چگونه پیشنهاد دوستی به یک دختر بدهیم؟

دادن پیشنهاد دوستی به یک خانم کار ساده‌ای است. شما فقط باید پیشنهاد دهید. اما در صورتی که فرد عصبی یا خجالتی هستید، ممکن است نتوانید پیشنهاد خود را به آسانی مطرح کنید و مدام خود را با سوالاتی نظیر چگونه با یک دختر صحبت کنیم یا چگونه از یک دختر شماره بگیریم، گیج و سردرگم کنید. در ادامه پیشنهاداتی مطرح می‌شود که می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

قبل از شروع ارتباط:

میزان علاقه‌مندی او را به خود بسنجید. در ابتدا بررسی کنید که چقدر احتمال دارد او نیز به شما علاقه‌مند باشد. آیا او با شما تماس چشمی برقرار می‌کند؟ آیا او از گذراندن وقت با شما لذت می‌برد و خوشحال است؟ اگر احساس می‌کنید که نگاه‌های شما او را آزار می‌دهد، این کار را متوقف کنید و احساسات خود را آشکارا به او نشان ندهید.

به نحوه نگاه کردن او به شما توجه کنید. اگر زمانی که در جمع هستید و به او نگاه می‌کنید او هم به شما نگاه کند و تلاقی نگاهتان زمان بیشتری طول بکشد یا نگاهش را از شما بدزدد، نشان می‌دهد که به شما علاقه‌مند است و شما شانس بیشتری با او دارید.

در زمان برقراری ارتباط:

به طور مستقیم به او نگاه کنید. زمانی که با او صحبت می‌کنید، به صورتش و به خصوص به چشم‌هایش نگاه کنید و نشان دهید که علاقه‌مند به شنیدن حرف‌های او هستید. توجه داشته باشید که موقع حرف زدن با او به بدنش نگاه نکنید، برای اکثر خانم‌ها این کار خوشایند نیست.

به او کمک کنید. اگر او بسته سنگینی حمل می‌کند، به او پیشنهاد کمک دهید. اگر او پیشنهاد شما را رد کرد صبر کنید تا زمانی که او واقعا به کمک نیاز داشته باشد. اگر او روز بدی را پشت سر گذاشته، سعی کنید که رفتار صمیمانه و دوستانه‌ای با او داشته باشید.

چگونه پیشنهاد دوستی به یک دختر بدهیم

زمانی که می‌خواهید پیشنهاد دهید:

سعی کنید که ظاهرتان مناسب باشد. لباس ‌های تمیز و مرتب بپوشید. حمام کنید و دندان‌های خود را مسواک بزنید.

در زمان شروع صحبت مجبور نیستید که با یک جمله هوشمندانه شروع کنید و یک سلام ساده می‌تواند کافی باشد. موقعیت را خیلی بزرگ نشان ندهید و سعی کنید عادی و راحت جلوه دهید.

اگر با علایق او آشنا هستید، سعی کنید که کاری را که می‌دانید دوست دارد، انجام دهید. به طور مثال اگر می‌دانید که موسیقی کلاسیک دوست دارد، به او پیشنهاد دهید که کنسرت موسیقی کلاسیک بروید.

اعتماد به نفس داشته باشید و خود را برای جواب منفی آماده کنید. اگر او جوابش به پیشنهاد شما منفی بود، بگویید که مشکلی نیست و شاید یک وقت دیگر. نشان ندهید که خیلی ناراحت شده‌اید و بسیار به او نیازمند هستید. بحث را عوض کنید و اگر امکانش نیست آنجا را ترک کنید.

نکات مهم در رابطه با پیشنهاد دوستی :

اگر می‌خواهید پیشنهاد دوستی خود را به صورت متن و در قالب اس ام اس عنوان کنید، بهتر است که این کار را انجام ندهید چراکه در ارتباط مستقیم بهتر می‌توانید از حالت صورت و لحن صدایش به احساس او پی ببرید.


بیشتر بخوانید: دوستی و روابط دختر و پسر


اگر می‌خواهید به یک دختر در دانشگاه و یا محل کار پیشنهاد دهید، توجه داشته باشید که شما با او ممکن است مدام روبرو شوید، پس اگر از احساس خود مطمئن هستید پا پیش بگذارید. علاوه بر آن اگر شما با آن فرد هرگز صحبت نکرده‌اید، شانس شما بسیار کم است. پس بهتر است که قبل از دادن پیشنهاد با او رابطه دوستانه برقرار کنید.

شماره مرکز مشاوره

مشاوره روانشناسی

بررسی نشانه‌ها، علل و درمان بحران سی سالگی

بحران سی سالگی بعد از یک دهه‌ی پر از انتخاب، مشغله و دویدن به وجود می‌آید. زمانی که زندگی افراد به یک ثبات نسبی رسیده و دیگر درگیر مسائلی از قبیل انتخاب رشته، دانشگاه، شغل و همسر نیستند. در این هنگام افراد دچار افکاری می‌شوند که تا به حال با آن مواجه نبوده‌اند و انتخاب‌های گذشته خود را مورد بررسی قرار می‌دهند. این بحران به طور مطلق در سن ۳۰ سالگی شروع نمی‌شود و ممکن است بین سنین ۲۸ تا ۳۲ سالگی بروز پیدا کند.

نشانه‌ها و علل بحران سی سالگی

نشانه‌های بحران سی سالگی در افراد مختلف متفاوت است اما به صورت غالب شامل موارد زیر می‌شود:

افسردگی

زمانی که افراد ۳۰ ساله به گذشته خود نگاه می‌کنند و اشتباهات و کم کاری‌های خود را به یاد می‌آورند، دچار حس پشیمانی می‌شوند و تصور می‌کنند دیگر فرصتی برای جبران اشتباهات خود ندارند و زندگی خود را از دست رفته تلقی می‌کنند. این افراد مدام زندگی خود را با هم سن و سال‌های خود مقایسه می‌کنند و فکر می‌کنند در مقایسه با آن‌ها به هیچ کجا نرسیده‌اند. این احساس پشیمانی و عدم موفقیت ممکن است منجر به افسردگی و بی انگیزگی در این افراد شود.

انجام کارهای نامعمول

بعضی از افراد ۳۰ ساله برای جبران احساسات ناکام خود دست به خریدهای نامعمول می‌زنند؛ به طور مثال ممکن است ماشین اسپرت یا جواهرات گران قیمت بخرند. در برخی موارد دیگر این افراد دست به عمل‌های زیبایی عجیب و غریب و یا خال‌کوبی می‌زنند.

بحران-سی-سالگی

برقراری رابطه‌های جدید

در مواردی که افراد ۳۰ ساله از ازدواج و یا رابطه احساسی خود رضایت ندارند، وارد رابطه‌های جدید می‌شوند و یا ممکن است در محل کار بیش از اندازه به همکاران خود نزدیک شوند.

درمان بحران سی سالگی

افرادی که دچار این بحران شده‌اند باید در نظر داشته باشند که زندگی برای تجربه است و هر اتفاق بدی که برای آن‌ها افتاده، درسی داشته که درصورت آگاه شدن به آن می‌تواند سبب رشد و بلوغ آن‌ها شود. آن‌ها باید بدانند که هدف از این زندگی داشتن خانه مجلل، ماشین گران قیمت و زندگی مادی ایده‌آل نیست، بلکه دریافت آگاهی و رشد معنوی است چراکه با مرگ همه چیزهای مادی از بین می‌رود و تنها آگاهی و تجربه‌ آن‌ها در ادامه مسیر به کمکشان می‌آید.

علاوه بر آن افراد ۳۰ ساله باید توجه داشته باشند که هنوز زمان بسیاری را برای جبران اشتباهات خود در اختیار دارند و برای اینکه بازهم در سن ۴۰ سالگی یا ۵۰ سالگی حسرت نخورند، بهتر از که از همین لحظه برای تغییر زندگی خود تلاش کنند.


بیشتر بخوانید: بحران چهل سالگی


در صورتی که افراد به تنهایی نمی‌توانند از پس بحران ۳۰ سالگی برآیند بهتر است با مشاورین مجرب در ارتباط باشند تا با کمک آن‌ها این مرحله را با کمترین خسارت پشت سر بگذارند و بتوانند احساس رضایت بیشتری نسبت به خود و زندگی‌شان پیدا کنند.

تلفن کلینیک روانشناسی

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

درمان شب ادراری کودکان

شب ادراری توسط موسسه ملی مراقبت های بهداشتی به عنوان خیس کردن غیرطبیعی در طول خواب بدون هیچ مشکل ارثی یا پاتوفیزیولوژی تعریف شده است. این عادت تا سن ۵ سالگی معمول است و معمولا تا سن ۱۰ سالگی هم ممکن است مشاهده شود. کودکانی که دچار شب ادراری می شوند به طور طبیعی حجم بالاتری از ادرار را تولید کرده و مثانه آن ها حجم کمتری دارا می باشد. در ادامه راهکار هایی برای درمان شب ادراری کودکان ارائه خواهد شد.

روش های درمان شب ادراری کودکان

گزینه های درمانی برای این امر می تواند شامل بسیاری از گزینه ها از جمله: روش های خانگی، استفاده از دارو و یا حتی جراحی برای کودکان با مشکلات خاص آناتومی بدن آن ها باشد.

درمان شب ادراری کودکان

  • ابتدا فرد باید تحت نظر شرایط پزشکی قرار گیرد تا از لحاظ جسمی هیچگونه مشکلی وی را تهدید نکند. در صورت وجود یک وضعیت اساسی، باید درمان سریعا حاصل شده و ریشه کن شود. توجه کنید که درمان شب ادراری کودکان زیر ۵ سال در صورتی که موضوع پیچیده ای نباشد، ضروری نیست.
  • بیشتر پزشکان شب ادراری را به عنوان یک اختلال اجتماعی تشخیص می دهند تا یک بیماری پزشکی. این موضوع باعث خجالت و استرس در کودک و گاهی اوقات درگیری بین والدین خواهد شد. تنها مهم ترین چیزی که والدین می توانند انجام دهند و باید انجام دهند این است که به جای سرزنش و تنبیه، از ترفند های حمایتی خود برای درمان شب ادراری کودکان استفاده نمایند.
  • کودک باید بیاموزد تا قبل از خوابیدن حتما آداب خاصی را رعایت کند. برای مثال یکی از این آداب رفتن به توالت و تخلیه مثانه است.
  • باید استرس و اضطرابی که شب ادراری را در فرد افزایش می دهد در محیط اطرافش کنترل شود.
  • مشاوره با یک روانشناس کودک می تواند راهکار های کاربردی در رابطه با درمان شب ادراری کودکان را در اختیار والدین بگذارد.

از آنجایی که در اکثر کودکان ۵ سال و بالاتر خود به خودی بدون هیچگونه درمان خاصی، شب ادراری متوقف می شود، بسیاری از متخصصان به طور کلی تصمیم می گیرند تا کودک را تا ۷ سالگی تحت درمان خاصی قرار ندهند. بنابراین سنی که در آن درمان صورت می پذیرد، بستگی به نگرش های کودک، والدین، مراقبین و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی دارد.

برای ارتباط با متخصصین مشاوره کودک مرکز مشاوره سرای مشاور با شماره های ۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۰ و ۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۱ می توانید تماس حاصل نمایید

تلفن کلینیک روانشناسی

مشاوره روانشناسی

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک و روان درمانی با همدیگر می توانند تغییرات پایدار و مثبتی را ایجاد کنند. نوروفیدبک همچنین عملکرد مغز را نیز بهبود می بخشد، بنابراین شما می توانید بهتر در فرآیند روان درمانی شرکت کنید و آگاهی بالاتری داشته در نتیجه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید.

کاربرد نوروفیدبک ؟

نوروفیدبک همچنین به عنوان Biofeedback شناخته می شود که گزینه ای برای درمان اختلالات خوردن، اعتیاد، اختلالات خلقی، اختلال اضطراب و … است. با این حال، تحقیقاتی در حال انجام است که اثربخشی نوروفیدبک در درمان این اختلالات را نشان می دهد. در واقع، آکادمی اطفال آمریکا مشخص کرده است که نوروفیدبک همچنین مغز را برای کاهش اضطراب و افسردگی به حالتی پایدار نزدیک می کند، به طوری که می تواند بهبودی قابل توجهی را بدست آورد. گرچه شاید این امر تمام مشکلات یک فرد را حل نکند اما می تواند به او کمک کند که مغز ثبات و بهبودی لازم را برای ایجاد تغییراتی طولانی مدت بدست آورد.

نوروفیدبک

مغز ما (کنترل کننده بدن ما) یک سیستم پیچیده از فعالیت های شیمیایی و الکتریکی با ۱۰۰ میلیارد نورون می باشد. در حالی که در مورد اینکه مغز چگونه کار می کند اطلاعات زیادی در دست است اما باز هم چیز های زیادی برای یادگیری وجود دارد. آنچه ما می دانیم این است که مغز طراحی شده تا با تغییرات بدنی و محیطی ما سازگار شود و در همه زمان ها به خوبی عمل نماید.

گاهی مغز خود را تصحیح می کند اما هنگامی که این کار را نمی کند، یک بی نظمی به وجود می آید. بنابراین ما با تمرین دادن به مغز می توانیم به آن کمک کنیم که به طور مطلوب عمل کند (همانطور که طراحی شده است). آموزش نوروفیدبک در کنار سایر درمان ها کار می کند. هنگامی که مغز تنظیم می شود، به فرد اجازه می دهد رفتار و افکار خود را تغییر دهد.

تلفن کلینیک روانشناسی

روانشناسی کودک مشاوره کودکان

مشاوره فرزند خواندگی

پدران و مادرانی که قصد دارند یک فرزند خوانده قبول کنند باید بسیار عاقلانه در این راه قدم بردارند. در واقع اصولی که برای تربیت فرزندان به کار برده می شود به طور کلی مشابه است و فرقی ندارد که فرزند متولد شده از خود مادر باشد یا فرزند خوانده او باشد اما برخورد با فرزند خوانده و مسائلی که می تواند در شرایط مختلف زندگی به وجود آید خانواده را مجاب می کند تا از مشاوره فرزند خواندگی بهره گیرند.

مشاوره فرزند خواندگی و برخورد با فرزند خوانده

روانشناسان معتقدند که نوع تربیت فرزنده خوانده ها، نحوه رفتار و برخورد با آن ها و بسیاری از مسائل دیگر، به طور مستقیم در شکل گیری شخصیت این کودکان نقش مهمی را ایفا می کند. در این میان مراجعه به روانشناس و بهره مندی از مشاوره فرزند خواندگی می تواند به والدین کمک کند تا آن ها بتوانند فرزند خوانده خود را بهتر تربیت کنند.

نحوه برخورد با فرزند خوانده نیز در طول زندگی با این کودکان بسیار مهم است. همیشه رفتار و تصمیمات والدین و کودکان به یکدیگر شبیه نیست و تفاهم وجود ندارد. اطلاع ازینکه بتوان در شرایط مختلف چگونه عمل کرد بسیار حائز اهمیت است.

مشاوره فرزند خواندگی

مشاوره فرزند خواندگی و آموزش صحیح محبت به کودک

باید توجه داشت محبت های افراطی به فرزند خوانده ها به دلیل اینکه آن ها ممکن است در شرایط متفاوتی نسبت به کودکان عادی باشند شخصیتی کامل و نرمال از او نخواهد ساخت. مشاوران به والدین تذکر خواهند داد که باید با فرزند خوانده خود بسیار طبیعی رفتار کنند و محبت های افراطی را کنار بگذارند.

مشاوره فرزند خواندگی و آموزش تربیت اصولی

در جلسه مشاوره فرزند خواندگی یک روانشناس تمامی اصول و قوانین تربیت صحیح کودک را به والدین گوشزد خواهد کرد. استفاده از توصیه های مشاور و خواندن کتاب هایی که در این رابطه به والدین معرفی می کند می تواند والدین را در بسیاری از موقعیت ها و دوران های چالش برانگیز زندگی یاری نماید.

تلفن کلینیک روانشناسی