مشاوره روانشناسی

کنترل استرس

از آنجایی که افراد در شرایط حساس دچار اضطراب و نگرانی می شوند، ذهن به دنبال راه در دسترس برای آرامش است. ذهن به جای تمرکز روی تعریف مساله و حل آن، از راهی در دسترس و کاذب، آرامش را جست و جو می کند. در ادامه این مقاله راه های اصولی کنترل استرس بیان می‌شود

راه انتخابی ذهن ناهشیار عبارت است از: مرور بیش از حد افکار آزاردهنده و منفی که مخرب آرامش هستند و موجب مرور فراگیر استرس می شود.

مشاور به فرد آموزش می دهد که اگر در همان لحظه نسبت به افکار، استرس ها، وسوسه ها، احساس خطر و فرار کنند، افکار استرس زا به دنبال آنها می آیند.

اگر تفکر فرد درست و با تمرکز نباشد مسایل حل نمی شوند و فقط واکنش های هیجانی رخ می دهد.

روانشناس کمک می کند که طرز تفکر اصلاح شود تا فرد به آرامش، راه حل مناسب و رفع اضطراب برسد. روانشناس راههای مناسب آرام سازی و ریلکس را برای سن و جنسیت خاص مراجع معرفی می کند. تکنیک های رفع اضطراب مناسب و تکلیف خاص را مشخص می کند.

مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده ازدواج کودک

روانشناس آموزش می دهد تا هرکس بر خود و نقاط ضعف خودش مسلط شود. هر فردی خطاهای هستهی افکار خود را پیدا کند و گفتگوهای درونی خود را طوری تنظیم کند که بتواند شرایط را با استرس کمتری سپری کند.

در مورد استرس جملاتی مثل :

  • همه چیز دست خداست.
  • شما تابه حال تلاش کردی.
  • شما با در نظر داشتن موقعیت چاره ای پیدا میکنی.
  • شرایط برای همه اینجوریه.
  • کم کم میتونی از پسش بربیای.
  • اصلا استرس رخ بده به وقتش یه چاره ای میشه پیدا کرد.
  • حالا ی قراری کنسل شده دنیا به آخر نرسیده استرس نداره و ….
  • بهتره خودت رو مدیریت کنی.
  • شاید شما خیلی حساس شدی.
  • موضوع نباید شما رو انقدر بهم بریزه.
  • بهتره شما تکانه ای نباشی زود عصبی و استرسی نشی.
  • حالا اتفاقیه که افتاده.

کمکی به حل مشکلات کنترل استرس نمی‌کند. برای حل مساله دنبال راه حل بودن بهتر است. برای مشاوره با روانشناسان متخصص مشکلات فردی با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ بدون پیش شماره از سراسر کشور تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

مشاوره درسی و برنامه ریزی تحصیلی

هرکسی برای پیروزی برنامه ریزی نکند قطعا برای شکست برنامه ریزی کرده است!

برای موفقیت تحصیلی، تنها تلاش و میزان درس خواندن مهم نیست، فاکتورهای مهم دیگری مانند برنامه ریزی دقیق شخصی سازی شده، رعایت اصول مرور، روش های خلاصه برداری، تکنیک های یادگیری سریع، استفاده از حافظه تصویری، ایجاد انگیزه و علاقه به درس خواندن، بررسی نقاط ضعف و قوت، پیگیری پیشرفت تحصیلی و گزارش های شبانه توسط مشاور و … از پایه های اساسی درس خواندن است.

رتبه برترهای کنکور و یا کسانی که در زمینه تحصیلی موفق بوده‌اند این اصول مهم را رعایت کرده‌اند.

گروه مشاوره ای “سرای مشاور” با کادری از رتبه های برتر و مشاوران ده ها رتبه برتر می‌تواند، خدمات متنوع مشاوره ای و پشتیبانی درسی را از مقطع دبستان تا دانشگاه در اختیار شما قرار دهد:

  • برنامه ریزی کاملا شخصی سازی شده بر اساس زمان داوطلب یا دانش آموز، هماهنگ با برنامه کلاس هاو آزمون ها.
  • آموزش استفاده از حافظه بلندمدت و افزایش راندمان یادگیری.
  • آموزش روش های مرور و تکنیک های سریع یادگیری (تصویرگردانی، رمزنگاری و …)
  • روش های صحیح مطالعه هر درس.
  • ایجاد علاقه و انگیزه درسی.
  • بررسی نقاط ضعف و ارائه راهکار برای بهبود آن‌ها.
  • پیگیری گزارش های شبانه.
  • مشاوره با پدر و مادر.
  • و … .

مشاوره تلفنی

سوالات متداول :

  •  روزانه و یا هفتگی باید چند ساعت مطالعه داشت؟
  • برنامه ریزی باید زمانی باشد یا حجمی؟
  • چگونه می‌توان ساعات مطالعه را افزایش داد؟
  • بهترین منابع کمک درسی کدام‌اند؟
  • چه موقع دروس عمومی را بخوانیم؟
  • تقسیم بندی زمانی بین دروس عمومی و تخصصی باید به چه میزان باشد؟
  • چه موقع دروس پایه را بخوانیم و کی دروس پیش دانشگاهی؟
  • دوران جمع بندی کنکور، چه موقع است و چرا اهمیت دارد؟
  • تکنیک های درگیری قبل از شروع به خواندن کدام‌اند؟
  • چگونه در رشته های پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی قبول شویم؟
  • و … .

برای مشاوره سریع و آسان با متخصصین مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

مشاوره تلفنی

دانشگاه بدون کنکور

رشته های وزارت بهداشت

بر اساس مصوبه وزارت بهداشت در سال های اخیر برای جبران کمبود نیروی انسانی در مناطق محروم و تکمیل ظرفیت نیروی انسانی در شبکه های بهداشت درمانی در بعضی رشته های گروه علوم پزشکی و پیراپزشکی امکان تحصیل در مقطع کاردانی به وجود آمده است البته این امر منجر به اعتراض گروهی از دانشجویان رشته های علوم پزشکی شد و به دلیل اعتراضات، چند سالی دوره های کاردانی حذف شد ولی مجددا این دوره ها برقرار شد.

رشته هایی که پذیرش در مقطع کاردانی دارند در رشته های دندانپزشکی شامل : (رشته های وزارت بهداشت )

  • کاردانی ساخت پروتز های دندانی
  • کاردانی بهداشت دهان

رشته های مورد پذیرش در گروه پزشکی و پیراپزشکی شامل :

  • کاردانی فوریت های پزشکی
  • کاردانی پرستاری
  • کاردانی مامایی
  • کاردانی اتاق عمل
  • کاردانی مدارک پزشکی
  • کاردانی تکنولوژی پرتو شناسی (رادیولوژی)
  • کاردانی تکنولوژی پرتو درمانی (رادیو تراپی)
  • کاردانی هوشبری
  • کاردانی علوم آزمایشگاهی
  • کاردانی تکنولوژی پزشکی هسته ای

کاردانی های بهداشت شامل :

  • کاردانی بهداشت عمومی
  • کاردانی بهداشت حرفه ای
  • کاردانی بهداشت محیط

 

دبیر شورای گسترش آموزش بهداشت وزارت بهداشت، شرایط پذیرش در دوره های بدون کنکور را که وابسته به وزارت بهداشت بوده و در جهت رفع نیازهای مناطق محروم می باشد را این چنین اعلام کرد:

۱) بومی بودن

۲) داشتن مدرک تحصیلی حداقل دیپلم

۳)داشتن سوابق تحصیلی قابل قبول

تمامی افرادی که از این طریق در دانشگاه ها وارد می‌شوند موظف هستند دو برابر زمان تحصیل خود تعهد خدمت بگذرانند و دانشگاه‌ها هم در این مدت می‌توانند کارهای استخدامی آنها را انجام دهند.

امسال هم پذیرش در بعضی از واحد های دانشگاهی که غالبا در دانشگاه های جنوب کشور بود انجام شد و درخواست کنندگان از طریق سایت سازمان سنجش تقاضای خود را ثبت کردند و نتایج نیز از همین طریق اعلام شد.

در سال های آینده نیز جذب دانشجو بر اساس سوابق تحصیلی در رشته های ذکر شده صورت می گیرد.

برای اطلاع از رشته های مختلف در دانشگاه های مختلف، شرایط پذیرش و … می توانید با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس حاصل فرمایید.

روش خواندن درس زیست شناسی

زیست شناسی مهم ترین و حیاتی ترین درس برای دانش آموزان تجربی است پس تمرکز و زمان گذاشتن برای این درس بسیار حیاتی و مهم است.

روش مطالعه

روش خواندن درس زیست شناسی

در هر مرحله از مطالعه این مطلب دچار شبحه و سوال شدید با مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور به شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید و از راهنمایی هم در برنامه ریزی و هم منابع استفاده نمایید.
درس زیست شناسی اگر پایه ای و اصولی خوانده شود و پیش رود یکی از جذابترین و شیرین ترین درس های رشته تجربی به حساب می آید و اما روش خواندن این درس:
در درس زیست شناسی خط به خط  کتاب ، قید ها ، اشکال ، نمودار ، آزمایشات و فعالیت ها و حتی در مواردی پا ورقی های کتاب هم مهم و حائز اهمیت است.
چهار اصلی که در خواندن این درس باید رعایت شود به شرح زیر است :
اصل اول : سطحی خواندن
وقتی قرار است فصلی را برای اولین بار بخوانیم بهتر است به صورت روزنامه وار مطالعه شود تا یک دیدگاه کلی درباره ی این فصل بدست آید در سطحی خواندن فوصول باید به قید ها توجه کرد و آن ها را نشاندار کرد مثلاً این نکته که، گیرنده های هورمونی معمولاً از جنس پروتئین می باشند .این بعد، حفظی ترین قسمت زیست شناسی است که زیاد در کنکور سوال نمی آید.
اصل دوم : عمیق خوانی
در مرحله عمیق خوانی درس زیست شناسی توجه به تمام کلمات از اهمیت ویژه ای برخوردار است یک طراح کنکور ممکن است به نکاتی توجه کند که شاید از دید دانش آموز اصلا مهم نباشد با یک مثال این موضوع را بهتر توضیح می دهیم:
مثلا به این جمله دقت کنید
((سیستم تنفسی حشرات از تعدادی لوله های درونی به نام نای تشکیل شده است. شاخه های نای در سراسر بدن منشعب هستند. تبادل گازهای تنفسی از این انشعابات با سلولهای بدن به طور مستقیم و بدون نیاز به همکاری دستگاه گردش مواد صورت میگیرد.))
حالا سوالاتی که از نظر طراحان مهم است :
در متن کتاب اشاره شده “تعدادی لوله درونی” یعنی دانش آموز دقیقا باید با تفکر طراح سوال به متن کتاب درسی نگاه کند.ممکن است طراح بیاید و به جای واژه “درونی” واژه “بیرونی” را قرار دهد بنابراین کسی که متن را به دقت نخوانده در چنین تله هایی خواهد افتاد.یا مثلا گفته لوله ها….دقت کنید حتی شما باید دقیقا به این “ها” نیز توجه داشته باشید. ممکن است طراح بیاید و به جای “لوله ها” بگوید “یک لوله درونی”.
اصل سوم : مفهومی خواندن
در مفهومی خواندن دروس نکته حائز اهمیت رعایت پیش نیاز هم نیازهای مطالعاتی است اگر در هنگام خواندن فوصول مختلف درس پیش نیازهای مطالعاتی آن رعایت شود وبر مفاهیم پایه ای کاملا تسلط داشته باشید هضم آن فصل داحت تر خواهد بود.
مثلا در مطالعه ی مبحث ژنتیک مهم آن است که شما اول تسلط کافی روی مبحث آمار و احتمال در درس ریاضیات داشته باشید پس رعایت این موضوع مهم می باشد.
اصل چهارم : ترکیبی خواندن
در پیش دانشگاهی می خوانیم که صدف های باریک، ستاره های دریایی را سیر می کنند و این باعث کاهش رقابت ۳  تمام ویژگی های ستاره های دریایی را که در ، صدف های باریک و پهن می شود .اما کار به این جا ختم نمی شود، شما باید بتوانید  نایی خواهد بود و ،  دستگاه تنفس این جاندار ،  سال دوم دبیرستان ۵ کتاب وجود دارد در کنار هم یاد بگیرید، یعنی مطابق با فصل  سال دوم دبیرستان دستگاه گردش ۶ گردش مواد نقشی در تبادلات مواد ندارد و فاقد هموگلبین و میوگلوبین می باشد .مطابق با فصل  یاد می گیریم، ماده ی دفعی آن ،  سال دوم دبیرستان ۷ خون بصورت باز وجود دارد و بنابراین دارای همولنف می باشند .در فصل اوریک اسید می باشد و در پیش دانشگاهی می خوانیم که جزء جمعیت های فرصت طلب به حساب می آید .بنابراین باید قادر باشیم بر تمام مطالب کتاب درسی تسلط داشته باشیم. در ترکیبی خواندن باید کلیه مطالب مربوط به یک موضوع را بررسی کرد.

مشاوره تلفنی روانشناسی

یک برنامه ریزی خوب

چگونه یک برنامه ریزی خوب داشته باشیم ؟؟؟؟ (برنامه ریزی ویژه فارغ التحصیلان )
فارغ التحصیلانی که قصد شرکت در کنکور را دارند نسبت به افرادی که در حین مدرسه رفتن در سال چهارم برای شرکت در کنکور آماده می شوند زمان و انرژی بیشتری دارند نه زمانی را صرف رفتن به مدرسه می کنند و نه درگیری با امتحانات و تکالیف را دارند.
برای داشتن یک برنامه ی خوب نباید بلند پروازی داشت مثلا اگر تا به امروز روزی۶ ساعت درس می خواندید نباید برنامه ای برای ۱۲ ساعت تنظیم شود باید به تدریج زمان درس خواندن را افزایش داد.
اولین قدم برای یک برنامه ریزی اصولی ثبت وقایع ز ندگیست مثلا ((۷ تا ۸ صبحانه و ورزش،۸تا ۱۰ فیزیک، ۱۰تا ۱۰٫۳۰ استراحت ، ۱۰٫۳۰تا ۱۲ زبان ، ۱۲ تا ۱۲٫۳۰ استراحت ، ۱۲٫۳۰ تا ۲ شیمی، ۲ تا ۲٫۳۰ ناهار، ۲٫۳۰تا ۳٫۳۰خواب، ۳٫۳۰تا ۵تلویزیون، ۵تا۷ ریاضی، ۷تا ۷٫۳۰ استراحت ،۷٫۳۰تا ۹٫۳۰ زیست و …..)) اگر تمامی ساعت های مربوط به کارهایمان را ثبت کنیم هم زمان بیهوده مان معلوم می شود هم زمان های درس خواندن !!!
برنامه ریزی از نظر زمان بندی بخش دارد:
۱٫کوتاه مدت : هفتگی
۲٫میان مدت : ماهیانه
۳٫بلند مدت : سالیانه یا فصلی
برنامه ریزی هفتگی را بر دو اساس می توان تنظیم کرد ساعت محور و موضوع محور !!!
برنامه ریزی ساعت محور بر اساس ساعت های خالی و بی استفاده شماست .
برنامه ریزی موضوع محور بر اساس مباحث مطالعاتی است یعنی به طور مثال برای یک روز مباحثی تعیین می شود و در انتهای برنامه تمام مباحث خوانده می شود.
برنامه ریزی ماهیانه یعنی تمام مباحثی که در طول یک ماه باید خوانده شود برنامه ریزی و مشخص شود.
برنامه ریزی فصلی یعنی مشخص کنیم در هر فصل چه پایه های تحصیلی باید خوانده شود مثلا در تابستان سال دوم + ۱/۳ پیش دانشگاهی ۱
از نظر عملکردی هم برنامه می تواند ۲نوع داشته باشد :
۱٫برنامه ریزی متمرکز : یعنی تمرکز روی موارد خاص
۳٫برنامه ریزی موردی : مطالعه بر اساس مواردی که مشکل دارید که این برنامه برای بازه ی زمان بندی بهمن ماه به بعد است.
یک برنامه ریزی درست و مناسب بر اساس نیازمندی های شما و تمامی ویژگی ها ، استعدادها و شرایط زندگی شماست. برنامه ریزی درست آن است که توانایی پایبندی به آن را داشته باشید نه اینکه بعذ از یک هفته از روند مطالعاتی خود دلسرد و نا امید بشوید.
به خودتون و توانایی هاتون ایمان و باور داشته باشید و به صدای قلب آرزوهاتون گوش بدید.

سرای مشاور همراه همیشگی شماست

چگونه یک برنامه ریزی خوب داشته باشیم ؟

برنامه ریزی ویژه دانش آموزان

برای داشتن یک برنامه ی خوب نباید بلند پروازی داشت مثلا اگر تا به امروز روزی ۳ ساعت درس می خواندید نباید برنامه ای برای ۱۲ ساعت تنظیم شود!!
اولین قدم برای یک برنامه ریزی اصولی ثبت وقایع ز ندگیست مثلا ((۷ تا ۲ مدرسه ام ،۲تا ۲٫۳۰ ناهار، ۲٫۳۰تا ۳٫۳۰خواب، ۳٫۳۰تا ۵تلویزیون، ۵تا۷ ریاضی، ۷تا ۷٫۳۰ استراحت ،۷٫۳۰تا ۹٫۳۰ زیست و …..)) اگر تمامی ساعت های مربوط به کارهایمان را ثبت کمیم هم زمان بیهوده مان معلوم می شود هم زمان های درس خواندن !!!

برنامه ریزی از نظر زمان بندی بخش دارد:
۱٫کوتاه مدت : هفتگی
۲٫میان مدت : ماهیانه
۳٫بلند مدت : سالیانه یا فصلی
برنامه ریزی هفتگی را بر دو اساس می توان تنظیم کرد ساعت محور و تکلیف محور !!!
برنامه ریزی ساعت محور بر اساس ساعت های خالی و بی استفاده شماست .
برنامه ریزی تکلیف محور بر اساس تکالیف تعیین شده اساتید مدرسه در طول یک هفته است.
برنامه ریزی ماهیانه یعنی تمام مباحثی که در طول یک ماه باید خوانده شود برنامه ریزی و مشخص شود.
برنامه ریزی فصلی یعنی مشخص کنیم در هر فصل چه پایه های تحصیلی باید خوانده شود مثلا در تابستان سال دوم + ۱/۳ پیش دانشگاهی ۱

از نظر عملکردی هم برنامه می تواند ۳ نوع داشته باشد :
۱٫برنامه ریزی متمرکز : یعنی تمرکز روی موارد خاص
۲٫برنامه ریزی ترغیبی : یعنی برنامه ریزی بر اساس زمان های امتحان و مطالعه بر آن اساس
۳٫برنامه ریزی موردی : مطالعه بر اساس مواردی که مشکل دارید
یک برنامه ریزی درست و مناسب بر اساس نیازمندی های شما و تمامی ویژگی ها ، استعدادها و شرایط زندگی شماست. برنامه ریزی درست آن است که توانایی پایبندی به آن را داشته باشید نه اینکه بعذ از یک هفته از روند مطالعاتی خود دلسرد و نا امید بشوید.
به خودتون و توانایی هاتون ایمان و باور داشته باشید و به صدای قلب آرزوهاتون گوش بدید.

 

استعداد یابی تحصیلی شغلی

استعداد یابی تحصیلی شغلی
وقتی بحث موفقیت پیش می آید اولین گزینه ای به ذهن هر کس می رسد موفقیت شغلی است این در حالی است که در جامعه امروزی ما بسیاری افراد در شغل دلخواه خود مشغول به کار نیستن ویا شغلی مغایر با مدرک تحصیلی خود دارند.
هر فردی با توجه به شرایط ، استعدادها و توانایی ها ، اوضاع و احوال خانوادگی و ویژگی های شخصیتی باید در شغلی مناسب با خودش قرار بگیرد
اگر افراد قبل از تعیین هدف و الگوهای زندگی به شناخت کاملی از ویژگی های خود برسند و بر مبنای آن مسیر زندگی خود را تعیین کنند درطول زندگی خود احساس نا امیدی ، پوچی و یا سردرگمی نمی کنند.
همه ی افراد در طول دوران زندگیشان انتخاب هایی می کنند مثل انتخاب همسر ، دوست ، شغل ، رشته تحصیلی و ……!!!!!
اگر این انتخاب ها بر اساس توانایی ها و شناخت استعداد ها ی شخصی باشد و هر کس با توجه به ویژگی هایش این انتخاب را انجام دهد قطعا در مسیری که قدم بر می دارد به موفقیت عالی می رسد.
ما بر آن شدیم که با توجه به علم روز و شناخت روان شناسی شما را در بهترین مسیر زندگیتان قرار دهیم!!
در کشورهای پیشرفته از سالیان پیش برای تعیین مسیر زندگی افراد از این فرآیند استفاده می شده اما در کشورمان ایران اندک موسساتی در این زمینه فعالیت می کنند و آموزش و پرورش نیز به این امر توجه جدی ندارد.
همراهی ما با شما در این مسیر اینگونه است که اول دانش آموزان را از لحاظ شخصیتی و ویژگی ها و استعداد های فردی بررسی کرده تیپ شخصیتی شما را استخراج می کنیم و مناسب با تیپ شخصیتی شما شغل های مناسب به شما معرفی می شود و تمامی شغل های معرفی شده بر اساس بازار کار روز بررسی می شود.
هدف ما این است که شما دانش آموزان عزیز را به بهترین مسیر زندگیتان سوق دهیم مسیری که موفقیت شما در آن صد درصدی باشد!!
بهترین زمان برای انجام این فرآیند سال نهم دبیرستان که زمان شروع مسیر زندگیتان است می باشد اما به طور عموم نیز هر زمان که احساس می کنید در مسیر نادرستی قرار دارید بهترین زمان برای شروع تغییرات در زندگی و قدم گذاشتن در مسیر موفیت است.ما شما را در استعداد یابی تحصیلی شغلی راهنمایی خواهیم کرد.

مشاوره حضوری

مشاوره حضوری

دلایل زیادی برای اهمیت وجود یک مشاور در زندگی وجود دارد. با توجه به اینکه مردم جهان هر روز دغدغه بیشتری پیدا می کنند، نیاز به مشاوره حضوری به مراتب افزایش می یابد. مردم با چالش های فراوانی در زندگی مواجه می شوند که نیاز به حمایت و مشاوره های یک روانشناس در زندگی خود دارند. اعتیاد، افسردگی، عدم سلامت روانی و رفتاری و … دلایل متعددی برای مراجعه به مشاور می باشد.

بیشتر بخوانید : مشاوره تلفنی روانشناسی

مشاوره حضوری خانواده

هنگامی که یک خانواده زمان سختی را می گذراند و بحران هایی مانند: استرس، خشم و یا غم و اندوه را تجربه می کند بهره مندی از مشاوره حضوری خانواده می تواند تغییرات شگرفی را بوجود آورد. مشاوره خانواده می تواند به زوج ها، کودکان و همه اعضای یک خانواده کمک کند که یاد بگیرند تا بهتر ارتباط برقرار کنند و مشکلات را در کنار هم پشت سر بگذارند.

چگونه می توانم با اعضای خانواده خود یک ارتباط خوب و دوستانه برقرار کنم؟

نقش من برای همسرم در پشتیبانی از مشکلات به وجود آمده زندگیمان چیست؟

مشاوره حضوری قبل ازدواج

ازدواج یک تعهد بین دو نفرست که دیدگاه های متفاوتی در مورد مسائل و جوانب خاص زندگی دارند. موفقیت یا شکست در ازدواج بستگی به این دارد که چگونه به تعدادی از مسائل مهم قبل از آن رسیدگی شود. انتظاراتی که در مورد تصمیمات مالی، روابط جنسی، تولد فرزندانتان و …. وجود دارد، بسیار مهم است. مطالعات متعدد در طول سال ها ثابت کرده که صحبت در مورد این موارد طی مشاوره حضوری قبل از ازدواج می تواند به طور قابل توجهی بر موفقیت این پیوند عاطفی تاثیر مثبتی بگذارد.

ما به عنوان یک زن و شوهر از زندگی چه می خواهیم؟

آیا فکر می کنید رابطه ما پس از اینکه ازدواج کردیم تغییر خواهد کرد؟

مشاوره حضوری کودک

مشاوره حضوری کودک به کودکان کمک می کند که اگر مبتلا به بیماری های روانی شده اند، از طریق رویدادی آسیبی را تجربه کرده یا در شرایط خانوادگی دچار مشکل هستند بتوانند بر آن غلبه کنند. مشاوره کودک نیز اغلب با بسیاری از مسائل مشابهی که بزرگسالان درگیر آن هستند، مانند اضطراب یا غم و اندوه شباهت دارد و این نوع درمان به کاهش این مشکلات کمک می کند تا کودکان بتوانند آنها را درک کنند.

چگونه به کودک بیش فعال خود کمک کنیم؟

چگونه اجتماعی بودن را به کودکان گوشه گیر و خجالتی آموزش دهیم؟

شماره و آدرس مرکز مشاوره


مشاوره حضوری می تواند برای هر کسی که در معرض مشکل یا مسئله ای است و توان حل آن را ندارد، مفید باشد. مردم ممکن است تصمیم بگیرند که با یک مشاور صحبت کنند زیرا احساس می کنند که نمی توانند با خانواده، دوستان یا همکاران خود در مورد مسائل شخصی‌شان صحبت کنند در نتیجه بهره مندی از مشاوره حضوری بهترین راهکار خواهد بود.

مرکز مشاوره روانشناسی سرای مشاور مشاوره آنلاین و تلفنی نیز ارائه می‌دهد.


مشاوره حضوری فردی

مشاوره حضوری فردی به افراد اجازه می دهد تا در مورد مشکلات و هر گونه احساس سختی که دارند در یک محیط امن و محرمانه بتوانند صحبت کنند. با مشاوره افراد می توانند زندگی شان را تغییر دهند و به کشف هر گونه علل ریشه ای و شناسایی روش های مناسب برای حل مشکل خود بپردازند.

چگونه می توانم استرس را از وجودم دور کنم؟

چطور می توانم با دیگران صمیمی تر برخورد کنم؟

مشاوره حضوری قبل طلاق

هنگامی که یک زن و مرد تصمیم به جدایی می گیرند به مشاوره حضوری قبل طلاق نیاز دارند. یک مشاور به راحتی برنامه ریزی و تسهیل این فرآیند را به شما آموزش می دهد تا به نحوی صلح آمیز بتوانند بهترین راه حل ها را برای مشکلات پیش رو پیدا کنند.

طلاق چه تأثیری در زندگی آینده من و فرزندانم دارد؟

آیا طلاق بهترین راهکار برای زندگی من است؟

مشاوره خیانت همسر

گاهی ممکن است اعتماد در یک رابطه شکسته شود. خیانت می تواند بسیار به زوجین نزدیک باشد، اگر مشکلات ارتباطی جدی گرفته نشود. مشاوره خیانت همسر می تواند به زوج ها کمک کند تا با تمام آسیب های عاطفی که با خیانت همراه هستند، مقابله کنند. یادگیری اعتماد به یک شریک پس از خیانت یک کار بسیار دشوار است اما مشاوره می تواند به بهبود این شانس کمک کند.

آیا باز هم می توانم به همسرم اعتماد کنم؟

چگونه بعد از تجربه یک خیانت می توان به زندگی مشترک ادامه داد؟

شماره و آدرس مرکز مشاوره

مشاوره شغلی

مشاوره شغلی تحصیلی

اگر از کودکان بپرسیم بزرگ شدی میخواهی چکاره شوی درپاسخ شغلی را به شما می گویند هر چند که این پاسخ بیشتر براساس خیال پردازی و رؤیاهای کودک و بدون توجه به واقعیات و استعدادهای فردی ست. انتخاب شغل و درنظر گرفتن این مسئله که در بزرگسالی باید عهده دار کاری باشیم از همان دوران کودکی ذهن افراد را درگیر می کند. هدف همه ی افراد از تحصیل کردن ودرس خواندن در نهایت انتخاب شغل و شاغل شدن است.

انتخاب شغل متناسب با علایق، توانایی ها، استعداد، شخصیت و… باعث می شود که فرد از شغل خود رضایت کافی داشته باشد و انگیزه لازم برای پیشرفت و توسعه ی قابلیت هایش در زمینه کاری را داشته باشد.  با توجه به نظام آموزشی کشور دانش آموزان در  دو مرحله دست به انتخاب رشته می زنند. کلاس نهم و در زمان انتخاب رشته کنکور.
در بیشتر مواقع اکثر دانش آموزان با توجه به نمرات تحصیلی خود و بدون آگاهی و شناخت کامل ازاستعدادها، علایق و رغبت های خود، دنیای مشاغل و بازار کار دست به انتخاب رشته می زنند.
درکشورهای پیشرفته بعنوان مثال کشور امریکا مشاوره شغلی و آموزش شغلی از همان سال های اولیه در مدارس گنجانده شده و دانش اموزان در این زمینه آموزش های لازم را می بینند چرا که انتخاب شغل بعنوان یک فرآیند در نظر گرفته می شود نه یک مرحله و یا یک انتخاب در یک زمان مشخص.
باتوجه به خلأهای موجود در نظام آموزشی کشور باید به دنبال راهکارهایی باشیم تا بتوانیم دانش آموزان را در امر انتخاب رشته تحصیلی که تاثیر مستقیم و بسیار زیادی در شغل آینده آنها دارد یاری کنیم. موسسه سرای مشاور با در نظر گرفتن آزمون و تست های سنجش علایق و شخصیت به دانش آموزان کمک می کند تا با تیپ شخصیتی خود، علایق و رغبت های خود آشنا شوند و به خودشناسی و شغل شناسی لازم و کافی برسند تا بتوانند بهترین انتخاب رشته و تحصیلی ممکن را با کمک و راهنمایی های مشاوران و متخصصان ما داشته باشند.

برای مشاوره سریع و آسان با متخصصین مشاوره و برنامه ریزی شغلی با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۳۹ تماس بگیرید.

مشاوره جنسی

مشکلات زناشویی

مشاوره با روانشناس متخصص مشکلات زناشویی

همان‌طور که برای تأمین سلامت جسم و روان خود باید اطلاعات و آگاهی کسب کنیم، لازم است در حوزه سلامت جنسی نیز اطلاعات موثقی دریافت کنیم و اثرات آن را بر زندگی زناشویی شاهد باشیم. افراد بالغ به دلایل مختلفی از جمله نداشتن آگاهی، ناتوانی های جسمانی، نداشتن مهارت، داشتن تجربه های منفی ناخوشایند، احساس کردن هیجان های منفی و باور به افکار قالبی اشتباه، در روابط عاطفی و عملکرد زناشویی خود دچار ضعف و نقص می‌شوند.

رابطه زناشویی به چهار مرحله تفکیک می‌گردد:

  1. مرحله میل و تحریک
  2. برانگیختگی بدنی
  3. مقاربت یا آمیزش
  4. ارضای جنسی

اختلالات جنسی که در جوامع امروزی رایج هستند عبارت‌اند از: کم میلی جنسی، عدم تحریک و انگیختگی جنسی (اختلالات آمادگی در زنان، اختلال در ایجاد و حفظ نعوظ در مردان)، اختلال در آمیزش جنسی (اختلال در تجربه دخول، مقاربت های دردناک همراه با سردرد و دل درد در زنان) و اختلال در ارضا شدن (اختلال ارگاسم در زنان، اختلال های عدم انزال، انزال زودرس و انزال دیررس در مردان) و سایر مشکلات زناشویی و ارتباطی که علم روان شناسی برای آن‌ها مدل نظری و طرح درمانی دارند.

هر مشکلی در زندگی راه حلی دارد اما مشکلات جنسی و زناشویی از جمله مشکلاتی است که به سادگی با دیگران مطرح نمی‌شود و همین باعث می‌گردد که زوجین مدت ها باهم در فضایی سرد و بدون آرامش زندگی می‌کنند و از هم دورتر و دورتر می‌شوند. بسیاری از افرادی که دچار اختلالات جنسی می‌شوند برای حل مسائلشان اقدام مؤثری نمی‌کنند و با پیامدهایی روبه‌رو می‌شوند که عبارت‌اند از: کاهش اعتماد به نفس، عدم رضایتمندی از خود و زندگی، کاهش تمرکز و سطح عملکرد، کاهش آرامش و آسایش، افزایش مشاجرات زناشویی و یا فروپاشی خانواده، ورود اعتیاد به خانواده، روابط خارج چارچوب خانواده، تربیت نامطلوب فرزندان و … .

مشاوره جنسی

موانع رابطه جنسی طبیعی

بسیاری از زنان و مردان تحت تأثیر آداب سنتی، اعتقادات قدیمی، شرم و حیا، هیجان های ناپخته، راهنمایی های دوستان، فیلم های جنسی و … رابطه جنسی طبیعی که می‌توانند داشته باشند، مختل می‌کنند.

روان شناس مرکز مشاوره تلفنی سرای مشاور در تشخیص و درمان باورها و مقابله های زیر به مخاطبان کمک می‌کند:

  • اعتقاداتی که مرور آن‌ها باعث می‌شود زنان هرگز شروع کننده رابطه جنسی نباشند.
  • خستگی، پنهان کاری و کم میلی که باعث می‌شود زنان تظاهر به ارگاسم کنند.
  • خود ارضایی گناه است و افراد متأهل اصلاً نباید این کار را انجام دهند.
  • رابطه جنسی باید بی صدا و در تاریکی انجام شود و اگر خلاف این باشد گناه و شرم در پی دارد.
  • این مرد است که باید رابطه جنسی را آغاز کند و مراحل آن را تعیین کند.
  • زن و مرد باید همه‌ی حالت ها و همه روش های رابطه جنسی را اجرا کنند.
  • مرد و زن هر دو از رابطه جنسی لذت می‌برند پس باید دید مشابهی به آن داشته باشند.
  • هر مرد یا زنی باید مثل بازیگران فیلم های پورنو توان داشته باشند و همسرش نیز باید شرایط و تنوع مورد انتظار او را بپذیرد و حتماً باید رابطه‌ای چنان هیجان انگیز را اجرا کنند.

لازم است که افراد با اعتماد به علم روان شناسی مشکلات خود را با متخصص در میان بگذارند تا با تشخیص و تشخیص افتراقی مشکلات زناشویی زناشویی درمان مؤثری دریافت کنند. روان‌شناس علاوه بر شنیدن موقعیت زوجین، ارتباط باورهای غلط جنسی آن‌ها، ارتباط تداخلات جنسی زن و مرد با همدیگر، ارتباط بین میل جنسی به شریک و کارکرد جنسی آن‌ها، ارتباط برداشت های جنسی فرد و انتظارات، لجبازی ها و شخصیت حاصل شده از برخورد همسر را تعیین و تبیین می‌کند و در طرح درمان یکپارچه به همه‌ی این جزییات اهمیت می‌دهد و درمان را از چند جنبه موازی با هم پیش می‌برد.

مشاوره تلفنی