مقالات روانشناسی خیانت همسر مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور

نشانه‌های خیانت در فضای مجازی

خیانت آنلاین در فضای مجازی

در گذشته خیانت مربوط به قرار ملاقات عاشقانه، دروغ گفتن در مورد سفرهای کاری، پنهان کردن ارتباط خاص با کسی و درواقع ارتباطات حضوری و فیزیکی می‌شد؛ اما اکنون با استفاده از اینترنت و فضای مجازی به‌راحتی می‌توان با فردی به‌جز همسر یا شریک زندگی خود ارتباط برقرار کرد. اگرچه شاید این موضوع به دلیل عدم ارتباط فیزیکی، برای برخی افراد بی‌ضرر به نظر می‌رسد اما باید بدانید درهرحال این مورد نیز خیانت محسوب می‌شود. اگر ازدواج کرده‌اید و یا در یک رابطه‌ی متعهدانه هستید اما به هر نحوی در حال دست‌وپنجه نرم کردن با این موضوع هستید (در حال آشنایی و وقت گذراندن با کسی از طریق اینترنت هستید و یا به دنبال ارتباط جنسی مجازی در اینترنت می‌گردید) در این مقاله به شما می‌گوییم چرا قبل از ادامه دادن این موضوع باید در مورد آن تجدیدنظر کنید.

خیانت، خیانت است حتی اگر در فضای مجازی باشد

خیانت آنلاین نوعی رابطه‌ی عاطفی است که در آن افراد درگیر رابطه‌ی صمیمی جنسی بدون ملاقات واقعی می‌شوند. این موضوع تحت عنوان سایبر سکس (ارتباط جنسی اینترنتی) شناخته می‌شود. در حقیقت، دو نفر ممکن است هرگز حتی چهره‌ی یکدیگر را نبینند یا صدای یکدیگر را نشنوند؛ بنابراین بدون تماس جسمی واقعی، صمیمیت از طریق اینترنت و به‌صورت مجازی امری واقعی به نظر نمی‌رسد. بااین‌حال، خیانت آنلاین بسیار شبیه به خیانت فیزیکی و حضوری است و اثرات بسیار مخربی بر ارتباط همسران و حتی کل خانواده دارد. خیانت آنلاین و ارتباط‌های مجازی می‌تواند توجه فرد را از شریک زندگی واقعی خود و فرزندانش منحرف کند، توجه و وقتی را که باید برای آن‌ها صرف کند از آن‌ها دریغ کند و باعث می‌شود آن‌ها مورد غفلت قرار بگیرند.

حتی اگر شخصی که مورد خیانت قرارگرفته است هرگز متوجه اتفاقات نشود، در صورت خیانت همسر یا شریک زندگی پیوند آن‌ها از بین می‌رود. افرادی که درگیر خیانت آنلاین و مجازی هستند نسبت به شریک زندگی واقعی خود خشم دارند و این موضوع نیز باعث آسیب به رابطه می‌شود.

مشکلات خیانت آنلاین

به‌محض اینکه دو نفر ارتباط اینترنتی را شروع می‌کنند می‌توانند دچار هیجان شده و در اثر آن کنترل احساسات خود را از دست بدهند. چندین مطالعه در انجمن روانشناسی امریکا نشان می‌دهد حتی در صورت عدم تماس حضوری، خیانت آنلاین می‌تواند به‌اندازه‌ی خیانت در دنیای واقعی ویرانگر باشد و باعث ایجاد احساس ناامنی، عصبانیت و حسادت شود. سایبر سکس رابطه‌ای مجازی از طریق اینترنت و بادید جنسی است. برخی از افراد با ادامه دادن خیانت آنلاین به رابطه‌ی جنسی آنلاین معتاد می‌شوند که این امر بعد دیگری از دشواری را به شرایط اضافه می‌کند. شخصی که به سایبر سکس و ارتباط مجازی اعتیاد دارد بیشتر اوقات فراغت خود را در مقابل کامپیوتر یا در حال استفاده از موبایل می‌گذراند و تمایلی به وقت گذراندن با همسر و یا حتی فرزندان خود ندارد.

خطر دیگر سایبر سکس این است که دو نفری که درگیر این ماجرا هستند تصمیم می‌گیرند باهم ملاقات حضوری داشته باشند. در آن مرحله، خیانت آنلاین می‌تواند به خیانت جسمی تبدیل شود که این موضوع رابطه را به سطح دیگری می‌برد.

خیانت در حد پیام

چرا خیانت آنلاین رخ می‌دهد؟

باوجود گذراندن اوقات طولانی در فضای مجازی جای تعجب ندارد که خیانت آنلاین رو به افزایش است؛ اما مهم است به خاطر داشته باشید که خیانت آنلاین مانند خیانت در زندگی واقعی اغلب نشانه‌ی وجود مشکلات در رابطه است؛ بنابراین پایان دادن به یک رابطه آنلاین ممکن است برای جلوگیری از تکرار آن کافی نباشد. دلایل مختلفی برای شروع چنین کارهایی وجود دارد فرار از واقعیت، لذت بردن از یک فانتزی، تلاش برای افزایش اعتمادبه‌نفس، دوری کردن از اضطراب رابطه و موارد دیگر. خیانت آنلاین به‌راحتی اتفاق می‌افتد زیرا اینترنت در دسترس است و مقرون‌به‌صرفه بودن و ناشناس بودن را فراهم می‌کند.

نشانه‌های خیانت آنلاین

  • همسرتان نسبت به روابط زناشویی نگران نیست و تلاشی نمی‌کند. از شما فاصله گرفته و از ایجاد صمیمیت جلوگیری می‌کند.
  • علاقه‌ای به انجام کارهای مشترک با شما ندارد.
  • به دلیل اینکه تا دیروقت بیدار می‌ماند یا زودتر از حد معمول بیدار می‌شود تغییرات اساسی در الگوی خواب او رخ داده است.
  • همسرتان برای رابطه‌ی جنسی با شما اشتیاقی نشان نمی‌دهد.
  • برای تغییرات آشکار در رفتارش بهانه‌های متعددی دارد و آن را انکار می‌کند.
  • وقتی در مورد دور بودن، کمبود رابطه‌ی جنسی، وقت‌گذرانی بیش‌ازحد در اینترنت و سایر نگرانی‌هایتان با او صحبت می‌کنید، شما را مقصر می‌داند و بسیار دفاعی می‌شود.
  • همسرتان متفاوت و بدخلق به نظر می‌رسد.
  • به‌راحتی دروغ می‌گوید.
  • شروع به نادیده گرفتن مسئولیت‌های مربوط به رابطه، ​​خانواده یا شغل خود می‌کند.
  • متوجه می‌شوید همسرتان رمزهای ورود به سیستم و موبایل را تغییر داده است.
  • برای استفاده از کامپیوتر یا موبایل مکان خلوت و دور از شما را انتخاب می‌کند.
  • حریم شخصی بیشتری می‌خواهد و در مورد وقت‌گذرانی با موبایل و کامپیوتر از خود دفاع می‌کند.
  • حاضر نیست در مورد نگرانی‌های شما در ارتباط با مسائل پیش‌آمده صحبت کند.
  • به شما اجازه نمی‌دهد از کامپیوتر یا موبایلش استفاده کنید.
  • احساس می‌کنید پنهان‌کاری می‌کند و رفتار مرموزی دارد.

اگر با خیانت آنلاین مواجه شدیم چه کنیم؟

خیانت آنلاین و روابط مجازی می‌تواند علامت سایر مشکلات در ازدواج شما باشد. عدم ارتباط مناسب با یکدیگر، مشکلات مالی، نارضایتی جنسی در ازدواج، نارضایتی و مشکلات شغلی و سایر مشکلات حل‌نشده می‌تواند عامل این رفتار باشد. اگر متوجه شدید که همسرتان در حال خیانت آنلاین است از او بخواهید صادقانه برای حل این مسئله و جلب اعتماد مجدد شما تلاش کند. ممکن است همسرتان به این روابط یا پرونوگرافی اعتیاد داشته باشد. رفتار همسرتان نباید باعث شود نسب به خودتان احساس منفی پیدا کنید یا خود را مقصر بدانید و سرزنش کنید. بااین‌وجود سعی کنید به رفتار و برخورد خود با همسرتان نگاهی دوباره بی اندازید و ببینید آیا با اصلاح برخوردهای مخرب می‌توانید به او کمک کنید یا خیر. آیا شما بیش‌ازحد از او انتقاد می‌کنید، قدردانی نمی‌کنید و به‌طور مداوم از ارتباط جنسی امتناع می‌کنید؟ در این صورت سعی کنید با برطرف کردن این موارد به او و پیشرفت رابطه کمک کنید. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید از خیانت آنلاین جلوگیری کنید با یک مشاور تماس بگیرید و از او کمک بخواهید. باید بدانید هر دوی شما برای بهبودی، بخشش خیانت، اعتمادسازی مجدد و حرکت به جلو به زمان نیاز خواهید داشت.

منبع: Verywellmind

تلفن کلینیک روانشناسی

هفت نشانه خیانت همسر

یکی از چالش‌برانگیزترین مشکلات در روابط خیانت محسوب می‌شود که در بسیاری از موارد می‌تواند پایان دهنده رابطه باشد. اگرچه بعضی از افراد بعد از خیانت نیز رابطه خود را پایان نمی‌دهند و یا بهانه‌ای برای تخریب طرف مقابل پیدا می‌کنند یا رفتار بالغانه‌‌ای اتخاذ کرده و بر دلایل خیانت و ترمیم رابطه بعد از خیانت تمرکز می‌کنند.

بعضی از افراد ممکن است متوجه خیانت همسر یا شریک عاطفی خود نشوند اما برخی دیگر گاها متوجه نشانه‌هایی می‌شوند که آن‌ها را مشکوک به عدم وفاداری طرف مقابل خود می‌کند. در حالی که نشانه‌های خیانت در افراد مختلف متفاوت است اما بعضی از رفتارهای خاص می‌تواند نشان دهنده خیانت و عدم وفاداری طرف مقابل باشد. اما این موضوع به معنای قطعیت خیانت نبوده و باز هم جای بحث و بررسی بیشتر دارد. در ادامه در خصوص هفت نشانه خیانت همسر صحبت شده است.

نشانه‌های احتمالی خیانت

تغییرات رفتاری، اعمال مشکوک و پیشامدهای عجیب می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم صداقت و وفاداری همسر باشد اما همان طور که گفته شد رفتارهای ذکر شده نمی‌تواند نشانه قطعی خیانت محسوب شود؛ به عنوان مثال ممکن است بیرون رفتن برای جواب دادن به تلفن رفتار مشکوکی در نظر گرفته شود اما شاید توضیح دیگری به جز خیانت نیز داشته باشد. در هر حال زمانی که شاهد رفتارهای مشکوک بودید باید به دنبال روشی برای تایید یا رد فرضیه‌ی خود باشید. از نشانه‌های احتمالی خیانت به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

تغییر در برنامه رابطه جنسی

تغییر در میزان رابطه جنسی اگرچه بعضی اوقات طبیعی محسوب می‌شود اما می‌تواند از نشانه‌های خیانت نیز در نظر گرفته شود. تغییرات زیر می‌تواند از نشانه‌ی احتمالی خیانت همسر باشد:

  • نزدیکی و ارتباط کمتر در رابطه
  • عدم وجود رابطه جنسی
  • پیشنهاد رفتارهای جنسی جدید در رابطه
  • ابتلا ناگهانی به بیماری جنسی

تغییرات ناگهانی در عادت‌ها

پارتنر شما به دلایل مختلفی ممکن است عادات خود را تغییر دهد که در این مورد تغییرات مثبت حتی می‌تواند نشانه خوبی تلقی شود. اما بعضی از تغییرات می‌تواند نگران کننده باشد مانند:

  • جمله «دوستت دارم» دیگر از زبان پارتنر شما شنیده نمی‌شود.
  • همسر شما حتی حاضر نیست که دیگر با شما بحث کند.
  • او دیگر با شما صحبت خاصی ندارد و گفت و گو نمی‌کند.
  • همسر شما به تازگی خیلی مراقب رفتارش است.
  • همسر شما خواستار هیجان و خطر در زندگی‌اش است.
  • همسر شما جدیدا به لباس پوشیدن و ظاهرش علاقه‌مند شده و توجه بیشتری نشان می‌دهد.
  • همسر شما تفریحی را انتخاب کرده که ساعت‌های زیادی را مجبور است به آن اختصاص دهد و اگر شما به آن علاقه نشان دهید و خواستار همراهی باشید جملات نامفهومی در جواب شما به کار می‌برد.
  • همسر شما اظهار می‌دارد که ساعت‌های زیادی باید سر کار بماند.

تغییرات رفتاری

تغییرات رفتاری می‌تواند یکی از نشانه‌های خیانت باشد البته استرس کاری و مشکلات همسرتان با سایر روابطش نیز می‌تواند موجب تغییرات رفتاری او شود. یکی از علت‌های تغییرات زیر می‌تواند خیانت در نظر گرفته شود:

  • همسر شما اعتماد به نفسش کمتر شده است.
  • همسرتان در مورد خودش یا شما سردرگم است.
  • همسرتان نسبت به قبل منفی نگری بیشتری دارد.
  • همسرتان نسبت به قبل از شما بیشتر انتقاد می‌کند.
  • همسرتان بی دلیل دعوا راه می‌اندازد.
  • در صورت پیش کشیدن فرضیه خیانت رفتار تدافعی از خودش نشان می‌دهد.
  • وقتی شما از او می‌خواهید که خاطر شما را از بابت وفاداری و عدم خیانت جلب کند پاسخ مناسبی دریافت نمی‌کنید.

چگونه به خیانت همسر پی ببریم

دروغ گفتن و اجتناب

عدم صداقت در ازدواج یک پرچم قرمز است. این استراتژی‌های اجتنابی می‌تواند نشان دهنده‌ی این باشد که همسرتان خیانت می‌کند:

  • احساس می‌کنید که همسرتان از شما فرار می‌کند.
  • او دیگر نمی‌خواهد با شما کاری انجام دهد یا جایی برود.
  • شما متوجه می‌شوید که همسرتان در مورد بسیاری از مسائل دروغ می‌گوید.
  • همسرتان بیش از قبل پنهان کاری می‌کند.
  • همسرتان دیگر به ارزش‌های اخلاقی اعتقادی نشان نمی‌دهد.

بی تفاوتی

اگر همسرتان دیگر به چیزهایی که قبلا علاقه نشان می‌داد توجهی ندارد با او صحبت کنید و علت آن را جویا شوید. سایر علائم زیر می‌تواند در ادامه نشان دهنده‌ی فرضیه خیانت باشد:

  • به نظر می‌رسد که همسرتان حوصله‌اش از شما، کارش، علایقش و به صورت کلی همه چیز سر رفته است.
  • همسرتان فعالیت کمتری در خانه انجام می‌دهد و نسبت به قبل تنبل شده است.
  • همسرتان در مورد شما و حرف‌هایی که می‌زنید دیگر حسادتی نشان نمی‌دهد و برایش ارتباطات شما اهمیتی ندارد.
  • همسرتان نسبت به مناسب‌های خانوادگی مانند تولدها و تعطیلات بی تفاوت است.

مشکلات مالی

در زندگی مشترک ممکن است مشکلات مالی ایجاد شود که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما گاهی اوقات بعضی مشکلات مالی نیازمند بررسی بیشتری است به طور مثال:

  • شما متوجه خرج‌هایی می‌شوید که دلیل منطقی ندارد.
  • پول بیشتر از قبل تبدیل به مشکل میان شما دو نفر شده است.
  • همسرتان دیگر برای برنامه‌های مالی آینده به طور مثال خرید خانه یا رفتن به مسافرت برنامه‌ریزی نمی‌کند.

تغییر در استفاده از تکنولوژی

عدم وفاداری و خیانت معمولا به صورت آنلاین در پیام‌های اینترنتی خودش را نشان می‌دهد. تغییر در میزان استفاده از تکنولوژی می‌تواند زنگ خطر خیانت باشد. این تغییرات شامل:

  • همسرتان دیگر به صورت مشترک با شما از از وسایل آنلاین استفاده نمی‌کند.
  • همسرتان تاریخچه جست و جوی خود را مرتب پاک می‌کند.
  • همسرتان گفت و گوهای خود را در شبکه اجتماعی پاک می‌کند.

مشاوره خیانت همسر

رفتارها و نشانه‌های ذکر شده ممکن است در بعضی روابط عادی باشد و هر دو طرف نسبت به رفتارهایی از این دست پذیرا باشند. در قضاوت رفتارهای همسرتان به این موضوع توجه داشته باشید که با توجه به تفاوت رابطه‌ها ممکن است رفتاری خاص در یک رابطه مشکوک و در رابطه‌ای دیگر طبیعی باشد.

در بسیاری از موارد زمانی که در مورد خیانت با همسرتان صحبت کنید، او حتی اگر مرتکب خیانت نیز شده باشد آن را رد می‌کند مگر این که شما شواهد قوی علیه او داشته باشید. در این مورد روش‌هایی برای تایید دروغ گویی همسرتان وجود دارد. اگر شما مرتبا با انکار مواجه شوید و زمانی که نیازمند صحبت کردن هستید، به نگرانی‌های شما اهمیت داده نشده و پس زده می‌شوید می‌توانید از کمک حرفه‌ای و مشاوره در این زمینه برای رسیدن به درک بهتر از موقعیت بهره‌مند شوید.

تلفن کلینیک روانشناسی

انواع-خیانت-در-فضای-مجازی

شوهرم با خانم های دیگر چت می کند

بسیاری از خانم‌ها از این موضوع شکایت دارند که دوست پسر یا همسرشان با دخترهای دیگر چت می‌کند و نمی‌دانند که تا چه حد این موضوع مهم است و چه کار باید در مقابله با آن انجام دهند. بعضی از خانم‌ها سوال می‌پرسند که «ما چه رفتار اشتباهی داشته‌ایم که باعث شده همسرمان این کار را انجام دهد؟» بسیاری از آقایانی که با خانم‌های دیگر چت می‌کنند حتی متوجه نیستند که کار بدی انجام می‌دهند و تصور می‌کنند که همسرشان حسود است یا مسائل را پیچیده می‌کند. منظور از صحبت کردن، صحبت‌های عادی نیست، بلکه رابطه‌ای نزدیک است که می‌تواند برای زندگی مشترک مشکل ایجاد کند. از این رو در این مقاله به چت کردن مردها با خانم‌های دیگر و راهکارهای مقابله پرداخته شده است.

آیا واقعا چت کردن شوهرم با خانم‌های دیگر جای نگرانی دارد؟

قبل از این که به خاطر صحبت کردن همسرتان با دختران دیگر فکر و خیال کنید و خودتان را ناراحت کنید به این نکات توجه داشته باشید که:

ممکن است شما رابطه‌ای را در ذهنتان ساخته‌اید که اصلا وجود ندارد

این که دختری به همسرتان پیام داده به این معنی نیست که همسرتان علاقه‌ای به رابطه با آن خانم داشته یا منتظر این پیام یا تماس بوده است؛ پس سریع قضاوت نکنید و از همسرتان بخواهید که مسائل را برای شما روشن کند.

دوستان دختر بعد از ازدواج ناپدید نمی‌شوند

همسر یا دوست پسرتان قبل از آشنایی با شما دوستانی داشته که ممکن است از جنس مخالف نیز باشند که بعد از ورود شما به زندگی‌اش ناپدید نمی‌شوند. بعضی از این رابطه‌ها به دلیل تغییر زندگی همسرتان خود به خود کمرنگ می‌شوند اما بعضی دیگر پابرجا می‌مانند. دوستانی که در زندگی همسرتان می‌مانند معمولا کسانی هستند که با شما نیز رابطه‌ی خوبی برقرار می‌کنند.

شما نمی‌توانید زندگی کاری همسرتان را کنترل کنید

اگر همسر شما یک کارمند است، در خصوص این که چه کسی کنارش بنشیند، با چه کسی به ماموریت برود یا با چه کسی جلسه داشته باشد، اختیار چندانی ندارد. البته این موضوع درست است که هر کسی باید یکسری مرزها در زندگی کاری‌اش داشته باشد و در صورتی که آن مرزها شکسته شود توانایی انجام اقدامات لازم را داشته باشد. اگر رابطه‌ای در کار همسرتان شما را آزار می‌دهد از او بخواهید که برای شما در موردش توضیح بدهد، اما سعی کنید که نسبت به کلیت موضوع پذیرا باشید.

 خودتان را ببینید

شاید شما به صورت کلی احساس ناامنی می‌کنید و تنها شرایط فعلی باعث شده که ناامنی‌های شما آشکار شود. بهتر است کمی به درونتان بروید و با خودتان بیشتر آشنا شوید. البته ممکن است در عین این که شما این مشکل را دارید همسرتان هم واقعا در خارج از چارچوب با خانم‌های دیگر صحبت یا چت کند؛ در این شرایط ناامنی‌های شما باعث می‌شود که نتوانید تصمیمات درستی بگیرید و این مشکلات را به‌درستی پشت سر بگذارید.

مقابله با چت کردن شوهر با زن‌های دیگر

رابطه خود را با دوست دخترتان تمام کنید.

اگر دوست صمیمی شما با همسرتان یا دوست پسرتان مرتبا چت می‌کند و این موضوع باعث ناراحتی شما شده، با دوستتان صحبت کنید و از او بخواهید که دیگر این کار را انجام ندهد. اگر او یک دوست واقعی باشد به حرف شما گوش می‌دهد، اما اگر او به حرف شما توجه نکرد، رابطه‌ی خود را با او قطع کنید.

با همسرتان صحبت کنید.

با همسرتان در خصوص روابطش با دخترهای دیگر که باعث ناراحتی شما می‌شود، صحبت کنید. اجازه دهید که او بیشتر با شما آشنا شود. تصور نکنید که خودش باید بداند که چه رفتاری درست است یا این که دقیقا بداند چه چیزهایی شما را ناراحت می‌کند. شما نباید عقب نشینی کنید، بلکه لازم است برای حفظ رابطه‌تان تلاش کنید و قدم بردارید. در خصوص حد و مرزهای خود با همسرتان صحبت کنید.

با-خیانت-مجازی-شوهرم-چه-کنم

تفاوت مردها را با خانم‌ها درک کنید.

ممکن است شما متوجه شوید که یک خانم نیت خوبی از ارتباط با همسرتان ندارد و می‌خواهد خود را به او نزدیک کند، اما همسرتان نتواند این موضوع را ببیند و تصور کند که آن خانم برخوردش دوستانه است و قصدی ندارد. خانم‌ها معمولا بهتر از مردها این مسائل را متوجه می‌شوند و این یک هدیه خدادادی است. این موضوع را بپذیرید که ممکن است همسرتان واقعا متوجه منظور آن خانم نباشد و از او بابت این موضوع ناراحت نشوید. اما او باید در این خصوص به شما اعتماد کند و ارتباطش را تا حد امکان با او قطع کند. اگر او این کار را انجام نداد، شاید مشکل فراتر از ندیدن باشد و در واقع او احترام کافی برای ازدواجتان قائل نباشد.

اگر همسرتان با خانم‌های دیگر چت می‌کند، این تقصیر شما نیست!

آیا میل جنسی‌تان کاهش پیدا کرده؟ آیا از همسرتان ناراحتید؟ آیا آن‌قدر مشغول هستید که نمی‌توانید توجه لازم را به همسرتان داشته باشید؟ دلیل شما هر چیزی که باشد، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که نسبت به همسرتان بی‌توجه باشید و ازدواجتان به خوبی پیش برود. شما باید در خصوص مشکلات و مسائلی که آزارتان می‌دهد با همسرتان صحبت کنید یا در صورت لزوم به روان‌شناس مراجعه کنید. اما توجه کنید که اگرچه شما اشتباهاتی مرتکب شده‌اید که لازم است در ادامه آن‌ها را حل و فصل کنید، اما هیچ‌کدام از موارد گفته شده این اجازه را به همسرتان نمی‌دهد که خارج از ازدواجش ماهیگیری کند. همان‌طور که شما باید در خصوص اشتباهاتتان پاسخگو باشید، او نیز در صورت ارتباط با خانم‌های دیگر باید پاسخگو باشد و اشتباهش را بپذیرد. زمانی که شما ازدواج می‌کنید قول می‌دهید که در شرایط سخت کنار یکدیگر باشید و برای اصلاح رابطه همیشه امید داشته باشید.

به خودتان فرصت ناراحتی بدهید.

زمانی که شما متوجه ارتباط همسرتان با شخص سوم شده‌اید و مطمئن هستید که همسرتان هم برای این موضوع اشتیاق داشته، طبیعی است که قلبتان شکسته شود و ناراحت باشید. در این شرایط بهتر است که تصمیم عجولانه نگیرید و ابتدا هیجانات خود را تخلیه کنید. بعد از این که کمی آرام‌تر شدید با همسرتان صحبت کنید و از او بخواهید که به شما به صورت کامل توضیح دهد که رابطه در چه حد بوده؟ چرا شکل گرفته؟ چه چیزی باعث ایجاد این نیاز در همسرتان شده؟

به مشاور ازدواج مراجعه کنید.

اگر شوهرتان یا دوست پسرتان با خانم‌های دیگر چت یا صحبت می‌کند، این موضوع دلایلی مختلفی می‌تواند داشته باشد که در هر رابطه و برای هر شخص دلایلش متفاوت است و نمی‌توان به صورت کلی نظر داد. توصیه می‌شود که در این شرایط به مشاور ازدواج مراجعه شود تا مشکل شما ریشه‌یابی شده و راهکارهای لازم و منحصر به فرد ارائه شود.

شوهرم مدام با خانم‌ها چت ناجور می‌کنه و هر بار قول میده دیگه تکرار نکنه

اگر شما هم با این موضوع مواجه شده‌اید و نمی‌دانید چه کار کنید، دقت داشته باشید که تنها کسی که می‌تواند در این باره تصمیم بگیرد خودتان هستید. اگر بعد از ریشه یابی مشکلات و صحبت‌های طولانی مدت همچنان شوهرتان به کارش ادامه می‌دهد، شاید لازم باشد که با خودتان شفاف باشید. از خودتان بپرسید که آیا احساسات مثبتی که در زندگی‌تان وجود دارد، ارزش این را دارد که در رابطه‌ای با این شرایط بمانید؟ در نهایت شما می‌توانید تنها برای خودتان تصمیم بگیرید. بعضی از افراد تصور می‌کنند که رابطه مجازی، خیانت محسوب نمی‌شود؛ شما باید ببینید که آیا همسرتان چنین عقیده‌ای دارد و اگر بر فرض داشته باشد، آیا این موضوع برای شما قابل درک است؟

تلفن کلینیک روانشناسی

راه‌های فراموش کردن خیانت همسر

فراموش کردن خیانت همسر

فهمیدن این موضوع که همسرتان به شما خیانت کرده می‌تواند بسیار سخت و وحشتناک باشد. ممکن است بعد از این واقعه رابطه شما با یک بحران اساسی مواجه شده که حتی باعث نابودی رابطه شود. این خیلی طبیعی است که از همسر خود بپرسید که چرا خیانت کرده است؟ اما پاسخ این سوال به راحتی مشخص نخواهد شد.

خیانت به دلایل مختلفی ممکن است رخ بدهد. گاهی اوقات این موضوع نشان دهنده نواقص و مشکلات در رابطه شماست که معمولا هر دو نفر در آن مقصر هستند. گاهی نیز این موضوع ربطی به مشکلات رابطه شما ندارد و به گذشته و تجربیات همسرتان مربوط می‌شود. در بعضی شرایط نیز این موضوع دلایلی دیگری دارد که هیچ ارتباطی به شما یا نوع ارتباطتان ندارد.

علت خیانت هر چه که باشد، شما بعد از آن دچار احساسات و افکار مغشوشی می‌شوید که فهمیدن و گذشتن از آن‌ها می‌تواند بسیار سخت باشد، اما امید خود را از دست ندهید. افراد بسیاری بوده‌اند که بعد از وقوع خیانت توانسته‌اند با گذشت زمان و کار کردن روی رابطه خود دوباره اعتماد از دست رفته‌شان را بازسازی کنند.

در این مقاله راه‌کارهایی برای فراموش کردن خیانت همسر و تسهیل گذر از این شرایط بحرانی ارائه شده است.

احساسات خود را بپذیرید

بعد از فهمیدن خیانت همسر، احساساتی مانند شوک، اضطراب، ترس، افسردگی و گیج شدن کاملا طبیعی است. ممکن است شما تصور کنید که غرق احساسات و افکار خود شده‌اید به گونه‌ای که انگار سوار بر یک ترن هوایی هستید که بالا و پایین زیادی دارید. برای این که از حس‌های بد رها شوید، نیاز به زمان دارید. حتی وقتی که برای فراموش کردن خیانت همسرتان تلاش بسیاری می‌کنید، انتظار نداشته باشید که این افکار شما به راحتی از بین برود. پس احساساتتان را ببینید و به خودتان زمان بدهید. ازدواج شما دچار تغییراتی شده و دیگر آن رابطه قبلی وجود ندارد، پس طبیعی است که زمانی برای آن رابطه‌ای که قبلا داشته‌اید، سوگواری کنید.

به دنبال انتقام نباشید

خیانتی که به شما شده ممکن است سبب ایجاد احساس خشم در شما شود. ممکن است این احساس را داشته باشید که آبروی او را میان دوستان و آشنایانش ببرید یا حتی خودتان هم خیانت کنید تا به شرایط برابری برسید. با انجام این رفتارها ممکن است برای مدت کوتاهی آرام‌تر شوید، اما انجام این اعمال در نهایت به ضرر شما بوده، مشکلی را حل نمی‌کند و چه بسا حتی شما را در شرایط پیچیده‌تری قرار دهد.

قبل از این که برای خانواده و دوستان خود ماجرا را تعریف کنید، کمی بیشتر فکر کنید. ممکن است آن‌ها نظرات قاطعی نسبت به این قضیه داشته باشند، اما فقط خود شما هستید که به طور کامل می‌دانید که در رابطه شما چه گذشته است. در این دوره که مردد هستید و شرایط روحی پایداری ندارید، بهتر است که بر اساس نظر دیگران تصمیم‌گیری نکنید.

از خودتان مراقبت کنید

شما ممکن است در این دوره به خاطر شوکی که بهتان وارد شده دچار مشکلاتی نظیر سردرد، حالت تهوع، مشکلات خواب و کاهش اشتها شوید. بعد از این که از شوک زدگی خارج شدید و موقعیت خود را درک کردید، به سلامت خود اهمیت ویژه دهید. به طور مثال سعی کنید که تغذیه سالم داشته باشید، ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. همچنین به میزان زیادی روزانه آب مصرف کنید زیرا ناراحتی و استرس سبب تولید ترکیبات اسیدی در بدن شما می‌شود که مصرف آب می‌تواند آن‌ها را خنثی کند.

اعتماد بعد از خیانت

از بازی سرزنش اجتناب کنید

همان طور که گفته شد ممکن است خیانت همسرتان به دلیل کمبودهای عاطفی و مشکلاتی باشد که در رابطه با شما داشته است. ممکن است شما در این دوره اشتباهات خود را بهتر ببینید زیرا درد و رنجی که به شما وارد شده سبب می‌شود که در جست و جوی پاسخ این سوال باشید که به چه علت این مشکلات برای شما ایجاد شده است؟ حالا بهتر می‌توانید خودتان و نقص‌هایتان را ببینید. اما در نظر داشته باشید که شما هم قطعا کمبودهایی داشته‌اید و فرد مقابل شما هم بی تقصیر نبوده است، پس خودتان را سرزنش نکنید.

علاوه بر آن همسرتان یا نفر سوم را نیز سرزنش نکنید زیرا این کار چیزی را حل نمی‌کنید و تنها انرژی شما را هدر می‌دهد.

فرزندان خود را از این ماجرا دور نگه دارید

این موقعیت مربوط به شما و همسرتان است و نباید فرزندان خود را به هیچ وجه در آن شرکت دهید. تنها اگر با همسرتان به این نتیجه رسیده‌اید که از هم جدا شوید فرزندان خود را در جریان این تصمیم قرار دهید. صحبت کردن در خصوص جزئیات خیانت با فرزندانتان سبب ایجاد اضطراب در آن‌ها شده و این تصور را برایشان ایجاد می‌کند که بین شما و همسرتان گیر کرده‌اند و باید یکی را انتخاب کنند.

اگر نیاز دارید، کمی فاصله بگیرید

زمانی که تازه متوجه خیانت همسر خود شده‌اید ممکن است برای شما سخت باشد که در یک خانه با او زندگی کنید یا بر یک تخت بخوابید. می‌توانید برای مدت زمان کوتاهی خانه را ترک کنید و به نزد یکی از دوستان نزدیکتان که به او اعتماد دارید مراجعه کنید. اگر بچه‌ دارید، مواجه شدن با این شرایط می‌تواند برایتان سخت‌تر باشد زیرا باید برای جدا نگه داشتن فرزندتان از این موقعیت انرژی مضاعف بگذارید. به همسر خود بگویید که رفتن شما کوتاه مدت و موقتی است و برای بازگشتتان تاریخ خاصی مشخص کنید تا هر دوی شما خود را برای رویارویی دوباره آماده کنید.

با مشاور خانواده صحبت کنید

همان طور که گفته شد شما ممکن است احساسات و افکار متضادی را در این دوره تجربه کنید که شما را گیج و خسته کند. یک روانشناس با تجربه در زمینه مسائل خانواده می‌تواند به شما در درک موقعیت پیش آمده و پردازش صحیح احساساتی نظیر خشم، پشیمانی و هر احساس دیگری که با آن مواجه هستید کمک می‌کند.

مشاوره خانواده همچنین به شما کمک می‌کند که به شناخت بهتری نسبت به خود و طرف مقابلتان برسید و با آگاهی بیشتری در جهت فراموش کردن خیانت همسر قدم بردارید. حتی اگر تصمیم بگیرید که از همسرتان جدا شوید، حداقل می‌دانید که همه تلاش خود را کرده‌ و راه‌کارهای مفید را امتحان کرده‌اید.

 

تلفن کلینیک روانشناسی

درمان خیانت همسر

خیانت اینترنتی زن و شوهر، خیانتی با پس زمینه روابط جنسی!

صادق و فریده یک سالی هست که با هم عقد کرده‌اند، چند وقتی است که فریده نسبت به رفتارهای صادق مشکوک شده؛ فریده می‌گوید که قبلا همسرم اشتیاق داشت پیش من باشد، اما این روزها چندان میلی به کنار هم بودن ندارد. هر وقت هم که خانه ما می‌آید سرش توی گوشی است و وقتی ازش می‌پرسم «داری چکار می‌کنی؟ میگه: هیچی!» اما خیلی هم هیچی نیست؛ چون چند وقت پیش که از او خواستم تا چند لحظه گوشی خودش را به من بدهد برای گرفتن عکس، دیدم از طرف یک دختر پیامی آمد که «دوستت دارم عزیزم!» وقتی به همسرم این پیام را نشان دادم، گفت: «من نمی‌شناسمش! پاکش کن، توی یکی از این گروه‌های تلگرامی بودم احتمالا از اونجا اومده پیام داده!» حالا بعد از یکسال دنبال کارهای طلاق هستیم، چون همسرم با دختر دیگری که در تلگرام با او آشنا شده ارتباط دارد و بعد از کلی بحث و جنجال و مشاوره، حالا به این نتیجه رسیدیم که «ما به درد هم نمی‌خوریم!»

خیانت همسر در فضای مجازی

روایت بالا، داستان یکی از افرادی است که برای مشاوره درباره خیانت اینترنتی زن و شوهر به مرکز مشاوره ما مراجعه کردند. با گسترش تکنولوژی و ابزارهای ارتباطی، امروزه دسترسی به انسان‌ها و افراد مختلف راحت‌تر شده است، علیرغم همه فواید اینترنت، ابزارها و شبکه‌های اجتماعی متاسفانه برخی افراد بی‌توجه به استفاده صحیح از این ابزار، تیشه به ریشه زندگی خود می‌زنند، از نمونه خیانت‌‎های اینترنتی که در بالا به آن اشاره شد موارد فراوانی وجود دارد، حتی خیانت زن به شوهر. برهمین اساس آمار خیانت روز به روز بیشتر می‌شود؛ حالا در این شرایط چه باید کرد؟

خیانت اینترنتی چیست؟

گرچه در گذشته خیانت همسران به یکدیگر از جنس دیگری بود، اما خیانت اینترنتی زن و شوهر، بروز نوعی از رفتار صمیمانه میانه افراد است که بیشتر با هدف میل جنسی صورت می‌گیرد و امروزه به سایبرسکس نیز شناخته می‌شود؛ گرچه در بیشتر مواقع این روابط به سکس نیز ختم نمی‌شود اما آسیب خود را روی زندگی همسران خواهد گذاشت.

چرا افراد به سمت خیانت سوق پیدا می‌کنند؟

خیانت در نتیجه ایجاد برخی زمینه‌ها در افراد به وجود می‌آید که مهم‌ترین آن بحران در روابط زناشویی است. بسیاری از زن و شوهرها به دلیل عدم درک احساسات یکدیگر، در روابط خود دچار اختلال شده و بعد از مدتی، دلزدگی میان آن‌ها به وجود می‌آید. با این وجود نمی‌توان گفت تنها دلیل خیانت، روابط نامناسب زن و شوهر است، بلکه در برخی مواقع ما شاهد بروز برخی اختلالات رفتاری، روانی و روحی در افراد هستیم که به این سمت تمایل پیدا می‌کنند. احساس افسردگی، احساس عدم آزادی یا عدم استقلال، عدم رضایت از رابطه جنسی، داشتن زمینه بیماری جنسی در فرد، تمایل به کسب تجربه تازه، تمایل به بیشتر لذت بردن و مواردی از این قبیل همه می‌تواند زمینه‌ساز خیانت در روابط زناشویی باشد.

خیانت اینترنتی

راهکار مقابله با خیانت اینترنتی در رابطه زناشویی

بی‌تردید وقتی پای خیانت اینترنتی به یک زندگی باز می‌شود، تصمیم‌گیری سخت و دشوار می‌شود با این حال در بسیاری از موارد می‌توان با انجام مشاوره به حل این مشکل پرداخت. همراهی و گفتگوی میان زن و شوهر نیز در این امر موثر است. زن و شوهر باید با هم گفتگو کنند و شرایط خود را برای هم بازگو کنند، از همسرتان بخواهید به صحبت‌های شما گوش دهد، به او بگویید از نظر شما چه چیزهایی خیانت به حساب می‌آید؛ شاید انجام یک گفتگو در یک گروه تلگرامی که تعدادی دختر در آن هستند و گپ و گفت و شوخی با آن‌ها از نظر شما خیانت به حساب می‌آید از نظر همسر شما هرگز خیانت اینترنتی به حساب نیاید. بنابراین باید شفاف اینگونه مسائل را با همسرتان در میان بگذارید. از سویی دیگر از همسرتان بخواهید برای شما از خواسته‌ها و نیازهایش بگوید، شاید این شما باشید که اشتباه می‌کنید؛ پیشنهاد می‌کنیم اگر دچار چنین مشکلاتی شدید حتما به یک مرکز مشاوره مراجعه کنید.

 

درمان خیانت همسر

بعد از خیانت همسر چه کنیم؟

زوج هایی که خیانت از طرف مقابل را در زندگی تجربه می کنند، مطئنا درد بزرگی را متحمل می شوند. برای بیشتر این افراد ممکن است چنین سوالی پیش آید که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ و چه رفتار هایی درست است؟ مشاوره با یک روانشناس در این شرایط برای آن ها بسیار ضروری بوده و از اهمیت خاصی برخوردار است به گونه ای که می تواند برایشان به نوعی نقش تعیین کننده برای ادامه یا عدم ادامه زندگی زناشویی را به همراه داشته باشد.

سریعا به طلاق فکر نکنید

اگر شما هم به دنبال جواب این سوال هستید که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ بهتر است سریعا به طلاق فکر نکنید. بدون شک طلاق تنها راه حل رفع این مشکل نیست و باید فرصتی دوباره به همسر داد تا بتواند اشتباه خود را جبران نماید.

انتقام نگیرید

بسیاری از زوجین بعد از خیانت همسر خود به انتقام گیری فکر می کنند. آن ها با انجام رفتار های نادرست مانند بد اخلاقی و توجه نکردن به همسر خود سعی دارند تا اشتباه او را مداوم یادآوری نموده و به نوعی مجازاتش کنند. توجه داشته باشیم که این رفتار در طولانی مدت باعث سرد تر شدن روابط و ادامه دادن خیانت او خواهد شد.

بعد از خیانت همسر چه کنیم

دیگران را از خیانت همسر خود مطلع نکنید

یکی از راهکار هایی که باید در جواب این سوال که “بعد از خیانت همسر چه کنیم” بدانیم، اینست که خیانت او را در میان خانواده و دوستان جار نزنیم و آبروی او را در خطر نیندازیم. این کار تنها به زندگی خودمان لطمه اصلی را وارد خواهد کرد. چنین مسائلی باید در سکوت و آرامش حل شوند و به صبوری بالا و قابل توجهی نیازمند است.

ببخشید و فراموش کنید

اگر تصمیم بر بخشش خیانت همسر و فراموشی بگیریم بهترین کمکی است که می توانیم به خودمان، فرزندانمان و زندگیمان کنیم. به گذشته و کار هایی که همسرمان انجام داده است نیندیشیم و خودآزاری نکنیم چرا که هیچ چیز را نمی توانیم به عقب برگردانیم.

از مشاور خانواده کمک بگیرید

مشاوره خانواده می تواند به راحتی ما را در زمینه بهترین رفتار هایی که باید پس از خیانت همسر خود نشان دهیم یاری خواهد کرد. یک روانشناس به ما می آموزد که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ او ما را با تکنیک هایی آشنا می سازد که ذهنمان در آن شرایط به اجرایشان قد نخواهد داد. بحث و گفتگو با یک روانشناس می تواند مسیر زندگی را به طور کامل تغییر دهد.

تلفن کلینیک روانشناسی

درمان خیانت همسر

خیانت زن به شوهر

دلایل خیانت زن به مرد:

قبل از هر چیز باید بدانیم که خیانت یک عمل اتفاقی و یک شبه نیست بلکه شاید روزها، ماه‌ها و یا سال‌ها زمینه آن در خانواده و در ارتباط با همسر ایجاد می‌شود و بعد از گذشت مدت‌ها از وجود این عوامل زمینه ساز، خیانت اتفاق می‌افتد. متأسفانه با گذشت زمان آمار عدم پایبندی به تعهد و ازدواج یا همان خیانت افزایش پیدا کرده است. به نظر می‌رسد بررسی دلایل و ریشه‌های این موضوع می‌تواند به پیشگیری از آن کمک شایانی کند.
از دلایل خیانت زن به مرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عدم تأمین نیاز عاطفی زن از سوی همسرش: بررسی‌ها نشان داده است که بخشی از زنانی که وارد روابط فرازناشویی می‌شوند، کسانی هستند که به اندازه کافی نمی‌توانند از همسر خود ابراز کلامی و غیرکلامی محبت و عاطفه دریافت نمایند. متأسفانه این دسته از افراد برای تأمین نیاز عاطفی خود متوسل به فردی غیر از همسر خود می‌شوند.
  • نداشتن جایگاه ارزشمند در خانواده: زنانی که در خانواده به شدت مورد توهین، تحقیر و انتقاد هستند، زمانی که در جایی بیرون از این محیط و توسط شخصی غیر از همسر خود برای اولین بار طعم احترام و ارزشمندی را می‌چشند، در سودای داشتن همیشگی این احترام و جایگاه ارزشمند، وارد روابط فرازناشویی می‌شوند.
  • ضعف در ارزش‌های اخلاقی: قطعاً تأمین نشدن نیازها به خودی خود هرگز توجیه مناسبی برای خیانت نیست. آنچه که باعث می‌شود فرد به سوی این رفتار سوق داده شود، زمینه ضعف در ارزش های اخلاقی است. منظور از این ارزش‌ها، باید و نبایدهایی است که فرد در طول رشد خود و به ویژه در بستر خانوادگی می‌آموزد و بر اساس آن‌ها عمل می‌کند.

پیشگیری از خیانت زن به همسر:

مواردی که باید توسط مرد رعایت شود تا از خیانت همسرش پیشگیری شود:

  • محبت، توجه و تعهد مرد نسبت به زن
  • عدم ایجاد محدودیت های بی مورد در ارتباطات اجتماعی و خانوادگی همسر
  • حامی، پشتیبان و تکیه گاه بودن شوهر در مواردی که زن دچار مشکل، گرفتاری و بیماری است
  • تأمین نیازهای معیشتی و اقتصادی
  • آگاهی کافی مرد درباره مسائل زناشویی و توجه به نیازهای همسر در این زمینه
  • ایجاد تنوع و جلوگیری از سرد شدن روابط عاطفی

مشاوره خیانت همسر

درمان خیانت زن:

با توجه به آسیب دیدگی حاصل از خیانت جنسی، می‌توان به مدیریت بحران به عنوان بخشی از درمان اشاره کرد. به عبارتی آموزش مدیریت بحران به زوجین کمک می‌کند تا به شکل صحیح، منطقی‌ و به دور از هیجانات مخرب با پیامدهای حاصل از خیانت که همان افسردگی، اضطراب، عزت نفس از دست رفته و … است، کنار آمده تا به این ترتیب از تخریب بیشتر سلامت روان آن‌ها جلوگیری شود.

همچنین در راستای درمان، چنانچه زوجین درصدد جدایی و طلاق هستند، می‌بایست آن‌ها را با پیامدها و تبعات آن آگاه کرد و به این ترتیب زوجین را با مرحله سوگ حاصل از طلاق آشنا کرد و چنانچه زوجین به بودن در کنار هم تمایل داشته باشند، بهتر است فرایند بخشش در پیش گرفته شود و برای بهتر شدن رابطه زخمی ایجاد شده، تکنیک‌های حل مسئله و فنون لازم را آموزش ببینند.

جلوگیری از خیانت مجدد زن به همسر:

بعد از گذشت زمان، زن احساس پشیمانی و گناه نسبت به عمل خود پیدا می‌کند و سعی در تمام کردن رابطه و برگشتن به زندگی سابق خود دارد؛ ولی با توجه به وابستگی ایجاد شده، انجام این کار بسیار دشوار است و بعد از آن ممکن است وی به افسردگی مبتلا شود که در این شرایط احساس فقدان را هم‌زمان با احساس عذاب وجدان تجربه می‌کند. این یک حالت تعارض بین اجتناب-اجتناب است که فرد در این شرایط مجبور است یکی از این دو مورد را که هر دو آن‌ها برایش سخت است، انتخاب کند. با حمایت مرد از زن و پر کردن زمان‌های خالی او، محبت و پذیرش بدون قید و شرط و ایجاد حس اعتماد به نفس، وی احساس تعهد بیشتری پیدا کرده و احتمال خیانت دوباره او به حداقل می‌رسد.
چند مورد از کارهایی که مردها نباید بعد از خیانت اول همسر خود انجام دهند و با انجام ندادن و رعایت این موارد از خیانت دوباره او جلوگیری می‌کنند:

  • تبدیل شدن به کارگاه و تلاش برای کشف روابط او در وسایل شخصی مانند تلفن همراه، کامپیوتر و …
  • از دست دادن تمرکز برای انجام فعالیت‌های روزمره، احساس اضطراب و افسردگی، انتقاد، نصیحت، بی اعتمادی و برخورد فیزیکی
  • روی آوردن به مواد مخدر، الکل و شرط بندی
  • فاصله گرفتن و گسترش روابط با دوستان

شماره مرکز مشاوره

مشاوره تلفنی خیانت زن به شوهر:

خیانت در هر صورت تجربه ای است که طرف مقابل آن را در ذهن خود تا به حال نپرورانده و روبرو شدن با آن بسیار سنگین است. در مورد خیانت زن به مرد هم همین‌طور است. روانشناس در مشاوره تلفنی با مردی که به او خیانت شده، در قدم اول، خوب گوش می‌کند و اجازه می‌دهد تمامی احساسات منفی گفته شود و بار سنگین ذهنی او سبک‌تر گردد. روانشناس با آرامش خویش فرد را به آرامش دعوت می‌کند. چون اگر قرار باشد با هیجان مراجع، مشاور هم هیجان را به اوج برساند، حس منفی زیادی به فرد القا خواهد شد. در بعضی مواقع فرد به دنبال تائید هم هست که آیا واقعاً کاری که همسرم با من کرده، قابل جبران و بخشش نیست؟ مشاور احساسات او را درک می‌کند و سعی می‌کند شرایط را از چشم او ببیند، اما با هیجان شخصی خود، او را تائید نمی‌کند. در مرحله بعدی به فرد کمک می‌شود تا به خیانت همسرش به عنوان یک مسئله نگاه کند و برای حل آن چندین راه حل را با کمک مشاور بنویسد و با توجه به شرایط و موقعیت خویش بررسی کند که کدام یک از راه‌حل‌ها قابل انجام دادن است و بتواند به این درک برسد که همیشه برای حل مسائل یک راه وجود ندارد، بلکه می‌تواند چندین راه را بررسی و به آن‌ها فکر کند.
مشاوره خیانت همسر

اعتماد دوباره و بخشش خیانت همسر

مشاوره خیانت همسر

اعتماد بعد از خیانت

بعد از خیانت، احساس فرد خیانت دیده همراه با خشم، فریب‌خوردگی و طردشدگی است که در اغلب موارد، این آزردگی به جدایی منجر نمی‌شود و دو نفر تصمیم می‌گیرند تا بار دیگر رابطه را بهبود بخشند هر چند که ممکن است فرایند بهبود، همراه با آزردگی و ترس از شروع دوباره خیانت باشد.

زوج‌هایی که سعی در بخشیدن و فراموش کردن خیانت همسر خود دارند شاید بی وفایی همسر را

راهکارهای پیشنهادی روانشناسان برای اعتماد کردن بعد از خیانت

  • به‌هرحال هر چه زمان کمتری را صرف تفکر درباره موضوع خیانت کنیم با آزردگی کمتری با آن مواجه می‌شویم.
  • داشتن صداقت و برطرف کردن نیازهای عاطفی، ریشه خیانت را از بین می‌برد
  • از مطرح کردن مسائل گذشته همسرتان خودداری کنید وقتی مشکلات گذشته را بازگو می‌کنید نه‌تنها احساس آزردگی را در او ایجاد می‌کنید بلکه موجب شدت گرفتن بحث و جدل و اختلاف می‌شوید
  • از قانون صداقت و حمایت پیروی کنید زیرا اعتماد داشتن یعنی این باور که همسرمان با ما صادق است و به احساساتمان اهمیت می‌دهد.
  • به حداقل ۲ سال زمان نیاز است تا خاطرات تلخ گذشته کم‌رنگ شود
  • با اشتباهات گذشته خود زندگی نکنید و بر زمان حال و آینده متمرکز باشید
  • از آزردگی‌تان به‌عنوان وسیله‌ای برای رسیدن به خواسته‌هایتان و گرفتن امتیاز از همسرتان استفاده نکنید.

شماره مرکز مشاوره

بازسازی روابط زناشویی بعد از خیانت

برای اعتماد دوباره و بازسازی رابطه نیاز دارید تا یک توافق‌نامه به کمک روانشناس بین خودتان ایجاد کنید در این توافق‌نامه موارد زیر (به‌طور خلاصه) بررسی می‌گردد و کمک می‌کند تا اعتماد بین زوجین، دوباره برگردد.

  • زن و شوهر توافق می‌کنند که هرگز هیچ کاری را بدون توافق یکدیگر انجام ندهند
  • با رفتارهای پرخاشگرانه به‌صورت کلامی و جسمانی به یکدیگر آسیب وارد نکنند
  • از قضاوت‌ها و پیش‌داوری‌های غیرمنطقی و نادرست دوری کرده و قبلاً آن را در خود بررسی کنند.
  • با زور و تهدید خواسته‌های خود را مطرح نکنید.
  • اصلی‌ترین نیازهای خود را طبقه‌بندی کنید.
  • زمانی را در هفته بدون حضور بچه‌ها در جهت رفع نیازهای خود اختصاص دهید.

از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


مشاوره تلفنی برای زندگی بعد از خیانت

برای مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص سرای مشاور می‌توانید با تلفن ثابت از سراسر ایران با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

شماره مرکز مشاوره

زندگی بعد از خیانت

مشاوره خیانت همسر

مشاوره برای درمان خیانت

با وجود تمام ملاحظات رابطه عاطفی، یکی از همسران مورد بی وفایی قرار می‌گیرد. همسری که مورد بی وفایی قرار گرفته است اغلب از خودش می‌پرسد:

  • چرا برای من؟
  • منی که همه کار برای او کرده بودم چطور توانست با من این کار را بکند؟
  • چطور به خودش اجازه داد به من خیانت کند؟

او هیجانات شدیدی را احساس می‌کند در حالی که به احتمال زیاد چنین احساساتی را تجربه نکرده بود. ناراحتی، خشم، افسردگی، تنهایی و … به او فشار می‌آورد و قدری پریشان و آسیب دیده است که احساس می‌کند از همسرش دل‌زده شده است. در یک لحظه تصمیم می‌گیرد قید زندگی را بزند، در لحظه ای دیگر در پی آن است که زندگی مشترکش را اصلاح کند. او می‌داند جدایی و تخریب زندگی، تأثیرگذاری در روحیه فرزندان، از دست دادن شریک زندگی را برایش به همراه دارد و ادامه دادن به آن نیز، خارج از حد توانش است و روحش را فرسایش می‌دهد.

همسری که بی وفایی کرده نیز همیشه به خود می‌گوید: من همیشه از همسرم محبتی این چنین را می‌خواستم، این تقصیر اوست که به نیازهای من توجه نکرده، من که دیگر چنین درخواست هایی را از او ندارم. چون می‌توانم به نحو دیگری آن را برطرف کنم.

گاهی در داشتن این احساس و حق احساس قائل شدن تردید می‌کند؛ زیرا چندین سال با کسی زندگی کرده و با یکدیگر چیزهایی را به دست آورده‌اند، بعضاً فرزند نیز دارند و نمی‌خواهند تعلقاتشان را از دست بدهند.

راه حل خیانت چیست ؟

  • آیا جدایی بهترین راه حل است؟
  • آیا اصلاً امیدی به بهبودی و رفع اختلاف وجود دارد؟
  • آیا می‌توانیم دوباره باهم ادامه دهیم؟

پاسخ این است که با وجود سخت بودن به اصلاح زندگی، این امکان وجود دارد.

همسر خیانت کار باید مسئولیت کارش را به عهده بگیرد. تکلیف خودش را باید مشخص کند، اگر خواهان زندگی مشترکشان است باید با خود روراست باشد. تنها راهی که می‌توان به ادامه زندگی امیدوار بود، اظهار پشیمانی از کار اشتباه و سپس جبران عمل است.

در این خصوص اولین اقدام جدایی کامل از محبوب جدید است و پذیرش این نکته که این جدایی دردناک است و به طبع ناراحتی، اندوه و دلسردی به همراه دارد.

اگر بخواهید برای آخرین بار، معشوق خود را ببینید یا آن‌طور که شایسته اوست خداحافظی کنید یا با تلفن به رابطه تان پایان دهید یا … فقط کار خود را برای اصلاح رابطه خدشه دار شده مشکل تر کرده اید. یادتان باشد تمام مواردی که در فکر و ذهنتان برای دیدار آخر مرور می‌شود تنها وسوسه ای است که با بها دادن به آن اراده تان سست می‌شود. برای سپری کردن دوران اندوه خود که ممکن است عمیق باشد، می‌توانید از یاری مشاوران و روانشناسان بهره گیرید.

سپس باید نیازهای عاطفی خود و همسرتان را مجدد بررسی کنید. نیازهایی که ارضا کردن آن‌ها باعث می‌شوند در زندگی احساس رضایت و آرامش داشته باشید مانند گفتگو، تحسین، خرید کردن و … در گام بعدی تلاش کنید بر روی اعتماد از دست رفته کار کنید. در مورد مسائل مالی، تفریح و سرگرمی، مسائل شغلی و دیگر مسائل با یکدیگر به توافق برسید، برای آن‌ها برنامه ریزی داشته باشید و تلاش کنید مهر و محبت را بازسازی کنید.

برای آگاهی بیشتر در مورد مسائلی که باید با همسر خود به توافق برسید و چگونگی طرح ریزی درباره آن می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ با تلفن ثابت تماس بگیرید و با کمک متخصص روانشناس خانواده زندگی شادتر و بهتری را تجربه کنید.

شماره مرکز مشاوره

درمان خیانت همسر

خیانت (دلایل، درمان و جلوگیری از آن)

خیانت، ریشه در مسائل جنسی و بی توجهی از سوی همسر دارد و همچنین عدم ایجاد یک رابطه عاطفی و صمیمی بین زن و شوهر و برطرف نکردن نیازهای یکدیگر و تنوع طلبی منجر به خیانت می‌شود، خیانت از سوی مردان بیشتر گزارش شده است.

دلایل خیانت زن و شوهر

در بعضی موارد، زن و مرد به‌اجبار تن به ازدواج می‌دهند در حالی که هیچ گونه علاقه ای از قبل وجود نداشته و بعد از مدتی متوجه می‌شوند که مشکلات جنسی هم به آن اضافه شده است؛ بنابراین به جای آنکه از مشاور و روانشناس خانواده کمک بگیرند به سمت طلاق یا خیانت می‌روند. مشکوک بودن به همسر و برچسب خیانت زدن به او کاری از پیش نمی‌برد تنها رابطه را سست تر می‌کند؛ در حالی که مشاوران و روانشناسان راهکارهای مفیدتری توصیه می‌کنند.

درصد بالایی از خیانت های بین زن و شوهر به طلاق منجر می‌گردد و فرزندانشان در سنین بلوغ به دور از والدین به سمت اعتیاد و بزهکاری و … می‌روند. همچنین بگو مگو ها و کشمکش های بین زن و شوهر در خانه تأثیر مخربی بر فرزندان دارد و آسیب های جدی بر روان آنان به جا می‌گذارد.

عامل فردی در خیانت

عواملی همچون گذشته فرد و روابط گذشته او با دیگران، رفتار جنسی، روش تربیتی و … در خیانت تأثیر گذار است.

روابط بین همسران

مشکلاتی مانند : نبود احترام متقابل و حفظ حرمت ها، عدم مسئولیت، تعهد و پایبند نبودن به زندگی، توجه‌نکردن به نیازهای عاطفی و جنسی یکدیگر

جامعه

نقش های جنسیتی، قانون، رسانه ها، فیلم و افکار عمومی نسبت به زن و مرد، پیشرفت صنعتی، مدرن شدن جامعه و … از عوامل تأثیر گذار است.

کودکی فرد

 که شامل سه سبک دل‌بستگی است: دل‌بستگی ایمن، دل‌بستگی نا ایمن/اجتنابی، دل‌بستگی ناایمن اضطرابی.

کودکانی که رابطه دل‌بستگی ایمن را با مادر خود داشته اند در بزرگ‌سالی تمایل دارند تا رابطه رمانتیک شاد و موفقیت آمیزی داشته باشند و تمایل دارند تا همسر خود را مورد حمایت قرار دهند؛ و اما کودکانی که رابطه دل‌بستگی ناایمن/ اجتنابی داشته اند در بزرگسالی تمایل به ایجاد رابطه صمیمانه ندارند و به سختی به دیگران اعتماد می‌کنند و ترس از ایجاد یک رابطه صمیمانه با جنس مخالف خود دارند.

کودکانی که رابطه دلبستگی اضطرابی با مراقب خود داشته اند در بزرگ‌سالی و در روابط خود به این شکل عمل می‌کنند که همیشه نگران هستند که دوست داشته نشوند یا ترک شوند و تمایل دارند تا یک رابطه عاطفی منفی را مجدد تجربه کنند.

درمان و جلوگیری از خیانت

برای مشاوره با روانشناسان متخصص خانواده و درمان خیانت مرکز مشاوره روانشناسی «سرای مشاور»، می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ با تلفن ثابت از سراسر کشور تماس بگیرید.

شماره مرکز مشاوره