مشاوره روانشناسی

بحران چهل سالگی

بسیاری از افراد بین سنین 35 تا 45 سالگی دچار بحران میان‌سالی یا چهل سالگی می‌شوند. این بحران در هر دو جنس ممکن است ایجاد شود، اما محتوای آن اغلب متفاوت است. مردها به دستاوردها و ناکامی‌های خود می‌اندیشند و زن‌ها با افکاری نظیر از دست دادن جذابیت و جوانی گریبان‌گیر می‌شوند که ممکن است برای آن‌ها حالات خلقی نامتعادل و افسردگی دربر داشته باشد. در ادامه به بررسی علت‌ها و روش‌های مقابله با این بحران پرداخته می‌شود.

دلایل ایجاد بحران چهل سالگی

به طور معمول افراد در حین گذر از دهه‌های میانه زندگی دچار افکار و احساساتی می‌شوند که از قبل با آن‌ها مواجه نشده‌اند. در میانه چهل سالگی معمولا افراد به شاخص‌های ثابتی در زندگی خود دست یافته‌اند و در این مرحله به ارزیابی دستاوردها و شکست‌ها و آرزوهایشان می‌پردازند. افراد در این سن معمولا آزادی کافی برای تغییرات بزرگ در زندگی خود ندارند چراکه اغلب تشکیل خانواده داده و شغل ثابتی دارند. جامعه هم دیگر به آن‌ها اجازه تغییرات بزرگ نمی‌دهد و مردم انتظار دیگری از آن‌ها دارند.

در این هنگام اگر خواسته‌های دست نیافته افراد شامل یادگیری یک زبان یا هنر جدید باشد، مشکل زیادی ایجاد نخواهد کرد. اما اگر افکار او شامل عدم رضایت از زندگی مشترک و یا شغل باشد، مشکلات بزرگ‌تری پیش خواهد آمد. افرادی که دچار بحران چهل سالگی شده‌اند مدام حسرت انتخاب‌های اشتباه زندگی خود را می‌خورند و چون توان و آزادی کافی برای تغییر ندارند، دچار نارضایتی از زندگی و افسردگی می‌شوند.

اگر یکی از والدین فرد منزوی، کناره‌گیر و مضطرب بوده و یا والدین هماهنگی کافی با یکدیگر نداشته‌اند و یا فرد با خشونت بزرگ شده باشد، احتمال ابتلا به بحران چهل سالگی در این فرد بیشتر است. همچنین در خانم‌ها حاملگی و زایمان در این سن می‌تواند مزید بر علت شود و به بحران چهل سالگی دامن بزند.

درمان بحران چهل سالگی

درمان بحران چهل سالگی

در اغلب موارد این بحران خفیف است و افراد با تکیه بر توانایی‌های خود و کمک خانواده و دوستان می‌توانند از آن عبور کنند. افراد باید توجه داشته باشند که هر دوره‌ای جذابیت‌ها و زیبایی‌های خود را دارد. در این دوره از زندگی فرد به یک بلوغ نسبی رسیده و احتمال اشتباهات بزرگ برای او کمتر خواهد شد. در حالی که در دوره جوانی، افراد به دلیل عدم بلوغ کافی به طور مرتب با فراز و نشیب دست و پنجه نرم می‌کنند. نکته دیگر این است که زندگی یک مهارت است و افراد با افزایش سن توانایی بیشتری برای زندگی و لذت بردن از آن پیدا می‌کنند.

علاوه بر آن با انجام ورزش، مراقبت‌های لازم و عدم افسردگی و ناراحتی افراد می‌توانند سلامتی و زیبایی خود را در این دوره و همچنین دوره‌های بعدی زندگی‌شان تضمین کنند.

در مواردی که این بحران به شکل شدیدتری بروز می‌کند، بهتر است که افراد تحت روان درمانی توسط مشاورین و روانشناسان مجرب قرار گیرند، تا از بروز مشکلات جدی در این دوره که می‌تواند بر سایر اعضای خانواده از جمله کودکان نیز تأثیرگذار باشد، جلوگیری شود، گرفتن مشاوره از متخصص مشاوره فردی می‌تواند به درمان این بحران کمک کند.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

مشاوره روانشناسی

چگونه حسادت نکنیم

حسادت یک احساس ناراحت کننده است که ممکن است زمانی احساس شود که یکی از نزدیکان و اطرافیانمان به موفقیتی دست پیدا کند، که ما آرزوی آن را برای خود داشته‌ایم. حتی ممکن است تصور کنیم که این موقعیت و موفقیت سزاوار او نبوده است. حسادت کم و بیش در همه انسان‌ها وجود دارد، اما شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. زمانی که این احساس شدت پیدا کند، بیماری‌ها و مشکلات بسیاری برای فرد حسود و چه بسا اطرافیانش ایجاد خواهد کرد.

در بعضی مواقع افراد در صورت موفقیت اطرافیانشان برای آن‌ها خوشحال می‌شوند، اما برای خودشان ناراحت هستند که چرا به آن موقعیت نتوانسته‌اند دست پیدا کنند. در این حالت اگر فرد بتواند حسادت را در خود ببیند و به آن واقف باشد، راحت‌تر می‌تواند با حس خود کنار بیاید یا بر آن غلبه کند. اما در بعضی مواقع افراد نه تنها برای آن فردی که به موفقیت دست یافته خوشحال نمی‌شوند، بلکه آرزو می‌کنند که آن فرد موقعیتش را از دست بدهد و چه بسا در از بین بردن شادی او قدم بردارند. در این حالت حسادت توانسته ریشه بیشتری در این افراد بدواند که از بین بردن آن به تمرین و مهارت بیشتری نیازمند است.

در ادامه به بررسی علت حسادت و روش‌های مقابله با آن می‌پردازیم.

چرا حسادت می‌کنیم؟

بعضی از افراد برای این‌که بتوانند خودشان را دوست داشته باشند و از خود راضی باشند، نیاز دارند که احساس کنند از بقیه بهتر هستند. زمانی که این افراد متوجه موفقیت و توانایی افراد دیگر می‌شوند، احساس خطر می‌کنند و به این دلیل ممکن است احساس ناراحتی داشته باشند. این افراد از موقعیت‌ها و توانایی‌های خود به عنوان پوششی برای ضعف‌ها و کمبودهایی که دارند استفاده می‌کنند و شاید در ظاهر با اعتماد به نفس به نظر آیند، اما در درون خود حتی اگر متوجه آن نباشند، احساس بی‌ارزشی می‌کنند.

همچنین افرادی که در کودکی توسط والدینشان با افراد دیگر به طور مکرر مقایسه شده‌اند نیز ممکن است در بزرگسالی بیشتر حس حسادت را تجربه کنند. در حالت دیگر زمانی که اشخاص تمایل زیادی به مرکز توجه بودن دارند، وقتی شخص دیگری مورد توجه قرار گیرد، حس حسادتشان برانگیخته می‌شود.

چگونه حسادت نکنیم

غلبه بر حسادت

برای از بین بردن حسادت در مرحله اول شما باید بتوانید این حس را در خود شناسایی کنید و آن‌ را ببینید. اکثر افراد تصور می‌کنند که خودشان خوب هستند، اما دیگران تنگ نظر و بخیل‌اند. باید بدانیم که همه ما کم و بیش با حسادت درگیر هستیم. بعد از این که این حس را در خود شناسایی کردید، بهتر است که علت آن را ریشه یابی کنید. زمانی که بدانید چه بینش اشتباهی در شما حس حسادت را تقویت می‌کند، راحت‌تر می‌توانید آن را کنار بگذارید. همه ما به اشتباه فکر می‌کنیم که بعضی از رفتارهایمان دست خودمان نیست و به دلیل تربیت اشتباه یا دلایل دیگر در ناخودآگاهمان نهادینه شده است. اما باید بدانیم که اکثر رفتارهایمان قابل کنترل است و تنها به دلیل تکرار زیاد، آن رفتار در شرایط خاص بروز پیدا می‌کند. در صورتی که علت رفتارهایمان مشخص شود، با انتخاب خود می‌توانیم آن‌ها را با رفتارهای صحیح جایگزین کنیم. بهتر است به منظور ریشه‌یابی رفتارهای اشتباه خود، از کمک روانشناسان مجرب در این زمینه بهره‌مند شوید.

در مرحله بعد شما باید خواسته‌ها و علایق خود را شناسایی کنید و در جهت رسیدن به آن‌ها قدم‌های درست بردارید. اکثر افراد احساس می‌کنند که دیگر برای رسیدن به خواسته‌هایشان زمان و آزادی عمل کافی ندارند، اما غالبا این‌گونه نیست و افراد خود را در زندانی حبس کرده‌اند که زندانبانش خودشان هستند. زمانی که در جهت اهداف خود حرکت می‌کنید، دیگر از موفقیت دیگران ناراحت نمی‌شوید و حتی می‌توانید از مهارت و توانایی آن‌ها برای رسیدن به خواسته خود استفاده کنید و با آن‌ها رابطه دوستانه برقرار کنید.

همچنین باید به این درک برسید که خوشحالی شما در گرو خوشحالی دیگران است و همه با هم باید رشد کنیم. زمانی که فردی خوشحال است، با اطرافیانش بهتر رفتار خواهد کرد که این رفتار مثبت موج مثبتی ایجاد می‌کند که در نهایت ممکن است شما را هم دربر بگیرد. باید توجه داشته باشید که در زندگی اجتماعی همه افراد به یکدیگر متصل هستند.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک
مشاوره ازدواج

ازدواج با مرد سن بالا

هنگام ازدواج با مرد سن بالا که اختلاف سنی زیادی با شما دارد، باید موارد بسیاری را قبل از آن‌که جواب مثبت دهید در نظر داشته باشید و آگاهانه تصمیم به این کار بگیرید تا بعدا دچار تردید و پشیمانی نشوید. یکی از مواردی که باید در نظر داشته باشید این است که چرا فرد مورد نظر شما تا کنون مجرد مانده است. از موارد دیگر مورد بررسی، دانستن مزایا و معایب این گونه ازدواج است. در ادامه به بررسی موضوعات گفته شده می‌پردازیم.

علت مجرد ماندن

با توجه به بالا رفتن هزینه‌های زندگی و تغییر فرهنگ جامعه، سن ازدواج برای دخترها و پسرها بالا رفته است و در بسیاری از موارد افراد برای دیر ازدواج کردن دلایل منطقی دارند. اما گاهی اوقات دیر ازدواج کردن مردها ممکن است نشان از مشکلات شخصیتی آن‌ها باشد.

یکی از دلایلی که باعث می‌شود مردها تا سن بالا تمایل به ازدواج نشان ندهند، ایده آل گرایی است. فرد ترجیح می‌دهد که ابتدا از لحاظ مالی و اجتماعی به جایگاه ایده‌ آل برسد و بعد زندگی مشترک تشکیل دهد. برای این افراد معمولا خانواده و ازدواج از اولویت کمتری نسبت به کار و درآمد برخوردار است.

از دلایل دیگر عدم تمایل به ازدواج تا سنین بالا، وابستگی به خانواده و به خصوص مادر است. مادر این افراد معمولا شخص کنترل‌گری است و تحمل جدایی از فرزند خود را ندارد. این افراد آن‌قدر احساس مسئولیت پذیری و استقلال ندارند که بتوانند برای خود زندگی مستقل داشته باشند.

ازدواج با مرد سن بالا

همچنین ممکن است فرد دارای مشکلات روحی و یا سرد مزاجی باشد و نیاز زیادی به برقراری رابطه با جنس مخالف احساس نکند. بلعکس اگر فردی خوش‌گذران باشد و با زن‌های زیادی رابطه داشته باشد، در این حالت نیز ممکن است تمایلی به تعهد و برقراری زندگی مشترک با یک نفر نشان ندهد.

در صورتی که فرد مورد نظر شما یک بار ازدواج کرده و جدا شده و یا همسر خود را از دست داده باشد، طبیعتا موارد فوق شامل حال وی نخواهد شد.

مزایا و معایب ازدواج با مرد سن بالا

از فواید ازدواج با مرد سن بالا با تجربه بودن و پختگی اوست. مرد سن بالا موقعیت‌های مختلفی را پشت سر گذاشته و در رویارویی با مشکلات تجربه کافی برای گذر از آن‌ها را پیدا کرده است. شما می‌توانید در کنار او سریع‌تر رشد کنید و از نقطه نظر او به مسائل نگاه کنید. همچنین این فرد به ثبات مالی رسیده و بهتر می‌تواند شما را تامین کند. به طور معمول مردی که با همسرش اختلاف سنی زیادی دارد برای این که او را از دست ندهد بیشتر به او محبت می‌کند و حمایت بیشتری نشان می‌دهد.

از معایب ازدواج با مرد سن بالا این است که کمتر می‌توانید یکدیگر را درک کنید و ممکن است دغدغه‌های یکسانی نداشته باشید. همچنین مرد سن بالا ممکن است شما را کنترل کند چراکه در نظرش شما تجربه کافی ندارید. از دیگر معایب این ازدواج این است که تفریحات مشترک کمتری می‌توانید داشته باشید و شاید نتوانید با او جوانی کنید. همچنین توان بدنی شما با یکدیگر متفاوت است و ممکن است او نتواند نیازهای شما را برآورده کند.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

رابطه (دوستی) با مرد متاهل

دوستی دختران و زنان مطلقه با مرد متاهل یکی از مواردی است که نیاز به توجه و آسیب شناسی بیشتر دارد؛ چراکه به بنیان خانواده به عنوان عضو اصلی جامعه آسیب وارد خواهد کرد و مشکلات اجتماعی بسیاری در پی خواهد داشت. این نوع روابط با انگیزه‌های مختلفی ممکن است ایجاد ‌شود. در بعضی دیگر از موارد هم به صورت اتفاقی پیش آمده و هر دو طرف بدون خواست خود در این رابطه قرار می‌گیرند. در ادامه به بررسی دلایل ایجاد و آسیب‌های این نوع رابطه خواهیم پرداخت.

علت ایجاد رابطه دوستی با مرد متاهل

بسیاری از خانم‌ها به دلیل کمبود محبت و مشکلات عاطفی وارد این گونه روابط می‌شوند. کمبود محبت تنها محدود به عدم محبت به فرزند نیست بلکه مشکلات میان والدین سبب ایجاد کمبود عشق در فرزندان خواهد شد. توجه و احترام پدر به مادر، به کودک دختر نشان خواهد داد که ارزشمند است و در آینده شایسته عشق و احترام از طرف مرد زندگی‌اش است.

از دلایل دیگر می‌توان به نیاز به تکیه‌گاه و تأمین مخارج زندگی اشاره کرد. بسیاری از خانم‌ها به دلیل نداشتن درآمد کافی و نیاز به سرپناه تن به این نوع رابطه خواهند داد.

 

در سایر موارد نیز این نوع رابطه به دلیل دوستی‌های اجتماعی میان زن و مرد به طور ناخواسته ایجاد خواهد شد. زمانی که افراد چهارچوب‌های مشخصی برای روابط اجتماعی خود نداشته باشند ممکن است رابطه‌شان از دوستی فراتر رفته و جرقه‌های احساسی میانشان ایجاد شود.

علت تمایل مردهای متاهل به روابط خارج از ازدواج

در بسیاری از موارد زمانی که مرد به طور کامل نیازهایش در زندگی زناشویی برطرف نشود، ممکن است به دنبال تامین نیازهایش خارج از خانواده باشد. در برخی موارد نیز مرد متاهل خودش به طور آگاهانه به دنبال فرد جدید نیست اما زمانی که با فرد جدیدی آشنا می‌شود که یکی از خلأهای او را تامین کند به طور ناخواسته به او احساس پیدا خواهد کرد.

در سایر موارد نیز فرد خودش هم نمی‌داند چه می‌خواهد و درک درستی نسبت به رابطه با جنس مخالف نداشته و به دنبال لذت طلبی بیشتر و هوس‌هایش وارد این گونه روابط می‌شود.

آسیب‌های برقراری رابطه دوستی با مرد متاهل

کسانی که با مرد متاهل وارد رابطه می‌شوند باید بدانند که نمی‌توانند رابطه‌ای سالم مانند روابط دیگر تجربه کنند. رابطه‌ای که با دروغ و پنهان کاری باشد، اثرات بدی برای طرفین در پی خواهد داشت که سبب بیماری‌های روانی و فیزیکی خواهد شد. همچنین شما نمی‌توانید هر زمان که می‌خواهید با او تماس بگیرید و او را ببینید که در نتیجه‌ آن نیازهای احساسی شما به طور کامل برطرف نخواهد شد.

اگر همسر مردی که با او ارتباط دارید متوجه رابطه پنهانی شوهرش با شما شود، دچار آسیب‌های روحی فراوانی خواهد شد که در صورت داشتن فرزند به او نیز منتقل می‌شود و آسیب‌های بسیاری برای خانواده در بر خواهد داشت.

رابطه (دوستی) با مرد متاهل

حتی اگر فرد قصد جدایی از همسرش را داشته باشد و رابطه شما به ازدواج نیز ختم شود، مشکلاتی که بر سر راه شما قرار می‌گیرد بسیار بیشتر از حالت معمول خواهد بود. همچنین در بسیاری از موارد مردی که توانایی تعامل با همسرش را ندارد و از مهارت کافی برای حل مشکلات خانوادگی برخوردار نیست، معلوم نیست که در ارتباط با شما هم بتواند رفتار صحیحی داشته باشد و چه بسا در صورت بروز مشکل به جای تعامل و تلاش برای حل مشکل بازهم به دنبال تامین نیازهایش خارج از رابطه با شما باشد.

نحوه بر خورد در این شرایط

اگر در شرایطی این چنین قرار گرفته‌اید بهتر است به جز منافع خود، به فکر منافع خانواده طرف مقابلتان هم باشید و آسیب‌هایی را که به آن‌ها وارد می‌شود، در نظر بگیرید زیرا آسیب‌ به آن‌ها به طور غیر مستقیم بر زندگی شما هم تأثیرگذار خواهد بود. بهتر است به صدای ذهنتان که شما را به رابطه با طرف مقابلتان سوق می‌دهد، گوش ندهید و رابطه خود را با او قطع کنید. اجازه دهید که فرد مقابلتان بدون وجود شما رابطه‌اش را بررسی کند و تصمیم بگیرد. در صورتی که بدون حضور شما رابطه‌شان به جدایی منتهی شد، می‌توانید به رابطه مجدد با وی بیندیشید.

در صورتی که همسر مردی که با او رابطه دارید، بنا به دلایلی موافق رابطه شماست و رضایت دارد، آسیب‌های ناشی از این گونه ارتباط کمتر خواهد شد و در صورتی که خود شما هم مشکلی نداشته باشید می‌توانید به رابطه‌تان ادامه دهید.

اگر در شرایط این چنین قرار گرفته‌اید و نمی‌توانید به تنهایی تصمیم گیری کنید بهتر است که از کمک مشاورین با تجربه در این زمینه برخوردار شوید تا بتوانید تصمیم گیری راحت‌تر و سریع‌تری داشته باشید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک