مقالات روانشناسی مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور

مشاوره روانشناسی

بررسی جامع مصرف علف و کشیدن گل

اعتیاد به علف

گل یا علف از مشتقات گیاه شاهدانه هستند و برخلاف باور مصرف‌کنندگان مانند حشیش نوعی ماده مخدر به‌حساب می‌آیند.

مراقبین در جریان باشند که این مواد به‌صورت سیگار یا قلیان مصرف می‌شود. برخی هم آن را در هنگام پخت کیک یا شیرینی استفاده می‌کنند.

علت مصرف گل

برخی افراد به جهت شادی و خارج شدن از یکنواختی احوال روی به مصرف گل یا علف می‌آورند. آن‌گونه که مصرف‌کنندگان بیان می‌کنند یا از کسی شنیده‌اند که علف موجب شادی و انگیزه می‌شود یا اینکه یک‌بار آن را تجربه کرده‌اند و جذب مصرف‌شده‌اند.

سرخوشی کاذب ناشی از مصرف در کوتاه‌مدت فرد را امیدوار می‌کند و از آن زمان به بعد موجب وابستگی روانی به مصرف می‌شود.

از علایم مصرف گل یا علف چیست؟

وابستگی روانی، عصبی شدن، پرخاشگری، افسردگی، افزایش اشتها، قرمز شدن چشم‌ها، پایین آمدن حافظه، سندرم بی‌انگیزگی، لطمه‌ی تحصیلی، بی‌تفاوتی به اتفاقات اجتماعی اطراف از علائم و عوارض مصرف این ماده است.

خواب‌آلودگی، چرت دائمی، یبوست، تیره شدن پوست، تضعیف حافظه، عدم احساس مسئولیت، اثرات سوختگی در انگشتان، کاهش میل جنسی، تغییر حالت غیرطبیعی مردمک چشم، غیبت‌های کاری و تحصیلی، افت عملکرد شغلی، خلق‌وخوی متغیر، بدبینی به خانواده، بی‌حوصلگی و کناره‌گیری از ارتباط با بستگان از علائم مصرف گل یا علف است.

آیا مصرف علف یا گل اعتیاد آور است؟

بله، مصرف علف اعتیاد مغزی و روانی ایجاد می‌کند. چنانچه گیاه به‌طور منظم مصرف نشود؛ روحیه و خلق فرد پایین می‌آید، تحریک‌پذیر و پرخاشگر می‌شود.

وابستگی روانی علف چگونه است؟

بدن به مصرف علف عادت نمی‌کند اما این مغز است که به دریافت این ماده عادت می‌کند. فرد ازنظر روانی به گیاه وابسته می‌شود و در صورت مصرف نکردن روحیه‌ی خوبی نخواهد داشت.

فردی که نتوانسته حال روحی خودش را دچار تغییر و تحول کند با مصرف علف هیجان‌های برانگیخته و شادی را تجربه می‌کند و در صورت مصرف نکردن ازنظر روانی به هم می‌ریزد.

فواید مصرف علف

مصرف این گیاه باعث برانگیختگی و ایجاد شادی می شود. این دارو اثرات درمانی در مورد حالت تهوع و استفراغ دارد. اثرات دارویی این ماده در درمان سرطان هم بررسی شده است. مصرف این دارو در کوتاه مدت به افزایش اشتها کمک می کند و برای بیمارانی که دچار ضعف ایمنی بدن می شوند بکار می رود.

با مصرف کننده‌ علف چگونه باید برخورد کنیم؟

وقتی نسبت به مصرف برخی افراد اعتراض می‌شود فکر می‌کنند که نیت و قصد ترساندن آن‌هاست. بهتر است که سن و شرایط مصرف فرد به مشاور توضیح داده شود تا مشاور صحبت انگیزشی کارآمد در ارتباط با این فرد را طراحی کند.

مشاور توجه مراقب یا خود فرد را به این نکته جلب می‌کند که خودش عزیز و باارزش است اما رفتارش را تأیید نمی‌کند و این مصرف است که پذیرفتنی نیست.

مرز خطر مصرف علف یا گل چیست؟

مصرف این ماده در یک موقعیت محدود باعث آسیب روحی می‌شود اما خطر مستقیم فیزیکی ندارد. چنانچه در اثر صدمه‌ی روانی از یک‌سو فرد به مرحله‌ای از توهمات برسد ممکن است برای خودش یا کسانی که نزدیک او هستند تهدید و خطر محسوب شود، از سوی دیگر اگر به دلیل بی‌پروایی رفتارهای خطرناکی مثل رانندگی با عواقب تصادف داشته باشد موجب خسارت جانی می‌شود.

روانشناس چگونه به درمان یا ترک مصرف گل یا علف کمک می‌کند؟

روانشناس در وهله‌ی اول برای مشاوره‌ی مصرف غیرضروری چنین موادی بررسی می‌کند که فرد در چه مرحله‌ای است. با بررسی دلایل مصرف و آسیب‌های ناشی از مصرف انگیزه‌ی فرد به جهت ترک مشخص می‌شود. آنچه عملکرد فرد را کاهش داده بررسی می‌شود و تکنیک تفکیک و طبقه‌بندی مسائل به فرد آموخته می‌شود.

در مورد مصرف گیاهان شادی زا شرایط روحی فرد قبل شروع مصرف، حین مصرف و در فرآیند ترک ارزیابی می‌شود. مشاور زمینه اختلالات اضطرابی و افسردگی فرد را شناسایی و درمان می‌کند. به‌وقت درمان لازم است به فاکتورهای افسرده ساز هم‌زمان با مصرف توجه کرد.

مشاور زمینه‌ی خانوادگی بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی را بررسی می‌کند. مشاور فرد را در فرآیند خودتنظیمی، تعدیل هیجانی متناسب با شناخت همراهی می‌کند. اجرای تکالیف ارزیابی و تقسیم انگیزه‌های درونی و بیرونی در مورد فعالیت‌های روزمره به فرد در تسلط بر حال خود و اجتناب از مصرف کمک می‌کند.

مشاوره تلفنی

مشاوره جنسی

درمان سرد مزاجی زنان

سردمزاجی زنان

سردمزاجی بیشتر با آسیب‌پذیری روانی فرد مرتبط است و در درجه بعدی منشأ زیستی دارد و به تغذیه مربوط است. کم میلی جنسی معمولاً به شرایطی اشاره دارد که میل یک فرد نسبت به‌طرف مقابل کمتر است اما سردمزاجی به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد و تا زمانی که آن فاکتور مرتفع نشود مشکل باقی است.

آیا فردی که سردمزاج است از رابطه جنسی لذت می‌برد؟

چنانچه شرایط تحریک عالی برای زنی که به کم میلی جنسی مبتلاست، فراهم باشد به‌شدت بیشتری برانگیخته می‌شود و همین بخشی از درمان است. ازآنجایی‌که سرد مزاجی تداخلی است که بدن فرد و ذهنیت او از رابطه جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مسیر پیچیده‌تری برای حل این مسئله باید طی شود.

داروهای گیاهی و سردمزاجی

بسیاری از افراد از داروهای گیاهی برای درمان سردمزاجی‌ها استفاده می‌کنند. همان‌طور که هر دارویی برای فرد خاصی تجویز می‌شود، در درمان این اختلال جنسیت در نوع داروی انتخابی بسیار اهمیت دارد. با مصرف دارو بدن زن و مرد دچار تغییراتی می‌شود که برای رابطه جنسی آمادگی داشته باشند. با توجه به این نکته قابل‌توجه است که هر جنسیتی در هر نوع درمانی به مداخلات خاص خودش نیاز دارد.

سبک زندگی خانم‌ها ازجمله برنامه‌ریزی‌هایشان در زمان خوابیدن، هیجان‌های بروز یافته در خوابشان، چگونگی تغذیه و ورزش، مسائل روزانه و بنابرآن‌ها مشکلات روزمره، ارتباط‌های بین فردی، ریسک‌های شغلی، ترس‌ها و استرس‌های روزمره هستند که بر مزاج و توان جنسی آن‌ها مؤثر است.

مشاوره جنسی

روانشناس در مورد سردمزاجی زنان از بعد روانی چه کمکی می‌کند؟

چنانچه خانمی در اثر تجربه رابطه جنسی در برهه‌ای درد فیزیکی یا درد روانی رابطه‌ی اجباری را احساس کند، خاطره‌ی این درد ممکن است موجب تداعی درد و اجتناب از رابطه جنسی شود. روانشناس در این موقعیت از فن‌های ترمیم گذشته جهت بهبود حال فرد استفاده می‌کند. در صورت لزوم تمرین‌های شناختی و رفتاری مخصوص فرد و شریک جنسی او نیز ارائه می‌دهد و در جلسات بعدی مشاوره، پیشرفت فرد را ارزیابی می‌کند.

تاثیر آسیب کودکی در سردی جنسی

چنانچه آسیب‌های واردشده به فرد در دوران کودکی اتفاق افتاده باشد، اجتناب از نزدیکی به بیشتر زنان تعمیم داده می‌شود و فرد با مقاومت شدیدی برخورد می‌کند. بعد از روابط عاطفی و جنسی رضایت‌بخش احتمال سردمزاجی در چنین افرادی پایین است ولی در صورت بروز لازم است که روانشناس در تغییر و تعدیل باورهای قالبی مداخله کند.

درمان سردی جنسی با روش تأثیر متقابل:

روانشناس با بررسی الگوی ارتباطی خانم و همسرش، به تأثیر متقابل اختلافات زناشویی، بی‌تفاوتی‌های عاطفی یا مشکلات جنسی مرد بر مزاج خانم توجه می‌کند و درمان سیستمی لازم را برای حل همه‌جانبه فضای رابطه‌شان بکار می‌گیرد.

برخی مسائل زندگی مثل بیماری همسر، معلولیت فرزند، مشکلات مالی شدید، فقدان دردناک یکی از عزیزان زمینه نوعی شوک عصبی را برای خانم‌ها فراهم می‌کند که انگیزه‌ی لذت بردن از زندگی را سرکوب می‌کنند و دچار سرد مزاجی می‌شوند.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

افراد درونگرا چگونه هستند؟

گرایش‌های درونگرایی و برون گرایی

گرایش در لغت به معنای میل و رغبت، قصد و اراده است؛ بنابراین وقتی از گرایش‌ها صحبت می‌کنیم منبع افکار، رفتارها و انگیزه‌های فرد درونی است یعنی با رضایت شخصی، این گرایش برایش خوشایند می‌شود.

گرایش در روانشناسی تمایل فرد در تفسیر یا ارزیابی هر موضوعی است. برخی گرایش‌ها هوشیارانه و برخی نا هوشیارانه تنظیم می‌شوند. یکی از حیطه‌های گرایش با تقسیم‌بندی درونگرایی و برون گرایی بیان می‌شود که فرد به انتخاب نوع شخصیت خود، گرایش دارد و تحت‌فشار نیست.

درونگرایی

درون گرایی انتخابی است که فرد برخلاف افراد خجالتی یا اجتنابی، از تنهایی خودش تسکین پیدا می‌کند و از این حال لذت می‌برد.

روانشناس در مشاوره فردی یا اطرافیان فرد، ویژگی درون‌گرایی را از سایر تداخلات مشخص و تفکیک می‌کند. دانستن این نکته که گرایش درونی فرد تا چه حدی در ایجاد علائم آزاردهنده و ناخوشایند نقش دارد، مشاور را به سمت یافتن احتمال و تحولات ممکن هدایت می‌کند.

درون گراها چگونه خود را تنظیم می‌کنند؟

دقیقاً مهم‌ترین نکته اینجاست که دیگران به‌راحتی چنین گرایشی را نمی‌توانند تغییر دهند. افراد درونگرا اغلب در تنهایی برای سایر گرایش‌های خود برنامه‌ریزی می‌کنند، از قبل خود را تنظیم می‌کنند و بعد طبق چیدمان ذهنی‌شان رفتار می‌کنند.

لزوم تحول در گرایش:

گرایش‌ها منبع شخصی و نمود خارجی دارند و در ارتباط بین فردی بروز علائم موجب ناسازگاری و اختلاف‌نظر می‌شوند. در چنین موقعیتی است که فرد درون گرا یا خودش به دنبال سازگاری با مشاور در ارتباط است یا به دلیل اعتراض نزدیکان به این نقطه رسیده است. روانشناس تغییر را به فرد تحمیل نمی‌کند اما تأثیر گرایش فرد در بروز ناملایمات ارتباطی را هم انکار نمی‌کند.

درون گرایی، به معنای ناتوانی یا منزوی بودن نیست.

هیچ‌کس قضاوت شدن را دوست ندارد! بسیاری از افراد وقتی پرخاشگری، جنجال، توهین را تجربه می‌کنند حاضرجواب هستند و به‌سرعت از خودشان با تکیه به اصولی مراقبت می‌کنند. افراد درون گرا هم توانمندی لازم در مراقبت و دفاع از خود را دارند اما عادت به این دارند که در موقعیت تنش وضع تهاجمی نگیرند و اول در خلوت خودتنظیمی خودشان موقعیت را تحلیل کنند. اگر این روال بدون آسیب پیش برود بهتر است اما همیشه و همه‌جا این‌طور نمی‌شود.

ویژگی های افراد درونگرا

روانشناس چگونه فرد درونگرا را به‌پیش سوق می‌دهد؟

در موقعیتی که چنین خود تحلیلی‌هایی فرد درون گرا را درگیر تعارض‌هایی کند که نتواند از پس آن چالش بربیاید، روانشناس با کمک تکنیک‌های شناختی و رفتاری، ذهن آگاهی، تحلیل محتوای هیجانی و …ابهام فرد را تحلیل می‌کند.
مشاور راه‌های ابراز هیجان، درک همدلانه، اعتراض جراتمندانه بدون پرخاشگری را به فرد می‌آموزد، لزوم بداهه گویی در برابر طعنه‌هایی مثل افسرده انگاری و … را برای فرد تبیین می‌کند و فرد به‌تناسب شرایط، نگرش و سبک مقابله‌ی یادگیری شده را بکار می‌گیرد. ممکن است اطرافیان به رفتار فرد درونگرا اعتراض کنند اما او سریعاً به آن‌ها پاسخی ندهد درصورتی‌که ساده‌ترین جمله این است که من هم حق انتخاب در نوع خاص خودم را دارم.

ارتباط محدود افراد درون گرا

افراد درون گرا اغلب روابطی عمیق با تعداد دوستان محدودی دارند. با توجه به شناخت عمیقی که این افراد از دوستان خود دارند احتمال بروز اختلاف کمتر می‌شود اما صفر نمی‌شود. چنانچه رفاقت و دوستی‌های افراد درونگرا دچار مسئله‌ای شود به دلیل تمرکز عاطفی شدید آسیب‌پذیر هستند.
افراد درون گرا از دوستی و روابط خود با مشاور حرف می‌زنند، از او راهنمایی می‌خواهند و درصورتی‌که شکست عاطفی را تجربه کرده باشند به تشخیص و خودشناسایی های روانشناس بهتر اعتماد می‌کنند. این موقعیت کمک می‌کند که افراد درونگرا در رابطه امن درمانی خارج از خودشان، یک نفر دیگر را شریک بازسازی روحی خود کنند.

جامعه از افراد درونگرا چه اثری می‌پذیرد؟

افراد درونگرا می‌توانند تأثیر صامت و بسیار کارآمدی بر سیستم‌های شغلی و اجتماعی داشته باشند. این افراد می‌توانند در حوزه‌هایی که به تمرکز نیاز دارند متخصص باشند. موقعیت‌های شغلی که بسیار پرتنش یا پر رفت‌وآمد هستند برای این گرایش مناسب است، افراد درونگرایی که خارج از محیط کار در تنهایی خود خلوت می‌کنند، قدرت تمرکز و پرانرژی شدن خارق‌العاده‌ای دارند و در ساعات کاری با تسلط، آرامش و بازدهی بالایی نقش خود را ایفا می‌کنند.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

چگونه نه بگوییم؟

نه یعنی چه؟

واژه‌ای بسیار قدرتمند و ضروری که

  • به نسبت یک چاقوی جراحی شما را نجات می‌دهد
  • و به نسبت یک چاقو در دعوا دیگری را تخریب می‌کند.

مراقب باشید این چاقو را در برابر چه کسی و برای محافظت از چه جنبه‌ای تیز می‌کنید. مهم نیست دیگران چه فکری می‌کنند، مهم این است که شما از نتیجه‌ی این ارزیابی و تصمیمتان احساس رضایت شخصی داشته باشید.

افراد در برابر تقاضای دیگری چند نوع برخورد دارند؟

  1. بله گفتن از روی بی‌میلی، خود را وفق دادن به‌نوعی در تله افتادن.
  2. نه تدافعی، حمله به متقاضی، موجب خشم و عصبانیت فرد شدن.
  3. طفره رفتن از پاسخ، عقب‌نشینی و اجتناب از موقعیت.
  4. نه مثبت و مؤثر؛ با آرامش تقاضایی را رد کردن درحالی‌که برای دیگری احترام و ارزش قائل هستند.

باور به ناتوانی

برخی افراد خود را بابت تمام نه هایی که نگفتند سرزنش می‌کنند، با دیگران مشورت می‌کنند و خود را «ناتوان» باور می‌کنند. روانشناس شما را بابت نه هایی که گفته نشد قضاوت نمی‌کند، بله‌های شما را زیر سؤال نمی‌برد. مشاور کمک می‌کند حال و افکار آن روزها را بشناسید و یادتان بیاید همه‌چیز در اختیار شما بوده است، شما انتخاب کردید که به‌جای یک نه به دیگران بله بگویید. مشاور شما را به درکی می‌رساند که نه گفتن یا بله گفتن را اختیار خود بدانید و این رفتار را به‌صورت نوعی ناتوانی باور نکنید.

مشاوره در مورد چگونه نه گفتن

نه گفتن درست چگونه است؟

زمانی که برای بهتر شدن شرایط خودتان نه بگویید، سیاستی داشته باشید و بله‌های خوبی بشنوید، بدون ناراحت کردن دیگران بتوانید شرایط را مدیریت کنید، به‌خوبی نه گفته‌اید.

مشاور راهنمایی می‌کند که در هر موقعیتی شما فقط مسئول و دلسوز حال خودتان هستید و بهتر است بنا بر اولویت‌ها و ارزش‌های خودتان تصمیم‌گیری کنید. چنانچه خودتان بابت انتخاب‌هایتان حال خوبی ندارید؛ روانشناس کمک می‌کند تا در ارزش‌ها و شرایط آرمانی ذهنتان بازبینی کنید.

درنهایت روانشناس تکنیک‌ها و تمرین‌های لازم جهت داشتن جسارت و شهامت و مهارت نه گفتن را به شما آموزش می‌دهد.

چگونه نه بگوییم و بله بشنویم؟

وقتی در جست‌وجوی چنین راهکاری هستید، چه احساسی دارید؟ به چه می‌اندیشید؟

روانشناس در این مورد با پرسیدن سؤالاتی بررسی می‌کند که چه چیزی شما را به این نقطه رسانده است؟

از آنجایی که اغلب کسانی به دنبال این راهکار هستند که بابت نه نگفتن‌ها پشیمان هستند؛ لازم است در مورد تجربه و ذهنیت خود اطلاعاتی در اختیار مشاور قرار دهند تا مرز تعادل بین طرحواره های شخصی، تقاضاهای دیگران و منش متقابل را به آن‌ها بشناساند.

نه گفتن چه فوایدی دارد؟

روانشناس مقاومت‌های ناهشیار و افکار مانع ساز فرد را شناسایی می‌کند. مشاور بنا بر صحبت‌های شما دلایل مسئولیت‌پذیری، خجالت، واقع‌بین نبودن، ازخودگذشتگی افراطی، بزرگنمایی استرس و وجدان، میل به تائید و همه‌کاره بودن شما را وارسی می‌کند و به شما در تحول ذهنیت شما کمک می‌دهد.

مشاوره تلفنی در مورد نه گفتن

نه گفتن چه عواقبی دارد؟

در برخی موارد حساس نه گفتن‌ها موجب از دست دادن رابطه و عوض شدن شرایط و برخوردها می‌شود.

روانشناس بدون قضاوت، موقعیت شما را می‌شنود و چنانچه هنوز تصمیم نگرفته‌اید، می‌تواند کاملاً منافع احساسی، هیجانی، مالی و اعتقادی شما را در نظر بگیرد و کمکتان کند که طبق میل و رضایت درونی خود تصمیم بگیرید.

دقت داشته باشید که قرار نیست اگر دیگران به یک موقعیت نه گفتند شما هم حتماً به آن موقعیت نه بگویید.

مرز خطر و تصمیم‌گیری صحیح

نکته مهم در داشتن خواسته‌ها، نه نگفتن‌ها، بله شنیدن‌ها، احتیاج و احتیاج متقابل است. تصور کنید در دنیایی زندگی می‌کنیم که مادری برای نوزادش همه کاری انجام می‌دهد و خودش از مهرورزی لذت می‌برد؛ مادر به‌مرور زمان برای رشد استقلال و فردیت فرزندش و کمتر شدن وابستگی‌هایشان، بسیاری از مسئولیت‌ها را به خودش واگذار می‌کند و از درگیری خود می‌کاهد.

وابستگی دائمی و احساسات متقابل تنها دلیلی است که هرکسی سمت و سوی منافع خودش نرود و شراکتی مطرح می‌شود که جوانب تعالی معنوی یا مالی بین افراد خانواده یا جامعه تقسیم می‌شود. واضح است که هرکسی با تلاش فردی و رعایت انضباط فردی به منفعت و سود شخصی خودش دست می‌یابد ولی این به معنی اتحاد در یک سازمان واحد و منسجم نیست.

روانشناس در این مورد ذهنیت شما از شراکت، همراهی، زندگی، اعتماد، مسئولیت متقابل و حریم‌های فردی را بررسی می‌کند و در رسیدن به حال بهتر آنچه از تکنیک‌های شناختی و رفتاری نیاز دارید را مطرح می‌کند.

مشاوره تلفنی در مورد نه گفتن

مشاوره خانواده تلفنی

با مرد و شوهر خسیس چه کنیم؟

ازدواج یا رابطه یعنی به هم پیوستن یک زن و یک مرد تا با سرویس‌دهی کامل‌تری به هم در یک محیط زندگی کنند و موجب افزایش کیفیت سبک زندگی هم شوند. آنچه بسیار اهمیت دارد این است که زن آرامش خانواده و مرد رفاه و امکانات لازم برای آسایش خانواده را در نقش خود می‌پذیرد. بنا بر چنین تقسیمی خسیس بودن شوهر ازلحاظ روانی نه‌تنها بر خلق زن بلکه بر وضعیت کلی خانواده بسیار تأثیر دارد.

تعریف واژه خسیس

خسیس یعنی کسی که از خرج کردن مال خودداری می‌کند، آن‌هم زمانی که خودش یا اطرافیانش به چیزی نیاز دارند.

البته ازلحاظ روانشناسی این خسیس بودن فقط در مورد مسائل مالی نیست، برخی افراد در محبت کردن، احترام گذاشتن و توجه کردن نیز خسیس هستند.

خسیس برای دیگران:

برخی افراد به‌نوعی منفعت‌طلب هستند و برای غیرخودی خرج نمی‌کنند. چنین افرادی نوع خاصی از سبک خرج کردن و مدیریت مالی را دارند که طبق اولویت‌ها خرج می‌کنند و به افراد خسیس شباهت نزدیکی دارند.

مشاوره تلفنی خسیس بودن شوهر

تشخیص و تست خسیس بودن یا نبودن مرد

خسیس یا ولخرج بودن افراد یک ویژگی نسبی است، یعنی یک نفر نسبت به دیگری ولخرج‌تر و دیگری نسبت به او خسیس‌تر است.

زمینه‌های خسیس شدن

  • زمینه مالی ضعیف از کودکی و ترس از کم‌پولی.
  • تلاش زیاد برای به دست آوردن پول و قدر آن را دانستن.
  • سبک تربیتی والدین و مدیریت اقتصادی از سنین پایین.
  • آن دسته از تیپ‌های شخصیت وسواسی.

آسیب‌پذیری حس خساست

برخی افراد اتفاقاتی شامل فقدان پشتوانه مالی را تجربه کردند و این ذهنیت را دارند که ممکن است فاجعه‌ای پیش بیاید و حتماً نیاز به پس‌انداز مالی هرچه بیشتر و بیشتر است. روانشناس هسته‌های فکری چنین افرادی را جست‌وجو می‌کند.

افراد خسیس از زندگی خود کمتر لذت می‌برند و این زمینه افسردگی را در آن‌ها فراهم می‌کند. در مشاوره‌های فردی یا مشاوره‌های خانواده مشکلات ممکن است علامتی ناشی از اختلال افسردگی را نشان دهند که با این خصلت مرتبط است.

کمک روانشناس و مشاور در چنین موقعیتی چیست؟

شوهرهای خسیس گاهی چند خصلت خوب مثل مهربانی، قابل‌اعتماد بودن و … دارند که اغلب همسرشان را آزار می‌دهد و مدام می‌پرسند؛ چرا؟! چرا باوجوداین خوبی‌ها این خصلت را دارد؟ مگر من حق لذت بردن از زندگی‌ام را ندارم؟

روانشناس در مورد خساست امور زیر را پی گیری می‌کند؛

راهکارهای لازم جهت رفع زمینه روانشناختی خساست را معرفی می‌کند.

مشاوره خانواده ، خسیس بودن شوهر

در مصاحبه بالینی با خانم‌ها سطح سلامت روانی آن‌ها را ارزیابی می‌کند و میزان تأثیر این خصلت شوهر بر کیفیت عملکرد آن‌ها در زندگی را مشخص می‌کند.

روانشناس زمینه‌های قبلی که در یک زن وجود دارد و او را نسبت به خسیس بودن یک زن بیشتر حساس و بیشتر آسیب‌پذیر می‌کند، بررسی می‌کند.

روانشناس طی مصاحبه این مدل شخصیت و فاکتورهای زمینه‌ساز آن را شناسایی می‌کند و هر آنچه برای مدیریت شخصی، رفع مشکلات بین فردی و درمان آسیب روانی طرفین لازم است را در مشاوره پی گیری می‌کند.

روانشناسی درزمینهٔ عادت‌های محکم و جاافتاده گاهی برای پذیرش خصلت در اطرافیان و کنار آمدن با آن‌ها راهبردهایی را پیشنهاد می‌کند، همسر و اعضای خانواده اگر فکر کنند که این عادت فرد است و عمداً نیست که برای آن‌ها سخت بگیرد شرایط روحی بهتری برای خود ایجاد می‌کنند.

مرز خطر خسیس بودن شوهر

شاید خسیس بودن در خیلی از زمینه‌ها آسیبی به همراه نداشته باشد ولی در برخی زمینه‌ها به‌ویژه خرج کردن برای دوا و درمان بسیار مهم و خطرناک است. ازاین‌جهت سرپرستی که از شانس بد روزگار خسیس باشد به‌شدت دیگران را دچار ناراحتی و غم می‌کند. در چنین مواردی روان‌درمانی چنین خصلتی بسیار ضرورت دارد.

مشاوره تلفنی خسیس بودن شوهر

مشاوره روانشناسی

مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر

تعریف اعتیاد به مواد مخدر

زمانی که یک فرد با توجه به تمام عواقب نامطلوب مخرب و منفی یک ماده محرک یا مخدر شروع به مصرف زیاد و به‌صورت متناوب یا اجبار به مصرف آن می‌کند فرد مصرف‌کننده مبتلا به اعتیاد آن ماده شده است و به‌اصطلاح به مواد مخدر اعتیاد پیدا کرده است.

نگرش مردم و اقدامات معمول در رابطه با اعتیاد در اطرافیان و خانواده

به نظر می‌رسد همه‌ی ما افرادی را پیرامون خود می‌شناسیم که باوجود مشکل سوءمصرف جدی مواد مخدر، از دریافت کمک حرفه‌ای کاملاً امتناع می‌کنند. در این شرایط اعضای خانواده‌ی فرد مصرف‌کننده‌ی مواد، به هر طریق ممکن، تلاش خود را می‌کنند تا او را برای درمان شدن متقاعد سازند، آن‌ها متأسفانه از روش‌های غیرعلمی و تجربی و با مراجعه به برخی مراکز غیرحرفه‌ای برای حل مشکل خود اقدام می‌کنند و متأسفانه در اکثر مواقع این مراکز غیرحرفه‌ای پیشنهاد خاصی را برای اعضا خانواده ندارند، در عوض، اعضای خانواده برای رفع اضطراب و افسردگی خودشان که ناشی از زندگی کردن در کنار فرد وابسته به مواد یا الکل است، به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. درنهایت هنگامی‌که آن‌ها از درمانگران خود درخواست می‌کنند تا برای کمک به فرد مقاوم به درمان پیشنهادی داده شود، بسیاری از مشاوران از اینکه نمی‌دانند در پاسخ به این درخواست چه بگویند آشفته می‌شوند.

نقش مشاور در فرایند ترک اعتیاد و بهبودی:

در رویکرد حاضر مشاور با تأکید بر آموزش خانواده و تقویت اجتماعی سعی دارد به اعضای خانواده فرد مبتلا به بیماری اعتیاد کمک کند تا با به‌کارگیری مهارت‌ها و شیوه‌های صحیح ارتباطی و انگیزشی بتوانند در افراد دارای اعتیاد به مواد مخدر مقاوم به درمان انگیزه‌ای را ایجاد کنند که هم آن‌ها را وارد درمان کند و هم در درمان نگه دارد. باوجوداینکه مصاحبه انگیزشی خدمات ارزنده‌ای را برای مسئول دانستن فرد معتاد در برابر اعتیادش ارائه کند.

مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر

راه‌حل‌های کاربردی در درمان اعتیاد با کمک مشاور به شرح زیر است:

  • تشریح برنامه‌ی آموزش خانواده و تقویت اجتماعی
  • ایجاد و حفظ انگیزه در مراقبان (خانواده)
  • تحلیل کارکردی رفتارهای مسئله‌ساز فرد معتاد و خانواده
  • پیش‌بینی خشونت خانگی
  • بهبود مهارت ارتباطی مراقبان
  • تقویت مثبت و رفتار پاک و سالم
  • کاربرد نتایج منفی
  • کمک به مراقبان برای پربار ساختن زندگی‌شان
  • دعوت بیمار مبتلا به اعتیاد مواد مخدر برای ورود به درمان
  • حمایت‌های تجربی از برنامه و رویکرد موردنظر برای بیمار مبتلا به اعتیاد مواد مخدر

برای مشاوره با روانشناسان متخصص ترک اعتیاد می‌توانید با مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور تماس بگیرید، تماس با تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون پیش‌شماره و کد.

شماره مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر


از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


مشاوره شغلی

استعدادیابی شغلی

لزوم استعدادیابی شغلی

در جوامع ما دیده شده در بیشتر اوقات افراد بدون در نظر گرفتن علایق و ارزیابی توانمندی‌هایشان در جایگاهی هرچند با مرتبه‌های بالا قرارگرفته‌اند که در بیشتر مواقع از رضایت شغلی و آرامش روانی برخوردار نیستند و تحت‌فشارهای روانی و تنش‌های بسیاری قرارگرفته‌اند.

در استعدادیابی شغلی سعی بر این است که جنبه‌های مختلف و پنهان شخصیت و نقاط قوت و ضعف افراد برایشان آشکار شود تا بتوانند با دیدی باز و آگاهی از استعدادها و توانمندی‌هایشان در راستای شغلی مناسب گام بردارند.

چه مؤلفه‌هایی برای کشف استعداد شغلی مؤثر است:

  • مهارت‌های فردی
  • هوش حرکاتی
  • هوش موسیقایی و تفکر فضایی
  • موقعیت اجتماعی
  • موقعیت فرهنگی جامعه
  • علاقه خود فرد

برای توضیح مختصری از این مؤلفه‌ها به‌طور مثال باید موقعیت اجتماعی فرد در نظر گرفته شود یعنی محیطی که شخص در آن رشد کرده است، سبک زندگی اش، شرایط فرهنگی حاکم بر جامعه، بازار کار، رشد و ‌آینده شغلی. در کنار این مسائل که بستر رشد را فراهم می‌کند باید به هوش تصویری-فضایی، هوش موسیقایی و حرکتی فرد نیز توجه شود.

تصور اینکه فردی با داشتن استعدادهایی درزمینهٔ تحرکات حرکتی مثل ورزش در جایگاه اجتماعی‌ با توانمندی‌هایی همچون هوش تصویری و‌ کلامی قرار گیرد باعث از بین رفتن حس رضایت شغلی و ارزشمندی در فرد به‌طور چشمگیری خواهیم بود.

شماره مشاوره استعدادیابی شغلی

برخی از تیپ‌های شخصیتی که در استعدادیابی شغلی حائز اهمیت است:

  • واقع‌گرا
  • جستجوگر
  • متهور
  • اجتماعی
  • هنری
  • متعارف

واقع‌گرا:

این نوع تیپ شخصیتی از یکنواختی در کار و اینکه یک فرم از کارهای روزمره در اختیارشان بگذارند و مجبور شوند طبق آن اصول و قراردادها رفتار کنند دوری می‌کنند. آن‌ها می‌توانند در مهندسی موفق شوند. ترجیح می‌دهند با توجه به توانایی‌های خود در زمان مناسب به آن صورتی صلاح می‌دانند تصمیم بگیرند. سرسخت هستند و به مادیات توجه می‌کنند. ارتباط عمومی ضعیفی دارند، به مشاغلی که نیاز به فعالیت‌های بدنی هست علاقه دارند تا تفکر کلامی.

جستجوگر:

به دنبال علم می‌روند، از کتاب خواندن لذت می‌برند، برای حل مشکلات سریع جا نمی‌زنند و ‌به ‌دنبال کشف آن می‌روند، هوش کلامی-ریاضی آن‌ها قوی است. آدم‌هایی منطقی، کنجکاو و دقیقی هستند.

هنری:

هوش موسیقایی این افراد بالاست، بسیار احساسی و حساس هستند، شغل‌های فنی برای این‌ها نامناسب، روابط اجتماعی خوب و در بیان احساساتشان قوی هستند و راحت آن را بیان می‌کنند.

اجتماعی:

این افراد بسیار روابط عمومی بالایی دارند، از کارهای گروهی، پژوهش‌های گروهی و همچنین تحرکات حرکتی گروهی نوششان میاید و موفق می‌شوند. این‌ها می‌توانند روانشناسان خوبی بشوند، تدریس هم برای این افراد مناسب است.

متهور:

آن‌ها می‌توانند رهبران خوبی شوند می‌توانند در شغل‌های سیاسی و اقتصادی موفق شوند این افراد معمولاً تحمل دستور گرفتن ندارند و باید خود سرگروه و پیشرو باشند.

قراردادی:

این افراد می‌توانند در کارهای دفتری، کارهای که از ایده خود آن‌ها استفاده‌ای نمی‌شود و به‌طور مشخص شرح وظایف آن‌ها مشخص است موفق شوند. آن‌ها افرادی منظم و ‌زندگیشان با چارچوب‌های مشخص پیش می‌رود، قدرت ریسک‌پذیری در آن‌ها ضعیف است.

نقش روانشناس در استعدادیابی شغلی:

  1. با مراجعه به روانشناس می‌توان علایق خود را با مشاغلی که در جامعه وجود دارد مطابقت دهید.
  2. برای شناخت و کشف علایق و استعدادهای خود می‌توانید از روانشناس و مشاور کمک گیرید.
  3. با استفاده از تست‌های استعدادیابی توسط روانشناس می‌توانید جنبه‌های پنهان شخصیت خود را کشف کنید و در آخر زمانی به رضایت شغلی در درازمدت خواهید رسید که بین خودتان و نوع فعالیت‌های شغلی‌تان هماهنگی درست و مناسبی وجود داشته باشد.

برای ارتباط با روانشناسان و مشاوران شغلی مرکز «سرای مشاور» می‌توانید با شماره زیر تماس بگیرید.

شماره مشاوره تلفنی شغلی استعدادیابی تحصیلی

 

مشاوره جنسی

خود ارضایی جنسی

 

خود ارضایی چیست

برای رد شدن از مرحله‌ی کاوش بدن، فرد لذت را از بدن جست‌وجو می‌کند. تقریباً همه‌ی مردان و بیش از نیمی از زنان در یک زمانی از زندگی خود ارضایی می‌کنند، البته برخی با داشتن آرامش کامل و برخی باوجود احساس گناه و شرم خودارضایی را تجربه می‌کنند.

احساس ترس یا احساس گناه در مهار تکانه‌های جنسی مؤثر و مفید است اما اگر این احساس شدید باشد و موجب شرم افراطی شود؛ با ایجاد ویژگی‌های شخصیتی اضطرابی کیفیت زندگی و عملکرد شغلی فرد کاهش می‌یابد.

نگرانی در مورد خود ارضایی

خود ارضایی یک وجه رشد روانی_جنسی است، جهانگیر، غیرقابل‌اجتناب است و رفتاری است در جهت انطباق با شرایطی که نیازی وجود دارد و پاسخ لازم کفایت نمی‌کند. خود رضایی انتخاب اختیاری فرد است که مطابق توان و آسیب‌پذیری فرد رخ می‌دهد.

آیا خود ارضایی مفید است؟

تصورات و تخیلات جنسی، خود ارضایی و خود انگیزی که در حریم خصوصی فرد اتفاق می‌افتد، طبیعی، امن، با آرامش تجربه می‌شوند و بستری مناسب فراهم می‌کنند که موجب یادگیری نقش جنسی می‌شود.

مشاوره ترک خودارضایی

مشاور با این مثال که؛ اگر دیگران بگذارند که فردی راحت بخوابد، وقتی بیدار شد سرحال است و تا چند ساعت بعد به‌راحتی بیدار می‌ماند، بیان می‌کند که معمولاً خود انگیزی تا سنین بزرگ‌سالی حفظ می‌شود و در سن لازم، به‌طور طبیعی خودارضایی جای خود را به رابطه‌ی جنسی می‌دهد. مشاور بررسی می‌کند چنانچه فرد فرصت داشته باشد، رفتار با آرامش، با تعداد دفعاتی تحت اختیار خود فرد، بدون تنش انجام شود؛ به نقطه‌ای می‌رسد که خودش از این مرحله گذر کند.

خودارضایی جنسی

عوارض و ضررهای خودارضایی

خود ارضایی چنان نفی نمی‌شود که افسانه‌هایی از ایجاد بیماری روانی، کاهش توانایی جنسی، کر و کور شدن یا … برای آن ساخته شود.

چنانچه در انجام رفتار خود ارضایی مثل هر رفتار خصوصی دیگر، تعداد دفعات آن بالا برود، بی‌اختیار انجام شود، در جمع بیش از یک شوخی از آن صحبت شود، یا خارج از کنترل در جلوی دید دیگران انجام شود، موجب نقص عملکرد روانی_اجتماعی می‌شود و این پسندیده و مورد تائید نیست و به مداخله‌ی درمانی نیاز است.

ازلحاظ دیگر اگر رفتار خود ارضایی به‌صورت وسواس گونه فرد را درمانده کند، به جهت اختلال هیجانی جبری نیاز به درمان دارد.

خود ارضایی در افراد متأهل

احتمال خود ارضایی در مردان یا زنان متأهل وجود دارد و رفتاری چندان کم و ضعیف نیست. زوجین با ازدواج، رفتار خود ارضایی را کاملاً کنار نمی‌گذارند و در شرایطی از قبیل بیماری‌ها، دوری از شریک جنسی، یا لذت نبردن از رابطه‌ی جنسی اقدام به خودارضایی می‌کنند.

شرایط روانی از قبیل افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و … به جهت رسیدن به آرامش، از روشی با کمترین درگیری فکری و تلاش، فرد را به سویی می‌کشاند که با روشی که قبلاً به لذت و آرامش رسیده است، خودش را آرام و ریلکس کند، همین باعث می‌شود که افراد متأهل به‌جای رابطه زناشویی، هرازگاهی خودارضایی انجام دهند.

خود ارضایی در کودکان

خود ارضایی جنسی در دوران شیرخواری و کودکی شایع است، کودکان اندام‌های جنسی خود را مشابه اندام‌های غیرجنسی مثل پا، چشم و … کاوش می‌کنند. کودک به تماس ملایم ناحیه تناسلی تمایل دارد و احساس لذت می‌کند.

مشاور به والدین نگران این آگهی را می‌دهد که علاقه‌ی فزاینده به دستگاه تناسلی خود، دیگران، والدین، کودکان دیگر و حتی حیوانات طبیعی است و فقط باید به این رفتار نظارت داشت.

مشاوره تلفنی خودارضایی جنسی


از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره جنسی


مشاوره روانشناسی

روان درمانی اضافه وزن و بیش خوری

پرخوری عصبی

همان‌طور که می‌دانیم اضافه‌وزن و بیش خوری یکی از مشکلات شایع جوامع امروزی است. اختلالات خوردن (Eating disorders) یکی از مهم‌ترین اختلالات روانی محسوب می‌شود که غالباً ریشه‌ی روان‌شناختی دارد. جامعه‌ی ایران نیز مانند بیشتر کشورهای جهان امروز از این معضل رنج می‌برد. شاید شما نیز با مشکل اضافه وزن و بیش خوری دست‌به‌گریبان باشید و در طی سال‌های زندگی خود بارها و بارها راهکارهای مختلفی را مانند کم خوری، رژیم‌های سفت‌وسخت، ورزش‌های مختلف، استفاده از داروهای کاهش وزن و یا حتی استفاده از روش‌های لاغری موضعی و عمل‌های جراحی را امتحان کرده باشید، ولی هیچ‌کدام از این راهکارها نتوانسته‌اند شما را به وزن ایده آلتان برسانند. ممکن است بارها تجربه کرده باشید که در حالت‌های خشم و نگرانی و استرس اشتهای عجیبی دارید و مدام به سراغ خوراکی‌های مختلف شیرین و ترش و شور می‌روید تا با خوردن، موقتاً احساس آرامش کنید و از شر استرس و ناراحتی‌های خود دور بمانید. ولی واقعیت این است که این اشتهای کاذب در درازمدت نه‌تنها باعث افزایش وزن و مشکلات بدنی برای شما می‌شود، بلکه خود این پرخوری می‌تواند تبدیل به معضل جدید روانی برای شما شود.

علم روانشناسی و بیش خوری

امروزه در علم روانشناسی درمان‌های مختلفی در زمینه غلبه بر بیش خوری و اضافه وزن ارائه‌شده است. درمان‌هایی مثل ذهن آگاهی، هیجان مدار، روانکاوی و حتی هیپنوتیزم درمانی. درمان شناختی- رفتاری یکی از درمان‌های مؤثر برای حل این معضل محسوب می‌شود که به‌صورت درمان انفرادی یا گروهی برای مراجع دنبال می‌شود. با توجه به توانمندی و همکاری افراد در دوازده تا بیست جلسه برگزار و گاهی از طب سوزنی و هیپنوتیزم نیز در کنار آن بهره گرفته می‌شود که در صورت انتخاب صحیح بیماران اثرات قابل‌توجه ای به همراه دارد.

مشاوره روانشناسی پرخوری عصبی

مراحل درمان پرخوری روانی

درمان اضافه وزن یک مسئله بسیار پیچیده‌ای است که معمولاً شامل مسائل مربوط به تصویر بدن، تصویر خود، اعتماد به نفس و احترام به خود است. در زیر مراحل اصلی درمان به‌ اختصار بیان می‌شود.

مرحله اول: کمک به تغییر سبک زندگی بیمار

در این مرحله به بیمار کمک می‌کنیم تا بتواند عادت‌های غلط زندگی خورد را شناسایی کرده و تغییری در سبک زندگی خود دهد. در این راستا باید یک رژیم غذایی باید به مراجع داده و او را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنیم که این مواد غذایی شامل: مواد مغذی و ویتامین‌ها است و باید کالری بیشتری را بسوزانند و فعالیت‌هایشان را افزایش دهند. یکی از اهداف این است که به مراجع کمک کنیم تا تحرک خود را بیشتر کند به‌عنوان‌مثال: (راه رفتن بیشتر و…) و افزایش ورزش رسمی (از جمله در ورزشگاه)

مرحله دوم: کمک به مراجع برای برخورد با مشکلات احتمالی

برای مقابله با مشکلات احتمالی سعی کنیم انگیزه و پشتکار فرد را تقویت کنیم. همچنین در برخورد با مشکلاتی مثل ریزه‌خواری، پایبند نبودن به رژیم در مهمانی‌ها و جشن‌ها و مشکلات بدنی مثل ضعف و بی‌حالی حین رژیم در درجه اول با مراجع همدلی کرده و اراده او را تقویت کنیم و درصدد اصلاح باورها و شناخت‌های غلط بیمار اقدام کنیم. درمان شناختی رفتاری می‌تواند تأثیر فراوانی در بهبود خلق‌وخو داشته که همین امر می‌تواند در جلوگیری از بیش خوری مؤثر باشد.

مرحله سوم: کمک به افزایش احساس مثبت بدنی بیماران

همان‌طور که گفته شد بیشتر افرادی که تصمیم به کاهش وزن‌دارند تصویر بدنی منفی نسبت به خود دارند. بدین‌صورت که از خود و اندام خود راضی نیستند و نسبت به خود احساس نقص و شرم دارند. در این مرحله از درمان درمانگر اهمیت تصویر فرد را از بدن خودش به بیمار گوشزد می‌کند و به او کمک می‌کند تا این تصویر منفی را تغییر دهد. در همین راستا برای تصحیح وسواس یک فرد در رابطه با تصویر ذهنی وی از جسمش اقدام کرده و سعی می‌کند اعتمادبه‌نفس بیماران را افزایش دهد.


از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


مرحله چهارم: چالش با باورهای نادرست

در این مرحله درمانگر تلاش می‌کند باورها و افکار زیربنایی نادرست افراد در ارتباط با کاهش وزن و تناسب‌اندام را شناسایی کرده و آن‌ها را به چالش بکشاند زیرا که اغلب این باورها با کاهش وزن کاملاً در ارتباط است و درمان می‌تواند در جهت اصلاح باورهای نادرست افراد در این حوزه کمک‌کننده باشد.

مرحله پنجم: مرحله ثبات و نگهداری

می‌توان گفت ثبات و نگهداری وزن به‌اندازه مقابله با بیش خوری و اضافه وزن اهمیت دارد. درمانگر در این مرحله با تقویت اراده فرد و اهمیت دادن به این موضوع کمک در کنترل وزن می‌کند. رژیم‌های غذایی نگه‌دارنده به همراه تغییر سبک زندگی و تقویت انگیزه و اراده افراد و همچنین اصلاح بنیادین باورها و شناخت‌های غلط می‌تواند در این امر مثمر ثمر باشد.

نقش روانشناس و مشاور

به‌طورقطع مقابله با پدیده چاقی و پرخوری بدون اصلاح نظام باورها و شناخت‌های نادرست افراد درباره غذا خوردن امری شکست‌پذیر است و برای تسهیل در این مهم، استفاده از روانشناسان و مشاوران این حوزه می‌تواند مثمر ثمر باشد. بدون شک همه ما خواهان اندامی سالم و مناسب هستیم و با استفاده از مشاوران و متخصصین و روش‌های درست و منطقی قطعاً می‌توانیم به اهداف خود برسیم.

مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی

روانشناسی چهره

زبان بدن

زبان بدن به شکل‌های متفاوت ارتباط غیر کلامی اطلاق می‌شود و فرد بدون آنکه کلامی صحبت کند می‌تواند با دیگران ارتباط برقرار نماید. اهمیت این مسئله تا آنجاست که از سال ۱۹۶۰ میلادی در این زمینه مطالعاتی صورت گرفته است و از جمله آن‌ها می‌توان به حالات بدنی (نحوه نشستن، خوابیدن، طرز قرار گرفتن دست‌ها، پاها و …)، ژست‌ها (اداها و اطوارها)، اشاره‌ها و حالت‌های هیجانی صورت اشاره نمود.

حالت های چهره

در این بررسی به حالت‌های چهره پرداخته می‌شود. با توجه به چهره افراد می‌توان به وضعیت عاطفی، احساسی و هیجانی آن‌ها پی برد و از آنجا که بسیاری از پیام‌ها در هر صورت و نیز از چهره‌ای به چهره دیگر متفاوت است، تنها راه خواندن آن، درک شرایط عاطفی اشخاص به هنگام صحبت کردن است بدین معنا که ولتی به حرف‌های دیگران گوش می‌دهید، شرایط را نیز تحت کنترل خود داشته باشید به این طریق می‌توانید به صمیمیت گفتار فرد پی ببرید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

روانشناسی چهره

روانشناسی چهره می‌تواند در بسیاری از موقعیت‌ها تأثیرگذار باشد. به‌طور مثال در موقعیت دزد و پلیس: چهره فردی که مطلبی را پنهان می‌کند، در مورد چیزی دروغ می‌گوید، قصد همکاری ندارد و … با یکدیگر متفاوت است. درواقع هرکدام از رفتارهای مذکور با سیگنال‌های متفاوتی نشان داده می‌شوند. از دیگر موقعیت‌ها می‌توان بر:

  1. والد/ کودک
  2. زوجین (همسر/همسر)
  3. معلم/ دانش‌آموز
  4. فروشنده/ خریدار

و… اشاره نمود.

روانشناس می‌تواند از روی چهره افراد هیجان‌های متفاوتی نظیر خشم، خجول بودن، شادی، غم، یأس، ترس، غرور، کمبود اعتمادبه‌نفس، سردی، خشک بودن و… را دریابد و در فرآیند مشاوره به‌منظور تسریع بهبود وضعیت مراجع از آن بهره‌مند گردد. در ادامه به ذکر چند مثال در این زمینه می‌پردازیم:

  1. فردی که علاقه‌ای به شنیدن ادامه بحث ندارد اما بنا بر شرایطی نمی‌تواند موقعیت را ترک کند، سر خود را صاف می‌گیرد و دستش را روی گونه (زیر چانه) قرار می‌دهد.
  2. بالا و پایین شدن ابروها نشانه دیدن فردی آشناست و سپس سلام گفتن.
  3. فرد نگران را از روی ابروهایی که از وسط خم‌شده باشد و یا به سمت پایین متمایل شده باشد تشخیص می‌دهند.
  4. نگاه کردن مستقیم در چشمان فرد و بالا و پایین شدن مردمک چشمانش حاکی از اشتیاق او برای شنیدن خبر و یا انتظار او را می‌رساند.
  5. پنهان‌کاری فرد را می‌توان از صرف وقتی که تماس چشمی بین دو نفر برقرار می‌شود تشخیص داد بدین معنا که اگر به هنگام صحبت با شخصی او کمتر از یک‌سوم اوقات را به چشم طرف مقابل نگاه کند نشان‌دهنده عدم تمایل او به گفتن همه حقیقت است.
  6. نگریستن از یک‌سو با ابروانی که به سمت پایین افتاده باشند یا گره‌کرده باشند و یا گوشه‌های لب به سمت پایین باشد، حاکی از شک و تردید و یا خصومت در رفتار فرد است.
  7. وقتی گوشه لب‌ها به سمت پایین باشد و شانه بالا بیندازد، بی‌خیالی فرد را می‌رساند.
  8. شخصی که قوز می‌کند و چهره‌اش در هم است (در خود فرورفته) فرد ترسو را یادآور می‌شود.
  9. فرد افسرده معمولاً سرش خم است، شانه‌های افتاده‌ای دارد، کمتر به بالا نگاه می‌کند و بی‌حال گام برمی‌دارد.

مشاوره تلفنی