مشاوره ترک اعتیاد

بهترین روش ترک متادون چیست؟

متادون چیست؟

متادون دارویی است که برای درمان اعتیاد به موادی مانند هروئین، مرفین، تریاک و … به کار می رود. متادون برای ترک مواد به کار می رود اما خود آن دارویی مخدر است که می تواند سوء مصرف را به دنبال داشته باشد و کنار گذاشتن آن فرد را دچار عوارض ترک کند.
متادون هم به صورت محلول و شربت و هم به صورت قرص تجویز می شود. اثر آن بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت در بدن می ماند و جایگزین خوبی برای هروئین، مرفین و… است. اما باید به صورت کنترل شده و با دوز مشخص مصرف شود تا فرد دچار وابستگی و اعتیاد به آن نشود.

عوارض جانبی مصرف متادون

مصرف هر دارویی برخی عوارض جانبی را به همراه دارد. متادون نیز از این قاعده مستثنی نیست. عوارض جانبی مصرف این دارو شامل مشکلات تنفسی، یبوست و تنگی مردمک چشم می شود.

عوارض ترک متادون

مصرف کنندگان متادون نسبت به برخی اثرات آن دچار تحمل می شوند و در صورت عدم مصرف، علائم ترک بروز می کند. قطع ناگهانی و کنار گذاشتن یکباره آن عوارض جدی و خطرناکی به همراه دارد. علائم ترک متادون شامل علائم فیزیکی و جسمی مانند اختلال خواب و بی خوابی، پا درد و بدن درد، سرگیجه، تهوع، استفراغ، اسهال، کاهش فشار خون، بی اشتهایی و ضعف، آبریزش بیش از حد چشم و بینی، عرق و تب و لرز، خارش پوستی، اختلال در دید و اختلال جنسی؛ و علائم روانی مثل افسردگی، احساس نارضایتی، اضطراب، بی قراری و در بعضی موارد اقدام به خودکشی می شود.

بهترین روش ترک متادون چیست

بهترین روش ترک متادون

ترک متادون به ۳ روش انجام می شود:

  • سم زدایی تدریجی
  • سم زدایی سریع
  • سم زدایی فوق سریع

سم زدایی سریع متادون طی ۲ تا ۳ روز و سم زدایی تدریجی طی ۷ تا ۱۰ روز انجام می شود. روند سم زدایی همراه با مراقبت های کادر درمان متشکل از روانشناس و روانپزشک انجام می شود. اگر متادون در دوز بالا و در مدت طولانی مصرف شده باشد، روند سم زدایی طولانی تر و مراقبت های درمانی نیز بیشتر می شود.
سم زدایی تدریجی متادون به دو طریق انجام می شود: کاهش تدریجی میزان مصرف متادون و جایگزین کردن مصرف بوپرنورفین به جای متادون.

  1. کاهش تدریجی میزان مصرف متادون: این روش معمولا ۵ تا ۷ هفته طول می کشد. در این روش بیمار مصرف متادون خود را به ۳۰ میلی گرم در روز کاهش می دهد و پس از آن مصرف ۳۰ میلی گرم در روز را به ۵ میلی گرم در هفته کاهش می دهد.
  2. جایگزین کردن مصرف بوپرنورفین به جای متادون: قبل از شروع مصرف بوپرنورفین، مصرف متادون بیمار باید به ۴۰ میلی گرم در روز کاهش یافته باشد. ۳۶ ساعت پس از آخرین مصرف متادون، ۲ تا ۴ میلی گرم بوپرنورفین خوراکی برای کاهش علائم ترک متادون داده می شود. در صورت تحمل بیمار، ۱ ساعت بعد ۲ تا ۴ میلی گرم و سپس ۶ تا ۸ ساعت بعد ۴ میلی گرم بوپرنورفین به فرد داده می شود. در روزهای بعد نیز این روند ادامه پیدا می کند. بوپرنورفین با کم کردن علائم ترک متادون روش بدون درد ترک متادون محسوب می شود.

به طورکلی اگر روش های ترک متادون همراه با مشاوره فردی یا گروهی به همراه خانواده فرد مصرف کننده باشد تاثیر بیشتری دارد تا زمانی که بیمار به تنهایی برای درمان مراجعه کند. بنابراین پس از ترخیص بیمار، خدماتی مانند مشاوره تلفنی ترک اعتیاد و مشاوره خانواده به فرد و خانواده او ارائه می گردد تا بهترین و پایدارترین نتایج به دست آید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

درمان خیانت همسر

بعد از خیانت همسر چه کنیم؟

زوج هایی که خیانت از طرف مقابل را در زندگی تجربه می کنند، مطئنا درد بزرگی را متحمل می شوند. برای بیشتر این افراد ممکن است چنین سوالی پیش آید که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ و چه رفتار هایی درست است؟ مشاوره با یک روانشناس در این شرایط برای آن ها بسیار ضروری بوده و از اهمیت خاصی برخوردار است به گونه ای که می تواند برایشان به نوعی نقش تعیین کننده برای ادامه یا عدم ادامه زندگی زناشویی را به همراه داشته باشد.

سریعا به طلاق فکر نکنید

اگر شما هم به دنبال جواب این سوال هستید که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ بهتر است سریعا به طلاق فکر نکنید. بدون شک طلاق تنها راه حل رفع این مشکل نیست و باید فرصتی دوباره به همسر داد تا بتواند اشتباه خود را جبران نماید.

انتقام نگیرید

بسیاری از زوجین بعد از خیانت همسر خود به انتقام گیری فکر می کنند. آن ها با انجام رفتار های نادرست مانند بد اخلاقی و توجه نکردن به همسر خود سعی دارند تا اشتباه او را مداوم یادآوری نموده و به نوعی مجازاتش کنند. توجه داشته باشیم که این رفتار در طولانی مدت باعث سرد تر شدن روابط و ادامه دادن خیانت او خواهد شد.

بعد از خیانت همسر چه کنیم

دیگران را از خیانت همسر خود مطلع نکنید

یکی از راهکار هایی که باید در جواب این سوال که “بعد از خیانت همسر چه کنیم” بدانیم، اینست که خیانت او را در میان خانواده و دوستان جار نزنیم و آبروی او را در خطر نیندازیم. این کار تنها به زندگی خودمان لطمه اصلی را وارد خواهد کرد. چنین مسائلی باید در سکوت و آرامش حل شوند و به صبوری بالا و قابل توجهی نیازمند است.

ببخشید و فراموش کنید

اگر تصمیم بر بخشش خیانت همسر و فراموشی بگیریم بهترین کمکی است که می توانیم به خودمان، فرزندانمان و زندگیمان کنیم. به گذشته و کار هایی که همسرمان انجام داده است نیندیشیم و خودآزاری نکنیم چرا که هیچ چیز را نمی توانیم به عقب برگردانیم.

از مشاور خانواده کمک بگیرید

مشاوره خانواده می تواند به راحتی ما را در زمینه بهترین رفتار هایی که باید پس از خیانت همسر خود نشان دهیم یاری خواهد کرد. یک روانشناس به ما می آموزد که بعد از خیانت همسر چه کنیم؟ او ما را با تکنیک هایی آشنا می سازد که ذهنمان در آن شرایط به اجرایشان قد نخواهد داد. بحث و گفتگو با یک روانشناس می تواند مسیر زندگی را به طور کامل تغییر دهد.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

مشاوره روانشناسی

درمان کم خوابی

اگر شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید و اثرات کم خوابی شما را به یادگیری تکنیک های رفع این معضل مشتاق کرده است، به نکات زیر توجه کنید تا با چند راهکار عالی و اثربخش آشنا شوید.

راه کارهایی جهت درمان کم خوابی

  • سعی کنید روزانه کمی بیشتر فعالیت کنید. محققین دریافته اند افرادی که در طول روز تنها ۵ دقیقه پیاده روی می کنند نسبت به سایرین بیشتر احساس خواب آلودگی خواهند کرد.
  • قرار گرفتن در برابر نور تاثیرات مهمی در ریتم خواب بدن شما دارد. اختلال پیش آمده در خواب شبانه با تنظیم میزان نور می تواند به راحتی درمان شود. علاوه بر این، نور زیاد در طول شب به کم خوابی کمک شایانی می کند.
  • هنگامی که ما صدایی را می شنویم، مغز ما هشیار می شود. این زمانی می تواند مشکل ساز باشد که محیط خواب انسان پر سر و صدا باشد. محیط خواب خود را آرام نگه دارید چرا که نویز ها سبب جلب توجه و هوشیاری می شوند.
  • مطمئنا هنگام ایستادن کسی نمی خوابد. بنابراین وضعیت شما می تواند تأثیرات مثبتی بر خوابتان داشته باشد. این موضوع مرتبط به سیستم عصبی سمپاتیک است. سیستم عصبی سمپاتیک کنترل توابع خودکار بدن، مانند ضربان قلب را برعهده دارد. بنابراین، در افزایش هشیاری و مقابله با خواب بسیار موثر است.

درمان کم خوابی

  • کافئینی که در یک فنجان قهوه وجود دارد، در خوابتان اثرگذار خواهد بود. این محرک طبیعی به طور معمول در بسیاری از مواد خوراکی ما مانند قهوه، شکلات و… یافت می شود و در افزایش هشیاری نقش دارد. سعی کنید از رژیم غذایی حاوی ویتامین ب و سبزیجات در طول روز استفاده کنید.
  • به غیر از کافئین، محرک های دیگر به عنوان دارو بخصوص دارو های بدون نسخه وجود دارند که در بی خوابی موثر می باشند. به اثراتی که دارو ها بر روی خواب دارند، دقت کنید.
  • می توانید هنگام خواب در کنار یکی از اعضای خانواده‌تان بخوابید. مشاهده کردن حالت استراحت و خوابیدن دیگران مغز شما را تحریک می کند تا از محیط اطراف خود تبعیت کنید.
  • برای اینکه بتوانید از راهکار های بهتری بهره مند شوید می توانید مشکلات کم خوابی خود را با یک روانشناس در میان بگذارید تا بصورت دقیق تری به یافتن علت و درمان آن بپردازد. در اینصورت شما به صورت ریشه ای مشکل خود را درمان خواهید کرد.

مشاوره با روانشناس جهت درمان کم خوابی

شما هم وطنان عزیز در هرجایی که هستید می توانید به صورت تلفنی مشاوره بگیرید، هم چنین شما عزیزان در تهران میتوانید از خدمات مشاوره حضوری ما بهره مند شوید.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک

مشاوره روانشناسی

چگونه از گربه نترسیم؟

ترس شدید از گربه یا فوبیا گربه، ailurophobia نامیده می‌شود. بسیاری از افراد ممکن است دچار فوبیا نسبت به برخی حیوانات باشند که ترس از گربه از موارد شایع در کشور ما محسوب می‌شود.

 علایم فوبیا گربه

فرد مبتلا به این فوبیا در اکثر موارد می‌داند که ترسش غیر منطقی است، اما پاسخ او در مواجهه با گربه به صورت ناخودآگاه شکل می‌گیرد. این افراد با دیدن گربه دچار ضطراب و تپش قلب می‌شوند و سعی به اجتناب و فرار از شرایط می‌کنند. فرد مبتلا به فوبیا گربه حتی با دیدن تصویر و یا شنیدن اسم این حیوان نیز ممکن است دچار ترس شود و حالت دفاعی به خود بگیرد.

چگونه-از-گربه-نترسیم

علت ابتلا به فوبیای گربه

یکی از علت‌های این فوبیا از عدم شناخت گربه و باورهای اشتباه نسبت به آن منشا می‌گیرد. در برخی موارد نیز ممکن است فرد تجربه بدی در ارتباط با گربه در گذشته داشته باشد. اما در غالب موارد این ترس در کودکان با مشاهده ترس دیگران نسبت به گربه شکل می‌گیرد و به نسل‌های بعد نیز منتقل شود.

درمان فوبیا گربه

بسیار حائز اهمیت است که فرد مبتلا به این فوبیا تحت نظر روانشناس بالینی قرار گیرد، زیرا اگر این نوع فوبیا درمان نشود ممکن است گسترش پیدا کرده و مانع از بیرون رفتن این اشخاص شود. این نوع فوبیا قابل درمان است و بسته به علت ایجاد معمولا در زمان کوتاهی درمان می‌شود. روش‌های درمانی معمولا شامل درمان شناختی رفتاری، مواجهه و در موارد نادری در صورت همراهی با سایر مشکلات، دارو درمانی می‌باشد.

مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج کودک