مشاوره روانشناسی

مشاوره و درمان افسردگی

تعریف و معنی افسردگی

افسردگی حالتی است که در آن فرد دارای خلق افسرده شامل غم و نا امیدی و یا از دست دادن علاقه است. دو عامل مهم در افسردگی فقدان و شکست است و باعث ایجاد تغییراتی بر جنبه‌های هیجانی شناختی رفتاری و فیزیکی می‌شود.

هیجانی:

باعث عدم علاقه به کارها و عدم لذت، کاهش میل جنسی، ناامیدی به آینده، بی‌انگیزگی، پوچ‌گرایی و غمگینی می‌شود.

شناختی:

باعث احساس بی‌فایدگی و تهی بودن، ناامیدی، باورهای بدبینانه، افکار خودکشی یا طرح نقشه برای خودکشی به علت احساس ناتوانی یا بی ارزشی، ناتوانی تمرکز و تصمیم‌گیری.

رفتاری:

آرام صحبت کردن و آرام راه رفتن، خستگی مفرط، کم‌تحرکی روانی حرکتی و گاهی برعکس پرتحرک روانی حرکتی، شلخته و کثیف بودن و اهمیت ندادن به بهداشت شخصی.

فیزیولوژیکی:

اضافه یا کاهش حداقل ۵ کیلو در ماه، بی‌خوابی یا پرخوابی، یبوست، اختلال سیکل ماهیانه افزایش زمان سیکل یا عدم آن، کاهش میل جنسی یا از دست دادن علاقه است.

مشاوره و درمان افسردگی

دلایل دچار شدن به افسردگی

دلایل ابتلا به افسردگی به صورت کلی، عوامل ژنتیکی، جسمانی، محیطی و روانی را در برمی‌گیرد. ممکن است در پاره‌ای مواقع چند عامل با همکاری هم منجر به آن شود و یا در مواقع دیگر یک عامل به‌تنهایی فرد را دچار این احساس کند.

دلایل موردی افسردگی :

  • مرگ یکی از نزدیکان
  • قطع رابطه عاطفی و احساسی
  • خیانت
  • طلاق
  • سابقه افسردگی در خانواده (عوامل ارثی)
  • نوسان و تغییر در هورمون‌های بدن
  • مشکلات مالی حاد
  • داشتن تجربیات ناخوشایند در زندگی (تجاوز جنسی)
  • زایمان (افسردگی پس از زایمان)
  • بیماری‌های خطرناک جسمانی از قبیل انواع سرطان‌ها، ایدز (بیماری مقاربتی)، ضعف حافظه و آلزایمر، بیماری‌های قلبی، دیابت و …
  • انواع بیماری‌های مزمن
  • داشتن فرزندان استثنایی مانند کودکان سندرم دان، عقب‌مانده ذهنی، نقص حرکتی و …
  • برخی خصوصیت‌های رفتاری: وابسته بودن و …
  • شک به توانایی‌های خود و عدم تمایل به انجام امور شخصی
  • ناکامی در برآوردن احتیاجات و نیازهای خود
  • اعتیاد به مواد افیونی، الکل و قمار
  • قرابت زمانی در اتفاقات ناخوشایند و عدم توفیق در امور

نشانه های افراد افسرده

از نشانه‌های فردی که به افسردگی مبتلا است:

  • فرد افسرده حالتی غمگین، همراه با حالات بحرانی بغض و اشک ریختن دارد.
  • در رابطه با محیط اجتماعی دائم شکایت و شکوه می‌کند.
  • تمایلی به انجام کارهای روزمره خود ندارد.
  • به‌جای برقراری ارتباط با دیگران گوشه‌گیری و انزوا را انتخاب می‌کند.
  • افکار منفی نسبت به خود و جهان پیرامون دارد.
  • در برابر گذشته احساس شکست می‌کند و نسبت به آینده بدبین است.
  • حس گناهکاری و کینه نسبت به خود دارد و همچنین افکار تخریبی تا حد خودکشی به سراغش می‌آید.
  • در افراد افسرده فعالیت بدنی ممکن است کند شود و در پاره‌ای از آنان احساس خستگی دائم مشاهده شده است.
  • خواب این افراد توأم با اغتشاش است و در برخی موارد فرد افسرده، صبح زود از خواب بیدار می‌شود و نمی‌تواند دوباره بخوابد.
  • در پاره‌ای از موارد بی‌خوابی در آغاز شب نمایان می‌شود.
  • فرد افسرده غالباً اشتهای خود را از دست می‌دهد و وزن او کم می‌شود.
  • حالات پرخاشگرانه و برانگیختگی به‌خصوص در مواجه با کوچک‌ترین ناکامی، در آن‌ها دیده می‌شود.
  • در برخی مواقع شاهد گفته‌های هذیانی از سوی این افراد هستیم.

مشاوره تلفنی

درمان افسردگی

افسردگی مسئله‌ای است که وقتی فرد او را ابراز می‌کند بسیار آشفته و کلافه است. وبی شک ناامید به درمان زیرا ناامیدی و بی‌حوصلگی یکی از علائم افسردگی است. برای درمان افسردگی اولین قدم مراجعه به روانشناس است، فرد احساس کلافگی دارد و می‌گوید من افسرده‌ام، حال باید مشاور علائم و حالت‌های فرد را جویا شود تا به این اطمینان خاطر برسد که مفهوم درک شده توسط مراجع از افسردگی با تعریف و نشانه‌های حقیقی آن همخوانی دارد. وارد شدن فرد در رابطه درمانی به او کمک می‌کند تا هیجانات و احساساتی که تصور می‌کرده بیان کردنش برای دیگران صحیح نیست مطرح شود و توسط مشاور پذیرفته شود و این همدلی اولین قدم انگیزشی است.

جویا شدن علت افسردگی و موقعیتی که این حالت‌ها را برای فرد به وجود آورده است و مهم‌تر اینکه چه مدت زمانی از پدیدار شدن علائم افسردگی در فرد می‌گذرد برای درمان او لازم است.

روانشناس با آگاهی از موارد گفته می‌تواند نوع و میزان افسردگی را تشخیص دهد و با توجه به شخصیت مراجع و توانایی‌های خویش درمان مناسب را آغاز کند درمان‌های افسردگی از رویکردهای مختلف مانند طرح‌واره، شناختی و رفتاری، واقعیت درمانی و…انجام‌پذیر است و در مواقعی نیز لازم است که کنار روان‌درمانی، دارودرمانی و ارجاع دادن به روان‌پزشک انجام گیرد و هردو روش درمانی در کنار هم انجام گیرد.

مشاوره تلفنی افسردگی

  • چیکار کنم از این وضعیت نجات پیدا کنم؟
  • حوصله هیچ کاری رو ندارم. انرژی ندارم حتی از جام بلند بشم.
  • دوست دارم برم بیرون ولی تا دم در هم نمیتونم برم.
  • انگیزه انجام هیچ کاری رو ندارم یا حتی نمیتونم برم استخر، سینما و … .

این‌ها سؤال‌هایی است که مخاطبان تلفنی ما مطرح می‌کنند و کافی است از آن‌ها بپرسیم، چه مدت است که این حال را دارید؟ یا از چه تاریخی این‌طوری شدید؟ آن‌ها به جواب این سؤال‌ها کاملاً تسلط دارند و کاملاً به این وضعیت‌آگاهی دارند و همین مسئله کمک به آن‌ها را دشوارتر می‌کند.

اگر چنین بی‌انگیزه و کم انرژی بودن، با غمگینی همراه باشد و عملکرد تحصیلی، شغلی، اجتماعی و ایفای نقش خانوادگی فرد را مختل کند افسردگی است و نشان می‌دهد مخاطب در برابر موقعیتی احساسی، هیجانی، شغلی و رویدادی دست روی دست گذاشته است و فقط نگاه می‌کند فقط از دیگران و از شرایط توقع تغییر دارد.

طی مشاوره تلفنی فرد افسرده به او یادآوری می‌شود که گرچه در شروع افسردگی اتفاق و یا فردی تأثیر داشته است اما در رفع آن فقط انگیزه درونی خودش چنان چه با جرقه‌ای برانگیخته شود مؤثر خواهد بود. روان‌شناس اختلاف مفهوم معطل بودن و منتظر بودن را برای مخاطب تبیین می‌کند تا انگیزه لازم برای اقدام در او ایجاد شود.

مشاوره و درمان افسردگی

مخاطبی که برای پاسخ دادن به سؤالات مشاور و شنیدن راهنمایی‌های او همراه می‌شود فرصت بیان مسائل و شناخت بیشتر روان‌شناس از خودش را فراهم می‌کند که همین هم بخشی از درمان است.

روان‌شناس طی مشاوره تلفنی از تکنیک‌هایی جهت شناخت و اصلاح افکار و رفتار غلطی که مخاطب دارد استفاده می‌کند و بنا بر علل افسردگی مخاطب بر ابعاد مختلف شخصیت وی متمرکز می‌شود و درمان مؤثری مطابق خلق‌وخو و آسیب‌پذیری وی بکار می‌گیرد.

همان‌طور که روان‌شناس ماهر با نگاهی مسلط به علم روان‌شناسی می‌تواند افسردگی فرد را درمان کند، متخصصی که به علم روان‌شناسی تسلط ندارد نمی‌تواند مفید باشد.

روان‌شناس ماهر گاهی بنا بر دلایل افسردگی مخاطب مراجعه به روان‌پزشک جهت دارو درمانی را پیشنهاد می‌کند و در مواردی که دارو درمانی تناسبی با اختلال ندارد نه‌تنها آن را توصیه نمی‌کند بلکه مخاطب را از استفاده‌ی داروهای خود تجویزی که علائم را مخفی می‌کند اما هسته مشکل را باقی می‌گذارد، بر حذر می‌دارد.

روان‌شناس لازم است که قبل از درمان در تشخیص مشکل مخاطب دقت لازم را داشته باشد و اختلالات افسردگی، نوسانات خلقی، حالت‌های افسردگی، هراس از افسردگی، وسواس فکرهای افسرده ساز را از هم تشخیص دهد.

برای مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص افسردگی سرای مشاور می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

مشاوره ازدواج

تکراری شدن رابطه و یکنواختی زندگی

چه زمانی در رابطه دلسردی به وجود می‌آید؟

  • وقتی که نمی توانیم احساس یکدیگر را درک کنیم و هیچ اهمیتی به احساسات طرف مقابل نمی دهیم.
  • وقتی دلسردی به وجود می‌آید که با یکدیگر حرف نمی زنیم و زمانی را به همدلی با یکدیگر اختصاص نمی دهیم.
  • زمانی که شخصیت یکدیگر را زیر سؤال برده و تخریب می‌کنیم سردی روابط به مرور بیشتر می‌شود در حالی که به جای آن می‌توانیم به رفتار اشتباه یکدیگر اشاره کنیم.
  • اخطار دادن، توهین کردن، نصیحت های مداوم، نقش پدر و مادر رابه خود گرفتن و غیره به رابطه آسیب وارد خواهد کرد.
  • زمانی که صمیمیت، میل و تعهد در رابطه از بین می رود به مرور رابطه به سمت سردی و بی انگیزگی پیش خواهد رفت.
  • یکی از خطرناک ترین مواردی که زن و شوهر باید به آن توجه کنند غرغر کردن های مکرر و حرف زدن بدون فکر است به طوری که بعد از مدتی زن یا مرد دیگر تمایلی به شنیدن حرف های طرف مقابل نخواهد داشت.
  • زمانی که طرف مقابل احساس می کند همسرش او را حمایت نمی‌کند و در سختی های زندگی کنارش نیست، سردی در رابطه ایجاد می‌شود.
  • عدم احترام متقابل به یکدیگر در هر شرایطی، حتی زمانی که از یکدیگر به شدت ناراحت هستند.

مشاوره خانواده تلفنی

راه کارهای عملی جهت ایجاد اشتیاق در رابطه

  • نبود تنوع در زندگی زناشویی منجر به تکراری شدن رابطه می‌شود به عنوان مثال: برنامه ریزی برای سفر، خرید یک وسیله جدید، برنامه ریزی برای ایجاد روابط جنسی بهتر، ارتباط با دوستان و آشنایان، دیدن فیلم مورد علاقه‌تان با یکدیگر و غیره می‌تواند به شما کمک کند.
  • هر شب زمانی را به با هم بودن اختصاص دهید و در کمال آرامش به صحبت های یکدیگر گوش دهید.
  • اگر موضوعی در رابطه با همسرتان شما را آزار می‌دهد حتماً به او بگویید و راه حلی برای آن پیدا کنید.
  • به دنبال علایقی که در هر دوی شما مشترک است بگردید و زمانی را برای صحبت کردن به آن اختصاص دهید.
  • نظر همسرتان همیشه باید مورد احترام باشد بنابراین ابتدا نظر و خواسته او را جویا شوید.
  • اگر همیشه خسته‌اید و فرصت نمی‌کنید تا بیشتر در کنار همسرتان بمانید به او بگوئید که چقدر دوستش دارید و حتماً زمانی را برای با او بودن در نظر خواهید گرفت.

از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


در هر مرحله ای از رابطه اگر احساس سردی می‌کنید حتماً از یک روانشناس کمک بگیرید چون احتمالاً مهارت های لازم را در تماس با همسرتان ندارید و یا آگاهی کافی از آن ندارید، برای مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

 

مشاوره خانواده تلفنی

بد دهنی همسر و فحاشی شوهر

ایجاد یک فضای امن در خانه و رابطه صمیمانه بین زن و شوهر یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی زناشویی است؛ بنابراین اگر زن و شوهر نتوانند با یکدیگر به‌درستی ارتباط برقرار کنند این فضا تبدیل به محیطی نا امن می‌گردد که منجر به یک ارتباط کلامی ناصحیح می‌گردد؛ بنابراین توهین به یکدیگر و به کار بردن الفاظ ناخوشایند و رکیک، منجر به عدم اعتماد در زوجین می‌گردد. روانشناسان توصیه می‌کنند که فحاشی به همسر دلایل مختلفی دارد.

سوالاتی در مورد فحاشی همسر که باید جواب آن‌ها را بدانیم :

  • آیا علت فحاشی همسر خود را می‌دانید؟
  • چگونه با همسر بد دهن خود، کنار بیایم؟
  • آیا فحاشی همسر من ریشه در خشم و عصبانیت او دارد؟
  • چه واکنشی باید با فحاشی همسرتان داشته باشید؟
  • چگونه می‌توان به رفتارهای همسر بد دهن خود، دامن نزد؟
  • آیا می‌دانستید که فردی که تحقیر لفظی می‌شود به‌نوعی مورد خشونت شدید واقع‌شده است؟
  • آیا فحاشی همسرتان را با یک مشاور یا روانشناس متخصص مطرح کرده‌اید؟
  • آیا کودکان شما هم در معرض بد دهنی والدین قرار می‌گیرند؟
  • آیا می‌دانید که فحاشی می‌تواند منجر به کتک زدن و آسیب های روانی گردد؟
  • آیا می‌دانید که ممکن است فحاشی همسرتان ناشی از یک اختلال روانی باشد؟
  • آیا همسرتان از الفاظ رکیک در مورد خانواده شما استفاده می‌کند؟

مشاوره خانواده تلفنی بد دهنی و فحاشی همسر

استفاده از خدمات مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور به چه شکل است؟

  1. تماس با تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون صفر و پیش شماره از سراسر کشور (در صورت شنیدن بوق اشغال قبل یا بعد از کلید ۵، چندین بار شماره گیری نمایید).
  2. تماس با منشی (۱-۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۰) و دریافت شماره کارت یا ورود به صفحه پرداخت اینترنتی و واریز هزینه مشاوره ای و مکالمه با مشاور متخصص در زمینه مربوطه.

نکاتی در مورد بد دهنی و فحاشی همسر :

  • فحاشی یک مکانیزم دفاعی در برابر ناکامی ها و عقده های فرد است.
  • فحاشی می‌تواند به دلیل سرکوب کردن احساسات در دوران کودکی باشد.
  • کودکان، ناسزاگویی و توهین های کلامی را الگو برداری و تقلید می‌کنند.
  • این افراد با فحاشی احساس حقارت و حقیر بودن و ناتوانی خود را در برقراری ارتباط با دیگری بیان می‌کنند.
  • گاهی اوقات فردی که فحاشی می‌کند احساس برتری تمام، در وجود خود می‌کند.
  • فردی که فحاشی می‌کند هیچ مهارتی جهت برقراری ارتباط با همسرش را نمی‌داند.
  • برخی از افراد از زمان کودکی آموخته‌اند که به این شیوه عمل کنند و با فحاشی کردن تنش و خشم خود را خالی کنند.
  • مشاوران و روانشناسان سعی می‌کنند تا مهارت‌های کلامی و رفتاری را به این اشخاص آموزش دهند.
  • فردی که ناسزا می‌گوید از اعتبار اجتماعی‌اش کاسته می‌شود و دیگران کمتر به او اعتماد می‌کنند.
  • گاهی اوقات افراد از کلمات رکیک به‌عنوان شوخ طبع بودن استفاده می‌کنند.

از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


برای مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص خانواده می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ با تلفن ثابت از سراسر کشور تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

افسردگی بارداری و بعد زایمان

مشاوره روانشناسی تلفنی

مشاوره با روانشناس در مورد افسردگی بارداری و پس از زایمان

داشتن یک دوره بارداری در کمال آرامش و به دور از تنش، می‌تواند زایمان راحتی را در پیش داشته باشد؛ بنابراین، کسب آگاهی در خصوص تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی، در این دوران می‌تواند بسیار مفید باشد.

مشاوران و روانشناسان در این زمینه توصیه هایی دارند و همچنین سؤالاتی در این خصوص مطرح گردیده:

  • آیا آگاهی از زمان بروز افسردگی در دوران بارداری دارید؟
  • آیا قبل از بارداری، در رابطه با تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات عاطفی و خلقی خود، با مشاور صحبت کردید؟
  •  آیا پیامدهای مربوط به دوران بارداری را از زبان یک روانشناس متخصص شنیده‌اید؟
  • تأثیرات افسردگی بارداری بر روی خلقیات جنین چگونه است؟
  • آیا در دوران بارداری، حمایت های عاطفی، از سوی همسرتان دریافت می‌کنید؟
  • آیا همسر شما از افسردگی بعد از بارداری آگاهی کافی دارد؟
  • آیا برنامه غذایی مناسبی جهت کنترل افسردگی در دوران بارداری خود دارید؟
  • آیا می‌دانید که تنش ها و آزردگی های روانی می‌تواند منجر به افسردگی در دوران زایمان گردد؟
  • آیا می‌دانید که بالا رفتن سطح هورمون، در دوران بارداری، تغییراتی در ساختار مغزی ایجاد می‌کند؟
  • آیا می‌دانستید که نامناسب بودن سن بارداری می‌تواند مشکلات مربوط به افسردگی را به وجود آورد؟
  • آیا می‌دانید که بعد از زایمان هم شوهر شما می‌تواند در معرض افسردگی قرار گیرد؟

عوامل به وجود آورنده افسردگی بعد زایمان

بارداری های ناخواسته، زایمان های سخت، به دنیا آمدن نوزاد نارس، تولد های زود هنگام، بی خوابی، از دست دادن اشتها، در برخی موارد تمایل به خودکشی، زود رنج شدن، تند مزاجی، عدم توجه و دقت، احساس پوچی، خستگی های مداوم، گوشه گیری، تنگی نفس، عدم تمایل به خوردن غذا، احساس گناه، احساس ترس از به دنیا آمدن زودهنگام بچه و ترس از خطراتی که مادر را تهدید می‌کند و از همه مهم‌تر مشکلات اقتصادی از عواملی هستند که می‌توانند در افسردگی بعد از زایمان دخیل باشند.

مشاوره افسردگی بارداری و بعد از زایمان

قبل و بعد از زایمان همسرتان، حتماً از لحاظ عاطفی درباره احساسات همسرتان سؤال کنید و متقابلاً او هم همین‌طور باید از احساس شما آگاه باشد. زمان بیشتری را با هم در این ایام بگذرانید، به سفر بروید و حتی گه گاهی به نزد مشاور و متخصص بالینی بروید و نسبت به مسائل و مشکلات بعد از زایمان آگاهی لازم را به دست آورید.

برای مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص سرای مشاور می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

تفاوت کار روانشناس و روانپزشک

مشاوره روانشناسی تلفنی

برای مشکل خود به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک؟

روانشناسی و روانپزشکی هر دو جزء رشته های یاورانه هستند و برای عموم مردم کاربرد دارند و در زمینه های متعددی تفاوت دارند از جمله آن:

کار مشاور روانشناس فقط ارائه اطلاعات، نصیحت و سفارش به مراجعه ‌کنندگان نیست بلکه رابطه حسنه‌ای است که بین متخصص و مراجع ایجاد شده و در طی آن فرد می‌تواند علاوه بر افزایش آگاهی در مورد مسئله و مشکل خود، به خود شناسی برسد و تصمیم درستی درباره نیازهای خود داشته باشد. در حالی ‌که روانپزشک برای بیمارش دارو تجویز می‌کند.

مشاوران با افراد بهنجاری سروکار دارند که در زمینه های متعددی مانند ازدواج، خانواده، فرزند پروری، تربیتی، شغلی و… نیازمند یاری هستند در حالی که روانپزشکان با بیماران سایکوتیک (روان‌پریش) و یا جنون نیز در ارتباط‌اند.

مشاوران بر موقعیت های اینجا و اکنون (زمان حال) مراجعان تأکید دارند در حالی که روانپزشکان با گذشته بیمار نیز در ارتباط‌اند.

زمینه مشکل مراجعان در مشاوره به محیط زندگی و مشکلات بین فردی او مربوط می‌شود در حالی که مسائل روانپزشکی در حوزه روان تنی بیمار است.

طول دوره در مشاوره و روانپزشکی نیز متفاوت است. در مشاوره طول درمان کمتر و در روانپزشکی به جهت بررسی تحلیلی مشکل و سپری کردن دوره درمان این فرآیند طولانی تر است.

مشاوره معمولاً در محیطی آرام و غیر طبی انجام می‌پذیرد در حالی که روانپزشکی در محیطی بیمارستانی نیز صورت می‌گیرد.

شما می‌توانید برای در میان گذاشتن مشکلات و مسائل خود با تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون پیش شماره تماس بگیرید و از کمک و همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص سرای مشاور بهره‌مند شوید.

مشاوره تلفنی

مشاوره عشق یک طرفه

مشاوره تلفنی ازدواج

روانشناسی عشق یک طرفه

عشق و دوست داشتن مسئله‌ای است که همه افراد در زندگی خود تجربه می‌کنند. وقتی صحبت از ارتباط می‌شود، یعنی تعامل بین دو طرف برقرار شده است. لازمه یک رابطه عشقی موفق، دوست داشتن دوطرفه و متقابل است؛ یعنی دو طرف خواهان رابطه باشند و به یکدیگر اهمیت دهند. حال‌آنکه اغلب ما شاهد رابطه‌ها و عشق‌های یک‌طرفه بوده‌ایم. یک طرف عاشق و خواهان رابطه بوده و طرف مقابل تمایلی برای ادامه دادن و ماندن در رابطه ندارد. این موضوع به‌عنوان عشق یک‌طرفه شناخته می‌شود. تکلیف عشق‌های یک‌طرفه چیست؟ جلسات مشاوره برای عشق یک‌طرفه چه پیشنهاد و راهکارهایی در نظر دارد؟

چه اتفاقی می‌افتد که ما عاشق کسی می‌شویم که هیچ احساس و تمایلی به ما ندارد و با این شرایط باز ما خواهان این رابطه هستیم و سختی‌های زیادی را برای خودمان به وجود می‌آوریم؟ گاهی ما به خاطر تنها بودنمان و احساس نیازی که به بودن و وجود یک همراه داریم خیلی از مسائل را نادیده می‌گیریم و فقط می‌خواهیم کسی باشد که ما تنها نباشیم. وقتی خودم را به تنهایی نمی‌توانم معنا کنم یعنی خودم را کم می‌دانم.

  • توقع و انتظارات ما از یک رابطه عاشقانه چیست؟
  • چه تعریفی از عشق و دوست داشتن داریم؟
  • آیا واقعاً دوست داشتن است یا وابستگی؟
  • دلیل من برای اصرار به بودن این رابطه چیست؟
  • چگونه عشق یک‌طرفه را فراموش کنیم؟

در عشق یک‌طرفه معمولاً یک نفر سرویس‌دهنده است و تمام تلاش‌ها از جانب او صورت می‌گیرد و چون محبت و احساسی دریافت نمی‌کند، احساس نارضایتی و خشم پنهان را تجربه می‌کند. این احساس خشم و نارضایتی گاهی به‌صورت فرمان‌برداری، اطاعت و محبت افراطی و بی‌چون‌وچرا خود را نشان می‌دهد و شخص خواهان این مطلب را بیان می‌کند که من هر کاری برای این رابطه انجام می‌دهم.

مشاوره تلفنی

مشاوره عشق یک طرفه

در جلسات مشاوره حضوری و تلفنی با مراجعی که با مسئله عشق یک‌طرفه مراجعه می‌کند، موضوع از جوانب مختلف بررسی می‌شود و مسائلی از قبیل هدف، دلیل، احساسات، توقع و انتظارات، معیارهای رابطه، واقعیت بینی و … بررسی می‌شود تا مراجع دید و شناخت جامع و کاملی را نسبت به خود، موقعیت و احساساتش پیدا کند تا بتواند موقعیت را درک کرده و تصمیم مناسبی بگیرد.

روان‌شناس به فرد کمک می‌کند که ابتدا خودش را مستقل معنا کند. ارزش معنای خودش را تقویت کند. برای معناداری شخصیت خودش در انسانی دیگر به دنبال تکیه نگردد. کسی که عشق یک‌طرفه را تجربه می‌کند نه تنها امید به خودش را از دست داده است، بلکه با دل بستن و محدود کردن ذهنش به آن فرد، اجازه کمک و رابطه عاطفی را به دیگران نمی‌دهد.


از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


روان‌شناس دامنه‌ی وابستگی تخیلی فرد را تعیین می‌کند؛ یعنی برایش تبیین می‌کند که او با تصورات و مدل فکر کردن خودش به قدری احساس خو‌شبختی دارد که به واقعیت اهمیت نمی‌دهد، چنین فردی با احساس خودش سر می‌کند و نه با شخصیت طرف مقابلش. روان‌شناس الگوی فکری مسموم، خودگویی‌های ناکارآمد و روال ذهنی درمانده ساز این فرد را برایش ترسیم می‌کند و او را نسبت به تاب دادن ذهنش در گردنه‌ی نیازها و جواب‌های پوچ آگاه و راهنمایی می‌کند.

کسی که درگیر عشق یک‌طرفه است، معمولاً خودش نمی‌تواند تصمیم مناسبی بگیرد و چون احساسش درگیر است نمی‌تواند به‌صورت منطقی و درست فکر کند؛ بنابراین بهتر است که شخص دیگری کمکش کند تا این مسئله را بهتر درک کرده و برخوردی مناسب داشته باشد و بهتر است از متخصصان حوزه روانشناسی و مشاوره کمک بگیرد.

برای مشاوره با روانشناسان متخصص سرای مشاور می‌توانید با تلفن ثابت با شماره تلفن ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره تلفنی ازدواج

مراحل مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج دو مرحله دارد؛ یکی برای هر فرد جوانی که به ازدواج می‌اندیشد، خانواده‌اش تمایل دارند و می‌خواهد برای ازدواج برنامه ریزی کند. دیگری مشاوره قبل از ازدواج برای جوانی که با کسی آشنا شده است و می‌خواهد در مورد زندگی با او تصمیم بگیرد؛ بنابراین دو مرحله، مشاوره قبل از ازدواج در درجه‌ی اول برنامه‌ی شناخت خود و در درجه‌ی دوم برنامه‌ی شناخت طرف مقابل را شامل می‌شود.

 هرچند شناخت کافی مستلزم زمان، دقت و صمیمیت است اما در آشنایی تلاش و هزینه برای ارتقای کیفیت شناخت ابتدایی ضروری است.

 روانشناس به دختر و پسر در  موارد زیر کمک می‌کند:

  •  شناختن همه‌جانبه‌ی خود
  •  شناختن همه‌جانبه طرف مقابل
  • شناساندن خود به‌طرف مقابل

جوانبی که طرفین باید در نظرگیرند عبارت‌اند از:

جوانب عینی: که با دیدن، شنیدن و تحقیق فهمیده می‌شوند: سن، پسندیدن چهره و اندام، تحصیلات، شغل، وضعیت مالی، جمعیت خانواده و سایر موارد.

جوانب غیر عینی: به‌ظاهر قابل درک نیست و فرد در صورت اعتماد و صداقت از آن مطلع می‌شوند: شخصیت، خلق، عقاید ذهنی، توقعات متقابل، فرهنگ، آداب و رسوم، ارتباط با والدین طرفین، مدل الگوی ارتباطی در خانواده هر یک، اثرپذیری و آسیب پذیری طرفین از این روابط و سایر موارد.

مشاوره تلفنی

مشاوره قبل از ازدواج با روانشناس

روانشناس ویژگی های شخصیتی طرفین را بررسی می‌کند و آن را با مثال، تفسیر و نیمرخ روانی برای آن‌ها بیان می‌کند تا همدیگر را بشناسند، از نیازها، ترس‌ها، توقعات و مفاهیم ذهنی خاص هم مطلع شوند و برای رد یا پذیرش هم تصمیم بگیرند.

روانشناس طرفین را راهنمایی می‌کند که هر کدام چه رفتارها و مسئولیت هایی را تا به آخر ادامه می‌دهند و چه عادت‌هایی را هرگز ترک نمی‌کنند که ممکن است در اثر عدم صداقت، ترس از دست دادن یا هشیار نبودن فرد نسبت به آن خودشان نتوانند تشخیص دهند.

روانشناس با به چالش کشیدن طرفین زمینه لازم جهت آموزش و اجرای گفت‌وگوی زناشویی را فراهم می‌کند، راهبردهای مقابله‌ای آنان را جست و جو می‌کند و در نتیجه الگوی ارتباطی بینشان را توصیف می‌کند و میزان تحمل و پذیرش آن‌ها نسبت به واکنش همدیگر را بررسی می‌کند.

 بعضی از دختران و پسران در انتخاب شریک زندگی، جذابیت را در تفاوت با هم می‌دانند و بعضی ها سازگاری را در شباهت با هم می‌دانند که روانشناس در این زمینه نیز راهنمایی هایی برای ارائه دارد.

مشاوره تلفنی