسد ممکن است برای خودش یا کسانی که نزدیک او هستند تهدید و خطر محسوب شود، از سوی دیگر اگر به دلیل بی‌پروایی رفتارهای خطرناکی مثل رانندگی با عواقب تصادف داشته باشد موجب خسارت جانی می‌شود.

روانشناس چگونه به درمان یا ترک مصرف گل یا علف کمک می‌کند؟

روانشناس در وهله‌ی اول برای مشاوره‌ی مصرف غیرضروری چنین موادی بررسی می‌کند که فرد در چه مرحله‌ای است. با بررسی دلایل مصرف و آسیب‌های ناشی از مصرف انگیزه‌ی فرد به جهت ترک مشخص می‌شود. آنچه عملکرد فرد را کاهش داده بررسی می‌شود و تکنیک تفکیک و طبقه‌بندی مسائل به فرد آموخته می‌شود.

در مورد مصرف گیاهان شادی زا شرایط روحی فرد قبل شروع مصرف، حین مصرف و در فرآیند ترک ارزیابی می‌شود. مشاور زمینه اختلالات اضطرابی و افسردگی فرد را شناسایی و درمان می‌کند. به‌وقت درمان لازم است به فاکتورهای افسرده ساز هم‌زمان با مصرف توجه کرد.

مشاور زمینه‌ی خانوادگی بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی را بررسی می‌کند. مشاور فرد را در فرآیند خودتنظیمی، تعدیل هیجانی متناسب با شناخت همراهی می‌کند. اجرای تکالیف ارزیابی و تقسیم انگیزه‌های درونی و بیرونی در مورد فعالیت‌های روزمره به فرد در تسلط بر حال خود و اجتناب از مصرف کمک می‌کند.

مشاوره تلفنی

مشاوره جنسی

درمان سرد مزاجی زنان

سردمزاجی زنان

سردمزاجی بیشتر با آسیب‌پذیری روانی فرد مرتبط است و در درجه بعدی منشأ زیستی دارد و به تغذیه مربوط است. کم میلی جنسی معمولاً به شرایطی اشاره دارد که میل یک فرد نسبت به‌طرف مقابل کمتر است اما سردمزاجی به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد و تا زمانی که آن فاکتور مرتفع نشود مشکل باقی است.

آیا فردی که سردمزاج است از رابطه جنسی لذت می‌برد؟

چنانچه شرایط تحریک عالی برای زنی که به کم میلی جنسی مبتلاست، فراهم باشد به‌شدت بیشتری برانگیخته می‌شود و همین بخشی از درمان است. ازآنجایی‌که سرد مزاجی تداخلی است که بدن فرد و ذهنیت او از رابطه جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مسیر پیچیده‌تری برای حل این مسئله باید طی شود.

داروهای گیاهی و سردمزاجی

بسیاری از افراد از داروهای گیاهی برای درمان سردمزاجی‌ها استفاده می‌کنند. همان‌طور که هر دارویی برای فرد خاصی تجویز می‌شود، در درمان این اختلال جنسیت در نوع داروی انتخابی بسیار اهمیت دارد. با مصرف دارو بدن زن و مرد دچار تغییراتی می‌شود که برای رابطه جنسی آمادگی داشته باشند. با توجه به این نکته قابل‌توجه است که هر جنسیتی در هر نوع درمانی به مداخلات خاص خودش نیاز دارد.

سبک زندگی خانم‌ها ازجمله برنامه‌ریزی‌هایشان در زمان خوابیدن، هیجان‌های بروز یافته در خوابشان، چگونگی تغذیه و ورزش، مسائل روزانه و بنابرآن‌ها مشکلات روزمره، ارتباط‌های بین فردی، ریسک‌های شغلی، ترس‌ها و استرس‌های روزمره هستند که بر مزاج و توان جنسی آن‌ها مؤثر است.

مشاوره جنسی

روانشناس در مورد سردمزاجی زنان از بعد روانی چه کمکی می‌کند؟

چنانچه خانمی در اثر تجربه رابطه جنسی در برهه‌ای درد فیزیکی یا درد روانی رابطه‌ی اجباری را احساس کند، خاطره‌ی این درد ممکن است موجب تداعی درد و اجتناب از رابطه جنسی شود. روانشناس در این موقعیت از فن‌های ترمیم گذشته جهت بهبود حال فرد استفاده می‌کند. در صورت لزوم تمرین‌های شناختی و رفتاری مخصوص فرد و شریک جنسی او نیز ارائه می‌دهد و در جلسات بعدی مشاوره، پیشرفت فرد را ارزیابی می‌کند.

تاثیر آسیب کودکی در سردی جنسی

چنانچه آسیب‌های واردشده به فرد در دوران کودکی اتفاق افتاده باشد، اجتناب از نزدیکی به بیشتر زنان تعمیم داده می‌شود و فرد با مقاومت شدیدی برخورد می‌کند. بعد از روابط عاطفی و جنسی رضایت‌بخش احتمال سردمزاجی در چنین افرادی پایین است ولی در صورت بروز لازم است که روانشناس در تغییر و تعدیل باورهای قالبی مداخله کند.

درمان سردی جنسی با روش تأثیر متقابل:

روانشناس با بررسی الگوی ارتباطی خانم و همسرش، به تأثیر متقابل اختلافات زناشویی، بی‌تفاوتی‌های عاطفی یا مشکلات جنسی مرد بر مزاج خانم توجه می‌کند و درمان سیستمی لازم را برای حل همه‌جانبه فضای رابطه‌شان بکار می‌گیرد.

برخی مسائل زندگی مثل بیماری همسر، معلولیت فرزند، مشکلات مالی شدید، فقدان دردناک یکی از عزیزان زمینه نوعی شوک عصبی را برای خانم‌ها فراهم می‌کند که انگیزه‌ی لذت بردن از زندگی را سرکوب می‌کنند و دچار سرد مزاجی می‌شوند.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

افراد درونگرا چگونه هستند؟

گرایش‌های درونگرایی و برون گرایی

گرایش در لغت به معنای میل و رغبت، قصد و اراده است؛ بنابراین وقتی از گرایش‌ها صحبت می‌کنیم منبع افکار، رفتارها و انگیزه‌های فرد درونی است یعنی با رضایت شخصی، این گرایش برایش خوشایند می‌شود.

گرایش در روانشناسی تمایل فرد در تفسیر یا ارزیابی هر موضوعی است. برخی گرایش‌ها هوشیارانه و برخی نا هوشیارانه تنظیم می‌شوند. یکی از حیطه‌های گرایش با تقسیم‌بندی درونگرایی و برون گرایی بیان می‌شود که فرد به انتخاب نوع شخصیت خود، گرایش دارد و تحت‌فشار نیست.

درونگرایی

درون گرایی انتخابی است که فرد برخلاف افراد خجالتی یا اجتنابی، از تنهایی خودش تسکین پیدا می‌کند و از این حال لذت می‌برد.

روانشناس در مشاوره فردی یا اطرافیان فرد، ویژگی درون‌گرایی را از سایر تداخلات مشخص و تفکیک می‌کند. دانستن این نکته که گرایش درونی فرد تا چه حدی در ایجاد علائم آزاردهنده و ناخوشایند نقش دارد، مشاور را به سمت یافتن احتمال و تحولات ممکن هدایت می‌کند.

درون گراها چگونه خود را تنظیم می‌کنند؟

دقیقاً مهم‌ترین نکته اینجاست که دیگران به‌راحتی چنین گرایشی را نمی‌توانند تغییر دهند. افراد درونگرا اغلب در تنهایی برای سایر گرایش‌های خود برنامه‌ریزی می‌کنند، از قبل خود را تنظیم می‌کنند و بعد طبق چیدمان ذهنی‌شان رفتار می‌کنند.

لزوم تحول در گرایش:

گرایش‌ها منبع شخصی و نمود خارجی دارند و در ارتباط بین فردی بروز علائم موجب ناسازگاری و اختلاف‌نظر می‌شوند. در چنین موقعیتی است که فرد درون گرا یا خودش به دنبال سازگاری با مشاور در ارتباط است یا به دلیل اعتراض نزدیکان به این نقطه رسیده است. روانشناس تغییر را به فرد تحمیل نمی‌کند اما تأثیر گرایش فرد در بروز ناملایمات ارتباطی را هم انکار نمی‌کند.

درون گرایی، به معنای ناتوانی یا منزوی بودن نیست.

هیچ‌کس قضاوت شدن را دوست ندارد! بسیاری از افراد وقتی پرخاشگری، جنجال، توهین را تجربه می‌کنند حاضرجواب هستند و به‌سرعت از خودشان با تکیه به اصولی مراقبت می‌کنند. افراد درون گرا هم توانمندی لازم در مراقبت و دفاع از خود را دارند اما عادت به این دارند که در موقعیت تنش وضع تهاجمی نگیرند و اول در خلوت خودتنظیمی خودشان موقعیت را تحلیل کنند. اگر این روال بدون آسیب پیش برود بهتر است اما همیشه و همه‌جا این‌طور نمی‌شود.

ویژگی های افراد درونگرا

روانشناس چگونه فرد درونگرا را به‌پیش سوق می‌دهد؟

در موقعیتی که چنین خود تحلیلی‌هایی فرد درون گرا را درگیر تعارض‌هایی کند که نتواند از پس آن چالش بربیاید، روانشناس با کمک تکنیک‌های شناختی و رفتاری، ذهن آگاهی، تحلیل محتوای هیجانی و …ابهام فرد را تحلیل می‌کند.
مشاور راه‌های ابراز هیجان، درک همدلانه، اعتراض جراتمندانه بدون پرخاشگری را به فرد می‌آموزد، لزوم بداهه گویی در برابر طعنه‌هایی مثل افسرده انگاری و … را برای فرد تبیین می‌کند و فرد به‌تناسب شرایط، نگرش و سبک مقابله‌ی یادگیری شده را بکار می‌گیرد. ممکن است اطرافیان به رفتار فرد درونگرا اعتراض کنند اما او سریعاً به آن‌ها پاسخی ندهد درصورتی‌که ساده‌ترین جمله این است که من هم حق انتخاب در نوع خاص خودم را دارم.

ارتباط محدود افراد درون گرا

افراد درون گرا اغلب روابطی عمیق با تعداد دوستان محدودی دارند. با توجه به شناخت عمیقی که این افراد از دوستان خود دارند احتمال بروز اختلاف کمتر می‌شود اما صفر نمی‌شود. چنانچه رفاقت و دوستی‌های افراد درونگرا دچار مسئله‌ای شود به دلیل تمرکز عاطفی شدید آسیب‌پذیر هستند.
افراد درون گرا از دوستی و روابط خود با مشاور حرف می‌زنند، از او راهنمایی می‌خواهند و درصورتی‌که شکست عاطفی را تجربه کرده باشند به تشخیص و خودشناسایی های روانشناس بهتر اعتماد می‌کنند. این موقعیت کمک می‌کند که افراد درونگرا در رابطه امن درمانی خارج از خودشان، یک نفر دیگر را شریک بازسازی روحی خود کنند.

جامعه از افراد درونگرا چه اثری می‌پذیرد؟

افراد درونگرا می‌توانند تأثیر صامت و بسیار کارآمدی بر سیستم‌های شغلی و اجتماعی داشته باشند. این افراد می‌توانند در حوزه‌هایی که به تمرکز نیاز دارند متخصص باشند. موقعیت‌های شغلی که بسیار پرتنش یا پر رفت‌وآمد هستند برای این گرایش مناسب است، افراد درونگرایی که خارج از محیط کار در تنهایی خود خلوت می‌کنند، قدرت تمرکز و پرانرژی شدن خارق‌العاده‌ای دارند و در ساعات کاری با تسلط، آرامش و بازدهی بالایی نقش خود را ایفا می‌کنند.

مشاوره تلفنی