اعتماد بعد از خیانت
بعد از خیانت، احساس فرد خیانت دیده همراه با خشم، فریب‌خوردگی و طردشدگی است که در اغلب موارد، این آزردگی به جدایی منجر نمی‌شود و دو نفر تصمیم می‌گیرند تا بار دیگر رابطه را بهبود بخشند هر چند که ممکن است فرایند بهبود، همراه با آزردگی و ترس از شروع دوباره خیانت باشد.
زوج‌هایی که سعی در بخشیدن و فراموش کردن خیانت همسر خود دارند شاید بی وفایی همسر را
راهکارهای پیشنهادی روانشناسان برای اعتماد کردن بعد از خیانت
- به‌هرحال هر چه زمان کمتری را صرف تفکر درباره موضوع خیانت کنیم با آزردگی کمتری با آن مواجه می‌شویم.
- داشتن صداقت و برطرف کردن نیازهای عاطفی، ریشه خیانت را از بین می‌برد
- از مطرح کردن مسائل گذشته همسرتان خودداری کنید وقتی مشکلات گذشته را بازگو می‌کنید نه‌تنها احساس آزردگی را در او ایجاد می‌کنید بلکه موجب شدت گرفتن بحث و جدل و اختلاف می‌شوید
- از قانون صداقت و حمایت پیروی کنید زیرا اعتماد داشتن یعنی این باور که همسرمان با ما صادق است و به احساساتمان اهمیت می‌دهد.
- به حداقل ۲ سال زمان نیاز است تا خاطرات تلخ گذشته کم‌رنگ شود
- با اشتباهات گذشته خود زندگی نکنید و بر زمان حال و آینده متمرکز باشید
- از آزردگی‌تان به‌عنوان وسیله‌ای برای رسیدن به خواسته‌هایتان و گرفتن امتیاز از همسرتان استفاده نکنید.
بازسازی روابط زناشویی بعد از خیانت
برای اعتماد دوباره و بازسازی رابطه نیاز دارید تا یک توافق‌نامه به کمک روانشناس بین خودتان ایجاد کنید در این توافق‌نامه موارد زیر (به‌طور خلاصه) بررسی می‌گردد و کمک می‌کند تا اعتماد بین زوجین، دوباره برگردد.
- زن و شوهر توافق می‌کنند که هرگز هیچ کاری را بدون توافق یکدیگر انجام ندهند
- با رفتارهای پرخاشگرانه به‌صورت کلامی و جسمانی به یکدیگر آسیب وارد نکنند
- از قضاوت‌ها و پیش‌داوری‌های غیرمنطقی و نادرست دوری کرده و قبلاً آن را در خود بررسی کنند.
- با زور و تهدید خواسته‌های خود را مطرح نکنید.
- اصلی‌ترین نیازهای خود را طبقه‌بندی کنید.
- زمانی را در هفته بدون حضور بچه‌ها در جهت رفع نیازهای خود اختصاص دهید.
از این مقالات نیز دیدن نمایید.
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
روانشناسی کودک
مشاوره روانشناسی
مشاوره تلفنی برای زندگی بعد از خیانت
برای مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص سرای مشاور می‌توانید با تلفن ثابت از سراسر ایران با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.