مشاوره روانشناسی

درمان افسردگی بدون دارو

گاهی انسان در مسیر زندگی با موانعی برخورد می‌کند که ممکن است توانایی سازگاری با آن‌ها را نداشته باشد و دچار ناراحتی‌های طولانی مدت و افسردگی شود. افسردگی نوعی حالت درماندگی است که شخص تمایل خود را به محیط پیرامون از دست می‌دهد و به درون خود فرو می‌رود. فرد افسرده تمایلی به انجام امور روزانه خود نشان نمی‌دهد و معمولا تغذیه و خواب متعادلی ندارد.

استفاده از داروهای شیمیایی برای درمان افسردگی، اگرچه آسان‌ترین راه است، اما معمولا کارایی بالایی ندارد و ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. برای درمان پایدار افسردگی، شخص باید مشکل خود را بپذیرد و برای تغییر وضعیت خود اشتیاق نشان دهد. در ادامه به برخی از راهکارهای درمان افسردگی بدون مصرف دارو پرداخته می‌شود.

اصلاح سبک زندگی

گاهی اوقات افسردگی در نتیجه اختلال در مکانیسم‌های شیمیایی بدن و کمبود فاکتورهای غذایی نظیر انواع ویتامین‌ها ایجاد می‌شود. رژیم غذایی مناسب و غنی در این شرایط می‌تواند سبب بهبود وضعیت روحی افراد شود. یکی از ویتامین‌های موثر، ویتامین دی است که کمبود آن تاثیر زیادی بر حال فرد می‌گذارد. گرفتن حمام آفتاب به جبران و ساخت این ویتامین کمک بسیاری می‌کند.

قرار گرفتن انسان‌ها در محیط‌های شهری و دور شدن آن‌ها از طبیعت، سبب ایجاد اختلالات یونی در بدن آن‌ها شده است که  قرار گرفتن در معرض آب و خاک مانند رفتن به جنگل یا دریا، سبب بهبود عملکرد مغز و به صورت کلی سلول‌ها خواهد شد.

ورزش کردن سبب ترشح هورمون‌هایی می‌شود که شادابی و نشاط را به همراه دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی فکر کردن به ورزش هم می‌تواند سبب ایجاد نشاط شود. در نتیجه یکی از راه‌های مناسب برای غلبه بر افسردگی می‌تواند انجام ورزش‌های روزانه باشد.

قطع مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر نیز برای درمان افسردگی موثر است. استفاده از این مواد شاید در همان لحظه حس بهتری به شما دهد، اما در دراز مدت بر سلامت روحی و جسمی افراد تاثیرات منفی می‌گذارد.

خندیدن در روحیه افراد بسیار تاثیرگذار است. اگر چیز خنده‌داری پیدا نمی‌کنید، می‌توانید فیلم‌های خنده‌دار بگذارید. حتی اگر این نوع فیلم‌ها محتوای خاصی نداشته باشند، در بی اهمیت جلوه دادن زندگی و مشکلات آن تاثیرگذار هستند.

درمان افسردگی بدون دارو

خواب کافی و به موقع نیز یکی از موارد لازم در درمان افسردگی است. به صورت کلی سلامت جسمی و روحی با یکدیگر در ارتباط نزدیک هستند و برای بهبود سلامت روانی باید به وضعیت جسمی فرد نیز رسیدگی کرد.

یکی از تکنیک‌های دیگر برای درمان افسردگی بدون دارو، ذهن آگاهی است که در آن فرد ذهن خود را از صداها و افکار خالی می‌کند و توجه خود را به زمان حال معطوف می‌کند. این تکنیک به افراد کمک می‌کند که شناخت بهتری نسبت به احساسات و افکار منفی خود پیدا کنند و مانع از ورود آن‌ها و بروز مشکلات بعدی شوند.

مراجعه به مشاور برای درمان افسردگی

بینش و درک افراد از محیط پیرامونشان بر احساسات و پاسخ آن‌ها نسبت به محرکات بیرونی تاثیر گذار است. مشاور با بررسی بینش و شناخت درمان جو و ارتقاء وسعت فکری او به متعادل سازی احساسات وی کمک می‌کند. همچنین زمانی که شما احساسات خود را با کسی در میان می‌گذارید، از بار آن‌ها کم می‌کنید و دیگر در ذهن خود به آن‌ها شاخ و برگ نمی‌دهید. افسردگی‌های طولانی مدت می‌تواند سبب بروز مشکلات جدی در افراد شود که مراجعه به مشاور از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری خواهد کرد و سبب تسریع بهبود وضعیت درمان جو خواهد شد.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

وسواس کندن مو

وسواس کندن مو که به آن تریکوتیلومانیا نیز گفته می‌شود، نوعی اختلال روانی است که فرد تمایل به کندن موهای سر، ابرو و یا سایر قسمت‌های بدنش دارد. عوارض کندن مو گاهی سبب می‌شود که قسمتی از پوست سر خالی شود و فرد در زندگی اجتماعیش دچار مشکل شود. شدت این بیماری ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.

علایم وسواس کندن مو

  • نشانه‌ها و علایم این نوع وسواس معمولا شامل موارد زیر است:
  • کندن مو به صورت مکرر
  • احساس تنش قبل از کندن مو و یا در صورت مبارزه با این عمل
  • حس آرامش و رضایت بعد از کندن مو
  • خالی شدن قسمت‌هایی از پوست سر و بدن
  • انتخاب نوع خاصی از مو برای کندن، به طور مثال انتخاب موهای حالت دار
  • عدم موفقیت در متوقف کردن این روند علارغم تلاش‌های مکرر

وسواس کندن مو

کندن مو به دو صورت ممکن است اتفاق بیفتد:

  1. متمرکر: بعضی افراد ممکن است برای کاهش تنش و اضطراب به این عمل اقدام کنند و آداب خاصی برای انتخاب مو داشته باشند.
  2. خودکار: در نوعی دیگر افراد اصلا متوجه این عمل خود نیستند و در هنگام فیلم دیدن، کتاب خواندن و … ممکن است این کار را انجام دهند.

یک فرد ممکن است بسته به شرایط و موقعیت یکی از حالت‌های مو کندن را انجام دهد. این بیماری یک اختلال مزمن است و ممکن است به صورت طولانی مدت افراد را درگیر کند.

علت ایجاد این نوع وسواس

عواملی که سبب افزایش احتمال ایجاد این بیماری می‌شوند شامل موارد زیر است:

سابقه خانوادگی: ژنتیک نقش مهمی در ایجاد این بیماری دارد و احتمال ابتلا در فردی که یکی از اعضای خانواده‌اش درگیر جنون کندن مو بوده، بیشتر است.

سن: این بیماری معمولا ابتدای نوجوانی بین 10 الی 13 سالگی شکل می‌گیرد و ممکن است سال‌ها ادامه پیدا کند.

اختلالات دیگر: اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس فکری و … می‌توانند زمینه ساز این بیماری شوند.

استرس: استرس‌های شدید و موقعیت‌های استرس‌زا می‌تواند سبب ایجاد این وسواس شود.

درمان وسواس کندن مو

برای درمان این بیماری راهکارهای مختلفی وجود دارد که از جمله آن می‌توان به درمان رفتاری شناختی و دارو درمانی اشاره کرد. این نوع وسواس در صورت عدم درمان سال‌ها ادامه پیدا می‌کند و جنبه‌های مختلف زندگی فرد را از جمله تحصیل، کار، ازدواج و … تحت تاثیر قرار می‌دهد.  این بیماری ممکن است به مرور زمان شدت پیدا کرده و باعث ایجاد اختلالات دیگر مرتبط شود. پس بهتر است در صورت مشاهده این نوع تظاهرات حتما به روانشناس و مشاور مجرب در این زمینه مراجعه کنید تا از بروز مشکلات بیشتر در آینده جلوگیری کنید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

چه موقع باید بچه را از پوشک گرفت؟

زمان مناسب برای گرفتن بچه از پوشک معمولا بین 18 تا 28 ماهگی می‌باشد. این سن در کودکان مختلف متفاوت است و اغلب دخترها سریعتر از پسرها به این کار تمایل نشان می‌دهند، اما بهتر است که نهایت تا 3 سالگی آموزش دستشویی رفتن به کودک داده شود. زمانی که کودک نسبت به پوشک تمایل نشان ندهد و درباره دستشویی رفتن دیگران کنجکاو باشد، احتمالا زمان مناسبی برای آموزش است.

فصل‌هایی که هوا گرم‌تر است برای این موضوع مناسب تر است چرا که در فصل زمستان که هوا سرد است، کودک لباس‌های بیشتری می‌پوشد و در صورت عدم کنترل ادرار زحمت شما برای شستن لباس‌ها بیشتر می‌شود.

 مراحل آموزش کودک برای از پوشک گرفتن آن ها

با کودک خود صحبت کنید و به او بگویید که دیگر لازم نیست از پوشک استفاده کند. سعی کنید این موضوع رو به صورت یک اتفاق خوب برایش تعریف کنید و مراحل دستشویی رفتن را برایش توضیح دهید. برایش لگن کودک تهیه کنید و قبل از شروع آموزش آن را در اتاقش بگذارید تا با آن بازی کند. سعی کنید محیط دستشویی را برایش جالب کنید تا از رفتن به آنجا ترس نداشته باشد.

اگر کودک آمادگی لازم را داشته باشد معمولا قسمت اعظم آموزش در سه روز تکمیل می‌شود، اما نباید انتظار داشته باشید که بعد از این مدت بتواند این کار را بدون هیچ اشتباهی انجام دهد.

در مدت آموزش یک لباس راحت به او بپوشانید که تنگ نباشد و حس پوشک را به او القا نکند. در روز دوم و سوم روزی یک ساعت بیرون روید و قبل از بیرون رفتن او را به دستشویی ببرید تا بداند باید این کار را همیشه انجام دهد.

چه موقع باید بچه را از پوشک گرفت

در طول روز چندبار از او بپرسید که آیا دستشویی دارد و اگر او را به دستشویی بردید و کاری نکرد دوباره یک ساعت بعد امتحان کنید. شب‌ها قبل از خواب او را به دستشویی ببرید و بعد از آن برای اطمینان بیشتر از زیرانداز یا شورت آموزشی استفاده کنید. اگر در کل مدت زیرانداز خیس بود یعنی کودک آمادگی لازم را برای از پوشک گرفتن ندارد اما اگر طول شب خشک بود و نزدیکای صبح خیس شد، می‌توانید آموزش خود را ادامه دهید.

اگر بعد از گذشت چند روز از شروع آموزش پیشرفتی ندیدید، به کودک فشار وارد نکنید، شاید بهتر است آموزش را به زمان دیگری موکول کنید.

 آمادگی والدین

مهمترین نکته در مدت آموزش این است که صبر و حوصله داشته باشید. خودتان را برای حوادث احتمالی آماده کنید و در صورت امکان فرش‌ها را جمع کنید و روی مبل ها رو انداز بیاندازید. اگر کودکتان نتوانست خودش را کنترل کند، سرش داد نزنید، اما به او تذکر دهید که کارش درست نبوده و کار درست را دوباره برایش توضیح دهید. اگر شاغل هستید بهتر است که حداقل سه روز مرخصی بگیرید. اگر زمانی که سر کار هستید کودکتان را پیش کس دیگری میگذارید، بهتر است از او بخواهید مشابه شما عمل کند تا کودک دچار سردرگمی نشود.

لزوم ارتباط با مشاور

واکنش کودکان نسبت به آموزش متفاوت است و بعضی ممکن است دچار ترس شوند و یا لجبازی کنند. بهتر است در این شرایط با مشاور کودک در ارتباط باشید زیرا برخورد مناسب در این موقعیت بسیار حائز اهمیت است و عکس‌العمل‌های نابه‌جا می‌تواند سبب بروز مشکلات جدی شود.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

مشاوره خانواده تلفنی

مشکل با خانواده زن

متأسفانه برخی از خانواده ها تمایل زیادی به دخالت در امور زندگی فرزندانشان دارند و این موجب می شود که به مرور اختلافاتی در میان داماد و خانواده همسر او پیش آید. در واقع مشکل با خانواده زن می تواند دلایل مربوط به خود را داشته باشد. هنگامی که مرد حس می کند حس استقلال او در خطر است مشکل با خانواده زن بیشتر به چشم خواهد آمد و نیازمند مشاوره های خاص خود می باشد.

روابط با خانواده زن را مدیریت کنید

اگر شما جزو آن دسته از مردانی هستید که دچار مشکل با خانواده زن شده اید بهتر است کمی بر روی رفت و آمد ها و روابط تلفنی که با آن ها دارید مدیریت بیشتری داشته باشید. اگر این روابط خیلی کم باشد مطمئنا به مرور رو به سردی خواهند رفت و اگر بیش از حد باشد میزان دخالت ها افزایش می یابد.

استقلال خود را به خانواده زنتان نشان دهید

حس استقلال طلبی در هر مردی به وضوح دیده می شود. هنگام مشکل با خانواده زن باید استقلال واقعی خود را به آن ها نشان دهید. در اینصورت آن ها خواهند فهمید که دخترشان را به دست یک انسان با مسئولیت سپرده اند و این امر موجب می شود که تا حدی از میزان اختلافاتی که با شما دارند کاسته شود.

توقع بیجا را کنار بگذارید

گاهی اوقات توقعات بیجا ریشه در پدیدار شدن برخی مشکلات دارد. توجه داشته باشید که همیشه باید موقعیت ها را در نظر بگیرید و سپس از هر شخص یا خانواده ای انتظار داشته باشید بخصوص اگر این افراد خانواده همسر شما باشند.

احترام و انتقاد هر کدام به جای خود

زمانی که جای احترام و انتقاد از سمت داماد و خانواده عروس جا به جا شود مشکلاتی پیش خواهد آمد که منجر به فاصله گرفتن آن ها از هم خواهد شد. بسیاری از طرفین به جای احترام گذاشتن و محترمانه درخواست کردن برخی از خواسته هایشان به یکدیگر امر و نهی و یا انتقاد خواهند کرد. در صورتیکه انتقاد از هر مطلب ناراحت کننده به بیان محترمانه آن تبدیل شود بسیاری از مشکلات رفع خواهد شد.

با یک روانشناس مشورت کنید

بهترین راه برای رفع مشکل با خانواده زن ملاقات با یک مشاور است. مشاور با بررسی رفتار های شما و خانواده همسر شما مشکلات را ریشه یابی کرده و سعی می کند که راهکار هایی اثربخش را در اختیارتان بگذارد. در بسیاری از مواقع، مشکلات تنها با چند راه حل ساده قابل حل نیست و باید از تجارب یک روانشناس در این زمینه بهره مند شد تا در مراحل بعدی زندگی با چنین مشکلاتی مواجه نشد.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

مشاوره کودک

نحوه توضیح مرگ برای کودک

کودکان ممکن است در کارتون یا کتاب قصه و یا با فوت یکی از نزدیکانشان با پدیده مرگ آشنا ‌شوند. محمدودیت‌های شناختی آن‌ها درک این واقعه را برایشان سخت‌تر می‌کند که توضیحات صحیح در این خصوص می‌تواند به درک بهتر آن‌ها کمک کند.

 پاسخ به سوالات کودکان درباره مرگ

در صورتی که برای کودک سوالاتی از این قبیل ایجاد شود، بهتر است با توجه به میزان درک کودک و با صداقت به او پاسخ داده شود. از دادن جواب‌های سر بالا و غیر واقعی مانند پدر بزرگ به سفر رفته یا خوابیده است، جلوگیری کنید زیرا کودک درک درستی از مسائل ندارد و سبب سردرگمی بیشتر او می‌شود. به طور مثال ممکن است فکر کند خواب باعث مرگ می‌شود و از خوابیدن بترسد.

نحوه توضیح مرگ برای کودک

نحوه دادن خبر مرگ به کودک

اگر یکی از نزدیکان کودک فوت شده، بهتر است که این خبر از طرف شخصی که به کودک نزدیک است، داده شود. باید به کودک اجازه دهید که همه سوالات و احساساتش را در این خصوص بیان کند. از او نخواهید که فراموش کند و به او بفهمانید که شما هم به آن شخص فکر می‌کنید. می‌توانید یکی از وسایل آن شخص یا آلبوم عکسهایش را به کودک بدهید و حتی برای وی یک مراسم کوچک یادبود بگیرید.

 واکنش کودک به مرگ

درکی که کودک از مرگ دارد با درک یک بزرگسال متفاوت است و مفهوم مرگ برای او خیلی شناخته شده نیست. هر کودک  با توجه به ویژگی‌های شخصیتیش ممکن است واکنش‌های متفاوتی به این پدیده نشان دهد. حتی ممکن است واکنش خاصی نشان ندهد و این به معنای بی‌احساسی بودن او نیست. کودک ممکن است حس ترس یا احساس گناه پیدا کند، که توضیحات واضح و شفاف در مورد علت مرگ می‌تواند این احساس را برطرف کند. به کودک کمک کنید تا احساساتش را بیان کند. کشیدن نقاشی با یکدیگر در این خصوص بسیار کمک کننده است. به او نشان دهید که کنارش هستید تا احساس تنهایی و عدم امنیت نداشته باشد.


بیشتر بخوانید:

مشاوره کودک

روانشناسی کودک


لزوم مشورت با مشاور کودک

با توجه به این که کودک درک درستی از مسائل پیرامون خود ندارد و ذهن کنجکاوش دنبال روابط علت و معلولی است، ممکن است نتیجه‌گیری‌های اشتباهی از اتفاق پیش آماده داشته باشد که مشکلات جدی برایش در آینده ایجاد کند. اگر در شرایط سخت این چنین قرار گرفته‌اید بهتر است از کمک حرفه‌ای در این زمینه برخوردار شوید تا آسیب‌های احتمالی را به حداقل رسانید و به کودک کمک کنید که این مرحله را با سختی کمتری پشت سر گذارد.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

مشاوره کودک

فرزندپروری و تربیت کودک

تعریف فرزندپروری

فرزندپروری به معنای ساده به فرایند تربیت فرزند اطلاق می‌شود و زمانی که اشخاص بچه‌دار می‌شوند در این فرایند قرار می‌گیرند. اما فرزند پروری و تربیت کودک به این سادگی نیست و اگر بخواهیم تعریف دقیق‌تری از آن ارائه دهیم، می‌توانیم بگوییم که این فرایند شامل استفاده از دانش و مهارت مناسب و برنامه ریزی برای پیشرفت فیزیکی، عاطفی و اجتماعی و همچنین مراقبت صحیح از فرزندان می‌باشد.

 فرزندپروری موفق

کیفیت تربیت فرزند به عوامل مختلفی از جمله بلوغ شخصیتی والدین، میزان نزدیکی آن‌ها به یکدیگر و همچنین انگیزه آن‌ها برای بچه‌دار شدن، بستگی دارد. سطح انتظار پدر و مادر از فرزند بر کیفیت فرزندپروری تاثیر می‌گذارد و انتظارات غیر منطقی سبب ایجاد فشار بر کودک می‌شود. همچنین خلق و خوی کودک و شرایط فیزیکی او یکی دیگر از موارد تاثیرگذار است و کودکان دارای معلولیت فرایند تربیتشان دشوارتر است.

فرزندپروری و تربیت کودک

سبک‌های فرزندپروری و تربیت کودک

با توجه به دانش و تجربه والدین و تمایل آن‌ها به کنترل، برقراری رابطه عاطفی و دادن آزادی و استقلال به کودک انواع مختلفی از فرزندپروری شکل می‌گیرد.

1- سخت‌گیر: برخی از والدین عقاید خود را به فرزندشان القا می‌کنند و کمتر به او اجازه صحبت و اظهار نظر می‌دهند. تنبیه در این خانواده ها بسیار معمول است.

2- آسان‌گیر: در مقابل بعضی از والدین بیشتر تمایل به برقراری دوستی و رابطه عاطفی با فرزند خود دارند. این نوع والدین کمتر فرزند خود را هدایت می‌کنند و آزادی عمل بیشتری به وی می‌دهند.


بیشتر بخوانید : روانشناسی کودک


3- غیرمداخله‌گر: در این نوع والدین تمایل زیادی به تربیت ندارند و آزادی عمل بسیاری به فرزند خود می‌دهند. آن‌ها مطمئن نیستند از این که چه کار باید انجام دهند و دانش کافی ندارند. ارتباطشان با فرزندشان محدود است و انتظار خاصی از او ندارند.

4- معتبر: والدین معتبر انتظارات معقول و مشخصی از فرزند خود دارند و با توجه با میزان درک فرزندشان با او ارتباط برقرار می‌کنند. این نوع روش تربیتی با توجه به ارتباط مناسب پدر و مادر با فرزند سبب رشد فردی و اجتماعی کودک می‌شود.

لزوم مراجعه به مشاور کودک

عملکرد والدین در تربیت فرزندان از تاثیر زیادی برخوردار است و خانواده در شکل‌گیری شخصیت کودک نقش به سزایی دارد. داشتن اطلاعات صحیح از نحوه تربیت فرزند بسیار حائز اهمیت است؛ چه بسا والدین بسیاری که از روی ناآگاهی و عدم خودشناسی تاثیرات منفی زیادی بر شکل‌گیری شخصیت فرزند خود داشته‌اند. در نتیجه با توجه به تنوع مسائلی که همه روزه والدین با آن در خصوص فرزندشان مواجه هستند، بهتر است از کمک حرفه‌ای در این زمینه بهره‌مند شوند و مشاور کودک با توجه به شخصیت و نیاز هر کودک آموزش‌های لازم را در اختیار آن‌ها قرار دهد.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

 

مشاوره روانشناسی

ترس از ارتفاع

زمانی که در ارتفاع خیلی بالا از سطح زمین قرار می‌گیریم، طبیعیست که کمی احساس ترس داشته باشیم. این مکانیسم ترس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن برای محافظت از خود در برابر حوادث احتمالی است. اما در برخی افراد این ترس بسیار شدید است و باعث ایجاد حمله عصبی و سرگیجه می‌شود.

بیماری ترس از ارتفاع “آکروفوبیا” نامیده می‌شود، که یکی از شایع ترین فوبیاها در سراسر جهان است.

علایم ترس از ارتفاع

نشانه‌های احساسی:

این افراد زمانی که در ارتفاع قرار می‌گیرند ممکن است دچار حمله عصبی شوند، تعادل خود را از دست بدهند و یا به دنبال چیزی باشند که به آن بچسبند. همچنین ممکن است به صورت ناخودآگاه خم شوند و یا حالت خزیدن به خود بگیرند.

مشاوره تلفنی

نشانه‌های فیزیکی:

لرزش بدن، تپش قلب و تعریق از نشانه‌های احتمالی این بیماری است. همچنین در بعضی مواقع فرد احساس فلج شدن می‌کند و پردازش‌های ذهنیش متوقف می‌شود.

اضطراب و اجتناب:

فرد مبتلا به آکروفوبیا از موقعیت‌هایی که ممکن است در ارتفاع قرار بگیرد اجتناب می‌کند. به طور مثال این افراد اگر به مسافرتی بخواهند بروند که احتمال بدهند اتاق هتل آن‌ها در طبقه بالا قرار دارد، دچار اضطراب می‌شوند. همچنین از دیدن دوستان و اقوامی که خانه‌های آن‌ها در طبقات بالا قرار دارد، اجتناب می‌کنند.

ترس از ارتفاع

علت ایجاد ترس از ارتفاع

این نوع فوبیا ممکن است به علت یک تجربه ناخوشایند از ارتفاع در گذشته ایجاد شود. حتی ممکن است فرد با مشاهده تجربه ناخوشایند دیگران، به این بیماری دچار شود.

درمان ترس از ارتفاع

فرد مبتلا به آکروفوبیا در معرض اختلالات جسمی و روانی قرار دارد و برای درگیری با سایر فوبیاها مستعد است. به همین خاطر بسیار مهم است که در صورت مواجه شدن فرد با علایم آکروفوبیا، به روانشناس مراجعه کند و از کمک حرفه‌ای در این زمینه برخوردار شود.

حال این سوال مطرح می‌شود که چگونه ترس از ارتفاع از بین می‌رود؟ خوشبختانه روش‌های متفاوتی برای درمان این بیماری وجود دارد که از جمله آن می‌توان به درمان رفتاری شناختی (CBT) و درمان مواجهه‌ای اشاره کرد که با توجه به شرایط و پیشینه فرد، یکی از روش‌های درمانی و یا ترکیبی از آن‌ها به کار گرفته خواهد شد.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

مشاوره خانواده تلفنی

اختلاف شوهرم با خانواده ام

این موضوع به وفور در میان برخی از زنان و حتی نوعروسان به گوش می رسد که اختلاف شوهرم با خانواده ام برایم بسیار آزار دهنده است. همانطور که می دانید هر مشکلی راه حلی دارد و برای برطرف نمودن آن باید کار را به کاردان سپرد. یکی از بهترین روش هایی که به بانوان در حل اختلاف همسر با خانوادشان کمک می کند بهره مندی از توصیه هایی است که یک مشاور زبده در اختیارشان خواهد گذاشت.


بیشتر بخوانید : مشاوره خانواده


مشاور چگونه به شما کمک خواهد کرد؟

هنگامی که شما به یک مشاور مراجعه می کنید و اظهار می کنید که اختلاف شوهرم با خانواده ام برایم به یک معضل تبدیل شده است، او ابتدا به مرور کردن مشکلات توسط شما می پردازد و از شما می خواهد که به صورت دقیق همه چیز را برایش توضیح دهید. تعریف مسائل و مشکلات و نوع رفتار هایی که همسر و خانواده شما در برابر یکدیگر دارند یکی از اصلی ترین گام ها برای تشخیص نوع تنش هایی است که در میان آن ها به وجود آمده است.

ریشه یابی کردن رفتار های خوب و بد دیگران یکی از مهم ترین عواملیست که مانند نقشه یک راه شما را هدایت خواهد کرد. پس از گذراندن این مرحله و مشخص شدن عیبی که در رفتار هر شخص پدیدار شده است نوبت به اجرای راه حل های پیشنهادی توسط مشاور خانواده خواهد رسید.

مشاوره تلفنی

بحث و گفتگو اولین راه حل برای خاتمه دادن به اختلافات

به بحث و گفتگویی دوستانه با همسر و خانواده خود بپردازید. هر کدام از آن ها باید ایراد های وارده بر رفتار خود را شناسایی و آن ها را برطرف نمایند. شما می توانید در حل مشکلات نقش بزرگی داشته باشید و آن ها را راهنمایی کرده و به پایان یافتن اختلافات کمک کنید.

فراموش نکنید تکنیک هایی که یک روانشناس می تواند در اختیار شما بگذارد بسیار اثربخش است و شما به تنهایی و با تجربه کمی که دارید نمی توانید بر مشکلات خانوادگی غلبه کنید. اگر شما هم جزو بانوانی می باشید که مدعی هستید اختلاف شوهرم با خانواده ام جدی و غیرقابل حل شده است در اولین فرصت به یک مشاور مراجعه کنید و از راهنمایی او بهره مند شوید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

اگر در زمینه های زیر مشکل دارید با ما تماس بگیرید:

رابطه سرد شوهرم با خانواده ام.

شوهرم با خانواده ام رفت و آمد نمیکند.

بی احترامی شوهر به خانواده همسر.

همسرم با مادرم مشکل دارد.

شماره تماس : 02166900670 – 02166900671 مرکز مشاوره روانشناسی خانواده سرای مشاور

 

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

آموزش های جنسی به کودکان در مهد کودک و مدرسه

آیا آموزش مسایل جنسی به کودکان الزامیست؟

آموزش جنسی در حقیقت بخشی از نیاز اصلی کودکان در یادگیری مسائل مربوط به سلامت می باشد. کودکان باید بیشتر در مورد خودشان یاد بگیرند و دانش و مهارت های خود را در مورد اقدامات و رفتار های مثبت و احترام آمیز توسعه دهند. آموزش جنسی در مهد کودک و مدارس با هدف کمک به ایجاد یک محیط فیزیکی و عاطفی ایمن در جامعه، جایگاه خاصی را به خود اختصاص داده است. آموزش جنسی مؤثر، نگرشی مثبت را به صورت طبیعی در یادگیری و حرکت درست در مورد مسائل جنسی از سنین پایین برای کودکان فراهم می آورد با توجه به اینکه این امر برای حفظ سلامت روح و جسم آن ها بسیار حیاتی است.

آموزش مسایل جنسی به کودکان

چه نوع آموزش هایی باید به کودک داده شود؟

چیزهایی که کودک شما یاد می گیرد مناسب برای سن و مرحله ایست که در آن قرار گرفته است. تشخیص میزان و نوع بیان مسائل برای آن ها با روانشناسی می باشد که موضوعات را از ابتدا شروع به بازگویی خواهد کرد. در واقع آنچه کودکان در هر سطح یاد می گیرند به نوع برنامه آموزشی مرکز و صلاح دید مربی روانشناس آن ها بستگی دارد. توجه داشته باشید که این موضوع آنقدر حساس است که تنها یک روانشناس با توجه به علم و تجربه ای که در این راه دارد می تواند کودکان را واقع بینانه و صحیح در این مسیر هدایت کند.


بیشتر بخوانید : مشاوره کودک

بیشتر بخوانید : روانشناسی کودک


کودکان در مهد کودک و سپس در دوران مدرسه با توجه به مقطعی که در آن قرار دارند (5 تا 13 سالگی) در مورد مسائل ذیل آموزش می بینند:

  • یادگیری اندام های بدن و تفاوت بین دو جنسیت
  • مفهوم دوستی
  • خانواده
  • احترام به یکدیگر و افرادی که با آن ها تفاوت دارند.
  • بلوغ
  • تولید مثل انسان
  • خطرات و مسائلی که می تواند به صورت آنلاین و هنگام استفاده از رسانه های اجتماعی بوجود آید.

مشاوره و روانشناسی کودک

شماره تلفن مرکز مشاوره روانشناسی

نکات مهم و مورد نیاز در مورد سو استفاده جنسی و …

امروزه کودکان به راحتی می توانند اطلاعات را در اینترنت جستجو کنند و با تصاویر و صحنه های مختلفی روبرو شوند. آن ها نباید در محیط های مجازی با این موضوعات آشنا شوند بلکه باید در محیطی مانند کلاس درس به درستی معنای خیلی از مفاهیم را درک کنند و در صورتی که سوال دارند آن را بیان کرده و پاسخ مناسبی را دریافت نمایند.

برای مشاوره با روانشناسان متخصص کودک مرکز مشاوره سرای مشاور می توانید با شماره های زیر تماس بگیرید.

مشاوره ازدواج

تست های ازدواج

لزوم استفاده از تست های ازدواج

کیفیت روابط یک زن و شوهر را می توان به راحتی از پیش تعیین کرد اما چگونه؟ توسط آگاهی از ویژگی های فردی هر یک از طرفین و توانایی آن ها برای ایجاد رفتاری مطلوب در طول زندگی. این امر تنها با انجام یک مشاوره اصولی و تست های ازدواج امکان پذیر است.
زوجین با در اختیار داشتن تست های ازدواج، سازگاری یا عدم سازگاری ازدواج خود را به گونه ای صادقانه درک خواهند کرد. آن ها براساس آنچه در واقعیت احساس می کنند، مشخصه های رابطه خود را تعیین خواهند کرد.

بیشتر بخوانید : مشاوره ازدواج

روانشناسان و محققان تحقیقات گسترده ای در طول چهار دهه و در رابطه با هزاران زوج انجام داده اند و متوجه شده اند که مهمترین مولفه های روابط موفق، کیفیت و ثبات دوستی بین زوجین توسط تست های ازدواج به وضوح آشکار خواهد شد. این موضوع نیاز به دانستن نیاز های طرفین، خواسته ها، باور ها، ترس ها، ترجیحات و رویا های شریک زندگی دارد.

با تست های ازدواج هرچه بیشتر در مورد یکدیگر بدانید…

نقش تست های ازدواج

در حقیقت نقش تست های ازدواج به گونه ای است که زوجین برای شناختن بهتر هم و برای شناسایی ناسازگاری هایی که ممکن است با هم داشته باشند به آن احتیاج خواهند داشت. اگر قصد دارید ازدواج کنید توصیه ما به شما اینست که حتما تست های ازدواج را به کار گیرید و از نتایج سودمندی که برایتان دارد کمال استفاده را ببرید.

مشاوره تلفنی

یک زوج هر چه بیشتر قبل از عروسی در مورد یکدیگر بدانند، بهتر است. با انجام تست های ازدواج می توانید برخی از حقایق مهم را بیابید. همچنین این تست ها می توانند به شما کمک کنند تا با توجه به ارزش های خود به گونه ای کاملا حقیقی و به صورت خود واقعیتان در مورد هر چیز نظر دهید به طوریکه شاید دیگر هرگز در طی دوره های نرمال صحبت کردنتان چنین موقعیتی را در اختیار نداشته باشید. اگر شما و همسر آینده تان هر دو در مورد اینکه یک ازدواج موفق داشته باشید جدی و مصمم هستید بهترین راهکار اینست که از مزایای تست های ازدواج قبل از هرگونه اقدام مهمی بهره مند شوید.

بیشتر بخوانید : اهمیت مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره تلفنی ازدواج مرکز مشاوره ازدواج مشاوره قبل از ازدواج مشاوره ازدواج تهران و مشاوره پیش از ازدواج شماره تماس : 9099071639

برای اطلاعات بیشتر با مرکز مشاوره روانشناسی سرای مشاور و تلفن های 02166900670 و 02166900671 تماس بگیرید.