مشاوره روانشناسی

مشاوره فردی

مشاوره روانشناسی در مرکز مشاوره تلفنی و آنلاین سرای مشاور

مشاوره تلفنی روانشناسی در زمینه فردی مانند استرس , اضطراب , ترس , عدم اعتماد به نفس , شک , پشیمانی , شکست عشقی و … می‌تواند در انتخاب تصمیم آگاهانه کمک کند.

افراد برای موفق بودن و خوب ظاهر شدن در زمینه‌های مختلف نیاز دارند تا به خودشناسی کامل برسند و سعی کنند تا نقاط ضعف و قوت خودشان را شناسایی کنند و در جهت بهتر شدن و رشد شخصی‌شان تلاش کنند. گاهی افراد نمی‌توانند در محیط‌های مختلف مانند خانواده، مدرسه، دانشگاه، جمع دوستان، محیط کاری، روابط دوستی و عاشقانه خود خوب ظاهر شوند و بعد از مدتی دچار مشکل می‌شوند. علت این مشکل را می‌توان در زمینه‌های مختلفی مانند عدم اعتماد به‌نفس، مشکل در ابراز وجود، ناتوانی در بیان احساسات، استرس، اضطراب، افسردگی، نداشتن مدیریت مالی، وسواس فکری – عملی، ناتوانی در نه گفتن، مهارت ارتباطی ضعیف، عدم بلوغ فکری – عاطفی، نداشتن استقلال مالی، پایین بودن عزت نفس، عدم ثبات و ناتوانی در تصمیم‌گیری و… ریشه‌یابی کرد. تا زمانی که این مسائل ریشه‌یابی نشود و برطرف نشوند مشکل حل نخواهد شد.

وقتی فرد در موقعیتی قرار می‌گیرد که بنا به دلایلی از پس موقعیت‌ها برنمی‌آید و نمی‌تواند خوب نقشش را ایفا کند سردرگم می‌شود و خواهان کمک از جانب دوستان و نزدیکانش می‌شود که من چه‌کار کنم؟

بهترین روش حل مشکلات

روش و راه حل بهتر این است که از کسانی کمک بگیرید که از تخصص و مهارت لازم و کافی برای کمک کردن به شما برخوردار باشند. امروزه با توسعه‌ی علم روانشناسی و مشاوره متخصصان ماهری وجود دارند که می‌توانند به شما در زمینه‌های مختلف مانند خانواده، تحصیلی، شغلی، رشد فردی و… کمک کنند. وقتی شخص در مسائل و روابط شخصی دچار مشکل می‌شود و نزد مشاور می‌رود در مرحله‌ی اول سعی می‌شود تا مشکل ریشه‌یابی شود و شخص به شناخت و خودآگاهی برسد که در چه زمینه‌هایی نیاز به تغییر دارد. آگاهی پیدا کردن و بینش مراجع نسبت به مشکلش و دید واقع‌بینانه داشتن نسبت به شرایط یکی از مهم‌ترین مراحل درمان است.

اما همیشه جلسات مشاوره برای حل مشکل و درمان کردن نیست بلکه افراد می‌توانند برای رشد و بهبود توانایی‌های خودشان به مراکز مشاوره مراجعه کنند.

متخصصان ما در مرکز مشاوره سرای مشاور حاضرند تا شما را در زمینه‌های مختلف یاری دهند تا بتوانید در موقعیت‌های مختلف به‌خوبی ظاهر شوید و به اهدافتان برسید.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

لزوم ارتباط با مشاور روانشناس

افراد در سنین مختلف، تحت شرایط متفاوتی زندگی می‌کنند که توان آن‌ها، برخورد و پاسخ را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هر آدمی در زندگی‌اش حداقل یک‌بار نیاز به روانشناس یا مشاوره تلفنی را حس می‌کند و این نه تنها به اهمیت روانشناسی اشاره دارد بلکه به وضوح بیان می‌کند که انسان‌ها طی مراحل زندگی به جزییات رفتار و افکار خود و اطرافیانشان توجه می‌کنند و هر جایی که یک تنه از پس مسائل برنیایند، از دیگران کمک می‌گیرند یا به متخصص مراجعه می‌کنند.

روانشناس چگونه به مسائل افراد تسلط دارد؟

از آنجایی که صحنه زندگی انسان در جامعه مشابه صحنه کُشتی دو فرد است، روانشناس هم مانند مربی راهنمایی که کنار تشک ایستاده، با نگاهی فراتر فرد و ارتباط او با خارج را تفسیر می‌کند.

تقسیم بندی مشکلات فردی

روانشناس طی ارتباط درمانی برای مراجع شرایط و کیفیت خواب، تغذیه، استراحت، تفریح و … را بررسی می‌کند و در صورت مشاهده علائم تداخل برنامه درمان مشخص می‌شود.

اختلال هایی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس، نوسانات خلقی، اختلال های شخصیت، مشکلات روان تنی، اختلال بد شکلی چهره و بدن، اختلال های خوردن و … را روانشناس می‌تواند تشخیص دهد و با روش های مؤثر درمان را پی گیری کند.

افراد چگونه از نیاز به روانشناس آگاه می‌شوند؟

مشکلات فردی گاهی به صورت مستقیم خود را نشان می‌دهند و گاهی به صورت غیر مستقیم. فردی مستقیماً به روانشناس مراجعه می‌کند و از مشکلاتی که با اطرافیان دارد صحبت می‌کند، سهم خود را در مشکلات تشخیص می‌دهد و دنبال راهکارهایی برای رفع مشکل است. به صورت غیر مستقیم هم این است که فردی برای مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره کودک یا مشاوره اعتیاد همسر به سراغ روانشناس می‌آید اما نقش خودش در مشکلات شناسایی می‌شود و از آنجایی که برخی مشکلات ارتباطی در واکنش ها ناشی از کنش هاست پس این مشکلات لازم است که رفع شوند که به زمان، توجه و طرح درمانی نیاز دارد.

مشاوره تلفنی

علل مشکلات فردی:

بر اساس دیدگاه های متفاوت درمانی، علت خاصی به مشکلات فردی نسبت داده می‌شود که برخی از علل مهم‌تر عبارت‌اند از ژنتیک، تربیت، تجربیات سال‌های کودکی، الگوی ارتباطی والدین، تعامل با همسالان، بحران نوجوانی، دوستان و گروه های اجتماعی، روابط عاطفی و در نهایت ذهنیت تثبیت‌شده‌ی فرد و … که با تأثیر بر رفتار و افکار افراد شرایط را برای آنان و اطرافیانشان سخت تر می‌کنند.

روانشناس در مورد مشکلات فردی چه کمکی می‌کند؟

روانشناس به افراد کمک می‌کند هیجان های ناشی از خاطرات ناخوشایند کودکی، عادت های مضر، برداشت های غلط و غیر عقلانی، خطاهای شناختی، قرارهای رفتاری نامطلوب خود را شناسایی کنند و آن‌ها را رفع کنند. مشکل ارتباطی یکی از مسائل رایج فردی است که برای آن مراجعه می‌کنند، لازم است که انتظارات، ترس ها، توقعات، نیازها و منش های یک فرد بررسی شوند و وی را در رفع مشکلات خودش و جهت دادن به ارتباطش با دیگران کمک کرد.

افسردگی

مهم‌ترین نشانه های آن ناراحتی و کم انرژی شدن به مدت طولانی است که در اثر تنهایی، مشکل در روابط با نزدیکان، استرس، برداشت های منفی، اراده نداشتن در رویدادها و … بروز می‌کند. روانشناس با تکنیک های رفتاری و اصلاح خطاهای فکری، افراد را جهت کسب و به کارگیری انرژی بیشتر و جذب طرز فکر مؤثر بر بهبودی کمک می‌کند.

اضطراب

سوای علائم بدنی اضطراب، علائم روانی و عصبی همچون آشفتگی، بی قراری، عدم تمرکز، بی طاقتی، وحشت و … نیز بروز می‌کنند. برخلاف افسردگی که گاهی به خوبی بر خود فرد آشکار است، اضطراب برای پنهان شدن از هشیاری فرد به خوبی عمل می‌کند. علاوه بر تغییراتی در برداشت و تفکر فرد، تکنیک های رفتاری و تمرین های متنوع و قوی از سوی روانشناس برای درمان پیشنهاد می‌شوند که اگر انجام شوند نقش منبع تهدید به راحتی در زندگی فرد کمرنگ می‌شود.

وسواس

وسوسه‌ی مصرف یک ماده، خوردن یک لقمه، انجام یک کار گاهی از یک‌بار و دو بار فراتر می‌رود و زمانی که به قدری فراوان باشد که عملکرد یک فرد را مختل کند وسواس نامیده می‌شود. بعضی افراد وسوسه می‌شوند که مدام به یک موضوع، یک رابطه، یک مشاجره یا یک واقعه بیندیشند و برخی دیگر وسوسه می‌شوند که مدام یک عملی همچون مرتب کردن دقیق وسایل، شست و شوی دست‌هایشان یا لوازمشان، قفل کردن کلید ها و … را انجام دهند. روانشناس با شناسایی ماهیت و هدف عادت های وسواسی فرد، تکنیک لازم را به او توصیه می‌کند که بسیار متفاوت از راه‌های تجویز شده از سوی دوستان و بستگان است.

 

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

نوسانات خلقی

در موارد خفیف نوسانات خلقی افراد ناشی از ندانستن دلیل آن‌ها، نداشتن مهارت در گفت و گو با دیگران، زمینه بیماری در مخاطبان و اطرافیان آن‌ها، استرس های شغلی و مالی و … است که می‌توان راهبردهای مقابله ای افراد را تقویت کرد و آن‌ها را به پذیرش و تعادل خلقی رساند. در موارد شدید تر نوسانات خلقی که ناشی از اختلال های شخصیت باشد، روانشناس طی دقت، زمان و حوصله بیشتر طرح درمان لازم را تعریف و اجرا می‌کند.

اختلال های شخصیت

همان‌طور که افراد رنگ پوست، چهره و سایز های متفاوتی دارند، طبیعی است که ویژگی های اخلاقی و شخصیتی متفاوتی داشته باشند. برخی رفتارها فقط صفت شخصیتی یک فرد هستند که رفع آن‌ها آسان تر است و برخی رفتارها چنانچه از حد نرمال کمتر یا بیشتر می‌شوند اختلال شخصیتی فرد را نشان می‌دهند و درمان آن‌ها مشکل تر است. اختلال های شخصیت به چند دسته تقسیم می‌شوند و لازم است روانشناس طی شناخت و مصاحبه، علل بروز آن را دریابد، نوع اختلال را تشخیص دهد تا بتواند درمان را از سر گیرد. دلیل دیگری که درمان مشکلات شخصیت را دشوار می‌کند این است که در برخی موارد، اختلال همان فرد را اذیت نمی‌کند بلکه اطرافیان از رویه های رفتاری و فکری وی تحت فشار و آزار قرار می‌گیرند.

اختلال های روان تنی

برخی افراد به این باور رسیده‌اند که داروها چاره همه مشکلات هستند و پزشکان از روانشناسان معتبرترند، در صورتی که در بسیاری از موارد بعد از مراجعه اول به پزشک حتی باوجود توصیه همان پزشک به مراجعه به روانشناس، دیده شده است که افراد مکرر به پزشکان دیگر مراجعه می‌کنند. بیماری‌های روان تنی آن دسته از اختلال ها اند که علائم جسمانی دارند اما علت آن‌ها روانی است؛ یعنی علائمی بدنی که اضطراب یا ناراحتی های فرد را کم می‌کنند و او را به آرامشی کاذب نزدیک می‌کنند.

اختلال های بد شکلی چهره و بدن

این روزها بازار جراحان زیبایی و آرایشی پر رونق است که گواه آشکاری از تمایل نسبتا زیادی از افراد به تغییر چهره و بدنشان است. بعضی از جراحی ها هدف پزشکی دارند اما برخی نه تنها هدف پزشکی ندارند بلکه به علت غیر طبیعی بودن روند به جراحی های دیگر نیاز دارند. جراحی های پوستی، جراحی های بینی و اقدامات زیبایی دیگر. وقتی فرد به صورت وسواس گونه از چهره خود احساس رضایت ندارد، تصمیم به چنین رفتارهایی می‌گیرد.

اختلال خوردن

سوای همه‌ی مشکلات خوردن از جمله کم اشتهایی، پر اشتهایی و … برخی افراد بعد از خوردن غذا سعی در بالا آوردن آن دارند. این اختلال ها علاوه بر آنکه امروزه در پسرها و دخترهای جوان که به اندام اهمیت می‌دهند زیاد است در نوجوان ها و به جهت اختلاف نظر با والدین زیاد است.

استفاده از خدمات مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور به چه شکل است؟

  1. تماس با تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون صفر و پیش شماره از سراسر کشور (در صورت شنیدن بوق اشغال قبل یا بعد از کلید ۵، چندین بار شماره گیری نمایید).
  2. تماس با منشی (۱-۰۲۱۶۶۹۰۰۶۷۰) و دریافت شماره کارت یا ورود به صفحه پرداخت اینترنتی و واریز هزینه مشاوره ای و مکالمه با مشاور متخصص در زمینه مربوطه.

مشاوره حقوقی

مشاوره حقوقی

سرای مشاور، با کادری از متخصصین مجرب و با تجربه ارائه دهنده خدمات پاسخگویی تلفنی به سوالات حقوقی و کیفری هموطنان عزیز می باشد.

مشاوره حقوقی

مشاوره کیفری

مشاوره ملکی

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج و طلاق

مشاوره قرارداد

مشاوره انحصار وراثت

مشاوره ثبت احوال

مشاوره قرارداد

مشاوره املاک

مشاوره معاملات

مشاوره ارث

مشاوره وصیت

مشاوره تجاری

مشاوره جرایم

مشاوره ثبت

مشاوره مالیات

مشاوره بیمه

با توجه به قوانین گسترده و پیچیده حقوقی که گاها نیز تغییر می کنند، لزوم مشاور حقوقی که بتواند بهترین راه حل را در زمینه حل مشکل حقوقی یا کیفری با استفاده از دانش به روز خود ارائه دهد، ضروری است.

هموطنان عزیز می توانند با شماره گیری به زودی شماره تماس قرار می‌گیرد با تلفن ثابت بدون پیش شماره از سراسر کشور پاسخ سوالات حقوقی خود را بیابند.

مشاوره و درمان استرس و اضطراب

مشاوره روانشناسی

درمان استرس و اضطراب

انسان‌ها در زندگی تمایل زیادی برای مراقبت از احساسات خود دارند و بعد از هر تنشی برای بازگشت به تعادل تلاش می‌کنند. از طرف دیگر آن‌ها در جست‌ و جوی چالش و هیجان نیز می‌باشند و تعادل را برهم می‌زنند. افراد در زندگی روزمره خود استرس‌هایی را تجربه می‌کنند و مدام در چرخه‌ای از تعادل، تنش، تلاش و بازیابی تعادل قرار می‌گیرند.

استرس و اضطراب ازجمله کلماتی هستند که عموماً برای توصیف حالات و احساسات مورد استفاده قرار می‌گیرند. بسیار شنیده‌ایم که می‌گویند در موقع امتحانات استرس می‌گیرم، در موقع سخنرانی یا صحبت کردن در جمع مضطرب می‌شوم.

  • استرس و اضطراب چیست؟
  • آیا بین استرس و اضطراب تفاوتی وجود دارد؟
  • علت ایجاد استرس و اضطراب چه چیزهایی می‌تواند باشد؟

تعریف استرس:

استرس نوعی واکنش در زمان تجربه تنش است که از جنس احساس، فکر و رفتار است و همین آن را آشکارتر می‌کند. بهتر است که هر فرد استرس‌های روزمره خود را به عنوان یک واقعیت مدت‌دار در نظر بگیرد و با پذیرفتن استرس ناشی از موقعیت، توان دفاعی و قدرت عملکردش را در محدوده رفتار مؤثر مدیریت کند. روان‌شناسان با به‌کارگیری تکنیک‌های شناختی، رفتاری و تنظیم هیجان به افراد کمک می‌کنند تا بازدهی خود را در مدت وجود استرس به صورت تدریجی افزایش دهند.

مشاوره تلفنی

وقتی فردی دچار تنش و آشفتگی می‌شود، با توجه به نوع تربیت، شخصیت، مکانیزم‌هایی که آموخته، فشارهای ناشی از شرایط و اولویت‌های ذهنی‌اش با آن موقعیت مقابله می‌کند. گاهی لازم است افراد تحت نظر یک روان‌شناس مقابله خود را بهینه‌سازی کنند؛ یعنی تعیین شود که مقابله آن‌ها از نوع هیجان مدار است یا مسئله مدار؟

هر فرد با توجه به نوع واکنشی که در طول عمرش به استرس‌ها نشان می‌دهد، به میزان خاصی دچار آسیب‌پذیری می‌شود و در دوره‌های بعدی زندگی به همان نسبت کیفیت عملکردش تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

استرس سه مرحله دارد:

  1. اخطار : دریافت عامل استرس‌زا از سوی مغز و بسیج نیرو برای مقابله با آن
  2. مقاومت : در این مرحله بدن عملاً برای مقابله با عامل فشار زا بسیج است و به همین دلیل نیروی زیادی را می‌طلبد
  3. فرسودگی : در صورتی است که شرایط استرس‌زا طولانی شود، یا به‌طور مکرر رخ دهد و یا سیستم مرکزی بدن نتواند به عامل استرس‌زا پایان دهد که درنتیجه بدن زمانی طولانی در شرایط بسیج نیرو قرار می‌گیرد و چون نیروی زیادی مصرف می‌کند آسیب‌پذیر می‌شود

تعریف اضطراب:

در شرایطی که چند عامل استرس‌زا در کنار هم قرار می‌گیرند و فرد را از چند بعد دچار ناامنی روانی می‌کنند، به صورتی که در تعادل ذهن تداخل ایجاد شود، هیجان ناخوشایند استرس و رنج بردن از آن چند برابر می‌شود. ذهن ناپخته و ناتوان یک راه آسان برای خودش پیدا می‌کند؛ یعنی استرس وارد شده را از آگاهی دور می‌کند. این افراد مخصوصاً اگر در موقعیت استرس‌زا دچار ناکامی، غم، خشم یا ترس شوند؛ استرس را در ناخودآگاه به‌عنوان منشأ اضطراب قرار می‌دهند و اظهار می‌کنند که نمی‌دانند چرا مضطرب هستند.

این افراد علاوه بر علائم ناشی از اضطراب مانند تپش قلب، تعریق، سرخی پوست، گرفتگی و لرزش صدا، لرزش جسمانی و… رفتارهای دیگری همچون چک کردن مداوم، اجتناب از موقعیت، مقابله و جبران افراطی، افکار وسواسی و سرزنش‌های ناکارآمد را نیز به امید مفید و کارآمد بودن، تجربه می‌کنند که همین موجب افت عملکرد و تقویت اختلالات روانی در آن‌ها می‌شود.

روان‌شناس با کمک رویکردهای روان‌درمانی که به‌اندازه روش‌های دارودرمانی مؤثر می‌باشند، نه‌تنها به دنبال کاهش تنش درک شده توسط افراد هستند، بلکه با آنالیز استدلال‌های فرد طی روال تشخیص و درمان، مشکلات ناشی از اضطراب را شناسایی، تعریف و دسته‌بندی می‌کنند تا در رفع و درمان اساسی اضطراب به فرد کمک کرده و ریشه اصلی استرس‌های او را برطرف کنند.

مشاوره تلفنی

انواع اضطراب:

  1. اختلال اضطراب فراگیر
  2. اختلال‌های حواس
  3. ترس‌های ساده
  4. ترس‌های اجتماعی و …

علائم شایع اضطراب:

ترس و نگرانی، عرق کردن، احساس خستگی و کسالت، سردرد و سرگیجه، مشکل در تمرکز حواس و حافظه، تکرر ادرار، لرزش یا پرش عضلات و سایر موارد. اضطراب بیشتر در بین زنان و قشر کم‌درآمد و سالخوردگان دیده می‌شود.

تماس با تلفن ثابت بدون صفر یا کد با شماره : ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹

مزیت مشاوره تلفنی

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

از پیدایش نسل بشر، انسان‌ها همواره با مشکلاتی مواجه بوده‌اند که آن را با ریش‌سفیدان در میان می‌گذاشتند و از آنان راهنمایی می‌گرفتند اما امروزه با توجه به پیشرفت سریع فنّاوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی، گستره و گوناگونی مشکلات لزوم وجود افراد متخصص و دارای فن و تجربه ضرورت می‌یابد. مشاوره نوعی خدمت یاورانه است که به افراد به هنجار جامعه درزمینهٔ تصمیم‌گیری، مشکلات فردی (استرس، اضطراب و …)، مشکلات تربیتی، تحصیلی، شغلی، خانواده و ازدواج و … کمک می‌کند.

مشاوره تلفنی امکان در دسترس بودن مشاور را برای عموم مردم مهیا می‌سازد. زمانی که افراد بدانند که در هر شرایطی می‌توانند مسائل و مشکلات خود را با متخصص اهل‌فن در میان بگذارند، احساس آرامش و اطمینان خاطر می‌کنند. مشاوره تلفنی برخلاف مشاوره حضوری در هر مکان و زمانی میسر است. این نوع مشاوره به دلیل سریع و مقرون‌به‌صرفه بودن برای تمامی اقشار جامعه مفید و قابل‌دستیابی است. همچنین مراجع می‌توانند با صرف وقت کمتر و بدون اینکه اجازه دهند تا مشکلاتشان تا حدی حاد شود تا ادامه حیات را برایشان سخت و طاقت‌فرسا کند از خدمات مشاوره بهره‌مند گردند.

مشاوره تلفنی

این نوع از مشاوره امکانی را به فرد می‌دهد تا بتوانند برخی از مسائل را که عنوان کردن آن‌ها کمی مشکل است مانند (مسائل جنسی و سایر موارد) به‌راحتی مطرح نمایند.

تماس با تلفن ثابت بدون صفر یا کد با شماره : ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹

مشاوره جنسی

مشکلات جنسی

اهمیت درمان مشکلات جنسی

یکی از ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین نیازهای بشر، نیاز جنسی است که همیشه به رفع درست و اصولی آن توصیه‌شده. مسائل جنسی در زندگی زناشویی از اهمیت زیادی برخوردار است و عدم ارضای درست آن ریشه بسیاری از خیانت‌ها و طلاق‌هاست، رابطه جنسی همواره با لذت زیادی همراه است و اوج این لذت در اصطلاح ارگاسم نامیده می‌شود که در مردان و زنان متفاوت است. ارگاسم در زنان در دو نقطه واژینال و کلیتور صورت می‌گیرد. مسائل جسمانی و روان‌شناختی و فرهنگی زیادی می‌تواند در این امر دخیل باشد. بعضاً در خانم‌ها دیده شده به دلیل شرم و حیای زیاد برای رفتن پیش متخصص و روانشناس ممانعت کرده یا به مرور این قضیه را بی‌اهمیت جلوه می‌دهند و یا اینکه با شکایت‌هایی نظیر همسرم به من توجه نمی‌کند و… پیش متخصص رفته و یا اینکه پیش خودشان فکر می‌کنند که زندگی زناشویی خوبی دارند و با وجود نداشتن ارگاسم و یا حتی نداشتن میل جنسی و یا عدم لذت جنسی از رابطه، به‌صورت کلی مشکلی ندارند و اظهار می‌دارند تمام ازدواج که مسائل جنسی نیست، درصورتی‌که این قضیه می‌تواند در طولانی مدت منجر به اختلافات زیادی در زندگی زناشویی شود و ریشه بسیاری از خیانت‌ها، طلاق‌ها، مشاجرات و … است که بنیان خانواده در این امر دچار تزلزل می‌شود. اینکه چرا این مشکل به وجود می‌آید؟ چه راه‌حلی برای آن وجود دارد؟ با چه کسی می‌توانم مشورت کنم؟ نقاط لذت‌بخش بدن خودم و همسرم کدام قسمت هاست؟ چرا بعضی‌ها بیشتر لذت می‌برند و بعضی‌ها لذت زیادی نمی‌برند؟ چقدر تنوع و فانتزی جنسی مهم است؟ چه قد معاشقه و چه شکل معاشقه‌ای را دوست دارم؟ این‌ها نکاتی هستند که نیازمند آموزش و دیدگاه کارشناسانه است که باید از روانشناسان و متخصصان مشکلات جنسی کمک بگیرید.

مشاوره جنسی و اهمیت درمان مشکلات جنسی


از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


ترس از رابطه جنسی

مشاوره جنسی

نباید این‌طور پنداشت که همه افراد طالب و مشتاق رابطه جنسی می‌باشند درحالی‌که وجود دارند افرادی که نگرش‌های جنسی آنان از سکس به مجموعه علائمی اطلاق می‌گردد که در آن فرد از هرگونه تظاهرات جنسی ترس و واهمه دارد که در اصطلاح به آن فوبیا گویند که در تعریف عبارت‌اند از ترس نامعقول و شدید از موضوع یا موقعیت‌هایی است که به‌رغم آنکه فرد به عدم منطقی بودن آن عالم است لیکن توانایی کنترل از او سلب گردیده و چنانچه در معرض آنچه از آن «هراس دارد» قرار بگیرد، دچار موجی از اضطراب و ترس شدید می‌شود و این ترس در دختران چندین برابر است.

در ترس از رابطه جنسی بخش قابل‌توجهی از آن مربوط می‌شود به نگرش و رویکرد فردی لذا این موضوع گریبان گیر روابط هیجانی فرد نیز خواهد شد. این نوع از هراس فرد از نزدیکی عاطفی و درگیری‌های هیجانی در او شکل خواهد گرفت و فرد تلاش می‌کند صمیمیت را در روابط بین فردی خود با شریک جنسی در سطحی‌ترین درجه ممکن نگاه داشته و هر عاملی که نمایانگر عمیق شدن رابطه باشد و برای او اضطراب را به همراه خواهد آورد از خود دور می‌کند و این اجتناب‌ها به‌نوعی پاک کردن صورت‌مسئله است و این استرس هرگز در او حل‌نشده است و در درون بسیار آشفته است.

مشاوره تلفنی

به توصیه روان شناسان برای داشتن یک رابطه سالم، ابتدا باید رابطه عاطفی را بهبود بخشید تا احساس خجالت و غریبگی، رابطه‌ای مصنوعی و اجباری در پی نداشته باشد. همچنین لازم است بدانید صرفاً عشق و علاقه برای داشتن میل جنسی کافی نیست و زن و مرد باید نسبت به یکدیگر جذابیت جنسی نیز داشته باشند که این جذابیت با کسب مهارت‌های عاطفی و جنسی و گفت‌وگو و به تفاهم رسیدن در نیازها و خواسته‌های معقول یکدیگر ایجاد می‌شود ازآنجاکه یک استرس کوچک می‌تواند انسان را بسیار درگیر کند و انرژی زیادی از فرد بگیرد و رابطه زناشویی افراد را تحت شعاع قرار دهد و به همین علت درمان این اختلال اضطرابی بسیار حائز اهمیت است.

تماس با تلفن ثابت بدون صفر یا کد با شماره : ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹

تغذیه جنسی

مشاوره جنسی

میل جنسی همچون نعمت‌ها و غرایز طبیعی دیگری همچون گرسنگی و تشنگی و… یک موهبت الهی است که عوامل متعددی بر روی آن تأثیرگذار است و ازجمله این عوامل می‌توان به تغذیه اشاره نمود. تغذیه هم باعث بهبود رابطه جنسی و هم باعث بروز مشکلات جنسی می‌شود.

عملکرد جنسی توسط غدد درون‌ریزی که هورمون‌های خاصی ترشح می‌کنند، کنترل می‌شود. غده هیپوفیز که نقش تعیین‌کننده‌ای در تولیدمثل دارد یکی از این غدد است و نقصان در ترشح این غده نقص در اندام‌های تناسلی، یائسگی زودرس در زنان و … را به دنبال خواهد داشت.

غده دیگر فوق کلیه است که باوجود مقدار کم، هورمون‌های جنسی مهمی را تولید می‌کند و ناتوانی جنسی یا عدم میل جنسی از نتایج فرسودگی در آن است.

غده هیپوفیز برای عملکرد مطلوب خود به ویتامین‌های گروه B نیازمند است. تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3) به‌منظور میل جنسی طبیعی و B5، B6، B12 برای کاهش استرس سودمند هستند. منابع سرشار از ویتامین B عبارت‌اند از: تخم‌مرغ، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی سالمون، انواع مغزها و سایر موارد.

مشاوره تلفنی

این غده همچنین به ویتامین  E، روی و اسید پانتوتنیک هم نیاز دارد. ویتامین E را می‌تو

 

ان در میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و… یافت. روی که در کارکرد مطلوب غده فوق کلیه نیز نقش دارد در صدف خوراکی آب پز، سیر و اسفناج، تخمه گل آفتابگردان یافت می‌شود و مقدار موردنیاز روزانه آن ۴۰ میلی‌گرم می‌باشد و از دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز در عملکرد مطلوب غده فوق کلیه می‌توان به ویتامین‌های  A، B، C، E و اسیدهای چرب اشباع‌نشده اشاره نمود.

ویتامین A در هویج، کلم، سیب‌زمینی شیرین، شلغم، اسفناج، انبه، کاهو و… یافت می‌شود و از منابع غنی ویتامین C نیز می‌توان به توت‌فرنگی، مرکبات، کیوی، هلو، گوجه‌فرنگی، سبزی‌های رنگ تیره اشاره نمود.

لازم به ذکراست که به دلیل تفاوت‌های فردی و تأثیرات متفاوت هریک از ویتامین‌ها و مواد معدنی بر روی افراد خوددرمانی به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود و شما می‌توانید به‌منظور پاسخگویی به مشکلات خود از مشاورین مجرب یاری بخواهید.

تماس با تلفن ثابت بدون صفر یا کد با شماره : ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹

مشاوره خانواده تلفنی

اعتماد بین زن و شوهر

اهمیت اعتماد بین زن و شوهر

اعتماد بین زن و شوهر در زندگی زناشویی از اهمیت بالایی برخوردار است. اعتماد منجر به عشق و علاقه بیشتر بین زوجین می‌شود و بنیان زندگی زناشویی را استحکام می‌بخشد. حال اگر این اعتماد خواسته یا ناخواسته از بین برود منجر به شک و بدبینی در بین زوجین می‌شود و این قضیه منجر به سردی روابط خانوادگی و زندگی زناشویی می‌شود و نهاد خانواده دچار تزلزل می‌شود. شک و بی‌اعتمادی بین زوجین چه برای کسی که کنترل می‌کند و چه برای کسی که کنترل می‌شود خوشایند نیست و در این زمینه هر دو طرف آسیب می‌بینند و رنج می‌برند.
خواه‌ناخواه عدم اعتماد بین زن و شوهر باعث این موضوع می‌شود که سردی روابط حکم‌فرما شده و این قضیه را از یکدیگر پنهان می‌کنند و حتی شک به همسر خود را عنوان نمی‌کنند و در مورد این مسئله با یکدیگر صحبت نمی‌کنند. این قضیه باعث می‌شود روابط به‌مرور زمان بدتر شده و اختلافات بیشتر و شدیدتر خواهد شد که این قضیه منجر به بروز طلاق عاطفی یا طلاق قانونی در بین زوجین می‌شود که تبعات ناخوشایندی برای هریک از زوجین به‌تنهایی و فرزندان آن‌ها خواهد داشت.

  • اینکه چرا بی‌اعتمادی به وجود آمده؟
  • آیا دلیل کافی برای شک وجود دارد؟
  • چرا باید همسرم رو کنترل کنم؟
  • چه احساسی دارم وقتی‌که همسرم رو کنترل می‌کنم؟
  • چه اقدامی برای از بین رفتن این مشکلات کردم؟

مرکز مشاوره خانواده (تلفنی، آنلاین) در مورد اعتماد بین زوجین

گاهی اوقات دلیلی برای بی‌اعتمادی در بین زوجین وجود ندارد و فقط برحسب احتمالات بدون دلایل منطقی است. تمام این‌ها مواردی است که نیاز به ریشه‌یابی و کمک گرفتن از روانشناس در این زمینه وجود دارد.


از این مقالات نیز دیدن نمایید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانشناسی کودک

مشاوره روانشناسی


برای مشاوره تلفنی سریع و آسان با متخصصین سرای مشاور می‌توانید با شماره تلفن ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ از سراسر کشور بدون پیش شماره تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

مشاوره خانواده تلفنی

کمبود محبت و شک به همسر

کمبود محبت

زمانی که از کمبود محبت صحبت به میان می‌آید بیشتر زنان و دختران در ذهن نقش می‌بندد درست است که زنان نیاز به محبت و توجه بیشتر دارند و کمبود محبت احتمالاً باعث ضربه عاطفى در آنان می‌شود اما کمبود محبت در آقایان هم دیده می‌شود؛ اما در دختران و پسران به‌صورت متفاوتى بروز می‌کند در زنان با کلام و در مردان در رفتار نمود می‌یابد.

اما سؤال که ممکن است ذهن افراد را درگیر کند این است که چگونه متوجه شوم رفتار یا کلام من از کمبود محبت است؟

این دردها منشأ جسمانى ندارند اما آسیب فکرى و روانى می‌تواند باعث آسیب جسمانى شود، برخى از نشانه‌های کمبود محبت که می‌توان به آن اشاره مرد شامل:

  • احساس تنهایى شدید
  • احساس دوست‌داشتنی نبودن
  • رفتارهاى چسبنده بیگانه بودن فرد در محیط و …

گاهى افراد به دلیل عدم آگاهی راه‌های اشتباهى براى برطرف کردن کمبود عاطفى خود انتخاب می‌کنند به‌طور مثال در کودکى با لجبازى و رفتارهای پرخطر و در بزرگ‌سالی با خیانت، تهدید، بزهکارى.

اما زمانى که روانشناسان آنان را راهنمایى و همراهى می‌کنند احتمال این آسیب‌ها کمتر می‌شود روانشناسان با توجه به اینکه فرد را با کمبود محبتش روبرو شود به او محبت بی‌قیدوشرط را آموزش می‌دهند مهارت رفع کمبود محبت به روش صحیح و مؤثر به دست می‌آورند.

کمبود محبت و شک به همسر

لزوم اعتماد در خانواده

از جمله عواملی که باعث استحکام در ازدواج و زندگی مشترک می‌شود، اعتماد متقابل و محبت بین زوج‌ها است. جنس و نوع محبتی که بین زن و شوهر به وجود می‌آید و پس‌ از آن برقرار می‌شود، با تمام دوستی‌ها و محبت‌هایی که آن دو تاکنون داشته‌اند و تجربه کرده‌اند، متفاوت است. محبت و صمیمیت بین زوج‌ها ناشی از اعتماد و انتخاب درست آن‌ها بر پایه ملاک‌های درست و منطقی‌شان برای ازدواج خواهد بود. زمانی که یکی یا هر دو زوج از همسرش کم‌توجهی و بی محبتی ببیند، به این معنا خواهد بود که یک یا برخی فاکتورهای لازم را نادیده گرفته است.

مشکلات شک و بدبینی بین زن و شوهر

وقتی بی توجهی (به هر علتی) از سوی همسر آغاز می‌گردد، به‌تدریج عشق و محبت بین آن‌ها کمرنگ خواهد شد، روابط بین آن‌ها رو به سردی می‌گراید و زوجین از یکدیگر فاصله خواهند گرفت در اینجاست که به خاطر کمبود محبت دریافتی زوجین دچار طلاق عاطفی خواهند شد و شک و تردید (عدم اطمینان به همسر) وارد زندگی می‌شود و این فکر که مبادا همسرم به دیگری علاقه‌مند شده باشد و … در ذهن هر یک متبادر خواهد شد و به دلیل حس مالکیتی که زن و شوهر نسبت به دیگری دارد سعی در کنترل همسر خواهند کرد، در این صورت دیگر حریم شخصی بی‌معنا خواهد بود، تنش و دل‌نگرانی راه خود را به زندگی باز می‌کند که از جمله عوامل ویرانگر زندگی خواهد بود و ادامه زندگی را غیرممکن می‌سازند، تنها در صورتی‌که زوجین از شک و تردید و کنترل یکدیگر دست‌بردارند ادامه زندگی محقق خواهد شد و در این راه می‌توانند از کمک مشاورین مجرب بهره گیرند.

جهت مشاوره با متخصصین روانشناسی خانواده سرای مشاور می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ از تلفن ثابت تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

خیانت مرد به زن

مشاوره خیانت همسر

تعهد و بی‌وفایی در ارتباطات زناشویی یکی از بزرگ‌ترین مشغله‌های ذهنی بشر است، همه افراد از این فاجعه متنفر هستند و درعین‌حال آماده شنیدن داستان‌هایی از این نوع می‌باشند ولی بعضی از افراد حتی تاب تحمل شنیدن آن را هم ندارند. حتی بزرگ‌ترین مذاهب جهان خیانت مرد به زن را رد نموده‌اند؛ اما بااین‌حال چرا برای بسیاری از افراد تمکین به یک همسر سخت است؟

بعضی از افرادی که در زندگی زناشویی خود تقلب می‌کنند، افرادی هستند که به آن‌ها لقب خائن یا هوس‌باز داده می‌شود. آن‌ها مایل به کسب فتوحات بزرگ و قابل‌توجه هستند و این فتوحات را در قالب داشتن چند همسر و معشوقه درک می‌کنند. از حیث بالینی این افراد دچار نوعی اختلال شخصیتی خودستایی و یا نوعی رفتار نمایشی هستند. آن‌ها آرزومند و طالب کسب توجه و محبت هستند، درحالی‌که خود قادر به پاسخگویی به این سبک نیستند و یا اینکه برخی از افراد به خاطر عقده‌های حل‌نشده از کودکی ارتباط با افراد مختلف را راهی برای تسکین خود می‌پندارد درصورتی‌که با این وابستگی‌ها باز احساس تنهایی می‌کند. بعضی دیگر افراد هم که تاکنون در این رابطه اقدام نکرده‌اند، ممکن است مستعد این تقلب باشند. آن‌ها آگاه نیستند که در ارتباط فعلی خود نوعی فقدان و اشتباه وجود دارد و یک اتفاق مثل توجه به مرد یا زن دیگر حس خاصی را در آن‌ها بیدار می‌کند و لذا در ارتباط با وفاداری خود به همسر اول دچار تردید می‌شود و پایه‌های آن تعهد و پیمان اولیه سست می‌شود.
بعضی دیگر افراد از وجود خلل و محرومیت در ارتباط با همسر اول خودآگاه هستند و سعی فعال در جبران آن دارند (به‌گونه‌ای دیگر، خواه غلط یا درست) و در این مورد است که فرد در ذهن خود دلایلی برای توجیه رفتار می‌پروراند تا خود را آرام کند.

بعضی از آمارها مدعی این امر است که حدود ۵۰% از زنان و ۷۰% از مردان ممکن است مرتکب این تقلب بشوند.

برای مشاوره در زمینه مسائل زناشویی و خیانت می‌توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ با تلفن ثابت از سراسر کشور بدون پیش‌شماره تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی