نوشته‌ها

بازگشت به رابطه قبلی

آیا بازگشت به رابطه تمام شده درست است؟

به دلایل زیادی افراد تمایل به بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده‌ی خود دارند. ممکن است متوجه شوید طرف مقابلتان تغییراتی کرده است یا خودتان در شرایط جدیدی هستید. شاید با گذر زمان متوجه شده‌اید عشق شما به آن فرد همچنان پایدار است و همین باعث می‌شود تمایل به بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده داشته باشید. برخی افراد در یک رابطه‌ی طولانی‌مدت بوده‌اند که شاید ارزش تلاش برای بازگشت را داشته باشد. در این مقاله نکات مهمی در مورد بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده بیان می‌کنیم تا اگر می‌خواهید رابطه‌ی خود را با شخصی که قبلاً دوست داشته‌اید یا با او دوست بوده‌اید و یا ازدواج کرده‌اید از سر بگیرید، رفتار و تصمیم درستی داشته باشید.

برای بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده به چه نکاتی توجه کنیم؟

گاهی اوقات بعد از جدایی طرف مقابل جذاب‌تر به نظر می‌رسد. ممکن است با دیدن او به یاد خاطرات خوش، لحظات شاد و سال‌هایی که عاشق یکدیگر بودید بیفتید. معمولاً بحث‌های وحشتناک و دعواهایی که داشته‌اید در خاطراتی که به یاد می‌آورید جایگاهی ندارند. این موضوع باعث تمایل شما به بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده خواهد شد.

قبل از بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده دلایل جدا شدنتان را در نظر بگیرید.

وقتی می‌خواهید در مورد بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده تصمیم‌گیری کنید ابتدا از خود بپرسید چرا از او جدا شدید و فرصت دوباره به رابطه خود ندادید؟ آیا جدایی تصمیم شما بوده است یا هر دو باهم این تصمیم را گرفته‌اید؟ آیا دلیل شما برای جدایی سوءمصرف مواد مخدر، خشونت در خانه یا خیانت بوده است؟ اگر دلایل منطقی و خوبی برای جدایی داشته‌اید، قبل از تصمیم‌گیری برای بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده ببینید آیا می‌خواهید درگیر مشکلات قبلی شوید یا نه. احساسات به ما کمک می‌کند تا بتوانیم تصمیم بگیریم و پیشرفت کنیم، اما گاهی همین احساسات می‌توانند باعث شوند نتوانیم تفکر درست و روشنی داشته باشیم. واضح است که اگر شخص مقابل مشکلاتی داشته است که همچنان حل نشده‌اند باید در مورد بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده‌ای که با او داشته‌اید بسیار احتیاط کنید.

از خودتان بپرسید آیا واقعاً بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده عملی و مؤثر است؟

ممکن است همسر یا دوست شما ویژگی‌های مثبت زیادی داشته باشد، اما دلیلی که باعث تصمیم شما به جدایی شده است نیز یکی از ویژگی‌های او بوده است. اگر فردی تصمیم به تغییر کردن نداشته باشد بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده با همان فرد امیدوارکننده نخواهد بود. برای اینکه تصمیم درستی در مورد بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده بگیرید باید مطمئن باشید واقع‌بین هستید و فرد مقابل را همان‌طور که واقعاً هست می‌بینید.

همچنین باید بدانید ممکن است در مراحل بعد از جدایی، شما شروع به سرزنش کردن خود کنید و از خود بپرسید اگر کارهای بیشتری انجام می‌دادم، اگر صبورتر بودم یا اگر تلاش بیشتری می‌کردم آیا هنوز کنار هم بودیم؟ یادآوری این نکته مهم است که بدانید بیشتر این افکار منطقی نیستند و اکثر افراد بعد از جدایی دچار این نوع تفکرات و سرزنش خود می‌شوند. احتمالاً انجام دادن هرکدام از این فکرها نیز تغییری در نتیجه‌ی رابطه‌ی شما ایجاد نمی‌کرد. به‌جای اینکه تلاش کنید با این تفکرات و تحلیل‌ها درد و مشکل را حل کنید، از درد استفاده کنید از گذشته درس بگیرید و بگذرید.

بازگشت به رابطه پس از جدایی

نقش احساسات و منطق در بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده

اگرچه بیشتر افراد فکر می‌کنند احساسات باعث ایجاد عشق و کشش می‌شود اما بر اساس تحقیقات در مورد عشق، در مراحل مختلف رابطه، مغز به‌سرعت از طریق هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی در مورد رابطه‌ی جنسی، رابطه‌ی عاشقانه و دل‌بستگی فعالیت می‌کند. هنگام تصمیم‌گیری برای بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده ممکن است شما به‌جای تمرکز بر اتفاقات گذشته و حال در مورد آینده مثبت اندیشی کنید و به آنچه در آینده می‌خواهید توجه کنید. بهتر است قبل از هرگونه تصمیم‌گیری برای بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده از خودتان بپرسید شما به دنبال چه نوع رابطه‌ای هستید؟ آیا مطمئنید که با این فرد می‌توانید به آنچه می‌خواهید برسید؟ آیا اتفاقاتی که در گذشته برای شما افتاده است خلاف این موضوع را اثبات نمی‌کند؟ آیا می‌توانید با این فرد خاص رابطه‌ای ماندگار و محکم داشته باشید؟

چه زمانی بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده درست است؟

اگر علی‌رغم جدا شدن نمی‌خواهید رابطه‌ی خود را قطع کنید یا در رابطه‌ای هستید که در حال حاضر مشکلاتی دارد اما می‌خواهید آن را ادامه دهید باید به نکاتی توجه کنید. وقتی رابطه‌ای به پایان می‌رسد معمولاً دلایل خوبی برای جدایی وجود داشته است. مشکل اصلی بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده خطر بازگشت افراد به یک رابطه‌‌ی ناسالم و مخرب است. تنها زمانی می‌توان برای بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده تصمیم جدی گرفت که هر دو نفر به میزان قابل‌توجهی رشد و پیشرفت کرده و تغییراتی در خود ایجاد کرده باشند. وقتی افراد به این مرحله برسند یعنی آمادگی این را دارند که یک رابطه‌ی سالم و جدید با یکدیگر داشته باشند.

چگونه بعد از بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده ارتباط سالم‌تری داشته باشیم؟

اگر هر دو در زندگی چیزهای مشابهی می‌خواهید و ارزش‌های یکسانی دارید، می‌توانید قدم‌های کوچکی برای ایجاد تغییر بردارید. این موضوع در مورد تغییر دادن شخص شما نیست بلکه به این معنی است که شما نسخه‌ی متفاوتی از خودتان باشید. هنگامی‌که رفتار متفاوتی برای ایجاد یک تعامل سالم در پیش می‌گیرید، طرف مقابلتان نیز به روشی متفاوت پاسخ می‌دهد. شما احتمالاً برای مدتی طولانی مانند آنچه الآن هستید بوده‌اید و شخصیت و رفتارهای ثابتی داشته‌اید. اگرچه تصور تغییر عادت‌های قدیمی دلهره‌آور به نظر می‌رسد، اما عملی است و می‌تواند در ایجاد یک ارتباط سالم بعد از بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده بسیار کمک کند.

به‌عنوان‌مثال، همسر خود را با چیزهای کوچک غافلگیر کنید. این غافلگیری می‌تواند به‌سادگی برقراری ارتباط چشمی برای نشان دادن احترام، ارسال یک پیام محبت‌آمیز یا پیشنهاد انجام مسئولیتی که انجام دادن آن برای همسرتان خوشایند نیست باشد.

راه‌هایی برای بهتر کردن ارتباط پس از بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده

در اینجا چند روش دیگر برای تقویت و بهتر کردن ارتباط بعد از بازگشت به رابطه‌ی تمام‌شده بیان می‌کنیم:

  • خاطرات نحوه‌ی آشنایی و اولین ملاقاتتان را برای یکدیگر یادآوری کنید.
  • داستان عاشق شدن خود را بازگو کنید.
  • از کلمه‌ی «متشکرم» بیشتر استفاده کنید.
  • قدردان و حق‌شناس باشید.
  • جنبه‌های جنسی رابطه را جدی بگیرید.
  • کینه‌های خود را فراموش کنید.
  • وقتی می‌توانید، درگیری و بحث را تمام کنید.
  • رابطه را با انرژی و عشق درمان کنید.
  • باهم در یک فعالیت هیجان‌انگیز شرکت کنید.
  • بخشنده باشید.
  • روی بهبود رابطه به روش‌های مختلف تمرکز کنید.

منبع: Verywellmind

تلفن کلینیک روانشناسی

علائم-بازگشت-مردان-به-رابطه

آیا مردان به رابطه برمی‌گردند

اگر پسری که دوستش دارید شما را ترک کرده است احتمالاً به‌شدت احساس ناامیدی می‌کنید و از خود می‌پرسید آیا احتمال بازگشت به رابطه وجود دارد؟ آیا مردان به رابطه برمی‌گردند؟ آیا او هنوز هم شما را دوست دارد و به شما فکر می‌کند؟ این سؤال‌ها می‌توانند احساسات بدی در شما ایجاد کنند و باعث از بین رفتن اعتمادبه‌نفس در شما شوند. اگر می‌خواهید بدانید که آیا بعد از جدایی مردان به رابطه برمی‌گردند یا خیر، در این مقاله به شما کمک می‌کنیم با بررسی نشانه‌ها به پاسخ این سؤال برسید.

برای بازگشت مردان به رابطه چه کارهایی بکنیم؟

برخی نشانه‌ها وجود دارند که با توجه به آن‌ها شما می‌توانید بفهمید که آیا مردی که رفته است به رابطه برمی‌گردد یا نه؟ اما قبل از بررسی این نشانه‌ها سه اصل وجود دارد که باید آن‌ها را بپذیرید.

ارزش خود را بدانید

این موضوع بسیار مهم است که خودتان را دوست داشته باشید و به دنبال بازگشت مردی که به شما آسیب زده است نباشید. شما باید احترام خود را حفظ کرده و به هر قیمتی حاضر به تلاش برای بازگشت به رابطه نباشید. به‌جای اینکه بپرسید آیا مردان به رابطه برمی‌گردند بهتر است ابتدا از خودتان بپرسید آیا واقعاً به هر قیمتی می‌خواهید فرصت دوباره به رابطه بدهید؟

خود را دوباره کشف کنید

برای اینکه حقیقتاً ارزش خود را بشناسید و برای خود ارزش قائل شوید، باید بدانید که واقعاً چه کسی هستید. با احساسات خود در ارتباط باشید. درباره‌ی خودتان و اینکه چه عاملی باعث خاص بودن شما شده است فکر کنید. با کشف کردن خودتان می‌توانید قدرتی درون خود پیدا کنید که شاید تا قبل از این ماجرا از آن بی‌خبر بوده‌اید؛ بنابراین درحالی‌که به این فکر می‌کنید که آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه به سراغ یک سفر درونی بروید و خود را بشناسید و کشف کنید.

بگذارید برود

این موضوع به معنای این است که با او هیچ‌گونه تماسی نداشته باشید یا لااقل تماس بسیار محدودی برقرار کنید. ممکن است مدت‌زمانی طول بکشد تا پسری که رفته است به بازگشت به رابطه فکر کند و شما نگران این باشید که در این مدت با کس دیگری وارد رابطه‌ی جدیدی شود، اما باید بدانید اگر ارتباط واقعی و درستی بین شما بوده باشد او سرانجام به شما فکر می‌کند و اگر دوستتان داشته باشد به رابطه برمی‌گردد؛ اما اگر مدام جدایی را به او یادآوری کنید، درباره‌ی آن بحث کنید یا برای بازگرداندن او فشار بیاورید این اتفاق نمی‌افتد. صبر کنید تا زمان مناسب فرابرسد. درواقع اگر می‌خواهید بدانید آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه باید صبر کرده و به نشانه‌ها دقت کنید.

علامت‌هایی که نشان می‌دهند آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه؟

برای اینکه متوجه شوید آیا مردی که رفته به رابطه برمی‌گردد یا نه باید نشانه‌ها را بررسی کنید. در ادامه در مورد علامت‌هایی که نشان‌دهنده‌ی بازگشت مردان به رابطه است صحبت می‌کنیم.

هنوز شما را دوست دارد

اگر او به شما گفته است که بعد از جدایی هنوز عاشق شماست، کارت برنده را در دست دارید. شاید این جدایی بر سر فاصله‌ی محل زندگی، برنامه‌های متفاوت زندگی، اختلاف‌نظر شدید بر سر ارزش‌ها یا حتی خیانت بوده است، اما اگر او هنوز می‌گوید که شما را دوست دارد پس باید بدانید که احتمال زیادی وجود دارد که سرانجام برگردد. منتظر بمانید تا او به اشتباهی که مرتکب شده است پی ببرد و برگردد.

بازگشت-به-رابطه-دوستی

سعی می‌کند ارتباط برقرار کند

تا زمانی که مستقیماً به شما نگفته است که می‌خواهد به رابطه با شما برگردد به او اجازه ندهید شما را بازی دهد. مردی که شما را ترک کرده و قلبتان را شکسته است اگر به دنبال بازگشت به رابطه است، وظیفه دارد عشق و اعتماد شما را دوباره به دست بیاورد.

درباره‌ی روابط شما سؤال می‌پرسد

یکی از نشانه‌های بازگشت مردان به رابطه کنجکاوی در مورد روابط عاشقانه‌ی شماست. اگر او از دوستانتان در مورد زندگی عاشقانه‌ی شما می‌پرسد، صفحه‌های اجتماعی شما را دنبال می‌کند یا مستقیماً از خودتان در مورد روابطی که دارید سؤال می‌پرسد، احتمالاً هنوز در فکر شماست و تمایل به بازگشت به رابطه دارد.

اعتراف می‌کند که دل‌تنگ شماست

اگر او احساساتش را صادقانه با شما در میان می‌گذارد و ابراز دل‌تنگی می‌کند یک نشانه‌ی واضح از تمایل او برای بازگشت به رابطه است. قبل از اینکه پاسخ احساساتش را بدهید به این فکر کنید آیا الان آمادگی برگشتن به رابطه را دارید؟ آیا می‌خواهید به رابطه با او ادامه دهید؟

در مورد شما کنجکاوی می‌کند

اگر می‌خواهید بدانید آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه بهتر است به این مورد نیز توجه کنید. اگر علی‌رغم اینکه ارتباط محدودی باهم دارید مدام در مورد همه‌چیز از شما سؤال می‌پرسد، می‌خواهد برنامه‌ی شما برای آینده را بداند یا در مورد اعضای خانواده‌تان سؤال می‌پرسد یعنی می‌خواهد ارتباط خود را با شما حفظ کند و این نشانه‌ی خوبی برای این است که بدانید احتمالاً به رابطه برمی‌گردد.

در مورد آینده صحبت می‌کند

یکی از نشانه‌های بازگشت مردان به رابطه این است که تمایل دارند در مورد آنچه رخ‌داده و باعث جدایی شده است بیشتر صحبت کنند. ممکن است او هیچ حرفی در مورد برگشتن به رابطه نزند، اما اگر به دنبال حل مشکل و برنامه‌ریزی برای آینده است نشان می‌دهد که دوست دارد به رابطه برگردد.

صفحه‌های اجتماعی شما را دنبال می‌کند

دنبال کردن صفحه‌ی اجتماعی و لایک کردن تصاویر علامتی است برای اینکه بدانید آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه. اگر او هرلحظه از زندگی شما را در صفحه‌ی اجتماعی‌تان دنبال می‌کند و نسبت به آن واکنش می‌دهد احتمالاً به‌زودی به رابطه برمی‌گردد زیرا کسی که واقعاً شما را ترک کرده باشد علاقه‌ای به دنبال کردن زندگی شما ندارد.

مطالب زیادی در مورد شما یا خاطرات قدیمی با دیگران به اشتراک می‌گذارد

اگر شما به صفحه‌های اجتماعی او دسترسی دارید و متوجه می‌شوید مطالب زیادی در مورد خاطرات گذشته در آن قرار می‌دهد می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که می‌خواهد شما را به رابطه برگرداند. اگر می‌خواهید بدانید آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه می‌توانید مطالب صفحه‌ی اجتماعی‌شان را بررسی کنید.

حقیقتی در مورد اینکه آیا مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه

اگر می‌خواهید بدانید که مردان به رابطه برمی‌گردند یا نه پاسخ این سؤال را فقط زمان و سرنوشت مشخص می‌کند؛ اما اگر نشانه‌های بالا در مردی وجود داشته باشد این امید وجود دارد که به رابطه برگردد.

همه‌چیز به جدی بودن رابطه‌ی شما و احساساتی که هنوز بین شما وجود دارد بستگی دارد. آیا وقتی جدا شدید، رابطه واقعاً تمام شد یا هنوز احساساتی بین شما وجود دارد؟

منبع: Hackspirit

تلفن کلینیک روانشناسی