زمانی که در ارتفاع خیلی بالا از سطح زمین قرار می‌گیریم، طبیعیست که کمی احساس ترس داشته باشیم. این مکانیسم ترس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن برای محافظت از خود در برابر حوادث احتمالی است. اما در برخی افراد این ترس بسیار شدید است و باعث ایجاد حمله عصبی و سرگیجه می‌شود.
بیماری ترس از ارتفاع “آکروفوبیا” نامیده می‌شود، که یکی از شایع ترین فوبیاها در سراسر جهان است.
علایم ترس از ارتفاع
نشانه‌های احساسی:
این افراد زمانی که در ارتفاع قرار می‌گیرند ممکن است دچار حمله عصبی شوند، تعادل خود را از دست بدهند و یا به دنبال چیزی باشند که به آن بچسبند. همچنین ممکن است به صورت ناخودآگاه خم شوند و یا حالت خزیدن به خود بگیرند.
نشانه‌های فیزیکی:
لرزش بدن، تپش قلب و تعریق از نشانه‌های احتمالی این بیماری است. همچنین در بعضی مواقع فرد احساس فلج شدن می‌کند و پردازش‌های ذهنیش متوقف می‌شود.
اضطراب و اجتناب:
فرد مبتلا به آکروفوبیا از موقعیت‌هایی که ممکن است در ارتفاع قرار بگیرد اجتناب می‌کند. به طور مثال این افراد اگر به مسافرتی بخواهند بروند که احتمال بدهند اتاق هتل آن‌ها در طبقه بالا قرار دارد، دچار اضطراب می‌شوند. همچنین از دیدن دوستان و اقوامی که خانه‌های آن‌ها در طبقات بالا قرار دارد، اجتناب می‌کنند.
علت ایجاد ترس از ارتفاع
این نوع فوبیا ممکن است به علت یک تجربه ناخوشایند از ارتفاع در گذشته ایجاد شود. حتی ممکن است فرد با مشاهده تجربه ناخوشایند دیگران، به این بیماری دچار شود.
درمان ترس از ارتفاع
فرد مبتلا به آکروفوبیا در معرض اختلالات جسمی و روانی قرار دارد و برای درگیری با سایر فوبیاها مستعد است. به همین خاطر بسیار مهم است که در صورت مواجه شدن فرد با علایم آکروفوبیا، به روانشناس مراجعه کند و از کمک حرفه‌ای در این زمینه برخوردار شود.
حال این سوال مطرح می‌شود که چگونه ترس از ارتفاع از بین می‌رود؟ خوشبختانه روش‌های متفاوتی برای درمان این بیماری وجود دارد که از جمله آن می‌توان به درمان رفتاری شناختی (CBT) و درمان مواجهه‌ای اشاره کرد که با توجه به شرایط و پیشینه فرد، یکی از روش‌های درمانی و یا ترکیبی از آن‌ها به کار گرفته خواهد شد.