مشاوره تحصیلی روانشناسی

عدم تمرکز در درس خواندن

مهم‌ترین بحث در یادگیری و آموزش مباحث درسی، بحث تمرکز است که در صورت عدم تمرکز و ایجاد پرش ذهنی، یادگیری، آموزش و یادآوری مسائل درسی با مشکل مواجه می‌شود.

حواس‌پرتی و نداشتن تمرکز عوامل زیادی دارد که ممکن است از برخی از عوامل محیطی مانند  سر و صدا و شلوغی و هم‌چنین برخی مشکلات روان‌شناختی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس فکری و عوامل فیزیولوژیک مانند فقر آهن، کم‌خونی و …  سرچشمه می‌گیرند.

درمان عدم تمرکز در درس خواندن

در این راستا مسائلی که با پرش ذهنی و حواس‌پرتی ارتباط دارد را مطرح می‌کنیم:

عدم وجود انگیزه:

اولین و مهم‌ترین بحث در یادگیری، وجود انگیزه است. اگر فرد برای مطالعه و یادگیری مسائل درسی انگیزه، علاقه و اشتیاق کافی را نداشته باشند یادگیری یا صورت نمی‌گیرد و یا اگر هم صورت گیرد مقطعی و کوتاه‌مدت است. که با گذشت زمانی کوتاه مطالب یاد گرفته‌شده فراموش می‌شود، یکی از دلایلی که مطالب یاد گرفته‌شده را سر جلسه‌ی امتحان فراموش می‌کنیم همین عامل است.

برای رفع مشکل عدم وجود انگیزه و علاقه باید برای یادگیری یا به دنبال مطالب جالب و مفید از نظر خودِ شخص باشیم یا اینکه انگیزه و علاقه را در شخص ایجاد کنیم.

عوامل مؤثر در ایجاد علاقه در فرد مثل:

  1. فرد آموزش‌دهنده (آموزگار): به جهت شیوه‌ی برخورد با شاگردان (نحوه‌ی صحبت، نحوه‌ی برخورد و مهارت در آموزش)
  2. محیط آموزش: به جهت جالب و شاد بودن (باعث ایجاد حس خوشایند در فرد یادگیرنده) یا یکنواخت بودن (که باعث ایجاد حسِ کسالت و عدم توجه فرد به مطالب آموزش داده‌شده می‌شود)
  3. محیط درس خواندن: در صورت قرار گرفتن در محیط نامناسب پرش ذهنی بیشتر ایجاد می‌شود مثال: قرار گرفتن در محیط پر از سروصدا، عدم نور کافی، سردی و گرمی هوای محیط و حتی قرار گرفتن در محیطی جدید که حس کنجکاوی را برانگیخته می‌کند و باعث حواس‌پرتی و بطالت وقت می‌شود.
  4. مشغله‌های فکری: در صورت وجود درگیری‌های ذهنی متفرقه فرد در تمرکز بر روی مسائل درسی ناتوان می‌شود و دائماً ناخودآگاه فرد از جو درس خارج می‌شود. بنابراین یادگیری به‌سختی صورت می‌گیرد به‌طور مثال: مشکلات خانوادگی، شغلی، روابط عاطفی و اجتماعی آشفته و …

راه کارهایی برای افزایش تمرکز

روش‌های متنوع و متفاوتی برای افزایش تمرکز در درس خواندن وجود دارد که برحسب ویژگی‌های فردی و محیطی افراد متفاوت است. برای آگاهی از روش مناسب افزایش تمرکز در درس خواندن با مشاوران و روانشناسان تحصیلی مرکز مشاوره سرای مشاور در تماس باشید.

مشاوره تلفنی

ورود به دانشگاه بدون کنکور

شرایطی که در سال های اخیر برای دانش آموزان، دانشجویان و کلیه متقاضیان ورود به دانشگاه در نظر گرفته شده پذیرش بدون آزمون است. در کلیه دانشگاه ها اعم از روزانه، شبانه، غیرانتفاعی، پیام نور و دانشگاه آزاد در اکثر رشته‌ها بدون کنکور دانشجو پذیرش می‌شود که شرایط و زمان پذیرش هر یک از این دانشگاه ها متفاوت است.

دانشگاه سراسری:

پذیرش بدون آزمون دانشگاه های روزانه و شبانه صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی است که در زمان انتخاب رشته کنکور سراسری هم افرادی که در کنکور شرکت کرده‌اند و هم در افرادی در کنکور شرکت نکرده‌اند می‌توانند در این مرحله نسبت به انتخاب رشته اقدام کنند و رشته‌هایی که در این مقطع پذیرش دارند اعم از بعضی از مهندسی های رشته ریاضی، بعضی رشته‌های مدیریتی و هم‌چنین رشته‌هایی مثل تاریخ، جغرافیا و … و رشته‌های کاردانی گروه علوم پزشکی و مهندسی های کشاورزی است.

دانشگاه غیرانتفاعی و پیام نور:

پذیرش بدون آزمون دانشگاه غیرانتفاعی و پیام نور در بسیاری از رشته‌های گروه‌های نظری انجام می‌پذیرد که هم در زمان انتخاب رشته کنکور سراسری است و هم در آبان ماه هر سال که به مدت چند روز زمان تکمیل ظرفیت آن‌هاست که در این زمان فرد با توجه به علایق خود در رشته‌ی مورد نظر و مسیر دانشگاه مورد نظر به دانشگاه مراجعه کرده و با ارائه مدارک لازمه درخواست خود را ثبت می‌کنند و در صورت پذیرش در دانشگاه مربوطه می‌توانند ادامه تحصیل بدهند.

دانشگاه آزاد:

پذیرش بدون آزمون دانشگاه آزاد در بسیاری از رشته‌های هر یک از گروه‌های نظری بر اساس ظرفیت دانشگاه انجام می‌پذیرد که زمان این پذیرش برای ورودی‌های مهر از اوایل شهریور ماه تا اواسط مهر ماه است و برای ورودی های بهمن ماه از اول آبان ماه تا اواسط آذر ماه است. تنها رشته هایی که در هیچ یک از واحدهای دانشگاهی اصلاً پذیرش بدون آزمون ندارند رشته های گروه علوم پزشکی و گروه پیراپزشکی است. تفاوتی که در شرایط پذیرش با آزمون و بدون آزمون دانشگاه آزاد وجود دارد این است که با آزمون فقط در رشته های مرتبط می‌توانند شرکت کنند در حالی که در پذیرش بدون آزمون می‌توان در رشته های غیر مرتبط نیز شرکت کرد.

وجود این دانشگاه ها باعث شده تا حتی افرادی که به هر دلیلی اعم از نداشتن وقت تا ترس از کنکور و شاغل بودن و غیره نتوانسته‌اند تحصیلات خود را ادامه دهند، حالا فرصت مناسبی برای ادامه تحصیل داشته باشند.

اما یک سؤال مشترک ذهن اکثر افراد بخصوص کسانی را که سن پایین تری دارند و تصمیم می‌گیرند وارد این دانشگاه ها شوند مشغول می‌کند:

  • آیا مدرک این دانشگاه ها معتبر است؟
  • آیا می‌شود مقاطع بعدی را در دانشگاه های سراسری طراز اول مثلاً دانشگاه تهران درس خواند؟
  • آیا با مدرک این دانشگاه ها امکان ادامه تحصیل در خارج از کشور وجود دارد؟

مشاوره دانشگاه بدون کنکور

مسلماً توصیه‌ی ما در درجه‌ی اول حداقل یک‌بار با برنامه‌ریزی درس خواندن برای کنکور و موفقیت در آن است، اما نگران نباشید اگر تصمیم شما در نهایت بر این شد تا در دانشگاه های بدون آزمون درس بخوانید مدرک این دانشگاه ها مورد تائید وزارت علوم می‌باشند.

پس خیالتان راحت باشد، هیچ تفاوتی از لحاظ نوع مدرک بین دانشجویانی که بدون کنکور وارد دانشگاه شده‌اند با دانشجویانی که با کنکور وارد آن شده‌اند وجود ندارد. همچنین بعد از اتمام تحصیل برای مقاطع بالاتر هم می‌توان در کنکور سراسری شرکت کرد.

اما تحصیل در این دانشگاه ها مزایای خود را هم دارند، مثلاً این امکان برای افرادی که شاغل هستند فراهم است تا کلاس‌های خود را آخر هفته بردارند و خللی بین ساعات کار و ساعاتی که باید در دانشگاه باشند وارد نشود.

سؤال‌های دیگری که ممکن است ذهن شما را درگیر کنند:

  • ثبت نام دانشگاه بدون کنکور از چه زمانی شروع می‌شود و تا کی مهلت دارد؟
  • آیا دانشگاه بدون کنکور در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری نیز وجود دارد؟
  • آیا این دانشگاه ها در همه‌ی شهرها وجود دارند؟
  • آیا این دانشگاه‌ها شهریه دارند؟
  • آیا در هنگام پیدا کردن کار، ارزش این دو نوع مدرک با هم تفاوت می‌کند و کارفرمایان این مدارک را مدنظر قرار می‌دهند؟
  • آیا این دانشگاه ها شرایط انتقالی و مهمانی دارند؟
  • آیا این دانشگاه ها خوابگاه هم دارند؟

پاسخ تمام سؤالات بالا را به صورتی دقیق و بر اساس آخرین تغییرات رشته های دانشگاهی و شرایط دانشگاه‌ها از مشاوران با حوصله و با تجربه «سرای مشاور» بخواهید…

روش مرور درسها

میدونی مرور دروس چقدر میتونه بهت کمک کنه ؟
اینو میدونی که معمولا درسایی که میخونی بعد از یک روز فقط و فقط ۷۰ درصد اون تو ذهنت میمونه؟ حالا در نظر بگیر بعد یه هفته یه ماه یا ۶ ماه چقدر از مطالب درسی تو ذهنت میمونه.
حالا باید چیکارکنیم تا مطالب رو به حافظه بلند مدت بسپاریم ؟
اول از همه بطور کامل مرحله یادگیری رو طی کن و درس رو خوب بخون.
در مرحله ی بعدی که من اسمشو میزارم مرور اول و میخوام که دقیقا ۲۴ ساعت یعنی یک روز بعد از مطالعه ی درست اون درس رو مرور کنی، اینم بگم که دقت و تمرکز و حواس جمعی شما تو این مرحله از مرحله ی قبلی به مراتب خیلی مهم تره، نکته مهمی که تو این مرحله وجود داره اینه که حتما درسایی که خوندی رو خلاصه برداری کنی، خلاصه برداری هم برای هر نوع درسی مثل درسای حفظی، مفهومی و تکنیکی-فرمولی روش خودشو داره.
هفت روز میگذره و تو درسی که هفته ی قبل خلاصه برداری کردی رو الان مرور میکنی ! {به همین سادگی}
یک ماهه که از دفعه ی اولی که درسو خوندی میگذره پس حالا بشین خلاصه های اون درسو دوباره بخون و اینو بدون که تا چهار ماه بعد دیگه نیازی به مرور نداری.
راستی توجه به این موضوع هم داشته باش که ما چند نوع مرور داریم :
یکی مرور از روی همون جزوه یا کتاب درسی که دفعه اول از روش خوندی و یادگرفتی.
روش تستی یعنی همون درسی که خوندی رو حالا بشینی تستاشو بزنی که برای مرور روز بعد و هفته بعد پیشنهاد میشه.
روش دیگه هم که اینه که اگر موقع خوندن درس مطالبش رو خلاصه کردین پس حالا بشینین و از روی همون خلاصه نویسی ها بخونید.
اگر دوس داشتی بازم راجع به مرور دروس اطلاعات کسب کنی مشاورای ما آماده هستن تا درباره ی مرور دروس و تاثیر اون تو یادگیری بهتر و در نتیجه حل درصد بالای سوالات کنکور بهتون مشاوره بدن … .

مشاوره روانشناسی

مشاوره روانشناسی

مرکز مشاوره روانشناسی سرای مشاور افتخار دارد که تاکنون توانسته پاسخگوی سوالات هم‌وطنان و راه نمای آن‌ها در مشکلاتشان باشد.
مشکلات اختلافات خانوادگی و زناشویی، خیانت های زناشویی، مشاوره طلاق و جدایی، تصمیم گیری برای ازدواج، روابط زن و شوهر، وابستگی عاطفی، مشکلات فرزند و کودک و نوجوان، اختلالات استرس، اضطراب، افسردگی، وسواس، ارتباط با اطرافیان و سایر موارد.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

مشاوره تلفنی در سراسر کشور

•  پیدا کردن سریع مشاور و روانشناس با تجربه که درک صحیحی از مشکلات شما داشته باشد.
•  تشخیص سریع مشکل، ریشه یابی و ارائه مناسب ترین راه حل ممکن در کوتاه ترین زمان.
•  بیان راحت مشکلات به دلیل ناشناس بودن و اطمینان از محرمانه ماندن مکالمه.
•  صرفه جویی در زمان، با کاهش وقت رفت و آمد و تعیین ساعت مشاوره روانشناسی و سایر موارد.
•  قابل دسترس برای تمامی نقاط ایران.

از آنجایی که روانشناسی در مشاوره تلفنی بدون شناسایی فرد تماس‌گیرنده راهنمایی لازم را ارائه می‌دهد، بسیاری از اضطراب‌ها و نگرانی‌های افراد را رفع می‌کند که شاید هرگز حاضر نشوند آن را با کسی مطرح کنند.

زمانی که هنوز فرد درگیر سو تعبیر تجارب و برداشت‌هایش است یا فرصت اندکی برای تجدید روحیه خود دارد روانشناس می‌تواند دریک تماس تلفنی تکیه‌گاه فکری فوری باشد که فرد هرچه سریع‌تر به خودش مسلط شود و قدم در یک بن‌بست روانی نگذارد. از آنجایی که گاهی قدرت تهدیدها، نگرانی ها و ترس های روزمره انسان ها به ظرفیت و توان روانی آن‌ها غلبه می‌کند، یک اشتباه یا رویداد ناگهانی می‌تواند فرد را تحت‌فشار قرار دهد که او را دچار عذاب وجدان، احساس تقصیر، اضطراب و نگرانی در خیلی از موارد مشابه کند که روانشناس در همان تماس تلفنی می‌تواند از تشدید این فشارها جلوگیری کند و حتی با یک راه کار ساده ریشه مسئله را رفع و احتمال بروز مجدد آن را کاهش دهد.

افرادی که در یک رابطه‌ی زوجی دچار نگرانی و دغدغه‌های مختلف می‌شوند، یا والدینی که در ارتباط با فرزندشان مشکلات جزئی زیادی دارند و برای رفع آن‌ها وسواس نشان می‌دهند طی یک تماس تلفنی، تخلیه هیجانی و رسیدن به تفکر منطقی یا رها شدن از یک فکر اجباری و وسواس گونه به درمان می‌رسند. در بسیاری از جلسات مشاوره حضوری لازم است مراجع به این آگاهی برسد که برای افسردگی، اضطراب یا مشکلات خاص دیگرش این افکار، گفته‌ها و برداشت‌های اوست که به‌عنوان مواد خام در روند درمان به کار می‌آیند و لازم است در کمال صداقت و اعتماد با روانشناس خود همکاری کند چنانچه در مشاوره تلفنی فرد این موضوع را کاملاً دریافته است و همین مورد کیفیت و سرعت ارتباط درمانی را افزایش می‌دهد.

مشاوره روانشناسی حضوری تهران

با وجود اینکه اکثر مشکلات با مشاوره تلفنی قابل حل است ولی بنا به تمایل مراجعین یا تشخیص متخصصین روانشناس، عزیزانی که در شهر تهران هستند می توانند از خدمات مشاوره حضوری «سرای مشاور» استفاده کنند.

سرای مشاور تخصصی ترین مرکز مشاوره روانشناسی در ایران با مجوز «سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران»

مشکلات مشاوره حضوری

•  عدم امکان هماهنگی زمان مشاوره به دلیل مشغله خانوادگی، کاری و سایر موارد.
•  هزینه بالای جلسات مشاوره روانشناسی و تحصیلی حضوری.
•  بیان نکردن ریشه اصلی مشکل به دلیل خجالت و ترس از قضاوت شدن.
•  در دسترس نبودن مشاور روانشناسی و تحصیلی خوب و با تجربه.

اگر برای مراجعه به صورت حضوری مشکلات بالا را دارید می‌توانید مشاوره تلفنی را امتحان کنید.

مشاوره تلفنی

مشاوران با تجربه «سرای مشاور» می‌توانند در موضوعات مختلف راهنمای شما باشند.

شما می‌توانید به‌وسیله تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون پیش شماره تماس بگیرید و با مکالمه کوتاه تلفنی بهترین گزینه را انتخاب کنید.

مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی
روانشناسی کودک مشاوره کودکان
مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی

استفاده از خدمات مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور به چه شکل است؟

  1. تماس با تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون صفر و پیش شماره از سراسر کشور (در صورت شنیدن بوق اشغال قبل یا بعد از کلید ۵، چندین بار شماره گیری نمایید).
  2. تماس با منشی (۱-۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۰) و اطلاع از تخفیف ها یا ورود به صفحه مشاوره با موبایل و اقدام برای مکالمه با مشاور متخصص در زمینه مربوطه.
  3. جهت رزرو وقت مشاوره حضوری با شماره ۱-۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۰ تماس بگیرید.

شرایط تحصیل در اتریش

اتریش یکی از بهترین کشور های اروپایی از بعد امنیت و قانون مداری است به همین جهت زندگی در این کشور راحت و آسوده است. اتریش از جمله کشور هایی است که در سطح اروپا از لحاظ امکانات آموزشی و رفاهی و خدماتی در درجات بالایی قرار دارد، به همین جهت تحصیل در اتریش میتواند یک گزینه مناسب برای هر دانشجویی باشد.
هزینه تحصیل در اتریش در مقایسه با کشور هایی مانند انگلیس، آلمان، فرانسه و  ….. بسیار کمتر می باشد. هدف از تحصیل در اتریش و یا هر کشور دیگری گذراندن دوره های درسی و دانشگاهی در سطح بالاتری می باشد.
مهم ترین نکته برای تحصیل در اتریش این است که زبان تدریس ۹۰% دانشگاه های اتریش به زبان آلمانی است و ۱۰% دیگر از دانشگاه  ها در بعضی از رشته ها به زبان انگلیسی میباشد.
تحصیل در اتریش هزینه زیادی ندارد و هزینه های آن به حدی است که میتوان گفت تحصیل در اتریش کاملا رایگان است. شما دانشجویان عزیز برای تحصیل در اتریش علاوه بر مدارک مورد نیاز درسی باید نسبت به  دریافت ویزا از این کشور نیز اقدام کنید.
نکته ای که برای تحصیل در کشور اتریش وجود دارد این است که هزینه های تحصیل در این کشور صرف هزینه های دانشگاهی نمی شود بکه صرف هزینه های جاری زندگی مثل هزینه های خوابگاهی، خوراک، پوشاک و …. میشود. کسانی که تمایل به کار کردن همزمان با تحصیل دارند نیز تا ۶ ماه اول اقامت این اجازه به آن ها داده نمی شود اما بعد از گذران این مدت با توجه به توانایی های شخص کار به آن ها داده می شود.
یکی دیگر از شرایط تحصیل در اتریش این است که دوستانی که تمایل به تحصیل در هر رشته ای دارند میبایست در همان رشته مورد نظر در کشور خودشان مشغول تحصیل باشند. یعنی برای افرادی که در کشور خودشان (ایران) برای مثال رشته کامپیوتر را میخوانند نمیتوانند برای تحصیل در اتریش رشته متالوژی را انتخاب بکنند بلکه باید در همان رشته خود یعنی کامپیوتر اقدام به تحصیل کنند. در مورد رشته ی پزشکی شرایط کمی متفاوت است و فرد باید آزمون دهد.
دانشگاه های زیر از جمله دانشگاه های معتبر در هر کشوری و هم چنین مورد تایید وزارت علوم جمهوری اسلامی ایران نیز می باشند .
۱-دانشگاه وین
۲-دانشگاه گراتس
۳- دانشگاه اینسبورک
۴-دانشگاه تکنیک وین
۵-دانشگاه لوین
۶-دانشگاه بوکو وین
۷-دانشگاه دامپزشکی وین
۸-دانشگاه اقتصاد و تجارت وین
۹-دانشگاه لینز
۱۰-دانشگاه کلاگینفورت

شرایط تحصیل در کشور استرالیا

استرالیا سومین کشور بزرگی است که مردم آن به زبان انگلیسی تکلم می کنند، این کشور مقصد نهایی بسیاری از دانشجویان برای تحصیل است .
برخی از ویژگی های برجسته ی تحصیل در این کشور عبارت است از :
۱-دارا بودن معتبر ترین دانشگاه های دنیا
۲-دسترسی به جدیدترین تکنولوژی های آموزشی
۳- برخورداری از امنیت اجتماعی و سطح بالای رفاه
۴-امکان اقامت دائم و اشتغال پس از طی دوران تحصیل
۵-امکان کار برای دانشجویان در حین تحصیل
دانشگاه های استرالیا از اواخر فوریه شروع به کار میکنن و تا اواخر ماه نوامبر فعالیت خود را ادامه می دهند،لازم به ذکر است که ترم تابستانی هم برای دانشجویانی که دوست دارند مدت تحصیلشان کمتر شود در این دانشگاه ها ارائه می شود.
هزینه ی تحصیل در مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا برحسب رشته و یا دانشگاه در طول یک سال بین ۱۵۰۰۰ تا ۳۰۰۰۰ دلار می باشد .
متوسط هزینه زندگی دانشجویی در یک سال ۱۸۰۰۰ دلار می باشد .
همچنین هزینه های رفت و آمد برای هر فرد ۴۰۰۰ دلار است .
در ضمن امکان بورسیه تحصیلی و وام دانشجویی هم برای متقاضیان فراهم می باشد .
کشور استرالیا دارای بالاترین سطح استاندارد جهانی است و نکته قابل توجه این است که هنوز هم تحصیل در استرالیا مقرون به صرفه است.
ویزای دانشجویی اجازه کار تا بیست ساعت را هم در طول هفته به دانشجویان می دهد و این درآمد تنها به عنوان کمک هزینه معاش برای آنها خواهد بود .
دانشجویان بین المللی در استرالیا باید انتظار پرداخت مبلغی حدود ۲۵۰ الی ۳۶۰ دلار را برای اسکان، خوراک، پوشاک، سرگرمی و هزینه ی تلفنی و مسافرت های داخلی داشته باشند .
به طور کلی اگر میخواهید برای ادامه تحصیل به استرالیا بروید برایتان آرزوی موفقیت میکنم و این را در نظر داشته باشید که کارفرمایان از دانشجویانی که در استرالیا درس خوانده اند به عنوان افرادی با تفکر مستقل و استراتژیک و مسلط به زبان انگلیسی یاد میکنند .